بدات الكورس ووصلت الي ثبوت الوزن

الاخ حمد

السلام عليكم ورحمة الله

هذا السؤال اخر سؤال بسألك عن التغذيه وارجوا الافاده لان نتائج التغذيه الذي وضعتها رائعه ونقص الوزن وباقي شوي علي الوزن المثالي لاني بعد كذا ابغي اخذ مرحله روقان واستمتاع من الجيم مؤقته والان اتضحت الصوره يابعدي (متعك الله بالعلم والمعرفه) ابغي فضلا ليس امرا الافطار والغذاء والعشاء (مع العلم اعلم ان اقسم اوقات الاكل علي مدار اليوم) وانا مش حارم نفسي من شيء صحي بمعني نوع لي في الافطار والغذاء والعشاء(طبعا بعد ماخلص الكورس الذي انا فيه الان والتعليمات اعلاه (وعلي فكره ياخوي) انا كل اوراق الوزن والطول والعمر مكتوبه ومحتفظ بيها ليوم موعود فانا متبع كل خطواتك في التغذية ولقيت شيء عجيب والحمد لله العجب انه كان قدامي ولم اراه والفضل لله ثم(لك) والهداية من الله وانا مش مستعجل زي ماانا ارسم الخطوات القادمه للسنه هذي كلها (تخطيط)يعني . لاني في اسبوع شوفت النتائج ولالن انسي تاريخ اول اسبوع بعد اتباع نظامك الغذائي
لك مني كل الاحترام والتقدير والدعاء بظهر الغيب (الدعوه المخلصه ان شاء الله)
ملحوظه فقط ( خذ وقتك ياخوي لاني ماشي علي الكورس الحالي ) عجبني ماديا معنويا

هاذي الاخبار اللي تسر ولله الحمد ...

اخوي الغالي وزنك بيستمر في النزول اذا استمريت على هذا النظام واذا اكتفيت من نزول الوزن ارجو افادتي لنثبت الوزن معاك ..

وسنغير بعض الاشياء البسيطه في الجدول ونستمر فترة شهرين على سستم جديد الى ان نعود المعدة في الفترة القادة على عدم استقبال الاكل والاحساس دائماً بالشبع ..

اترك وزنك ينزل الان واذا بغيت اتثبته كلمني ..

وعلى فكرة انا متأكد ان نسبة الدهون نزلت لديك لان جدولك الحالي يسرع عملية الايض في جسمك ويزيد معدلات الحرق فشيء طبيعي ان نسبة الدهون نزلت عندك ..

بالتوفيق ياخوي

اول مره اقول لواحد اخ مااعرفه (عزيزي) حمد

كلام صح 100% نزل الوزن بطريقه مريحه والحمد لله

التثبيت مو الان ابغي الوزن المثالي مع الطول وكما ذكرت لك انفا سوف اضع الموضوع ان شاء الله بالاوراق حقت الوزن يعني ( الوزن-الطول - الفات) وكل المعلومات الخاصه بي وذلك ليكون فيه مصداقيه في الكلام مع التواريخ في الاوراق طبعا وتاريخ الميلاد لانه لابد من ذكر تاريخ الميلاد علشان الجهاز يشتغل (جهاز خاص :وجدت في نادي)
طبعا اذا رغبت انا في النزول باكون اكتفيت

شكرا من كل اعماق قلبي (واسال الله لك التوفيق والسداد) واختم بجزاك الله خير
محبك
ومحب للمنتدي الاكثر من رائع بل
gorgeous

السلام عليكم

اود ان اشكر الاخوان جميعا ولااستني منهم احد المشرفين لما بذلوا معي من متابعه وجهد ورد علي الاستفسارات اولا

ثانيا

مكملاتي الحاليه
حارق دهون-ايزو100-امينو 2222- جلوتامين
ابغي اغير حارق الدهون لان وزني نزل من بداية الكورس الي الان مايقارب العشره كيلو ومكتفي لاني طويل وانحف من كذا شكلي بفضل الله ومنته راضي 100%
الذي ابغي اسويه التالي
الكارنتين- ايزو100-امينو2222-جلوتامين فهل تنصحون ام لا مع العلم اني مازلت في كورس تنشيف ؟
فماهي الطريقه السليمه لاستخدام المنتج ؟ هل اقطع الحارق الان وارتاح شهر علي المكملات الاخري ام اسبوع ؟


النظام الغذائي الدايت ابغي اريح منه شويه لاني ما اكسره اتعب بمعني الام في المعده لاني ابغي اتهيا لرمضان من الان ؟ او اعطائي لرمضان برنامج غذائي مع العلم اني ملتزم بالبرنامج 90% الي الان ( التثيبت مؤقتا)

انتظر الافاده (ممكن مستعجل) الله العالم...

يالمشرف الغالي علي قلبي وين الناس