رأيكم في مكملاتي, ارجو الافادة

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :1.90 متر
الوزن : 93 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت اعرض عليكم جدول مكملاتي وارجو منكم ان تبدو رأيكم, لأنه يهمني
فأرجو من كل شخص عنده علم ودراية ان يفيدني, والاجر عند الله :)

أولا الواي بروتين : Dymatize ISO 100

ملف مرفق 362184

ثانيا مشروب قبل التمرين Pre-workout : كارنيتين لشركة BioTech

ملف مرفق 362185

ثالثا الكرياتين : Dymatize Creatine Micronized

ملف مرفق 362186

رابعا الفايتامينات : Dymatize Super-Multi

ملف مرفق 362187

إن كان يوجد أي تعارض ارجو التنبيه
وما هي افضل طريقة لإستعمال الكرياتين الذي ذكرته ؟
شباب اتمنى ان ارى الرد بأسرع وقت, وتحية الى المنتدى الغالي
بارك الله فيكم

up up +
ارجو تعبيري ولو بملاحظة :)

لا مافي تعارف بالكورس و الكرياتين ارع ايام تحمية تاخذ 20 جرام مقسمين طبعا و بعدين فترة التحمية قبل التمرين سكوب و بعد التمرين سكوب