استفسار عن طريقة استعمال المكملات الي عندي
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا قبل فتره طلبت كمية مكملات من برى انا الي 6 اشهر بلعب بس ما بعرف طريقة الاستعمال الصحيحه للمكملات الي عندي انا زمان كنت استعمل سيرياس ماس زمان بس بطلت و amino 2222
عندي
whey
و
Opti Men
و
Muscle Pharm Amino 1
و NO Xplode 2.0
و jack3d
و amino caps 2222
و omega 3
رد: استفسار عن طريقة استعمال المكملات الي عندي
انا بعمرك
ولي 7 شهور العب بشكل متقطع يعني لعبت 3 شهور ثم سحبت سنه بعدين لعبت 2 سحبت نص
المهم مااستفدت كثثير بس دحين رجعت العب ولي شهرين فقط العب
اشرب اوبتيموم واي بروتين قولد ستنادر فقط
الحمد لله صرت يدي صارت شبه مقسمه وصرت لمن البس تشريت يبان اني العب حديد
الزبده اشرب واي بروتين فقط و ماتحتاج تعمل نظام غذائي حاليا
رد: استفسار عن طريقة استعمال المكملات الي عندي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة qayshaija
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا قبل فتره طلبت كمية مكملات من برى انا الي 6 اشهر بلعب بس ما بعرف طريقة الاستعمال الصحيحه للمكملات الي عندي انا زمان كنت استعمل سيرياس ماس زمان بس بطلت و amino 2222
عندي
whey
ممكن تستخدمه بعد التمرين وقبل النوم وممكن بين وجبات
و
Opti Men
حبه بعد الوجبات الرئيسيه
و
Muscle Pharm Amino 1
هذا الامينو انا مدمن عليه ((: استخدمته سكوب وقت التمرين
و NO Xplode 2.0
و jack3d
اختار واحد مابين الاثنين نو اكسبلو او جاك 3 دي لان هدفهم واحد اعطاء بور في التمرين
استخدمه سكوب قبل التمرين بي 45 د
لمده 21 يوم وبعدين وقف اسبوع الى اسبوعين
و amino caps 2222
اختار بينه وبين امينو 1
استخدامه 3 حبات قبل التمرين و 3 بعد
و omega 3
الاوميقا حبه بعد كل وجبه رئيسيه
