يمكن الساعه عنده 1.18 صباح
ههههههههه
عرض للطباعة
يمكن الساعه عنده 1.18 صباح
ههههههههه
اما عااد والله لو انه في المريخ
ههههههههههههه
الحمد لله تمرنت اليوم بس المستوى ناقص شويات بس بيرجع بس صدمني خبر النادي بيقفل السبت عشان العيد وما لي حل الا التمرين بالبيت
يالربع لاتلوموني والله مضغوط فالدوام ....... هههههههههههههههههههههههههه
بس حلوة هههههههههههههههههههههه
توتو حبيت اقولك لاتخاف توكل علي الله
نفس الكورس الي انا اخدته بالظبط والحمدلله ماجاني شي ابدا
وكانت النتيجه ابداااع يابطل والله ان تغير جسمي كتيررر
وبذات الاستنازول خطير في اذابت الدهون وتصريف المويات الي في الخصر
اخيراا توكل علي الله
مساكم الله بالخير شخباركم ياوحوش؟
اهلين ياوحش ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة gulfman4
شكلك تقصدني وشكلك كمان قريت مشاركة قديمة ليا قبل 10 شهور يمكن هههههه
الله يسعدك ويامرحبابك
هههههههههههههههه فعلا انا انلحس راسي خخخخخخخخخاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
مساء النوراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ANGEL11
تماااااااااااااااااام يا غالي
بونجوووور
لاعب حديد مبتدئ تحت كابتن نظامه ما قد شفت زيه في حياتي
اللهم لا علم إلا ما علمتنا
تشــآو
لاتزعلوا على إختلاف اللغااات
اوهايو منا باليباني = صباح الخير جميع
كيفكم جميعا
الحمدلله اول واخيرا
يوم تفاجأت ونصدمت
بعد اكثر من ثلاث شهور واقف وزني 70 مع العلم عدد الوجبات 6 الى 7 يوميا طبعا مع المكملات
والثلاثه الشهو كان يزيد حجم العضل فقط بدون الوزن يعني كنت اقيسها بمقياس السنتيمتر
واليوم جات المفاجئه اني زدت 5 كيلو بعد مضي ثلاثه الشهر وقف الوزن ولكن مايأست باعكس تحمست وتحديت الوزن
ومع العلم انه قبل الثلاثه اشهر كان واقف وزني على 68 ومدته شهرين
والغريب في الامر قبل شهرين وقفت العب بسبب ضرف محزن وحتى الوجبات كانت واحده في اليوم وخلا سبوع نزلت 8 كيلو يعني صار 63 ولكن يوم رجعت خلا ثلاثه ايام رجعت الوزن المكتسب السابق
سبب ارتفاع وزني بعد توقف مدة ثلاثه الشهر كانت وجبه بعد التمرين مباشره مكونه من بطاطس + 2 صدر دجاج + سلطه
والحمدلله احس بفرق كبير
وان شاء الله راح انزل صوري اذا وصل 80
وآسف على الاطاله
تحياتي للجميع
صباح الخير جميعا
شباب في سؤال يدور في بالي له فترة والسؤال
هل تعتقدون ان الخبراء اكتشفو كل شي في عالم كمال الاجسام ولايوجد شيئ مازال مجهول ولم يكتشف
والامثله على ما اقصد كثيره ولكني سا اكتفي بمثل واحد
مثلا اوقات الاكل هناك من يقول افضل وقت لأكل البروتين بعد التمرين
وهناك من يقول لا تاكل كارب بعد التمرين
وهناك من يقول ان اكل السكريات قبل التمرين يعطي طاقه
وهناك من يقول الموز كذالك
وايضا هناك من يقول ان افضل وقت لأكل السكريات مثل الشوكولاته بعد التمرين مباشر
والكثير الكثير
يعني انا على اقتناع ان هناك الكثير وربما تكون تجارب شخصيه
ولكني اخشى ان تكون هذه التجارب تفيد الشخص نفسه يعني جسمه فقط
ولا تفيد الا من مثله ولست دكتور حتى اشرح قصدي هههههه
تحياتي للجميع
صباح الخيرات اخوي سبورتس
اقتباس:
مثلا اوقات الاكل هناك من يقول افضل وقت لأكل البروتين بعد التمرين
وهناك من يقول لا تاكل كارب بعد التمرين
وهناك من يقول ان اكل السكريات قبل التمرين يعطي طاقه
وهناك من يقول الموز كذالك
وايضا هناك من يقول ان افضل وقت لأكل السكريات مثل الشوكولاته بعد التمرين مباشر
والكثير الكثير
كل هذا الكلام مبني على اساس علمي وتجارب علميه وليس من اجتهاد شخص
مثلا السكريات مثل الشوكلاته او العصائر بعد التمرين مباشرة ضروريه لاعاده مستوى الانسلويين في الدم طبعا تكون قبل شربك للبروتين
والكارب لا تاكله بعد التمرين لان في هذا الوقت المتاخر راح يتحول عندك دهون الا اذا بذلت مجهود حركي بينما قبل التمرين راح يتحول عندك على شكل طاقه وايضا الموز
وبالنسبه لشرب البروتين بعد التمرين يكون مهم ليش لان جسمك يكون متعطش لشرب اي شي وعلى طول راح يستفيد منه وعندك فتره ايضا من بعد انتهائك للتمرين وحتى تقريبا 60 دقيقه خلال هذي الفتره لازم تشرب فيه البروتين علشان تغذي فيه العضله وتمتصه بسرعه وقبل النوم تشربه علشان يغطي معظم ساعات نومك
وكل هذا الكلام تقدر تتاكد منه اذا تعمقت بكتب الطب
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
صباح الخيرات يالعاشق
شخبارك طمنا عنك
ماشاء الله تقدمك جدا رائع استمر يا وحش
وعندي ملاحظه بعد التمرين من الافضل انك تاخذ عصير او شوكلاته اي شي حالي وبعدها بربع ساعه اشرب البروتين لانه اسرع في الامتصاص من الاكل وبعدها بساعه تقريبا كل وجبتك
والله يبعد عنك الاحزان وان شاء الله نهايتها
بالتفيق وشد حيلك يا وحش
هاي شلة كيف الحال من الي رايح الحج طلب منه دعوه في الحج لاعضاء المنتدى
يعطيك العافيه اخوي ذا رووك كيف حالك ان شاء الله بخيراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
انا ماعندي شك على ان هالامور مبنيه على اسس علميه ولا قصدت انها شخصيه
لا بل قلت ان هناك ايضا تجارب شخصيه ولكن ربما لاتفيد الكل بل فئه معينه
مثلا هناك من يقول ان فئة الدم تلعب دور
واقصد انه ربما تكون هناك وجبات تفيد ناس ولا تفيد ناس غيرهم
وانت عارف ان المجال مفتوح للكل ان يتكلم ويقول مايريد ولا تقدر ان تقول له كلامك غير صحيح
انت عارف هناك اشخاص اجسامهم تحرق سعرات حراريه بأقل مجهود ذكر
طبعا عكسي انا اللي لازم ابذل مجهود لايقل عن ساعتين
الله المستعان
مرحباً بالجميع ..
كل المشرفين والمراقبين الجدد ابارك لكم الاشراف..
كل اللعيبة الجدد اقول لهم شدوا حيلكم..
اللعيبة القدامى اقول لكم انتم سندنا في اللعبة ومنكم نستفيد و انتم امثالنا العليا وليس ارنولد او غيره..
صالتي الكحيانة اقوللها احبك وسأستمر معك للسنة الثانية.. رغم المدير اللي ناشب لي :)
عضلة كتفي اليمين اقولها خذي اجازة وروحي بيت اهلك .. من جد مشكلتك مشكلة وباقي العضلات تشتكي منك.
بعد العيد يا ويلك اذا استمريتي بهذه الالام و النكد .. البوتكس على قفا من يشيل..
يسعد مساكم.
ربي يعافيك ويسلمك هلا بك اخوي سبورتساقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
العكس اختلافات بالراي لا تفسد بالود قضيه وجهة نظر والكل يحترمها
بس في عادات مثل اعرف فصيلة دمك نحدد لك اكلك وغيرها من الخزعبلات و الافكار السطحيه
واكيد من ناحية عملية الايض تختلف من شخص لشخص على حسب العامل الوراثي والتمارين وغيرها
وبالنسبه للغذاء المفيد كل الاكل الصحي مفيد ويغطي جانب معين من الفيتامينات والقيم الغذائيه الاخرى من جهة نظري كله مفيد
بالتوفيق لكـ واعتذر اذا زعلتك بشي
تحياتي
اخوي رووك انا يزعلني اعتذارك
بالعكس كلامك كان راقي واخلاقك الكل يشيد فيها
انت ماغلطت بشي بالعكس كلامك صحيح انا بردي الاخير كنت احاول اوصل فكرتي اللي طرحتها بشكل اوضح
بمعنى اني اتمنى تكتشف امور غير التي طرحت بالمنتدى والعالم بشكل عام جديده انا اتمنى ان نسمع عن امور
جديده في عالم كمال الاجسام
تخيل بالمستقبل الواحد ياخذ ابره بالليل ينام يقوم معضل هههههههه
يعني من ولا شي لي يوم وليله تدش بطولات
طبعا دعابه ولكن يمكن توضح الفكره
تحياتي لك
الله يسعدك ياوحشاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
وملاحظتك على العين وراس يالغلا ولكن
سويت كل شي وقمت اسوي فلسفه مع جسمي بحيث الوزن ومن ضمنها اشرب البروتين بعد التمرين مباشره ولا فاد غير اني آكل صدور الدجاج بعد التمرين مباشره هذآ افضل شي بعد ساعه اشرب البروتين
وهذآ الطريقه الي مشت معاي والله اعلم
تحياتي لك عزيزي
ربي يسلمك يا الغالياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
صراحه صدقت قصه الابره ههههههههههههه
بس من جد لا تستغرب من ما في شي مستحيل
وممكن لقدام تكون حبوب تنباع في الجمعيات مثلا علبه للتسمين لشكل فلاني وعلبه للتخسيس لشكل فلاني وعلبه للضخامه تخليك روني كولمان وعلبه ثانيه تخليه جي كتلر هههههههههه والله فله كل دقيقه تغير جسمك خخخخخخخخخخ
ربي يسعدك وويوفقك يا وحش
ممتاز يالعاشق وربي يوفقك وكويس انك عرفت نمط ونظام جسمكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
تحياتي
السكريات والبروتينات مهمه في التمرين وكل شي له دور في بناء العضل او تنزيل الوزناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
هذي الصورة توضح اهميتهم
طبعا
الانسولين = كربوهيدرات بعد ما تدخل الدم
امينو اسيد = بروتين مهضوم
http://img143.imageshack.us/img143/5...synthesis1.jpg
جرب انك تاخذ جلوكوز معا وي بروتين اثناء التمريناقتباس:
يعني انا على اقتناع ان هناك الكثير وربما تكون تجارب شخصيه
ولكني اخشى ان تكون هذه التجارب تفيد الشخص نفسه يعني جسمه فقط
ولا تفيد الا من مثله ولست دكتور حتى اشرح قصدي هههههه
وانا اللي اسويه اني اخذ قبل التمرين...
50 جرام جلوكوز برتقال
25 جرام وي بروتين
5 جرام كرياتين
وبعد التمرين
50 جرام جلوكوز برتقال
25 جرام وي بروتين
5 جرام كرياتين
فاذا كنت طبيعي لازم تحط ببالك انك بتمتن لانه بعض الاكل راح يتحول الى دهن فقلل من الجلوكوز .. اما مستخدمين المنشطات فهم مرتاحين من هذي الشي لانه الهرمونات تزيد من ادخل الغذاء للعضلة واللي بدوره يمنع تحول الاكل الى الدهن بشكل غير مباشر.
عشت أيامي في التعب الشديد *** وبدأت أتمرن في نادي الحديد *** مثل أي جندي جديد *** متمنيا أن أحقق حلمي الوحيد *** ألا وهو الجسم الشديد*_^
تحياتي كتب بقلم / ODI MAN
عدلوا الأبيات لو في أخطاء
صح لسانكوفالك البيرق ههههههههههه
مشكور على الابيات
السلام عليكم يالربع ..
وعليكم السلام
هلا هلا حمد
شخبارك
زين انك ما صبحت ولا مسيت هههههههههههههههه
هههههه تعقد المسكين ,
قال صباح الخير صار ليل .. قال مساء الخير صار صباح !
أحلى تحيه للكباتن .. بشرونا عنكم .؟
والله بالعانه دشيت وسلمت بس قلت اكيــــــــــد بيعلق ..
مرة ثانية بس بسلم مافي صبح ولا مسى ..
أخبار التمرين ياأبطال بشرونا ..
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
اخ منك يا حمد
الحمد لله بخير يا مال الخير والتمارينن ممتازه
انت كيفك طمنا عنك .. وكيف الكتف معك !!
صباحكم فل وياسمين وتمارين
كيفكم وكيف التمارين والنفسيات ان شاء الله عال العال؟؟؟
اليوم صحيت كسلانه شكلي برجع انام واخلي التمارين الظهر
تمسون على خير
صباح النور للجميع
امس تمارين الافخاد كرف والنفسية الحمدلله
وكل عام وانتم بخير
وانت بالف خير وصحه وسلامه
وتمارين الارجل ممتازه مره بس انا كل ما جا وقتها واتمرنها يجين صداع غير طبيعي
وجمعــــــــــــه مبـــــــــــاركه للجميـــــــــــــــع
سلامات اخوي احمد ما تشوف شر من ايش الصداع
ااااخ بس من الافخاد اتمرنت يوم الاربعاء
وامس واليوم مني قادر امشي لدرجة اني اصلي وانا جالس
واخدتها قاعده عندي اي يوم تمرين افخاد لازم يومين راحه ورا بعض ونووم في البيت
وصباحكم فل
هلا بالغالي .. شوف احين عندي الساعة 10,20 صباحاً يعني صباح الخير والتمارين تمام والتغذية بعد ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
وانت اخبارك حبيبي طمني عليك بخير ان شاء الله ..
احمد يبيلك اتريح اشوي من الصالة وتدريب الشباب .. الله يعينك والله
هلا اختي شلونك ... وجمعة طيبة عليك ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84
التمارين تمام والنفسية ابشرك على مايرام ..
وان شاء الله تكونين بأحسن حال يااختي
ملاحظه بسيطه ردك انت كتبته بوقت 10:24 وليس 10:20 ههههههههههههههههههههه فقط للتنبيه خخخخخخخخخخخخاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
انا بخير يا مال الخير
تصدق يا حمد انو في اعضاء والله عندنا في الصاله ما يهونو علي اجوني وقالولي كابتن احمد تكفى ثاني يوم العيد افتح النادي قلتلهم هين ومع الطقاق ويمين ويسار قلت الشكوى لله بفتحه لهم من الباب الخلفي هههههههه فقط من الظهر الى العصر وبقفل وبنحاش هههههههههههههههه
سبحان الله هذي اللعبه اذا حبيتها صعب تتركها وعندنا يا حمد بالرياض انواع الطفش ولا مكان تقدر تطلع تتمشى فيه
الله يعينك ياكابتن على الشباب .. وعن ملاحظتك ترة الوقت يختلف في كل بلد يعني بين قطر والرياض 4 دقايق هههههههههههههههههههههههههههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
ههههههههههههههههههههههههههههههه سبحان الله اجل وقتك كان بالضبط وبالثانيه هههههههههههههه بس حلوه التصريفهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
وش عندك تمريين اليوم ولا راحه !!
ازيكم اخوانى
كل سنه وانتم بخير وكل الامه الاسلاميه بخير
وحشتونى والله
جعه مباركه عليكم
اسيبكم و انزل اصلى الجمعه
السلام عليكم
المفروض رجل وبطن خفيف بس مب لاعب لانه وزني نازل كيلو ونص وانا اساس تمريني يومين ويوم راحة واذا نزل الوزن اشوي اخليها تمرين يوم ويوم راحة لان خبرك ابي ارتب اشوي قبل الكورس وابي انزل الدهون بدون حوارق ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
معليك انعرف ارتبها ان شاء الله
طولي 174 ووزني 86 كيلو ونسبة الدهون 14% ..
بس خبرك ماكتمل نموي يعني يمكن على الخمسة وثلاثين اطول اشوي ههههههههههههههههههههه
هلا فيك حبيبي ومتشوفش وحش ياغالي وانت كمان وحشتنا اوياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة glediaotr
جمعة مباااركة ان شالله ياوحوش
ومقدما كل عام وانتوا بخير ^_^
علينا وعليك يا حموود
وانت بالف خير وصحه وسلامه
سلام عليكم اخباركم اليوم كيف البرد انا ماش ما احبه احس اني مو ماخذ راحتي لازم ملابس ثقيلة الله يعين
وعليكم السلام
العكس انا عندي الرد افضل
والحمد لله على كل شي
ياوحوش ,,
قبل التمرين الرجاء كارديو لا يقل عن الـ 20 دقيقة + احماء للمفاصل حتى تبتعدوا عن الاصابات
الايام دي ايام برد ,, ولازم يسخن الدم وحتى لا تتفاجأوا بدوخة
ولو تلاحظوا انو احيانا تكونو جالسيت تتابعوا مسلسل او جالس ع الكمبيوتر وفجأة تقوم تحس بدوخة خفيفة ,,
السبب البرد ولان الدم بالجسم بارد وغير مستعد لمجاراة نشاطك ,,
لذا انتبهو اثناء التمرين ,,,, لازم من الكارديو والدش الحار
ياوحوش ,,
قبل التمرين الرجاء كارديو لا يقل عن الـ 20 دقيقة + احماء للمفاصل حتى تبتعدوا عن الاصابات
الايام دي ايام برد ,, ولازم يسخن الدم وحتى لا تتفاجأوا بدوخة
ولو تلاحظوا انو احيانا تكونو جالسين تتابعوا مسلسل او جالس ع الكمبيوتر وفجأة تقوم تحس بدوخة خفيفة ,,
السبب البرد ولان الدم بالجسم بارد وغير مستعد لمجاراة نشاطك ,,
لذا انتبهو اثناء التمرين ,,,, لازم من الكارديو والدش الحار
السلام عليكم ..
توتو وين البرد والله الدوحة عندنا رطوبة وحر بس يمكن الفجر بعد الواحدة يبدأ الجو يعتدل ..
بس الظاهر بجدة عندكم برد <<< قالوها جدة غير .
وعليكم السلام
والله يا حمد الله يعينكم بالجو اكره شي اسمه رطوبه
وجزاك الله خير اخوي تركي على النصائح الحلوه
هلا بالغالي صباح الخير ومساء الخير كيف الحال ..؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
رحت الصالة اليوم
سلااام
والله الجو برد عندنا بالطاااااااااائف
المشكلة مو بالجو ,, المشكلة بالصالات سواءا بالجيم بالشغل باماكن عامة يكون المكيف بااااااااااااارد جدا ,, ومع برودة الاجواء يصير 200% ابرد من اول
عن نفسي لا اطيق البرد نهائيا واعشق ايام الصيف ,,,,,
تقدر تلبس تيشيرتات خفيفة وبرمودا او شورت يعني لبس خفيف ,, وانيق
لكن بالبرد ,, لبس تقيل والله يعين
هلا ومرحبا ومسهلااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
صباح ومساء الفل والياسمين والجوري وكل الورود هههههههه اجل صباح ومساء اختصار رائع
يوم الجمعه عادة ما اروح له الا اذا كان في صيانه للاجهزه ورحت له اليوم والحمد لله الصصيانه خلصت سريع
انت كيفك طمنا عنك !! وكيف التمارين وياك
يا سلام عليكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
حنا صراحه اذا كان البرد برد على طول تشغيل المكيفات على الحار وصراحه يطلع الجو صح لكن مو حار مره لا تدفئه خفيفه علشان الشخص اذا طلع لا يجيه برد وكل امراض البرد الصعبه والروماتيزم وغيره
لكن افضل شي صراحه براي خذلك كوفي قبل التمرين وانت بالصاله كمان يطلع جسمك حاار بس تسخين بسيط وتدخل بالفورمه هههههههه صار سباق
وفعلا اللبس في الشتاء ههههه ثقيل مرره
السلام عليكم
شخباركم جميعا
صراحه الاستايل هذا رووعه وخفيف على المنتدى
حسيت اني غيرت غرفتي هههههه <<< بس في ملاحظه لو تكثرون اختصارات مثل التوسيط وغيرها في مربع الرد السريع
بالتوفيق لكم ايها الطاقم المبـــدع
وعليكم السلام
هلا كابتن انت شخبارك عساك بخير
فعلا المنتدى سريع مو مثل اول
وانا اايد اضافة خيارات اكثر في خاصية الرد السريع
هلا والله جي بي
بخير اللهم لك الحمد
كيفك انت وكيف التماريين معك ...
ما شاء الله المنتدى اسرع الان وجميل
اخبار الشباب من الي وقف تمرين الى بعد العيد
كيفكم شباب
انا بصراحه زدت في التمارين وماني موقف
سبب
اهلي اغلبهم رايحين الحج يعني زهق وتتملل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :)
مبروك العيد
كيف حال التمرين ان شاء الله كل تمام
انا محتمرن حتى يوم الاتنين و اوقف حتى الاتنين لبعد العيد:D ان شاء الله
انا اطريت اتمرن بالبيت عشان النادي قفل الى السبت الجاي
فضل صوم يوم عرفه :
وهو اليوم التاسع من ذي الحجة، وقد أجمع العلماء على أن صوم يوم عرفة أفضل الصيام في الأيام، وفضل صيام ذلك اليوم، جاء عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال :" صيام يوم عرفه أحتسب على الله أنه يكفر السنة التي قبله والسنة التي بعده " [ رواه مسلم ]. فصومه رفعة في الدرجات، وتكثير للحسنات، وتكفير للسيئات .
ماذا يكفر صوم يوم عرفة :
فعموماً لا ينبغي صيام يوم عرفة للحاج أما غير الحاج فيستحب له صيامه لما فيه من الأجر العظيم وهو تكفير سنة قبله وسنة بعده. والمقصود بذلك التكفير، تكفير الصغائر دون الكبائر، وتكفير الصغائر مشروطاً بترك الكبائر، قال الله تعالى : " إن تجتنبوا كبائر ما تنهون عنه نكفر عنكم سيئاتكم " [ النساء ]، وقوله صلى الله عليه وسلم : " الصلوات الخمس والجمعة إلى الجمعة ورمضان إلى رمضان كفارة لما بينها إذا اجتنبت الكبائر " [ رواه مسلم ] .
يوم عرفة ويوم الجمعة :
إذا وافق يوم عرفة أو يوم عاشوراء يوم جمعة جاز إفراده بالصوم، والنهي الوارد عن إفراد صوم يوم الجمعة بدون سبب ولكونه يوم جمعة، أي تعظيماً له أو ما شابه ذلك، أما من صامه لأمر آخر رغب فيه الشرع وحث عليه فليس بممنوع، بل مشروع ولو أفرده بالصوم، ولو صام يوماً قبله بالنسبة ليوم عرفة كان أفضل، عملاً بالحديثين السابقين، أما صيام يوم بعده فلا يمكن لأن اليوم الذي بعده يوم عيد النحر وهو محرم صيامه لجميع المسلمين حجاجاً كانوا أم غير حجاج لحديث أبي سعيد رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم : " نهى عن صوم يومين : يوم الفطر ويوم النحر " [ متفق عليه ]، وروى أبو عبيد مولى ابن الأزهر قال : " شهدت العيد مع عمر بن الخطاب، فجاء فصلى، ثم انصرف فخطب الناس، فقال : إن هذين يومين نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم عن صيامهما ؟ يوم فطركم من صيامكم، والآخر يوم تأكلون فيه من نسككم " [ رواه البخاري ومسلم ]، والنهي يقتضي فساد المنهي عنه وتحريمه .
وقد أجمع العلماء على تحريم صوم يومي العيدين، نقل الإجماع عنهم ابن حزم فقال : " وأجمعوا أن صيام يوم الفطر، ويوم النحر لا يجوز : [ مراتب الإجماع ص72 ]. وقال ابن هبيرة : " وأجمعوا على أن يوم العيدين حرام صومهما، وأنهما لا يجزئان إن صامهما لا عن فرض ولا نذر ولا قضاء ولا كفارة ولا تطوع " [ الإفصاح 3/174 ]. وقال ابن قدامة : أجمع أهل العلم على أن صوم يومي العيدين منهي عنه، محرم في التطوع والنذر المطلق، والقضاء والكفارة .
وكذلك لا يجوز صيام التطوع كالاثنين والخميس أو أيام البيض إذا وافقت أيام التشريق، وهي الحادي عشر، والثاني عشر، والثالث عشر من ذي الحجة، لحديث نبيشة الهذلي قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " أيام التشريق أيام أكل وشرب وذكر لله " [ رواه مسلم وغيره ]، ولم يرخص في صيامها إلا للحاج المتمتع والقارن الذي لم يجد قيمة الهدي فإنه يصوم عشرة أيام، ثلاثة في الحج وسبعة إذا رجع إلى أهله، لحديث عائشة وابن عمر رضي الله عنهما : " لم يرخص في أيام التشريق أن يصمن إلا لمن لم يجد الهدي " [ رواه البخاري ] وقولهما لم يرخص القول : للنبي صلى الله عليه وسلم والأمر وعدم الترخيص له بعد الله تبارك وتعالى .
والله قمة الاحراج سوري يابطل احسب انو الموضوع جديد
علي العموم يابطل الي الامام وموفق انشالله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة scaryface
الله يجزاك خير
الله يجزاك الف خير ويجعلها في موازين حسناتك
الله يبيض وجهك يوم تبيض وجوه وتسود وجوه وبقيت الاعضاء
اسعد الله مسائكم بالخير....نصيحتي لهذا المساء..... لاتكثر من شرب القهوة ....بالرغم من النتائج الفورية لها من نشاط وقوة ذهنية الا ان هذا الشعور الايجابي لايدوم طويلا وهو ليس خالياً من المضاعفات الخطيرة على الصحة ..... ابتدي صباحك بأكل تفاحة خضراء ...فهي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم...ويزيد نسبة فيتامين سي...و...يعتبر واقي من أمراض الشيخوخة...ويقوي اللثة ...وتساعد في الحفاظ على نشاطك الذهني
http://photos-g.ak.fbcdn.net/hphotos..._1998792_s.jpg
مشكور اخوي ذا روك اخبارك كيف التمارين
سؤال ايش اضعف عضلة عندك>>>>>>>>>>ايش دخلك خخخخخخخخخخخ
هلا اخوي الشينوبي بخير اللهم لك الحمداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي
انت كيفك وكيف التماريين بالبيت
صراحة اضعف عضله عندي الكتف مع انه الحمد لله تحسنت كثير عن اول لكن بركز عليها الفتره هذي
واقوى عضله عندي الصدر والبطات و الظهر الحمد لله
شاكر لك على اهتمامك
ربي يوفقك ان شاء الله انا صراحة الباي ماش والباقي ماشي الحال
السلام عليكم كيفكم شباب
صارلي من فتره منزعج من ركبتي اليمنى وصارله 4 ايام زايد الوجع عندي من اثني الركبه توجعني
واليوم كان عندي تمرين رجل فقط ركضت ولعبت فخذ امامي وخلفي وسمانه ,, ماكدرت العب لا سكوات ولا طعن ولا غير شي احني فيه الركبه للاسف راح اريحه اسبوع واستخدم جيل لتخفيف الالم واشده واذا ماراح الالم اروح للدكتور والله يستر
وبلنسبه للاخ تركي ماشاءالله تبارك الله صورتك الثانيه 100 % وانت نفس جسمي حتى المعده متشابه ,,, لكن صراحه انجازك في فتره قصيره يعتبر جنون بحده وبلفعل الخبره والعزيمه تلعب دور في هذه اللعبه ,, ان شاء الله نشوفك اكثر واكثر متقدم وربي يبعد عنك شر الحسد وولاد الحرام
سلامتك أأأأأأأأأأأأأألف سلام ياسامي وماتشوف شر ياخوي.
المشكلة ألم الركبة معروف من وشو بس مابي أقول ...
مالك إلا مراهم مسكنات ولاتنسى الكمادات ضرورية جداً ياسامي والله يكون بعونك ياخوي ..
ماتشوف شر ياسامي
ونصيحه اخذها مني انا (والمفروض انت الي تنصحني لي انك اعلم مني في العبه ومتحتاج نصيحه مني او من اشكالي لووووووووول) اول بدايتي في العبه كنت همجي اشوي وجاني الم في الركبه
وعلى طول في تمرين الرجول مره ثاني شريت انكل من الصيداليه والحمدلله راح الم وزاد الباور حق الرجول
الله يسعدك ياسامي والف لابأس عليك ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
لا تعرضها للضغط نهائيا وسبق عانيت منها ,,
اللي عليك تشتري انيمل فلكس وتشرب حليب يوميا 1 لتر
وابعد اي اجهاد عليها ورح تخف تلقائيا وترجع بالسلامة
السلام عليكم شخبارك يا شباب عساكم بخير
ماتشوف شر اخوي سامي
الله يسعدكم ويهنيكم
اخوي حمد ههههههههههههههه انا ساكن في اوروبا ياحمد خخخخ المشكله انو قبل كنت اعاني من الم في الركبه وكن استخدم المسكنات لكن الم خفيف لكن عامه الالم يروح فتره ويرجع بس بشكل خفيف
وتسلم اخوي العاشق وطبعا انا حذر من هل شغلات ومااضغط على اي عضله لكن هي الاصابه تصيد الشخص تصيده مهما كان تقدمه في اللعبه
وتسلم اخوي تركي عل نصيحه وحاليا اني ايضا عامل كذا والله كريم
وحياك الله اخوي روك
مشكوورين وماقصرتوا
سلامتك اخونا سامي ,, يعافيك و يكفيك ربي
< ـــــــــــــــــــــــ >
كيفكم يا اخوان ,, لكم وحشه
حالياً أنعم بإجازه لمده اسبوع اقضيها في المدينه المنوره ;)
جو رائع ,, الشهيه و النفسيه عاال العاال ,, :D
اخذت معاي كل المكملات التي استخدمها لكورسي الحالي
(( برو _ ايق _ جلو_جاك_نايتركس_سوبر امينو_ملتي فيتامين ))
الهاوس كيبنج يقول اش هذا انتا مريض ,, <<< يحسبها ادويه لأن شافها حبوب ,, :09:
عااد شدو الحيل بكرا صيام و الله يكتبلكم الاجر يارب
وكل عام و انتم بخير ,, عيدكم مبارك
:)
الســلام عليكم ورحمة الله وبركـــاته ...
شحــالكم حبـــايبي .. وكيف تماارينكم الجبـاره ..
حبيـــت ابااركلكم فالعيد .. ومحد منـكم يتهــور فالأكل :)
.. كل عام وانتم بخـير ..
^^^^^
وانت بالف خير وصحه وسلامه
وينعاد على الجميع بالخير والبركه
يا جماعة الخير
حاولوا انكم تضيفون حبة البركة لاكلكم اليومي لانها مثبته علميا انها تحمي الكبد والكلى من السموم وبعض المشاكل الاخرى ولا ننسى انه حبيبنا رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم اوصى بها.
وكل عام وانتم بصحة وعافية
اخبار الشباب منتظر السحور عشان الصوم الله يعين ويكتب الاجر كامل لي ولي للمسلمين
هلا بخوي الشمري وان شاء الله تكون اجازة سعيدة عليك يابطل ولا تنسى الاكثار من الاستغفار وانت صايم والله يتقبل منا ومنك صالح الاعمالاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة . الـشـمـري .
الله يعطيك الصحة والعافية ياالشينوبي وسحور هني يابطل والله يتقبل صيامك ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي
لك وحشة ياكابتن احمد وكل عام وانت بخير ياصديقي العزيز .. (صباح الخير)اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
لا لا لا انا صراحة مو مصدق اخيرا ولاول مره تلقي التحيه بوقتها المناسب ههههههه شكلك ضبط وقتك على وقتنا خخخخخخ
توحشلك العافيه يا رب وانا اكتر والله وكل عام وانت بصحه وعافيه
والقلوب عند بعضيها هههه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
هههههههههههههههههههههههههههههه يعني لازم تحرجني ...... ياخي بدلت بطارية الساعة لانها كانت مأخرة 4 دقايق
كيفكم ياجماعه صراحه البارحه وانا كنت في محل مكملات الغذائيه طلع منتج جديد
امينو من شركة اسيد الصراحه المكونات الي فيه قويه طبعا عباره عن بودره في السكوب الواحد 42 غرام بروتين
تحياتي
صبااااح الخير
الانفلونزا هدت حيلي امس كنت في النادي وجاتني الانفلونزا على خفيف خلصت تمريني اول ما رجعت البيت الاعراض طلعت ضعف الشهيه و خمول عام هذا غير الافرازات الانفيه
والعطاس .. الله يعدي اليوم على خير
السلام عليكم ... شلونكم شباب شخباركم ... عيدكم مبارك مقدما وتقبل الله طاعتكم
اخواني عندي استفسار بخصوص البرجنيل المدرب قالي انا ما اعرف اخلطه ورحت المستوصف قالي ما اقزك الا بوصفه طبيه ... اشرايكم شالحل !!
خذ ابرة واشفط انبولة الماء فالابرة وحطها في انبولة البودرة وبعد 5 ثواني ارجع اشفط المحلول بعد الاختلاط وقز ابرتك ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nassernasser123
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nk655
سلامات ياخوي اللللف سلامة عليك وريح من التمرين واهتم بالاكل وعليك بفيتامين سي الفوار 3 مرات باليوم ..
ما تشوف شر يا اخوي وكل عام وانت بخيراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nk655
الله يسلمكم جميعا وانتو بالف صحه وسلامه
الله اعلم شخبا الشباب كيف الاستعداد للعيد
سبحان الله صدقت واللهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
واتوقع ممكن 500 بيضه سنويا و 100 مع الصفار ههههه
^^^^^^^^^^^
ههههههههه اوافق نفس حساباتك واولا واخيرا صعب تحكم لان شخص عن شخص يختلف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أحلى مسا لافضل اعضاء كيفكم ؟؟
حبيت ابارك لكم بالعيد كل عام وانتم بصحة وسلامة يارب وينعاد عليكم بالخير يارب
وعليكم السلام
اهلا بك وكل سنه وانت طيب
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84
مساك الله بالخير
والله يبارك في عمرك وانتي بالف خير وصحه وسلامه
شباب كيف الصوم معكم اليوم
سبحان الله احس رجعت ذكريات رمضان
اخوي احمد جووووووووووعاااااااااااااااااااان
خخخخخخخ
من جد رجع احساس رمضان وبالاخص مع تحضير الفطور بالمطبخ
وبعد شوي بزور جدتي بالمستشفى ادعو لها الله يقومها بالسلامة وتقضي العيد معنا
الله يشفيهااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84
ااااااااااااااااااااااامين
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84
ألف لا بأس عليها ,, طهور ان شاء الله
ربي يطمنكم عليها
ههههههههههه لا لا بس كنت اتطمناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل444
الله يقومها لكم بالسلامهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84
وترجع سالمه غانمه اللهم اميــن
الله يشفيها ان شاء الله في اليوم الفضيل هذا ودعوة عند الافطار تنفعها
هاه من الي بيتمرن يوم العيد خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
اكيد اخوي ذا روك>>>>>يمزح معك الله يوفقك
هههههههههههههههههههههه
سبحان الله يالشينوبي والله كنت بقول انا خخخخخخخخ مفتاح النادي معي لا حد يدري
هههههه
بس اول يوم صعبه ممكن ثاني ييووم ههههههه
يا رجال وقت الفلة لايفوتك والتمرين لاحق عليه
بالنسبة لي العيد هذا ما فيه احد كثير كلهم حاجين والامسافرين يعني الفله 0%>>>>>>>>اطلع براا خخخخخخخخ
تحيتي
عيدكم مبارك وكل عام وانتوا بخير
النادي اليوم وبكرة خارج نطاق الخدمة
ثاني يوم العيد برجع اتمرن ان شاءالله وبعد شوي بس بهرول ع الممشى بعد وجبة الافطار الغنية بالكارب ههه
فطوري اليوم ( 450 غ فول = 24 جم بروتين ) + خبزتين ( 12 بروتين ) + 3 ملاعق عدس ( مادري جم فيها بروتين ) بس تقريبا المجموع كله 40 جم بروتين، غير الدهون المفيدة والكارب يمكن 80 جم
اول مرة أخلط العدس مع الفول بعد توصية من أخوي أبومها من هالستاك الرائع ههههه
الله يخليكم على الدعوات الحلوة يارب يوفقكم تسلمون اخواني
كل عام وانتم بالف خير وعيد مبارك على الجميع
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
كل عام وانت بخير
اجل خليتها سلطة الفول هههههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner
في شي ممكن تزيده وانت تطبخ الفول ضيف عليها بيضتين وخلهم ليس يستون وبتدعيلي طبعا الوصفه هذي ماخوذه من اخواننا المصريين
يا رجال اي فله ..!!اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي
دام لاانك بالرياض انسى شي اسمه وناسه وتذكر شي واحد الزحمه
ههههههه بس خوش سلطةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
وبالنسبة للبيض يمعود ماني ناقص كلسترول هههههه
ان شاءالله أجربهااا وقت التضخيم
^^^^^^^^^^^
ههههههههههههه حلو اجل خلاص بسمي الطريق حقثتك طريقه لينرها >>>> اينر + ابو مها هههههههههههه ما شاء الله عليكم بتدخلون موسوعة جينيس
الفول اااااااااااااه ههههههه اني اكل دائما فول معلب لضيق الوقت عندي احط عليه زيت الزيتون وليومن واخلي شوي عل نار يصير تمام 100 %
^^^^^
نصيحه يالغالي الفول لما يخلص على النار ضيف عليه زيت الزيتون في النهايه لاكتمال فائدته
خوش نصيحه ههههههههه تسلم تسلم كابتن احمد وجاري التجربه
يااخوان اكبر غلط اتسخنو او تطبخو الاكل بزيت زيتون هذا ضااااااااار جداهذا كلام دكاترة مو جالسة اتفلسف فهذا الزيت هو دهون غير مشبعة واذا تعرض لحرارة النار بتسخينه من ضمن الاكل او الطبخ يتأكسد وهذا مايؤدي الى تصلب الشراييناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
فمثل ماقال الكابتن احمد بعد ماتخلص الفول حط عليه زيت الزيتون
صااااااااح يا سامي هههههههههه من وين تعلمت هاللغه ...... خخخخخخخخخخاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
^^^
ههههههههه أحمد
انا صراحة الحين ما آكل الفول الا مع عدس بعد نصيحة أبومها وصراحة أحلى ستاك طلع هههههههه
وبالنسبة لسامي واختنا
الفول المعلب عادة يكون فيه بالأساس زيت زيتون وبعض الأحيان ليمون وكمون وبهارات قليلة، فعليك أول شي قبل الطبخ انك تغسل الفول لانه يحتوي ع كمية من الصوديوم أيضاا
غسله ونشفه وبعدين حط ملعقة زيت ذرة وضيف بصل مقطع مع طماطم مقطعة ومن ثم رشة عليهم فلفل أسود ومن ثم تضيف الفول ( ولو تضيف معاه عدس بيكون أحلى ومفيد أكثر) وتفقصه هههه انا أحبه مدمس وتضيف اخر شي كمية قليلة من معجون الطماط ولما تخلص
حطه بالصحن وبعدين ع نصيحة أحمد، تضيف عليه ملعقة زيت زيتون وبعدين تعصر ليمونة كاملة ع الصحن وبالهنا والشفا هههه
الشيف،
لينر
هههه
وياسامي شكلك نهيت لعبة black ops بيوم واحد هههههه
انا صراحة شاريها عشان الأونلاين وليس ال story mode
اشتر assassin creed 3 + need for speed ، توهم نازلين
ههههههههههههه احكي انوااع اللغات
هنا في اوروبا تصادف المصري المغربي واللبناني والخ ولازم تبقه تغيير هههههه لام مايفهمون عليه
وفي مره بل2007 كنت رايح الى هنغاريا بودابست مع اخي فصادفنه واحد يحكي مصري لمه سئلنا انت من وين قال مغربي ! متعلم يحكي عربي مصري هههه
وشكرا يلشيف لينر جوعتني وتوني متعشي هههههههههههه مشكورين عل نصائح الممتازه