طريقة استعمال بروكومبلكس عادي + كرياتين مونوهيدرات
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كيفكم شباب
شباب ممكن طريقة استعمال
بروكومبلكس العادي مش الكينر
وكرياتين مونوهيدرات من شركة اوبتيمم
رد: طريقة استعمال بروكومبلكس عادي + كرياتين مونوهيدرات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Youtuber
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ،
كيفكم شباب
الحمدلله ،
شباب ممكن طريقة استعمال
بروكومبلكس العادي مش الكينر
سكوب الصبح ، سكوب بعد التمرين ، سكوب قبل النوم
وكرياتين مونوهيدرات من شركة اوبتيمم
الكرياتين يفترض بالبداية فترة تحميل عشرين قرام يوميا موزعه على اربع جرعات صباحا ومساءٌ وقبل التمرين وبعد التمرين لمدة خمسة ايام
بعد الخمسة ايام تكتفي بجرعة بعد التمرين فقط = الجرعة الواحده 5 قرام
الله يوفقك
رد: طريقة استعمال بروكومبلكس عادي + كرياتين مونوهيدرات
الله يبارك فيك اخي العزيز بن سلطان كفيت وفيت
هو مكتوب على العلبة Unflavored ومكتوب تاخذة مع عصير صح ؟ زين فيني اخبطة مع البروكومبلكس ؟
رد: طريقة استعمال بروكومبلكس عادي + كرياتين مونوهيدرات
بعد الخمسة ايام تكتفي بجرعة بعد التمرين فقط = الجرعة الواحده 5 قرام
كيف يعني بعد التمرين مش لازم قبل التمرين ؟
