داخل ضخامة ايش رأيكم في الكورس دا

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 32 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 66 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني اعضاء المنتدي الرائع حقيقته استفدت كثير من هدا المنتدي
انا قاطع من سنتين تقريبا وحاب ارجع وكان جسمي رائع وكان وزني 84 وحاب ادخل كورس ضخامة قوي علشان استرجع ليأتي

الكورس ها
واي بروتين او سيرياس ماس
امينو2222
جلوتامين
كازين
انيمال ستاك
سي فور
اوبتي مان
زيت السمك

رجاأء ياخوان اللي عندو علم كيفية استخدام هذالمكملات لايبخل علينا
يريت اللي يعرف اسعارهاا وكيفية التنظيم اليومي لها يعنيركيف استخدم هذا الكم من المكملات يعطيني العلم

شاكر لكم بانتظاركم

محتاج استشارتكم

معقولة 45 مشاهدة ولا رد

الله يرضي عليكم ابي واحد ينورني

عليكم السلام

من رايي تدخل فترة شهر بدون مكمللات بعدين تبدا بالتالي

واي بروتين او سيرياس ماس <<< سرياس ماس افضل لزياده الوزن بما ان وزنك ناقص والاستخدام الصبح قبل النوم مع حليب سكوب + سكوب بعد التمرين ( او ممكن الصبح وقبل النوم نص سكوب )
امينو2222 << عندك كم طريقه 6 حبات قبل التمرين بنص ساعه و 6 بعد التمرين مباشرة + 4 بعد الفطور 4 قبل وبعد التمرين
جلوتامين <<< اشوف ماله داعي ولا تحتاجه
كازين <<< قبل النوم بنص ساعه مع حليب وممكن تستغنى عنه وتاخذ سرياس والراي لك
انيمال ستاك << قبل التمرين ب 45 دقيقه على معده شبه فاضيه اي بعد الاكل بساعه ونص ساعتين والافضل تبديله الى M ستاك للضخامه
سي فور << منتج بور اظن ولله اعلم سكوب قبل التمرين بنص ساعه ماء 250 ملم
اوبتي مان << ماعندي خلفيه
زيت السمك <<< اظن حبه باليوم حسب القوة

ويجي من ياكد لك وبالتوفيق

يعطيك العافيه اخوي مشاري وجعلها في ميزان حسناتك
بس سؤال

الجلوتامين ليش ماله داعي وايش وظيفته بالضبط

كازين ماهو وليش السرياس افضل وايش وظيفتهم الاثنين

واشكر مرة اخري عيلي الرد

بالنسبه لاسعارهم قبل مااشتريهم

وانتظر رد البقيه
الف شكر اخوي مشاري

بالنسبه للاسعار شفها بقسم المبيعات يختلف عن GNC

الجلوتامين << المعروف يستخدم ففترة التنشيف للمحافظه ع العضل من الهدم

الكازين يكون فترة اطول من السرياس ماس بس اذا وضعك المادي مايسمح اشوف تخليه سرياس قبل النوم مع حليب وان شاء يفي بالغرض

ويجي من يفيدك اكثر

بالتوفيق

يعطيك العافيه اخوي مشاري

وننتظر بقية الاعضاء

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض

عليكم السلام

من رايي تدخل فترة شهر بدون مكمللات بعدين تبدا بالتالي

واي بروتين او سيرياس ماس <<< سرياس ماس افضل لزياده الوزن بما ان وزنك ناقص والاستخدام الصبح قبل النوم مع حليب سكوب + سكوب بعد التمرين ( او ممكن الصبح وقبل النوم نص سكوب )
امينو2222 << عندك كم طريقه 6 حبات قبل التمرين بنص ساعه و 6 بعد التمرين مباشرة + 4 بعد الفطور 4 قبل وبعد التمرين
جلوتامين <<< اشوف ماله داعي ولا تحتاجه
كازين <<< قبل النوم بنص ساعه مع حليب وممكن تستغنى عنه وتاخذ سرياس والراي لك
انيمال ستاك << قبل التمرين ب 45 دقيقه على معده شبه فاضيه اي بعد الاكل بساعه ونص ساعتين والافضل تبديله الى M ستاك للضخامه
سي فور << منتج بور اظن ولله اعلم سكوب قبل التمرين بنص ساعه ماء 250 ملم
اوبتي مان << ماعندي خلفيه
زيت السمك <<< اظن حبه باليوم حسب القوة

ويجي من ياكد لك وبالتوفيق

---

ما قصرت يا مشاري .. وانا اكد على كلامه

الاوبتي عبارة عن فيتامينات و معادن متعدده

يعطيك العافيه اخوووي راشد علي التوضيح

سؤال بالنسبه لزيت السمك كم حبه استخدم

والاوبتي مان كم حبه استخدم باليووم

شكرا لكم

زيت السمك خلك على 3-4 جرام يوميا

اوبتي مين مكتوب على العلبه انك تأخذ ثلاث حبات متفرقه مع الوجبات