عرض للطباعة
ماشاء الله عليك متابعني
بغير لبروتين الا عندي لنه خلص باخذ نوع الا بدون فات ولا سكر
وراح استخدمه 3 مرات في يوم
وقلت بغير نظام الاكل بعد
يعني 5 ونص بروتين
8 ونص فطور جبز اسمر-جبن-حليب قليل الدسم-عسل- مربى-جبنه قريش
(بيض مااقدر اكله وياي حساسيه)
11 ونص ارز مع صدور دجاج(كميه هل اكل زياده او شويه؟)
2 بروتين قبل تمرين
5 بعد تمرين بروتين
العشاء تونا خضروات معكرونه او مشويات
بسال عن معكرونه شلون اعملها بس اغليها في ماء؟
والموز اكله في يوم 4 وحدات تقريباً
وتسلم على المتابعه
تعبتك وياي منكم نستفيد
أخوي حسين اذا كان البروتين اللي تستخدمه يمتص بعد 12 ساعة فكيف كنت تاخذه ؟؟
هذا البروتين مخصص لفترة النوم اي عندما تنام تأخذ هذا البروتين أما في الاوقات الأخرى يجب أخذ بروتين سريع الأمتصاص
وانت لم توضح ان كنت تريد تضخيم ولا تنشيف ولا تخسيس !!!
تقبل مروري ... :)
أخوي حسين اذا كان البروتين اللي تستخدمه يمتص بعد 12 ساعة فكيف كنت تاخذه ؟؟
بروتين اسنخدمه كل 12 ساعه
elite 12 hours
استخدمه 5 ونص الصبح وبعد مااخلص تمرين 5 ونص العصر
هذا البروتين مخصص لفترة النوم اي عندما تنام تأخذ هذا البروتين أما في الاوقات الأخرى يجب أخذ بروتين سريع الأمتصاص
وانت لم توضح ان كنت تريد تضخيم ولا تنشيف ولا تخسيس !!!
والله جديد في مجال كمال الاجسام
اخوي اللورد يقول جسمي فيه دهون كثيرة
انا حاب اعدل من جسم عضل حلو بدون دهون
شنو تنصحوني
انا اروح العب التمرين مالي بعدين العب بطن
وامشي من 20 الى 25 دقيقة يومياً
تقبل مروري ... :)
عزيز وغالي وماتقصر
و بما ان وزنك يفرق عن الطول 6 كيلوات انا اشوف ان مو وايد يعني لو تتوكل عى الله و تدخل تضخيم افضل و خصوصاً اذا لعبت كارديو و تقلل من الدهون و تقطع المشوبات الغازية بيكون تمام
اشتر نيترو تك و بالنسبة للتغذية و اجدول ما قصر اللورد الأحمر
http://massmuscleparaguay.com/tienda...tech%202LB.jpg
موفق ان شاء الله :)
قطعت مشروبات الغازية من زمان
وقاعد احاول احرق الدهون الا في جسمي
سؤال هل لبروتين يعتبر عن وجبه؟يعني اشربه الصبح مااكل شي وياه؟
الانا اليوم اسمع يقولون اشربه واكل معاه عادي
وقال اقرا اشرب بعد تمرين وعند النوم بدل الصبح
يعني مرتين بعد تمرين وقبل النوم
يعني فرق 3 ساعات بينهم فقط
البروتين كلمت المدرب قال لبروتين الا استخدمه تمام يحتوي على كل شي
ونصحني اني مااغيره اواصل عليه
أخوي حسين البروتين ما يعتبر وجبة ابدا يعني اذا تستخدم بروتين بدون ما تاكل ما راح تستفيد شىء لأن البروتين عبارة عن مكمل للأطعمة والاغذية اللي تاكلها يعني اذا ماراح تاكل مزبوط أخوي ماراح تستفيد تلك الفائدة الكبيرة المرجوة..
بالنسبة للبروتين مادام قالك المدرب ممتاز ولا تغيره ما في أي مشكلة لا تغيره..
تقبل تحياتي... اللورد الأحمر
تسلم ياللورد وانا غيرت بديت اكل مع لبروتين
وبرنامج الاغذائي مافيه اي تعديل اضافات انته تشوفها؟
بالنسبه لتنشيف لازم حبوب الليبو 6
مافي شي يحرق الدهون على اللعلم اني العب بطن ومشي بعد كل تمرين يومياً
وماشي على برنامج الغذائي بدون اي مشروبات غازيه او سكريات وحلويات
وتسلم والسموحه على الاطاله
جديد في مجال كمال الاجسام ومنكم نستفيد
حياك الله أخوي حسين بالعكس ما في أي أطالة ولا شىء وحياك في أي وقت وأي سؤال يخطر في بالك أنا والشباب حاضرين... تقبل تحياتي... اللورد الأحمر.*
عزيز وغالي
انته والشباب
مارديت على استفساري الا فوق
أخوي حسين اذا انت ما تبغى تستخدم الليبو 6 ... بأمكانك تحرق الدهون بالتمارين والكارديو والسويدي...
لكن أخوي حسين ليش ما تبغى تستخدم الليبو 6 ترى ما في أي ضرر بالعكس على حسب عمرك اذا أنت أكبر من 21 ممتاز جدا... أستخدمه ما في أي ضرر... اذا أنت ما تعاني أي مرض والعياذ بالله... تقبل تحياتي... اللورد الأحمر
تسلم يالغالي
وسالت عنه موجود واحد من شباب حصله لي قيمته 23 دينار
من اخذه راح اخبرك اكيد
وتسلم يالورده
تم الشراء خلاص
وراح اجربه وان شاء الله نتايج حلوة بخبرك
الله يسلمك أخوي حسين وان شاء الله بالتوفيق... تحياتي.. اللورد الأحمر
شفت في احد مواضيع عن الليبو6
طريقه الاستخدام
انا استخدمه قبل الفطور بنصف ساعه وقبل التمرين بنصف ساعه
هل طريقه صحيحه بتكون بعد الغذاء؟
يعني الغذاء 11 ونص والمرين ساعه 3
انا اخذها 2 ونص وانا رايح
أسم المنتج : lipo 6
يعمل على : حرق الدهون و ذلك لإحتواءه على الأعشاب الطبيعية التي تعمل كوحدة واحدة لحرق الدهون بالجسم عند الرجال و النساء
مميزاته :
حصوله على 4 جوائز متتالية لأفضل منتج حارق للدهون في الأعوام التالية ( 2005 إلى 2008 )
النوعية : كبسولات
التقييم : 7.6 /10
الشركة : Nutrex
طريقة الاستعمال:
أول يومين يؤخذ كبسولتين واحدة في الصباح قبل الفطور بنصف ساعة و الآخرى تؤخذ بعد فترة الظهر قبل الغداء ايضاً بنصف ساعة و يفضل على معدة خالية و تزيد الجرعة بمعدل كبسولة واحدة كل يومين حتى تصل إلى الحد الموصي به و هو 4 حبات في اليوم الواحد حبتين صباحاً وحبتين بعد فترة الظهر