السلام عليكم انا عاوز أنزل 20 كيلو من وزنى ودة هدف ليا وانا بلعب جيم لكن قليل بس يمشى كل يوم ساعة تقريبا يعنى بعمل مجهود ومتعود انى بخس 2 كيلو فى الاسبوع تقريبا فعايز أزود شوية الحرق فا أية رأيكم فى الليبو 6 وأية أفضل نوع أجيبه منه وهل مفعوله قليل ولا لا
