عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :164 متر
الوزن : 66 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا راجع التمرين يا جماعة باذن الله .. ناوى اجيب سيل تك وزن 2.7 كيلو .. مع جدول طعام زيادة بروتين وكارب قليل ..
عايز اعرف ايه افضل بروتين اخدو بجانب السيل تك .. فى ناس بتقول النيترو تك ,, بس خايف يكون كده نسبة الكرياتين كتير فى الاتنين .. ارجو الافادة ؟ ..
عضو نشيط
مش شرط تاخذ مع بعض نتروتك وسيل
ممكن سيل مع واي او هيدرو شوف الي يناسب مع جسمك والتجربه خير برهان
عضو جديد
شكرا على الرد يا كوتش .. استفسار تانى انا عايز اقل نسبة فات مع الكورس دا .. انا حاخد السيل تك مع الواى مع امينو وحعمل دايت بروتين عالى مع كارب قليل ..
انا عايز اصفى شوية دهون مع الكورس دا بدون استخدام فات بيرنر .. صح كده ولا فى تعديل ؟؟
عضو كمال اجسام خبير
تمام بس انتبه من الوجبات الي فيها دهون وتمرن صح وان شاء لله امورك طيبه
65kgNew update
15/2/2014
ماشاء الله
عضو نشيط
مش عارف نسبة الدهون كم عندك؟المشاركة الأصلية كتبت بواسطة OMDA_MIX
عموم الواي قولد فاشل جدا خوذ بداله من نفس الشركة هيدرو واي
امينو اي نوع تقصد اذا تبي ضخامه عضليه عن تجربه امينو انابوليك 10000 جامد اوي
التعديل الأخير تم بواسطة Kurapica33 ; 01-04-2014 الساعة 07:17 PM
ضوابط المشاركة
