الى الخبراء في التغذية المورتديلا البقريوالديك الرومي

تحية طيبة شوف يالحبيب يوجد بالسوبرماركة قودي تونه بالماء لون العلبة طبعا اصفر بس الفرق انها عليها خط ازق فاتح ( مكتوب على العلبة بالماء) عكس النوع الثاني من قودي أو اي نوع اخر وهي بالزيت (( دوار السشمس ) العلبة لونها اصف والخط بالاخضر الفاتح
ارجو ان تكون المعلومة وصلت

نفس الي في الصوره
http://www13.0zz0.com/2010/02/17/08/325034200.jpg

والله اللي آعرفه من الكبتن أن المورتديلا .. مفيده للتضخيم .. يكون فيها بروتين كثير ..

لانها هي تجهز عن طريق التبخير مو على النآر ..

على كلام الكبتن وانا والله مادري ..

ياليت تفيدونا

hiytham11
THh Rock
اشكركم على التوضيح الرائع..

ما قصرو الشباب ومثل ما قال لكم طموح رياضي

شريحة الديك الرومي غنية بالبروتين ولا فيها فات فيها 7 غرام بروتين و 2 غرام كارب فقط والسعرات 40 سعرة وهذا طبها الشريحة الواحدة يعني لو تاخذها ما بين الوجبات انت الكسبان

محتوى الشريحة الواحدة من المرتديلا اللحم

otal Fat 3.81g 6%
Saturated Fat 1.43g 7%
Polyunsaturated Fat 0.468g
Monounsaturated Fat 1.71g
Cholesterol 8.4mg 3%
Sodium 186.9mg 8%
Potassium 24.45mg 1%
Total Carbohydrate 0.458g 0%
Dietary Fiber 0g 0%
Protein 2.46g 5%
Alcohol 0g

Vitamin A 0 % Vitamin C 0 %
Calcium 0 % Iron 1 %
Vitamin D 0 % Vitamin E 0 %
Thiamin 1 % Riboflavin 1 %
Niacin 2 % Folate 0 %
Vitamin B-6 1 % Vitamin B-12 4 %
Phosphorus 1 % Magnesium 0 %
Zinc 2 % Copper 0 %
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

شكرا لك يالرمادي والله طلعت دسمة زي ماقالو الشباب