استفسار عن طريقه استخدام المكملات

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر

الطول :162 متر
الوزن : 75 كيلوجرام

نسبة الدهون : 22%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجو للجميع ان يكونوا باتم الصحه والعافيه

استفساري انا لاعب كمال اجسام قطعت لي سنه ورجعت لي 3 شهور

وهذا الشهر الرابع والمكملات كالاتي هيدرو بيلدر وامينو 2222 تابلت

سوالي طريقة الاستعمال كيف وهل اقدر استغني عن الامينو 2222
او ادخله في الكورس بنيتي الجسمانيه والعضليه جيده جدا تحتاج للمزيد من الضخامه للوصول لهدفي
يمكن فيه زياده بالبطن بس بعد مرحله الضخامه راح انشف

اتمنى من اهل الخبره اجابيتي بطريقه الاستخدام حيث اني اول مره استعمل الهيدرو بيلدر
وهل ادخل معه الامينو او كافي لوحده لتحقيق ضخامه عاليه
شاكر ومقدر للجميع

اسف نسبه الدهون 25% للتعديل

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .. مرحبا بك ياصديقي العزيز .. والذي أدعي له في ظهر الغيب وانا لاأعرفه

مدري وشفيني رايق .. يمكن لأني جالس اشرب شاي اخضر مع الكركديه لوووووووول

اقتباس:

---

طريقه الاستخدام حيث اني اول مره استعمل الهيدرو بيلدر

---

الهايدرو بلدر استخدامه الاساسي والافضل بعد التمرين مباشرة ( بوست وورك آوت )
واذا مافي تمرين خلال اليوم .. خذه اي وقت .. مايفرق ( لكن انصح تخليه فقط في ايام التمرين وتستغل فعاليته للبوست اما ايام الراحة .. فركز على الدايت وتستنفع أكثر )

بالنسبة للأمينو 2222 .. فهو أمينو خردة .. لماذا ؟

لأن الامينو اللي عندك هذا 2222 .. 6 او 7 حبات منه .. تساوي حبة واحدة من الامينو اللي عندي :bigeyes:
يعني يبغى لك تبلع في اليوم 50 حبة عشان تعتبر نفسك جالس تستفيد من المكمل وفعلا صار تكميل غذائي لحاجة لاعب الحديد :boggled:

اممممممممممممممممممم .. كلامي معفن ماعجبك صح .. طيب آسف ماعليك من قضية الامينو حقي والامينو حقك ..

ناخذ الموضوع بشكل ثاني :)

الامينو 2222 الحقير اللي عندك لووووووووول ( عادي مزوحي ترى ) فيه تقريبا 90 ملجم من الليوسين للحبة الوحدة
يعني عشر حبات يلاااااااااااااااااااااااا واحد جرام ليوسين ( اهم حمض اميني )

طيب ليش هالعنا والتجرع ؟ جبن قريش 100 جم فقط سبكة صغيرة قد اصبعك فيها 4000 ملجم ليوسين تقريبا ( يعني اربع جرام )
شفت كيف هالمكمل حقير وضياع فلوس ؟ :02:


اتمنى لك التوفيق ودعني اكمل مشروبي من الشاي الاخضر لوووول .. عفوا احتسي مشروب الشاي الاخضر ( احتسي يعني اني مثقف طرررررررررررررط )

سلام عليكم

ههههههه الله يعطيك العافيه ياكابتن ومشكور وماقصرت
وفيت وكفيت وبالعافيه عليك الشاهي والكركد ههه
بس ياليت تقولي ايش الامينو اللي عندك ;)