عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :1.74 متر
الوزن : 59 كيلوجرام
نسبة الدهون : لا تتجاوز الـ 17.5 %
و الاستفسار كالتالي :
( هدفي : زيادة وزن العضلات + تقليل نسبة الدهون )
أود الأستفسار عن أضرار الواي بروتين للأشخاص دون عمر الـ 18 ؟
وهل يمكن أن يحقق نتائج أفضل ؟
وهل يمكن تناوله مع تدريبات P90X3 ؟ أم الأفضل مع تمارين الحديد ؟
وما رأيكم بالـ Natures Best Zero Carb Isopure ؟
فسأحصل عليه مجاناً عند شراء الواي بروتين ..
UP
شباب ما طلبت مساعدتكم إلا وأنا في أمس الحاجة لها ..
هدفي : زيادة وزني بشكل عام والأهم زيادة وزن العضلات وتكبير حجمها قليلاً + تقليل نسبة الدهون ..
للمعلومية : كنت أتمرن منذ 3 سنين ، لكن بشكل متقطع جداً ، يعني أتمرن شهرين وأنقطع 4 شهور ، بعدين أرجع أتمرن شهر ، وبعدين أنقطع 6 شهور ..
آخر مرة تمرنت قبل 3 شهور ، تمرنت حوالي 15 يوم من P90X3
واللي قبلها تمرنت 3 شهور ، وحصلت نتيجة ممتازة بالنسبة لي ( زيادة 5 كيلو وتقليل نسبة الدهون بشكل ملحوظ جداً )
والآن ناوي أتمرن وعندي كبيرة جداً وأكبر من السابق بكثير عن أني أتمرن وما أنقطع فترة طويلة أو حتى متوسطة ..
لكني محتاج أجاباتكم عن أسئلتي اللي في الموضوع ..
UP
UP
UP
UP
UP
UP
كباتن محتاج أجوبة ..
أتمنى أحد ذو خبرة يرد ..
محد ناوي يجاوب ؟ :33:
تعرفون وش المُضحك فعلاً ؟
أنه مكتوب على القسم : "أسأل ونحن نجيب" !!
أعتقد يجب كتابة : "أسأل ولا أحد سيُجيب" !!
المضحك في الامر انه تم الاجابه على اسألتك اكثر من مره في هذا القسم … ولكن لاتريد ان تتعب نفسك بالبحث عنها .. نصيحه لك .. سوف تواجه اسأله كثيره في المستقبل .. ابحث عن الاجابه سواء هنا او خارج المنتدى ..
-لايوجد مشكله للبروتين لاقل من عمر 18 سنه ..
- تستطيع ان تستخدمه مع اي نوع من التمارين.
- النوع اللذي ذكرته لايوجد فروق كبيره بينه وبين الشركات الاخرى .. وحاليا انا استخدمه ..