أهل الخبرة ...... ارجوا مساعد في هذا الكورس ................؟؟؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 63 كيلوجرام

نسبة الدهون : 15

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لو تكرمتوا اريد نصائحكم في هذا الكورس - مرفق صورة - ...( مكملات توها واصلة من بودي بيلدنق):::-

- بروتين نيتروتك
- سوبر امينو اسد 6000
- اوبتي مين
- جلوتامين
- منتج باور (سي 4 اكستريم) >> جالس استخدمه من شهر تقريبا،،،، ( اما باقي مكملات تعتبر جديدة)
- انيمال ستاك
- محفز تيست (Test HD) >> طبعا راح استخدمه بعد ما انتهي من انيمال ستاك

* هل هذا الكورس مناسب للضخامة؟
* هل اضيف كرياتين ( سل تيك)؟
* هل اضيف حبوب زيت السمك أو اوميقا-3 ؟؟ وهل هناك فرق بين المتتجين؟
* هل هناك تعارض بين محفزات تست و منتج باور سي 4 ؟؟ >>((( أستخدام منتج بمب يحتوي على كافيين وهذا احتمال يؤثر على التسيت والقروث بطريقة غير مباشره وذالك برفع الكارتيزول؟؟ هل هذا الكلام صحيح؟؟؟)))

اعتذر عن الاطالة ... وبإنتظار نصائحكم ... ولكم جزيل الشكر على جهدكم و وقتكم

ملاحظة: نسبة العضل بالجسم فوق 30% ،،( مدة اللعب 7-8 شهور)- تم استخدام مكملات قبل كذا؟؟

تقبلوا تحياتي

عليكم السلام والرحمه ،،

بجاوبك عاللي اعرفه ،،
المنتجات موضح عليها طريقة الاستخدام والجرعات ،،

النيتروتيك انا استخدمه سكوب بين الوجبات وسكوب بعد التمرين
وبعد فتره بخليها سكوب ونص بين الوجبات وسكوب ونص بعد التمرين بحيث يكون المجموع ٣ سكوبات ،،
الشركه كاتبين لافضل نتايج استخدم ٤ سكوبات لكن انا دايما احب أنقص شوي احتياط ،،

الامينو تختلف الجرعة من شركة لأخرى ،،

الاوبتيمن أعتقد ( والله اعلم ) انه تاخذه مع الوجبات ،،

الجلوتامين ايضا يفرق من شركه لأخرى ،،
انا اخذه فالليل ٥ جرام وأفكر أزيد ٥ جرام في النهار ،،

الانيمال ستاك تاخذ كيس قبل التمرين ب ٣٠ - ٤٥ دقيقه
وايام الراحه تاخذه بين الوجبات على معده فاضيه ( بعد الاكل بساعتين تقريبا )

زيت السمك يوفر لك الأوميغا ٣ وله مصادر اخرى مثل بذر الكتان ،،
عموما الأوميغا ٣ ممتاز جداً حتى لغير الرياضيين وممكن تضيفه على الكورس ،،

الكورس ممتاز للضخامه ( عضل صافي تقريبا )

ما تحتاج كرياتين لانه النيتروتيك يحتوي نسبة ٣ جرام كرياتين في السكوب الواحد ،،

ولا تنسى تكثر من شرب الماء لانه كثرة المكملات
ممكن يسبب ضغط على الكلى وحاول تشرب ٣ لتر يوميا ،،

حاولت أفيدك باللي اعرفه وان شاء الله الكباتن يفيدونك اكثر ،،
وبإنتظار نتايج الكورس وإيجابيات المكملات وسلبياتها ،،

موفق ،،

عليكم السلام والرحمه ،،

بجاوبك عاللي اعرفه ،،
المنتجات موضح عليها طريقة الاستخدام والجرعات ،،

النيتروتيك انا استخدمه سكوب بين الوجبات وسكوب بعد التمرين
وبعد فتره بخليها سكوب ونص بين الوجبات وسكوب ونص بعد التمرين بحيث يكون المجموع 3 سكوبات ،،
الشركه كاتبين لافضل نتايج استخدم 4 سكوبات لكن انا دايما احب أنقص شوي احتياط ،،

الامينو تختلف الجرعة من شركة لأخرى ،،

الاوبتيمن أعتقد ( والله اعلم ) انه تاخذه مع الوجبات ،،

الجلوتامين ايضا يفرق من شركه لأخرى ،،
انا اخذه فالليل 5 جرام وأفكر أزيد 5 جرام في النهار ،،

الانيمال ستاك تاخذ كيس قبل التمرين ب 30 - 45 دقيقه
وايام الراحه تاخذه بين الوجبات على معده فاضيه ( بعد الاكل بساعتين تقريبا )

زيت السمك يوفر لك الأوميغا 3 وله مصادر اخرى مثل بذر الكتان ،،
عموما الأوميغا 3 ممتاز جداً حتى لغير الرياضيين وممكن تضيفه على الكورس ،،

الكورس ممتاز للضخامه ( عضل صافي تقريبا )

ما تحتاج كرياتين لانه النيتروتيك يحتوي نسبة 3 جرام كرياتين في السكوب الواحد ،،

ولا تنسى تكثر من شرب الماء لان كثرة المكملات
ممكن يسبب ضغط على الكلى وحاول تشرب ٣ لتر يوميا ،،

حاولت أفيدك باللي اعرفه وان شاء الله الكباتن يفيدونك اكثر ،،
وبإنتظار نتايج الكورس وإيجابيات المكملات وسلبياتها ،،

موفق ،،

مكملات ممتازه بس الافضل لو انك اخذت ام ستاك بدل الاستاك والتست استخدمته من قبل وماشفت فرق لكن ممكن يفيد معاك لكن الاهم الدايت ياكابتن

اذا بتاخذ اكثر من سكوبين نيترو تيك مايحتاج تاخذ سل تيك

الاوبتي مين تاخد ثلاث حبات مع الفطور في الصباح كما هو مذكور بالخلف