_
ياشباب ينفع اخلط البيتا انين والجلوتامين والهايدرو مع بعض واشربهم بعد التمرين ؟؟؟
^ المقصد انو ينفع اخلطهم واشربهم في آن واحد ؟
وكم ملم من الماء اللي اخلطه لكل مكمل لو فرضنا اني بشرب كل واحد لحاله ؟
عرض للطباعة
_
ياشباب ينفع اخلط البيتا انين والجلوتامين والهايدرو مع بعض واشربهم بعد التمرين ؟؟؟
^ المقصد انو ينفع اخلطهم واشربهم في آن واحد ؟
وكم ملم من الماء اللي اخلطه لكل مكمل لو فرضنا اني بشرب كل واحد لحاله ؟
تستطيع ذلك .. كمية الماء يحددها الطعم وتختلف من شخص لاخر .. ولكن بشكل عام جرب 200 مل الى 250 مل ..
يعني 200 مل لكل واحد فيهم ؟؟
اتمنى احد يفيدني يا شباب لانه لاعت كبدي من كثر ما اشرب ماي
شربت 600 مل لكل توقيت مكمل .. صح علي ولا ؟ :02:
نعم لكل واحد فيهم .. على العموم تقدر تزيد او تنقص الكميه حسب الطعم المناسب لك .. كمية الماء ماراح تأثر على فائدة المكمل ..
اشكرك اخوي ابو دانا و الله يعيني على طعم البيتا انين طعمه لا يطاق لو الود ودي خذته ببودرته مره وحده :d
يجي منه حبوب .. وريح راسك :)
البيتا الانين البودره طعمه سئ .. مالك الا انك تجرب تخلطه يامع الواي او تحط معه ملعقة فول سوداني او كاكاو ..
انا اخلطه مع قهوه
وشو هذا البيتا الانين :bigeyes::bigeyes::bigeyes::bigeyes::bigeyes::bigeyes::bigeyes::bigeyes::bigeyes:
هذا رد لي سابق :اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bright Side
"ال beta-alanine الكميه الموصى بها 4-6 غرام من نوع ال CarnoSyn .. مثل الكرياتين فائدتها بالقوه راح تظهر بعد عدة اسابيع حسب الدراسات .. البيتا الانين بعض الاشخاص بعد تناولها يشعر بوجود حكه في مختلف اجزاء الجسم .. البعض يفضل هذا الشعور خلال التمرين ويعطيه باور .. والبعض الاخر لايفضله لذلك يستخدم منتج باور لايحتوي عليه .. او يستخدم البيتا الانين بشكل منفصل في وقت آخر غير قبل التمرين .."
اهاااا وانا اقول وشو الحكه الجميلة اللي تجيني وقت التمرين لما اكل منتج الباور (ACG3) مع اني جربت منتج ثاني ومافيه حكه .. اثاري الACG3 فيه بيتا انيناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو دانا الحربي