ازالة الدهون ، ليبو6 والكرياتين ؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ٢٣ , الجنس : ذكر

الطول :١٧٦ متر
الوزن : ٧٧ كيلوجرام

نسبة الدهون : 23

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

آخواني انا حبدأ كورس جديد بأذن الله والهدف منه تقليل الدهون مع المحافضة على الكتلة العضليه

الكورس عبارة عن ( ٢ بروتين كومبات + امينو ١٠٠٠٠ + ليبو ٦ بلاك + آرمور في (فيتامينات ومعادن )

دخلت هالنوع من البروتين والامينو ١٠٠٠٠ بدل ٢٢٢٢ علشان المحافضة على العضل لان الليبو قوي

السؤال هل ممكن ادخال الكرياتين بالكورس ؟ سمعت وشفت اقوال مختلفة كثير بعضهم يقول لا هو يخزن مويه والليبو يشيلها ف يكون فيه تضاد ! وفيه ناس تقول لا الكرياتين شغال على العضل مايخزن مويه باماكن عشوائية واستعماله بالتنشيف مهم ؟
اللي عنده خبرة او تجربة يفيدنا جزاه الله الف خير
ايضا جاني هدية مع الليبو ٦ منتج من نفس الشركة اسمه lipo 6 CLA هل آدخله بالكورس او آخليه بعدين واللي يعرف عنه معلومات ياليت يفيدنا

-
برنامج التدريب :
- صدر + تمرينين باي ومثلها تراي ( اوزان خفيفة ) + سباحة ربع ساعة
- ظهر+ كارديو نصف ساعة
- كارديو وبطن ( هل ادخل اوزان بتمارين البطن ؟ )
- اكتاف
- باي + تراي + سباحة ربع ساعة
- ارجل وافخاذ وبعض التمارين الخاصة بالركبة بسبب الاصابة
- راحة
٣ مجموعات لكل تمرين والعدات ١٠ ٨ ٨ وممكن عدتين زيادة بوزن عالي جدا

...

رآيكم بالكورس + مسألة الكرياتين + الجدول

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

ما في مشكله ان شاء الله
لكن يفضل عدم أخذه مع الحارق مثل الأنمال كتس او ليبو 6

بارك الله فيك ورزقك الجنة ،
طيب رايك بـ CLA وجدول التدريب والمكملات ؟
شكرآ لك

بالنسبة لل CLA ما أشوفه مكمل جماد كحارق دهون

الجدول و المكملات ممكن تبحث في القسم المميز