عرض للطباعة
اهلا ابو راشد لا اقصد بالشهور السيراس ماس يقلون وينصحون استعمله بعد ماخلص فترة 3 شهور بالنادي ابدا اخذ مكملات بصفه عامه .. ان شاءالله فهمتني
هههههههههه شايف الكيس صغير اخر شي طلع 5 كيلو كويس نبهتني لاني كنت ع وشك اشتريه !
وش اخير لاهنت التضخيم الان طريقته اني العب بكل جلسه ازيد وزن يعني اربع جلسات عندي بكل جلسه ارفع وزن وزي كذا ؟ لاني سالت واحد وقالي كذا بالنادي
ومشكور
اية هذا هو التضخيم مثل ما وصفتة انت كل جلسة تزيد الوزن
ثاني امر لا يغرك الخمس كيلو السكوب الواحد حقة عالي ما يجلس معك شهر خذ الكيس ازين العلبة بتخلص وغالية حقت جي ان سي
بالنسبة للتدريبك لازم تصبر 3 شهور علشان تاذخة هذا خربطة اهم شي تاخذة لما تكون اوانك الي ترفعها مظبوطها ما تشيل 5 كيلو صدر وتقول ابي بروتين
بالتوفيق
بالنسبة للتدريبك لازم تصبر 3 شهور علشان تاذخة هذا خربطة اهم شي تاخذة لما تكون اوانك الي ترفعها مظبوطها ما تشيل 5 كيلو صدر وتقول ابي بروتين
مافهمت كللامك هنا ! يالت توضح
كم لك تتدرب يا فيصل ؟؟
وكيف اوزانك الي تشيلها حلوة ولا لا
عطني اقصى وزن تشية
هلا بو راشد لي اتدرب الان شهر و6 ايام الاوزان طيبه في البدايه ماكنت اشيل شي الان رفعت اوزاني وصرت اقدر ارفع اكثر من اول .. مثلا الاجهزة اللي فيها الاوزان بنفس الاجهاز مستطيلات زي حقة الصدر والظهر ومثلها اشيل فيها الين الربع 5 قطع منها عرفت !
وابو راشد انا جالس اسال هذي الاسئله كلها لان مدربي طلع كلام فاضي وثقتي فيه راحت عشان كذا جالس اسالك لانك فاهم الله لايضرك انت والاخوان ماقصرتو !!
لي شهر كامل العب تقسيم وماعندي بجسمي الا الجوع خخخخخخ الان ببدا تضخيم وزبط اكلي وباخذ سرياس ماس وبكون معاكم للاخر ان شاءالله
خلاص استخدم المكمل
بالنسبة للأكلك لازم تاكل صح
5-6 وجبات في اليوم
بدون اكل تسمع بالعضل
اوكي بس يالت طريقة استخدام المكمل لاهنت
ابو راشد شريت سرياس ماس كيف طريقته ؟؟ وهل تنصحني بمكمل ثاني معه ؟؟؟ لاني بلعب تضخيم الان ؟ شرائك امينو 4800؟؟؟
upppp >
انا رديت عليك يا اخى فى موضوعك التانى
الامينو 4800 ممتاز
بالنسبة لطريقة استخدام السيرياس ماس استعمل خاصية البحث تكلمنا فية كثير وفصلنا زيادة ونصائح بعد
انا قولتله كدة والله يا اخو ابو راشد موفق يا اخى
ايه ياخوي معك انا بس السالفه ان المقدار حق المكمل كبير جداً اخذت نصه اليوم بالقوه خخخخخ هذا السرياس ماس العلبه اللي جايه معه بكبر حجم كف اليد معقوله اعبيها الى اخرها و استخدمها ثلاث مرات في اليوم
والله يا اخى انى اعرف ان العلبة الى بتيجي معى السيرياس مش كبيرة اوى
مش هارعف افيدك اوى بس هوا تقريبا
بيكون اى مكمل يستعملون من الملعقة الى جوها دى كلها ويقسمونها يعنى فى اليوم 3 منها
وموفق ان شاء الله
معليش ياخوي مثل ماقلتلك العلبه كبيره لو استخدمتها كل يوم ثلاث مرات منها بيخلص الكيس بشهر .. نشوف باقي الاراء ومشكور حبيبي