الله يعافيكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة DrRight
امين يارب
لاتاكله نيء مثل ماقلك مسل اسلقه او اطبخه بالبخاخ
عرض للطباعة
الله يعافيكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة DrRight
امين يارب
لاتاكله نيء مثل ماقلك مسل اسلقه او اطبخه بالبخاخ
إذآ تبـي ترفـع نسبـة آلبروتيـن ، ومآ تقـدر تآكل 8 بيضآت ..
أنصحـك تزيد نصف سكوب وآي بروتين في آلصبآح وبعـد آلتمرين ..
ومآ عـليك خـوف يآ وحـش ، جـدولك لو آلتزمـت فيه رآح تفجـر آلدنيـآ خخخ !