يا ريت تعطوني رأيكم بهذا الكورس

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 86 كيلوجرام

نسبة الدهون : 19

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله

من البداية حابب خبركن عن قصة قصيرة شوي

انا بعد ماكان وزني 95 وكان طولي 175

ثم بدأت العب حديد ووصل وزني الى 75 و طولي 182

فقررت اني اضخم ووصلت ل 93 وطولي 184

وبعدها ما قدرت ارجع انحف لظروف دراسية الحين انتيهت ورجعت نحفت حالي الى
86 كيلو

مقرر اني استعمل

انيمل ستك وانيمل ام ستك وانيمل باك وبروتين ميوتن (بروتين مشهور وفيه نسبة عالية من الاحماض الامينية }

و كمان بدي ادخل جلوتمين
يا ريت تنصحوني هل ازيد شي هل انقص شي وشكرا

عليكم السلام

بخصوص الانيمل يتاك مانصحك ان عمرك صغير والهرمون كويس

بالتوفيق