-
يا ريت تعطوني رأيكم بهذا الكورس
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 86 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
من البداية حابب خبركن عن قصة قصيرة شوي
انا بعد ماكان وزني 95 وكان طولي 175
ثم بدأت العب حديد ووصل وزني الى 75 و طولي 182
فقررت اني اضخم ووصلت ل 93 وطولي 184
وبعدها ما قدرت ارجع انحف لظروف دراسية الحين انتيهت ورجعت نحفت حالي الى
86 كيلو
مقرر اني استعمل
انيمل ستك وانيمل ام ستك وانيمل باك وبروتين ميوتن (بروتين مشهور وفيه نسبة عالية من الاحماض الامينية }
و كمان بدي ادخل جلوتمين
يا ريت تنصحوني هل ازيد شي هل انقص شي وشكرا
-
رد: يا ريت تعطوني رأيكم بهذا الكورس
عليكم السلام
بخصوص الانيمل يتاك مانصحك ان عمرك صغير والهرمون كويس
بالتوفيق
يسلمووو عيسى
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
