عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :164 متر
الوزن : 66 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا راجع التمرين يا جماعة باذن الله .. ناوى اجيب سيل تك وزن 2.7 كيلو .. مع جدول طعام زيادة بروتين وكارب قليل ..
عايز اعرف ايه افضل بروتين اخدو بجانب السيل تك .. فى ناس بتقول النيترو تك ,, بس خايف يكون كده نسبة الكرياتين كتير فى الاتنين .. ارجو الافادة ؟ ..
مش شرط تاخذ مع بعض نتروتك وسيل
ممكن سيل مع واي او هيدرو شوف الي يناسب مع جسمك والتجربه خير برهان
شكرا على الرد يا كوتش .. استفسار تانى انا عايز اقل نسبة فات مع الكورس دا .. انا حاخد السيل تك مع الواى مع امينو وحعمل دايت بروتين عالى مع كارب قليل ..
انا عايز اصفى شوية دهون مع الكورس دا بدون استخدام فات بيرنر .. صح كده ولا فى تعديل ؟؟
تمام بس انتبه من الوجبات الي فيها دهون وتمرن صح وان شاء لله امورك طيبه
مش عارف نسبة الدهون كم عندك؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة OMDA_MIX
عموم الواي قولد فاشل جدا خوذ بداله من نفس الشركة هيدرو واي
امينو اي نوع تقصد اذا تبي ضخامه عضليه عن تجربه امينو انابوليك 10000 جامد اوي