عرض للطباعة
اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST لاتاخذ منه بملعقة الطعام بل بالسكوب المصاحب له واي وقت باليوم تقدر تخلطه مع حليب قليل الدسم 200-350 مل الابعد التمرين فمع ماء فقط والماء من 150-250 مل بالتوفيق اشكرك جزيل الشكر
