-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل 2003
السلام عليكم
ماشالله عليك الله يقويك اخوي
الجسم اللي ابيه هذا
http://www.askgeorgeyeo.com/muscles.jpg
العمر : 22 سنه
الطول : 173
الوزن 58.5
مدة اللعب : 3 شهور
المكملات : سرياس ماس كرياتين امينو 2222 تامبز
مع الشكر لك ياغالي
السلام عليكم
اخوي مشكور على جهودك .. هذا ردي من الصفحه 3 :(
هدفي تضخيم
مكملاتي خلصت باقي بس كرياتين
وابي كورس جديد الله يحفظك
جالس انتظرك من اول :cray:
مشكور مقدما
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
أشكرك ألف ألف شكر أخي الكريم soonkar1
وقريباً - بإذن الله - سأبدأ الكورس الرائع ،
شاكر اهتمامك
ودمت بخير وصحّة وسعادة ..
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل 2003
الهدف تضخيم
كرياتين بعد وقبل التمرين
سرياس ماس ثلاث سكوبات باليوم
امينو 4 حبات قبل وبعد التمرين
............................
الكرياتين استخدامه شهر ووقف صح ؟
اسف يالغالي على التاخير..
صحيح الافضل تستخدمه شهر وتوقف..
بالنسبه للسيرياس ماس حنكمل عليه ما ادى نتائج حنغيره بعد شهر وامشي على هالكورس وبتشوف نتائج حلوه ان شاء الله..
نانو اكس 9
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:q...ads/nanox8.jpg
طريقة الاستخدام:
يشترط ان تكون المعده خاليه(قبل الاكل(البروتين) ب30 دقيقه او بعد الاكل(البروتين) بساعتين)
ثلاث حبات اول ما تصحى
ثلاث حبات قبل التمرين
(تاخذه في ايام التمرين فقط).
انابوليك امينو 10000
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:L..._10000_180.jpg
طريقة الاستخدام:
ايام التمارين وايام الراحه
5 حبات بعد الافطار بساعتين
5 حبات بعد الغداء بساعتين
5 حبات بعد العشا بساعتين او ساعه
سيرياس ماس
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:H...1267383485.jpg
طريقة الاستخدام:
اسكوب قبل الافطار حتى في ايام الراحه
اسكوب بعد التمرين(في ايام الراحه خذه في نفس الوقت اللي ترجع في من التمرين)
اسكوب قبل النوم حتى في ايام الراحه
(يفضل استخدام الحليب في الخلط بعد التمرين الافضل ماء).
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة KANEZX
النايترو تك جيد ممكن تحطه مكان الواي بروتين(بس الواي افضل من ناحية الدهون).
السل تك كرياتين ممتاز جدا لزيادة الوزن وانا ماحطيتلك اياه عشانك ماتبي فات او مويات.
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطرة الماء
كل الشكر لك أخوي على الي بتقدمه لنا
وانت كذا بتريحنا من حيره اختيار المكملات في ظل كثرتها
والله يوفقك ويعطيك على قد نيتك
وهذي المعلومات الي تخصني
عمرك؟ 26
طولك؟ 183
وزنك؟ 76
كم لك تلعب؟ شهرين
ايش استخدمت مكملات من قبل؟ بروكمبلكس العادي وما حسيت بنتيجه
المكملات اللي تستخدمها الآن؟ ليبو 6 اكس - امينو 2222 تابلز - نايترو تك الجديد
طبعا الليبو ما عاد بقي لي الا حق اسبوع واحد .. والنيترو تك باقيلي حق اسبوعين
النايترو تك حقق معيا نتائج طيبه
وهدفي في الحقيقه اقسم الجسم
يعني نفسي بضخامة بدون دهون في نفس الوقت لكن في احس جسمي فيه دهون
علشان كذا خليني انشف حاليا
وهدفي اوصل لنسبه دهون 10%
طيب انا بعطيك كورس ينشفك بس مع محاولة الاحتفاظ بالكتله العضليه..
امشي على هالكورس وان شاء الله بتوصل لهدفك..
ليبو 6 x
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:r...6-x-nutrex.jpg
طريقة الاستخدام
3 صباحا و3 في فترة الظهيره او العصر
لأفضل النتائج تاخذها لمدة 8 اسابيع وتتوقف 4 اسابيع
جلوتامين
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:I...powder_600.jpg
طريقة الاستخدام:
5 غم قبل التمرين
5 غم قبل النوم
امينو 2222
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:3...-2222-Tabs.jpg
طريقة الاستخدام:
ثلاث الصباح
ثلاث بعد التمرين
ثلاث قبل النوم
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abood1190
يعطيك الف عافية عيني
شو رايك لو اغير بروكمبلكس الي وي بروتين او نترو تيك
لان المشكله صعب احصل البروكمبلكس العادي فقط احصل بروكمبلكس الجينر وهذا ما ابغيه ..!!
وممكن تقولي ليش اخترت لي انابوليك امينو 10000 يعني اعطيني نبذه قصيره عنه .. غير انه للضخامه وهذا شي معروف؟؟ :33:
مجهودك وتعبك واضح يا بطل .. جزاك الله الف خير وجعله في ميزان حسناتك ان شاء الله :)
ممكن تغيره الى نترو تيك ممتاز..
بالنسبه للامينو ادخل هنا..
http://www.bodybuilding.com/store/hfit/amino.htm
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نواف العرب
مارديت علي أخوي
خلص اللي عندك واستخدم هالكورس..
نانو اكس 9
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:q...ads/nanox8.jpg
طريقة الاستخدام:
يشترط ان تكون المعده خاليه(قبل الاكل(البروتين) ب30 دقيقه او بعد الاكل(البروتين) بساعتين)
ثلاث حبات اول ما تصحى
ثلاث حبات قبل التمرين
(تاخذه في ايام التمرين فقط).
انابوليك امينو 10000
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:L..._10000_180.jpg
طريقة الاستخدام:
ايام التمارين وايام الراحه
5 حبات بعد الافطار بساعتين
5 حبات بعد الغداء بساعتين
5 حبات بعد العشا بساعتين او ساعه
واي بروتين
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:B...ey-protein.jpg
طريقة الاستخدام :
(يفضل مع حليب )
اسكوب قبل الافطار حتى في ايام الراحه
اسكوب بعد التمرين(في ايام الراحه خذه في نفس الوقت اللي ترجع في من التمرين)
اسكوب قبل النوم حتى في ايام الراحه
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حمزة العرب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته للجميع
عمري 30 سنه
وزني 54 كيلو
طولي 170
كم لك تلعب_______ 2شهر
ايش استخدمت مكملات من قبل؟ ما في
المكملات اللي تستخدمها الآن؟ ولا اي نوع
طلبي معروف يعني كورس من الاخوه مناسب لجسمي وسني ووزني
حلمي اطلع بالوزن ويكون عندي جسم متلي متل باقي الشباب
والف شكر
- سيل تك
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:y...ch-front-b.jpg
طريقة الاستخدام :
اول خمس ايام
اسكوبين على الريق +اسكوبين بعد التمرين
في ايام الراحه اسكوبين على الريق+اسكوبين بعد 12 ساعه
بعد الخمس ايام
اسكوبين بعد التمرين
في ايام الراحه اسكوبين على الريق
2- سيرياس ماس
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:H...1267383485.jpg
طريقة الاستخدام:
اسكوب قبل الافطار حتى في ايام الراحه
اسكوب بعد التمرين(في ايام الراحه خذه في نفس الوقت اللي ترجع في من التمرين)
اسكوب قبل النوم حتى في ايام الراحه
(يفضل استخدام الحليب في الخلط).
3- انابوليك امينو 10000
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:L..._10000_180.jpg
طريقة الاستخدام:
ايام التمارين وايام الراحه
5 حبات بعد الافطار بساعتين
5 حبات بعد الغداء بساعتين
5 حبات بعد العشا بساعتين او ساعه
باذن الله هالكورس بيضخمك بس امشي عليه صح..
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سفير G16
السلام عليكم
العمر 20
الطول 167
الوزن 80
صارلي 6 شهور في كمال الاجسام
اخذ امينو 2222 وكرياتين بس ودي بشي جديد
الغرض تنشييييييييييييييييييف اليم
امشي على هالكورس ممتاز..
http://www.montada.com/showpost.php?...&postcount=135
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MoHo11
العمر 19
الوزن 85
الطول 177
جديد في الجيم لي تقريباا اسبوعين
استخدم بروتين اسمه Volumass 35
الهدف : تنشيف لان عندي دهون في منطقة البطن والصدر
كمل شهر في الجيم وخش في هالكورس..
http://www.montada.com/showpost.php?...&postcount=135
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khaled_gti
السن : 28 سنة
الطول : 180
الوزن كنت 115 ودلوقتي 98 وان شاء الله في خلال اسبوعين هوصل 92 او 90
بتمرن من 4 شهور وفي زياده واضحة في العضل
عندي نسبة الدهون 26%
بستخدم ليبو 6 بلاك وامينو برست 3000
ليبو 6 بلاك 3 حبات الصبح وافطر بعديها بساعه و 3 حبات قبل التمرين بنص ساعة
الامينو برست 3000 3 حبات بس بعد التمرين زي مامكتوب علي العلبة
عاوز جسمي يكون متقسم وشكله حلو ومش فيه ضخامة كبيرة فكرت استعمل نايتروتيك عشان نتايجة سريعه ومعاه نانو9 اكس فهل الكلام ده صح ولا غلط ؟؟
المكملات اللي عندك كويسه بس انا افضل امينو 2222..
قد ايش لك تستعملها؟
النايترو تك كويس بس فيه نسبة فات ممكن تستخدم واي بروتين..
نانو اكس9 خليه في التضخيم افضل..
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOOKA
يعطيك العافيه اخوي على مجهودك الجبار
حبي قلبي الله جابك لاني صراحه تعبت
المهم
الطول 175
الوزن 72
العمر 22
مدة اللعب تقريبا 8 شهور
كنت بمرحلة تضخيم وصلت اللي كنت ابيه الحمد لله
لكن طلعت لي مشكلة الدهون مغطية العضل وجاتني اصابه الله يجيركم منها على مستوى الكتف
قلت خلني العب تنشيف المكملات
واي بروتين
ليبو 6 بلاك
ملتي فيتامين
طبعا جلست فتره على المكملات وكنت مسوي دايت لكن للاسف ما نزل وزني ثابت كان 78
بعدها تركت الواي ولي شهر اللحين الحمد لله نزلت 6 كيلو تقريبا لكن اعتقد شوي من الضخامه العظليه راحت
ههههه فما ادري وش الحل هل ارجع استخدم الواي واخذ معاه امينو 2222 على العموم نبي مشورتك
يا الغالي
طبعا الهدف تنششششششف
خذلك امينو 2222 بس الين تخلص من التنشيف وترجع تضخم؟
انت بديت على طول ليبو 6 بلاك ما استخدمت العادي قبل؟؟
وكيف طريقة استخدامك وكم لك على هالمكملات خصوصا الليبو6 بلاك؟
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة siga
أجازة سعيدة.............اسمحلنا المطلوب تضخيم واكتساب كتله عضليه وبعدها عمل تنشيف او في راي اخر.......تسلم
انا افضل انك تنشف اول نسبة الدهون عندك كثيييره شنو رايك ولا تبي ضخامه..
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
مساء الخير يا بطل موضوع جميل ومنك نستفيد
العمر/34
الطول/178
الوزن/81
نسبه الدهون/19
مده اللعب توني مخلص 5 شهور
لي اسبوعين داخل كورس تضخيم
نيترو تيك+ سيل تيك+ قلوتمين ON
المده شهر وبعده مجهز كورس ثاني مدته شهر مكون من
نو اكس بلود+ انيمال كت+ امينوو2222 تابلت+ نيترو تيك+ قلوتمينon
ارجو انك تفيدني وبرضه اذا فيه ملاحظات
واتمنى لك التوفيق
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soonkar1
طيب اخوي بخصوص النايترو تك برضه استمر عليه مع هذا الكورس او اوقفه
ولو استخدمه ياليت تقولي افضل طريقه للاستخدام واتوقع انه هو فيه جلوتامين
وبخصوص الليبو 6 اكس انا ودي اغيره إلى أنيمال كت لأنه صراحة انا ما شفت نتيجة مرضيه مع الليبو 6
شو رأيك
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطرة الماء
طيب اخوي بخصوص النايترو تك برضه استمر عليه مع هذا الكورس او اوقفه
ولو استخدمه ياليت تقولي افضل طريقه للاستخدام واتوقع انه هو فيه جلوتامين
وبخصوص الليبو 6 اكس انا ودي اغيره إلى أنيمال كت لأنه صراحة انا ما شفت نتيجة مرضيه مع الليبو 6
شو رأيك
لا وقفه هالفتره عشان تنشف او ممكن تستخدم واي بروتين..
الليبو 6 افضل استخدام له 8 اسابيع وتريح اربع اسابيع..
خليك عليه افضل منتج لحرق الدهون الليبو 6
بعد ما تريح نغيره لليبو 6 بلاك..
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soonkar1
اسف يالغالي على التاخير..
صحيح الافضل تستخدمه شهر وتوقف..
بالنسبه للسيرياس ماس حنكمل عليه ما ادى نتائج حنغيره بعد شهر وامشي على هالكورس وبتشوف نتائج حلوه ان شاء الله..
نانو اكس 9
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:q...ads/nanox8.jpg
طريقة الاستخدام:
يشترط ان تكون المعده خاليه(قبل الاكل(البروتين) ب30 دقيقه او بعد الاكل(البروتين) بساعتين)
ثلاث حبات اول ما تصحى
ثلاث حبات قبل التمرين
(تاخذه في ايام التمرين فقط).
انابوليك امينو 10000
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:L..._10000_180.jpg
طريقة الاستخدام:
ايام التمارين وايام الراحه
5 حبات بعد الافطار بساعتين
5 حبات بعد الغداء بساعتين
5 حبات بعد العشا بساعتين او ساعه
سيرياس ماس
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:H...1267383485.jpg
طريقة الاستخدام:
اسكوب قبل الافطار حتى في ايام الراحه
اسكوب بعد التمرين(في ايام الراحه خذه في نفس الوقت اللي ترجع في من التمرين)
اسكوب قبل النوم حتى في ايام الراحه
(يفضل استخدام الحليب في الخلط بعد التمرين الافضل ماء).
هلا ياغالي مشكور على تجاوبك وكثر الله خيرك
بس هل استعمل الكرياتين مع الكورس ذا ولا اوقفه ؟
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
السلام عليكم
بصراحه موضوع قمه بالروعة وسجلت خصيصا عشانك ;)
العمر/23
الطول/178
الوزن/83
نسبه الدهون/22
لي تقريبا 40 يوم بالنادي داخل برنامج تضخيم
ولا استخدمت اي نوع من المكملات الغذائيه الى الان
ويعطيك العافيه مجهود رائع
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل 2003
هلا ياغالي مشكور على تجاوبك وكثر الله خيرك
بس هل استعمل الكرياتين مع الكورس ذا ولا اوقفه ؟
لا حبي بنوقفه النانو اكس9 حطيناه بدال الكرياتين
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة o6x
السلام عليكم
بصراحه موضوع قمه بالروعة وسجلت خصيصا عشانك ;)
العمر/23
الطول/178
الوزن/83
نسبه الدهون/22
لي تقريبا 40 يوم بالنادي داخل برنامج تضخيم
ولا استخدمت اي نوع من المكملات الغذائيه الى الان
ويعطيك العافيه مجهود رائع
هلا حبيبي حياك وان شاء الله تستفيد وتفيد في هالمنتدى الرائع..
الكورس هذا كويس بالنسبه للدهون اللي عندك وحيفرق معاك ان شاء الله.
واي بروتين
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:B...ey-protein.jpg
طريقة الاستخدام :
(يفضل مع حليب )
اسكوب قبل الافطار حتى في ايام الراحه
اسكوب بعد التمرين(في ايام الراحه خذه في نفس الوقت اللي ترجع في من التمرين)
اسكوب قبل النوم حتى في ايام الراحه
انابوليك امينو 10000
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:L..._10000_180.jpg
طريقة الاستخدام:
ايام التمارين وايام الراحه
5 حبات بعد الافطار بساعتين
5 حبات بعد الغداء بساعتين
5 حبات بعد العشا بساعتين او ساعه
سيل تك
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:y...ch-front-b.jpg
طريقة الاستخدام :
اول خمس ايام
اسكوبين على الريق +اسكوبين بعد التمرين
في ايام الراحه اسكوبين على الريق+اسكوبين بعد 12 ساعه
بعد الخمس ايام
اسكوبين بعد التمرين
في ايام الراحه اسكوبين على الريق
موفق خير:biggthump
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
السلام عليكم
عمري 19
طولي 173
وزني 72
ألعب منذ 7شهور
استخدمت mega mass 2000
amino 2200
whey protein ultimate nutrition
لا أستخدم الان شيء ,لدي شحوم في جسمي عند البطن و حول الصدر
لدي 3 أشهر سأحاول فبها تقطيع جسمي كاملا و اظهار six pack
أرجو ارشادي الى المكملات المناسبة
شكرا
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
السلام عليكم
يعطيك العافيه على الموضوع
عمري 27
طولي 171
وزني 73
ألعب منذ 7شهور
لا أستخدم الان شيء
لدي دهون في الارداف والافخاذ والبطن
هدفي تنشيف ثم تضخيم
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
السن : 28 سنة
الطول : 180
الوزن كنت 115 ودلوقتي 98 وان شاء الله في خلال اسبوعين هوصل 92 او 90
بتمرن من 4 شهور وفي زياده واضحة في العضل
عندي نسبة الدهون 26%
بستخدم ليبو 6 بلاك وامينو برست 3000
ليبو 6 بلاك 3 حبات الصبح وافطر بعديها بساعه و 3 حبات قبل التمرين بنص ساعة
الامينو برست 3000 3 حبات بس بعد التمرين زي مامكتوب علي العلبة
عاوز جسمي يكون متقسم وشكله حلو ومش فيه ضخامة كبيرة فكرت استعمل نايتروتيك عشان نتايجة سريعه ومعاه نانو9 اكس فهل الكلام ده صح ولا غلط ؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soonkar1
المكملات اللي عندك كويسه بس انا افضل امينو 2222..
قد ايش لك تستعملها؟
النايترو تك كويس بس فيه نسبة فات ممكن تستخدم واي بروتين..
نانو اكس9 خليه في التضخيم افضل..
بقالي شهر بستعملهم طب قولي منتج كويس وجدول تمارين يجيب معايا نتايج سريعه وكويسة مش مشكله التكلفة او السعر بس المهم نتيجة سريعه
ليبو 6 بلاك ناس كتيير تمدح فيه بس نتايجه بطيئة جدا
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
هلا خوي
عمري 23
وزني 50
طولي 169
صار لي 11شهر تقريبا
كنت استخدم ميقا ماس
وبعدها بروتين صافي من شركه ارمال
واليوم simply whey من شركه mphمدري mdh
ولك تحياتي
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soonkar1
هلا حبيبي حياك وان شاء الله تستفيد وتفيد في هالمنتدى الرائع..
الكورس هذا كويس بالنسبه للدهون اللي عندك وحيفرق معاك ان شاء الله.
واي بروتين
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:B...ey-protein.jpg
طريقة الاستخدام :
(يفضل مع حليب )
اسكوب قبل الافطار حتى في ايام الراحه
اسكوب بعد التمرين(في ايام الراحه خذه في نفس الوقت اللي ترجع في من التمرين)
اسكوب قبل النوم حتى في ايام الراحه
انابوليك امينو 10000
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:L..._10000_180.jpg
طريقة الاستخدام:
ايام التمارين وايام الراحه
5 حبات بعد الافطار بساعتين
5 حبات بعد الغداء بساعتين
5 حبات بعد العشا بساعتين او ساعه
سيل تك
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:y...ch-front-b.jpg
طريقة الاستخدام :
اول خمس ايام
اسكوبين على الريق +اسكوبين بعد التمرين
في ايام الراحه اسكوبين على الريق+اسكوبين بعد 12 ساعه
بعد الخمس ايام
اسكوبين بعد التمرين
في ايام الراحه اسكوبين على الريق
موفق خير:biggthump
تسلم ياعسل على سرعة الرد وعلى الكورس :)
وان شاء الله راح ابدا بعملية البحث عن المكملات وابدا استخدمها
وباذن الله النتائج تكون جيده
وحبيت اعرف كم مدة الكورس هذا او الى ان تنتهي العلب :D
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة o6x
تسلم ياعسل على سرعة الرد وعلى الكورس :)
وان شاء الله راح ابدا بعملية البحث عن المكملات وابدا استخدمها
وباذن الله النتائج تكون جيده
وحبيت اعرف كم مدة الكورس هذا او الى ان تنتهي العلب :D
امشي عليه شهر وتعال قولنا النتائج وبنحطلك كورس جديد..
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
السلام عليكم أخوي
العمر : 16
الطول : 168
الوزن : 80
كم لي ألعب حديد : شهر واحد
المكملات اللي أستخدمها حاليا : ما استخدم شي
طبعا انا عندي الدهون مغطية عالعضلات
المهم اني اريد أنشف طبعا
شكرا لك :)
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
السلام عليكم أخوي
العمر : 28
الطول : 170
الوزن : 75
كم لي ألعب حديد : ما مجموعه سنتين و عدة شهورمتقطعة اخرها عودتي منز شهر ونصف بس لا تخاف علي خوك ترا اوزاني رجعت
المكملات اللي أستخدمتها سابقا : لاشيء ----فقط تغزية جيده
المكملات اللي أستخدمها حاليا: لاشيء -----فقط خلطات (حليب قليل الدسم +بياض بيض+شوفان)
نسبة الدهون : الميزان يعطيني 26 بس يقولون ما كلها دهون فيها عضل , ترا ما ادري وش الصدق
الهدف : تضخيم ياغالي
مشكور مقدما يالحبيب
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عميد الصيد
اسف اخوى لي حوالي سنة ولكن لعبت تضخيم وكان وزني 84 وارتفع إلى 90 ولكن كثرة الدهون غطت على جمالية جسمي:D وقررت ان اعمل رجيم ونزلت الى 73:biggthump واستخدمت سابقا الواى والسلتك وامينيو 2222
لا تنساني صفحة
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصنع فيكس
السلام عليكم أخوي
العمر : 16
الطول : 168
الوزن : 80
كم لي ألعب حديد : شهر واحد
المكملات اللي أستخدمها حاليا : ما استخدم شي
طبعا انا عندي الدهون مغطية عالعضلات
المهم اني اريد أنشف طبعا
شكرا لك :)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حبيبي خليك على الحميه الغذائيه والتمرين الجيد..
هذا الافضل بالنسبه لعمرك ..
موفق يالغلا
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هاوي عائد
السلام عليكم أخوي
العمر : 28
الطول : 170
الوزن : 75
كم لي ألعب حديد : ما مجموعه سنتين و عدة شهورمتقطعة اخرها عودتي منز شهر ونصف بس لا تخاف علي خوك ترا اوزاني رجعت
المكملات اللي أستخدمتها سابقا : لاشيء ----فقط تغزية جيده
المكملات اللي أستخدمها حاليا: لاشيء -----فقط خلطات (حليب قليل الدسم +بياض بيض+شوفان)
نسبة الدهون : الميزان يعطيني 26 بس يقولون ما كلها دهون فيها عضل , ترا ما ادري وش الصدق
الهدف : تضخيم ياغالي
مشكور مقدما يالحبيب
انا بحطلك كورس فيه نسبات فات قليله لان الدهون عندك عاليه...
واي بروتين
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:B...ey-protein.jpg
طريقة الاستخدام :
(يفضل مع حليب )
اسكوب قبل الافطار حتى في ايام الراحه
اسكوب بعد التمرين(في ايام الراحه خذه في نفس الوقت اللي ترجع في من التمرين)
اسكوب قبل النوم حتى في ايام الراحه
انابوليك امينو 10000
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:L..._10000_180.jpg
طريقة الاستخدام:
ايام التمارين وايام الراحه
5 حبات بعد الافطار بساعتين
5 حبات بعد الغداء بساعتين
5 حبات بعد العشا بساعتين او ساعه
انابوليك هالو
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:L...c%2520Halo.jpg
طريقة الاستخدام:
اول اسبوع
اسكوب واحد بعد التمرين
ايام الراحه اسكوب في الصباح
ثاني اسبوع
تخلي الجرعه اسكوبين
ثالث اسبوع
ثلاث اسكوبات
وتستمر عليها
يجب ان تمر اربع وعشرين ساعه بين الجرعه والاخرى(عموما هيا جرعه واحده في اليوم مع اختلاف المكيال في الاسابيع الاولى)
استمر عليها شهرين وبتشوف نتائج حلوه ان شاء لله
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
السلام عليكم
أخوي سنوكر ما رديت علي جزاك الله خير
اقتباس:
العمر 20
الوزن 74
الطول 165
لحد الان ما بديت لاني انتظر مكملات
ولا عمري استخدمت اي مكمل
وحاب اخس شوي لان عندي دهون بمنطقة البطن والارداف
وفكرت باستخدام ليبو 6x
لكن منتظر نصايحك وارشادتك
جزاك الله خير
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tooofy11
مساء الخير يا بطل موضوع جميل ومنك نستفيد
العمر/34
الطول/178
الوزن/81
نسبه الدهون/19
مده اللعب توني مخلص 5 شهور
لي اسبوعين داخل كورس تضخيم
نيترو تيك+ سيل تيك+ قلوتمين ON
المده شهر وبعده مجهز كورس ثاني مدته شهر مكون من
نو اكس بلود+ انيمال كت+ امينوو2222 تابلت+ نيترو تيك+ قلوتمينon
ارجو انك تفيدني وبرضه اذا فيه ملاحظات
واتمنى لك التوفيق
يا بطل شوف وضعي ما رديت علي
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عميد الصيد
اسف اخوى لي حوالي سنة ولكن لعبت تضخيم وكان وزني 84 وارتفع إلى 90 ولكن كثرة الدهون غطت على جمالية جسمي:D وقررت ان اعمل رجيم ونزلت الى 73:biggthump واستخدمت سابقا الواى والسلتك وامينيو 2222
الوزن حالياً ـ 74
الطول 169
يرحم والديك عطنا وجه :biggrin2::D
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اولا احب اشكرك يا وحش على هذي البادره الطيبه منك و الي تدل على نبل اخلاقك انك تحمل همهم و تساعدهم في امورهم...
بالنسبه للاسئله
عمرك.....19
طولك......178
وزنك....135
كم لك تلعب.....صار لي حدود 6 اشهر بس المشكله غير منتظم
ايش استخدمت مكملات من قبل((ليبو6,امينو1000,ايزي لكس, ال-كرنتين,سينتروم وذ ليتون))و انا الي ما اعرف في هالمكملات شنو الي يؤخذ قبل التمرين و بعده و هلا لازم على معده خاليه و مثل هالتفاصيل..الله يعافيك
المكملات اللي تستخدمها الآن؟نفسها الي فوق
5_ الجلوتامين والمالتي فيتامين مكملين مهمين جدا سواء في التنشيف او التضخيم فإضافتهم حسب رغبتك
(يعني ماراح احطه لاي احد)
و يعطيك الف عافيه و بيض الله وجهك على هالمجهود....
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
لا تنسانا يالغالي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nightdrive9
السلام عليكم
يعطيك العافيه على الموضوع
عمري 27
طولي 171
وزني 73
ألعب منذ 7شهور
لا أستخدم الان شيء
لدي دهون في الارداف والافخاذ والبطن
هدفي تنشيف ثم تضخيم
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
السلام عليكم أخوي العزيز ....
العمر .. 21سنة
الوزن 81 كيلو
الطول 175
زمن اللعب 8شهور
نسبة الدهون 18%
مكملات سابقة amino 2222 caps فقط ...
الهدف ضخامة بدون دهون مع ظهور السكس باك
عندي بروكمبلس وأمينو أنابوليك 10000 جدييييد لم أستخدمهم ,,,:33:
ياريت تظبطلي كورس فيهم .... وأكون لك من الشاكرين ...;)
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
السلام عليكم
حبيب قلبي يعطيك العافيه على مساعدة جميع الابطال ..
انا صارلي اللعب حديد تقريبا ( سنه وخمس شهور )
هدفي ضخامه عضليه صافيه
تعبت من التضخيم ومو راضي يزيد وزني الا بالقوه
والي مفور دمي نسبته الدهون بجسمي عاليه
العمر / 26
الوزن / 72
الطول / 172
نسبة الدهون / 26%
المكملات الي استخدمها قبل / واي بروتين ، جلوتامين ، سايريس ماس ، سلتك ، كرياتين ، انيمال باك ، نو اكسبلود ، بروكمبلكس العادي ، امينو 2222 ، امينو 3000 ، امينو 1000 ، امينو 4800
هذي مكملاتي بالفتره السابقه
واما الان
مكملاتي حاليا / بروكمبلكس العادي ، امينو 4800 ، جلوتامين ، نو اكسبلود
والله يعطيك العافيه
هدفي ضخامه صافيه وتقليل نسبه الدهون بدون نقصان الوزن مع العلم اني بكورس ضخامه ومزود وجباتي الغذائيه وبالنوم
لاني تعبت كل ما ابي انزل نسبه الدهون ينقص الوزن واذا نقص وزني جسمي كله ينقص حتى مع العضلات وانا بفترته تضخيم صعب انزل وزني
لاتحرمنا من نصائحك حبيب قلبي
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
هلا اخوي وشكرا على مبادرتك الطيبة
اخوي انا عمري 30 سنه ولي العب حديد حوالي شهرين وشوي ووزني 78 كيلو وطولي تقريبا 178سم الفترة السابقة اقصد الشهر الثاني من تدريبي اخذت بعض المكملات مثل نيتروتك+امينو2222 طبعا انت ممكن تقول انه جسمي متناسق بحكم وزني وطولي بس اللي يشوفني يقول عني ضعيف بس عندي كرش واستطعت اخف 40%منه بالشهرين اللي مضوا والحين طبعا اريد كورس تضخيم وبنفس الوقت لا ياثر عى حجم الكرشه اللي ناوي انزلها واقضي عليها مع العلم صدري والباي والتراي والاكتاف ما ينبان عليهم الضخامة وهدفي طبعا الضخامه من المناطق المذكورة اعتذر على الاطالة بس في احد الاخوان قالي خذ هذا الكورس يا ريت تعطيني رايك فيه
1) نيتروتيك+ سيل تيك+ alpha amino prototype + نانو اكس9
او 2) سيرياس ماس مع باقي الكورس المذكور سابقا بس اشد حيلي في التمرين عشان ما يكبر كرشي ويستفيد باقي جسمي من هذا البروتين الفخم في الضخامة
اسف على الاطالة وشكرا لسعة بالكم
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تشي جيفارى
السلام عليكم
حبيب قلبي يعطيك العافيه على مساعدة جميع الابطال ..
انا صارلي اللعب حديد تقريبا ( سنه وخمس شهور )
هدفي ضخامه عضليه صافيه
تعبت من التضخيم ومو راضي يزيد وزني الا بالقوه
والي مفور دمي نسبته الدهون بجسمي عاليه
العمر / 26
الوزن / 72
الطول / 172
نسبة الدهون / 26%
المكملات الي استخدمها قبل / واي بروتين ، جلوتامين ، سايريس ماس ، سلتك ، كرياتين ، انيمال باك ، نو اكسبلود ، بروكمبلكس العادي ، امينو 2222 ، امينو 3000 ، امينو 1000 ، امينو 4800
هذي مكملاتي بالفتره السابقه
واما الان
مكملاتي حاليا / بروكمبلكس العادي ، امينو 4800 ، جلوتامين ، نو اكسبلود
والله يعطيك العافيه
هدفي ضخامه صافيه وتقليل نسبه الدهون بدون نقصان الوزن مع العلم اني بكورس ضخامه ومزود وجباتي الغذائيه وبالنوم
لاني تعبت كل ما ابي انزل نسبه الدهون ينقص الوزن واذا نقص وزني جسمي كله ينقص حتى مع العضلات وانا بفترته تضخيم صعب انزل وزني
لاتحرمنا من نصائحك حبيب قلبي
هلا حبيبي..
ابيك تحطلي كيف تاخذ المكملات اللي عندك حاليا وكم لك تاخذها؟؟
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة musaab1980
هلا اخوي وشكرا على مبادرتك الطيبة
اخوي انا عمري 30 سنه ولي العب حديد حوالي شهرين وشوي ووزني 78 كيلو وطولي تقريبا 178سم الفترة السابقة اقصد الشهر الثاني من تدريبي اخذت بعض المكملات مثل نيتروتك+امينو2222 طبعا انت ممكن تقول انه جسمي متناسق بحكم وزني وطولي بس اللي يشوفني يقول عني ضعيف بس عندي كرش واستطعت اخف 40%منه بالشهرين اللي مضوا والحين طبعا اريد كورس تضخيم وبنفس الوقت لا ياثر عى حجم الكرشه اللي ناوي انزلها واقضي عليها مع العلم صدري والباي والتراي والاكتاف ما ينبان عليهم الضخامة وهدفي طبعا الضخامه من المناطق المذكورة اعتذر على الاطالة بس في احد الاخوان قالي خذ هذا الكورس يا ريت تعطيني رايك فيه
1) نيتروتيك+ سيل تيك+ alpha amino prototype + نانو اكس9
او 2) سيرياس ماس مع باقي الكورس المذكور سابقا بس اشد حيلي في التمرين عشان ما يكبر كرشي ويستفيد باقي جسمي من هذا البروتين الفخم في الضخامة
اسف على الاطالة وشكرا لسعة بالكم
بالنسبه للكورس الاول كويس..
بس شيل السيل تك..لانه حيعطيك مويات والامينو الافضل امينو 10000 للضخامه..
السيرياس ماس ما حينفع معاك لان حتطر تزيد مجهودك عشان لاتزيد الكرشه وبالتالي ضعف تمارين التضخيم وقلة الاستفاده منها.
واذا حبيت ارتبلك كورس قولي..
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
ياريت ترتبلي كوووووورس على كيفك تراني انتظرك من اول ولما شفتك دخلت استبشرت خير بنتظارك تراني باجر بسير اشترلي المكملات فياريت يكون ردك باسرع وقت بارك الله فيك
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
وحبيت اذكرلك شي اذا سمحتلي انا جسمي صعب تنبان فيه العضلات وما اذكر بحياتي مرة طلعت لي عضلة الباي بشكل واضح فياريت الكورس اللي حتسويه يحل هذه المشكلة
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة musaab1980
ياريت ترتبلي كوووووورس على كيفك تراني انتظرك من اول ولما شفتك دخلت استبشرت خير بنتظارك تراني باجر بسير اشترلي المكملات فياريت يكون ردك باسرع وقت بارك الله فيك
واي بروتين
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:B...ey-protein.jpg
طريقة الاستخدام :
(يفضل مع حليب )
اسكوب قبل الافطار حتى في ايام الراحه
اسكوب بعد التمرين(في ايام الراحه خذه في نفس الوقت اللي ترجع في من التمرين)
اسكوب قبل النوم حتى في ايام الراحه
انابوليك امينو 10000
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:L..._10000_180.jpg
طريقة الاستخدام:
ايام التمارين وايام الراحه
5 حبات بعد الافطار بساعتين
5 حبات بعد الغداء بساعتين
5 حبات بعد العشا بساعتين او ساعه
نانو اكس 9
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:q...ads/nanox8.jpg
طريقة الاستخدام:
يشترط ان تكون المعده خاليه(قبل الاكل(البروتين) ب30 دقيقه او بعد الاكل(البروتين) بساعتين)
ثلاث حبات اول ما تصحى
ثلاث حبات قبل التمرين
(تاخذه في ايام التمرين فقط).
وممكن تضيف عليهم انابوليك هالو اذا سمحت ميزانيتك..
انابوليك هالو
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:L...c%2520Halo.jpg
طريقة الاستخدام:
اول اسبوع
اسكوب واحد بعد التمرين
ايام الراحه اسكوب في الصباح
ثاني اسبوع
تخلي الجرعه اسكوبين
ثالث اسبوع
ثلاث اسكوبات
وتستمر عليها
يجب ان تمر اربع وعشرين ساعه بين الجرعه والاخرى(عموما هيا جرعه واحده في اليوم مع اختلاف المكيال في الاسابيع الاولى)
استمر عليها شهرين وبتشوف نتائج حلوه ان شاء لله
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة musaab1980
وحبيت اذكرلك شي اذا سمحتلي انا جسمي صعب تنبان فيه العضلات وما اذكر بحياتي مرة طلعت لي عضلة الباي بشكل واضح فياريت الكورس اللي حتسويه يحل هذه المشكلة
اهتم في تمارينك ونومك 8 ساعات وعندك جدول بو راشد ممتاز..
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
مشكووووووووووووووور يا زعيم وان شاء الله بمشي على الكوووووووووورس مالك مع انه الهالو محد يمدحه بس بجربه ممكن يمشي معاي لانه شكله ماله بديل
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
أرجو الرد على ردي السابق........
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
السلام عليكم
اخوي لاهنت
العمر 27
الطول 155 والوزن 55
فترة اللعب سنتان وكسورها
المكملات التي استخدمتها واي بروتين والاحماض الامينية
المكملات التي استخدمها الأن البروكمبلكس وامينو2222 والنواكسبلود
وبأضيف عليها السل ماس بعد التمرين وش رايك
وش رايك بالكورس ياوحش
الهدف : ضخاااااااااااااااااااااامة
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
يعطيك العافيه أخوي ... انا عمري 24 الطول 178 . الوزن مرات 79 ومرات 81 يعني الوزن يرقل
لي 7 شهور العب حديد بدون انقطاع وانا مخسس قبل 7 شهور فوق الاربعين كيلو وباقي ترهلات عندي
المهم أبغى ضخامه عضل بدون زياده في الدهون بالجسم أستخدمت الامينو2222 .. علبتين منه5 حبات قبل التمرين 5 بعده واستخدمت كرياتين حوالي 5 أسابيع ولاحظه تخزين مياه بالبطن فاتركته ..
أبغى منك منتجات تزيد عضل بدون دهن وتكون فعاله
لانه مابين علي شي من التمرين يعني تعب وجهد بدون ناتج اتدرب باليوم مده ماتقل عن الساعتين
أبي فزعتـــــــــــــــــــــــك لانه اذا ماضبط معي المكملات شكلي بخربها وانا أخوك وادق أبر من القهر
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دارين العربي
السلام عليكم
اخوي لاهنت
العمر 27
الطول 155 والوزن 55
فترة اللعب سنتان وكسورها
المكملات التي استخدمتها واي بروتين والاحماض الامينية
المكملات التي استخدمها الأن البروكمبلكس وامينو2222 والنواكسبلود
وبأضيف عليها السل ماس بعد التمرين وش رايك
وش رايك بالكورس ياوحش
الهدف : ضخاااااااااااااااااااااامة
حلو كورسك لو تقدر ضيف عليه سيرياس ماس ...
جربه وقولنا ايش بيصير معاك.
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هاوي لياقه
يعطيك العافيه أخوي ... انا عمري 24 الطول 178 . الوزن مرات 79 ومرات 81 يعني الوزن يرقل
لي 7 شهور العب حديد بدون انقطاع وانا مخسس قبل 7 شهور فوق الاربعين كيلو وباقي ترهلات عندي
المهم أبغى ضخامه عضل بدون زياده في الدهون بالجسم أستخدمت الامينو2222 .. علبتين منه5 حبات قبل التمرين 5 بعده واستخدمت كرياتين حوالي 5 أسابيع ولاحظه تخزين مياه بالبطن فاتركته ..
أبغى منك منتجات تزيد عضل بدون دهن وتكون فعاله
لانه مابين علي شي من التمرين يعني تعب وجهد بدون ناتج اتدرب باليوم مده ماتقل عن الساعتين
أبي فزعتـــــــــــــــــــــــك لانه اذا ماضبط معي المكملات شكلي بخربها وانا أخوك وادق أبر من القهر
تمرين لمدة ساعه ساعه ونص حلو..لاتزود
واي بروتين
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:B...ey-protein.jpg
طريقة الاستخدام :
(يفضل مع حليب )
اسكوب قبل الافطار حتى في ايام الراحه
اسكوب بعد التمرين(في ايام الراحه خذه في نفس الوقت اللي ترجع في من التمرين)
اسكوب قبل النوم حتى في ايام الراحه
انابوليك امينو 10000
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:L..._10000_180.jpg
طريقة الاستخدام:
ايام التمارين وايام الراحه
5 حبات بعد الافطار بساعتين
5 حبات بعد الغداء بساعتين
5 حبات بعد العشا بساعتين او ساعه
نانو اكس 9
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:q...ads/nanox8.jpg
طريقة الاستخدام:
يشترط ان تكون المعده خاليه(قبل الاكل(البروتين) ب30 دقيقه او بعد الاكل(البروتين) بساعتين)
ثلاث حبات اول ما تصحى
ثلاث حبات قبل التمرين
(تاخذه في ايام التمرين فقط).
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
يا شباب تم اغلاق هذا الموضوع....
ان شاء الله برجع افتح جزء ثاني منه بعد شهر ويعطيكم الف عافيه...
وسامحونا على القصور.
تحياتي.
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
هلا والله حبيب قلبي اشكرك على الرد
صارلي اخذ المكملات الي عندي البروكمبلكس تقريبا هذي خامس علبه يعني 5 شهور
والامينو 4800 تقريبا لي شهر ونص
وجلوتامين من بديت اخذ المكملات وانا اخذه ما اوقفه
والنو اكسبلود تقريبا صارلي اخذه 25 يوم
طريقة الاستعمال كـ التالي ..
بعد الغداء اسكوب بروتين ( بروكمبلكس العادي ) + 4 حبات امينو 4800 + اسكوب جلوتامين
قبل التمرين بـ 45 دقيقـه اخذ اسكوبين نو اكسبلود
بعد التمرين مباشره اسكوب بروتين ( بروكمبلكس العادي ) + 4 حبات امينو 4800 + اسكوب جلوتامين
قبل النوم اسكوب بروتين ( بروكمبلكس العادي ) + 4 حبات امينو 4800
والله يعطيك مليووون عاافيه
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
عمرك؟ 17 واربع اشهر
طولك؟ 168
وزنك؟ 84
كم لك تلعب؟ 3 اسابيع
ايش استخدمت مكملات من قبل؟ ولا شي
المكملات اللي تستخدمها الآن؟ ولا شي
(لو حطيت كمية الدهون بيكون اضافه ممتازه)
30 بالميه
الهدف تنشيف
ووصول الى 60كيلو
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
مشكور اخوي على الموضوع اهنئيك صراحه الموضوع حصل اقبال من الشباب .. ويالت لو فيه احد يساعدك يكون احسن ويخفف عليك بالمرات القادمه
يعطيك العافيه
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
عمرك؟19
طولك؟172
وزنك؟74
كم لك تلعب؟سنه بس قطعة والحين رجعة شهرين
ايش استخدمت مكملات من قبل؟ بروكملكس-majic milk
المكملات اللي تستخدمها الآن؟
قنر-امينو2000
5_ ابي تضخيم قوي:)
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
عمرك؟
22
طولك؟
174
وزنك؟
60
كم لك تلعب؟
شهرين
ايش استخدمت مكملات من قبل؟
لا شيئ
المكملات اللي تستخدمها الآن؟
لا شيئ
أريد نصيحتك أخي الكريم, في المكملات الازمة لمبدئ مثلي لتضخيم سريع...
مع الشرح الواضح لاوقات اكلها...و شكرا جزييييلا.
-
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
ما قصر الوحش في النصائح حسب رؤيتة
يغلق الموضوع والي عندة سؤال يطرح موضوع خاص فية واتمنى ما تتكرر المواضيع المشابهة لفكرة هذا الموضوع ..
