صورة لجسمي قبل الكورس ,, رأيك مهم وتذكر كلمة ماشاء الله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nk655

ما شاء الله تبارك الله

الى الامام يا وحش

وانتبه على نفسك من الكورس ووننتظر النتايج بعد الكورس


في رعاية الله ..

---

اكيد رح انتبه والله هو الساتر ..
وممنون لحضورك ورأيك وان شاء الله الموعد بعد الكورس

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey

الله يحميك يا رب

عندي بالجهاز صورة نفس الوضعية :)

بدور عليها واضعها لك

---

اهلين ابو ابراهيم ,, وياليت تعجل عشان نشوف الصورة ,,
اكيد وحش وسيد الوحوش ,,

يسلمو ع رأيك وممنون لحضورك

ماشاء الله ,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Northman

ماشاء الله ,,

---

الله يسعدك

هلا بالغالي الصورة ليست لي :) اقصد نفس وضعيتك ولست اقصد عن نفسي

مع اني جربت الحركه عجيبه هاهاهاها تنفع اخذلي صورة

موفق يا الحبيب

ماشاء الله عليك توتو وش رايك تصير صديقي ؟ لووول
لالا عن جد ماشاء الله عليك عيني عليك باردة ،، ان شاء الله نواصل 4 سنين كمان ونوصل لمستواك لوول
الا ممكن تقولنا عسر صغنّن يفضل بيننا بهالموضوع يخلي دراعنا يصير اضخم ؟ :D
ان شاء الله توصل لمستويات اعلى يا رب ;)

والله بطل ماشالله عليك

بس والله حرام عليك بجد انتبه من الهرمونات لاتضيع جسمك

ما شاء الله تبارك الله
انت وحش :D
والوضعية كذا :biggthump

الى الأمام ياوحش ..,., الله يوفقك

ما شاء الله بس وش هو الكورس ألي أنت ماشي عليه

ممتاز جدا أخوي توتو هذا يدل على صبرك وحماسك في اللعبة ...

وجسمك ماشاء الله ما عليه كلام وحش ...

تقبل تحياتي ... اللورد

ماشاء الله مستوى جيد وفي تقدم مستمر ان شاء الله
وياريت لما تكمل الكورس تحاول تحط صورة للجسم باكمله
وموفق ان شاء الله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey

هلا بالغالي الصورة ليست لي :) اقصد نفس وضعيتك ولست اقصد عن نفسي

مع اني جربت الحركه عجيبه هاهاهاها تنفع اخذلي صورة

موفق يا الحبيب

---

اهلين ,, طيب خدلك صورة بالوضعية ولا تبخل :D
يسلمو ياعسل

ماشاءالله عليك يا توتو

وحش وما نبي نحسدك

وبالتوفيق بس حاسب الله يحفظك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Van Diesel 07

ماشاء الله عليك توتو وش رايك تصير صديقي ؟ لووول
لالا عن جد ماشاء الله عليك عيني عليك باردة ،، ان شاء الله نواصل 4 سنين كمان ونوصل لمستواك لوول
الا ممكن تقولنا عسر صغنّن يفضل بيننا بهالموضوع يخلي دراعنا يصير اضخم ؟ :D
ان شاء الله توصل لمستويات اعلى يا رب ;)

---

الله يسعد ياعسل ويسلمو ع كلامك اللزوز ,,

ومو شرط تواصل 4 سنين عشان تتوصل لهدفك ممكن سنة او سنتين مع الاكل السليم والتمارين الصحيحة والراحة المطلوبة ,,

وبالنسبة للسر , صدقني مافيه اسرار الا إنك تفهم جسمك واش يحتاج من تمارين وتراقب كل حركاتك وتغيرات عضلاتك وتغيير المكملات ,,

لكن لو حاب تمارين ممكن افيدك انك تلعب بالبار والدامبلز مرجحة وانتا واقف ( للبايسبس )
والترايسبس اكيد البار من فوق الرأس والضغط بالجهاز لأسفل ,,,

اهم شيء تنفيذ التمرين بدون غش ,,:silly:

واي نصائح احنا موجودين

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د/عمرو

والله بطل ماشالله عليك

بس والله حرام عليك بجد انتبه من الهرمونات لاتضيع جسمك

---

اهلين عمرو .. منور
وممنون لكلامك وللطفك ,,

وان شاء الله رح انتبه واحقق هدفي من الكورس . .
:) موفق بإذن الله