واصل تقدمك و نشاطك ولكن لا تستمع للحساد في gym قد يحطمون معنوياتك

وعليكم السلام
ما شاء الله ممتاز يا بطل وانا لو يجيني روني ويقولي بايك صغير مره عادي اهمله واواصل تمريني لا يهمك اي شخص في الصاله ولا تاخذ راي اي شخص الا اذا كان مقرب لك علشان يقولك الي هو ايفه بالضبط
وبالتوفيق لك

خطأ فادح أن تجعل رأي الناس من أولوياتك

أعجبني أحد زملائي الذي تعلمت منه الكثير صراحة فترة مخالطتي به

ما شاء الله عليه الكلمة اللي يبغى يسمعها يسمعها و الكلمة اللي ما تعجبه و لا كنه سمعها

حصن نفسك وانا خوك .....
امورك تمام ما شاء الله عليك ....
بالتوفيق ^_^

رحم الله امرؤ اهدى إليّ عيوبي ,,

نادرا تلاقي من ينتقدنا بصدق ,, وبالعكس الافضل لك انك تعود نفسك ع تقبل النقد اكثر من المديح
وعموما استمر يابطل والمشوار امامك الاهم العزيمة

بالتوفيق

أخي لا تهتم لرأي الأخرين أهم شي رآيك بنفسك

انا استغرب من البعض حين يشاهدون شخص يشاهد نفسه بالمرايه ويضحكون بالسر انا الاحظهم احيانا اسكت واحيانا اكلمهم
اقول لهم ليش الضحك يقولون توه لم يمضي عليه الا كم شهر وانظر ماذا يفعل
ارد عليهم بكل بساطه وضعت المرايه لهذا السبب ربما انتم تظنون انه لا يستحق ان ينظر الى جسمه ولكن بالنسبه له هو راضي عن تفدمه
ويعطي نفسه حافز بدل لا تشجعونه تضحكون من ورائه

بالتوفيق اخوي

أنتم على حق شباب و الحمدد لله انني أبني جسمي لنفسي مو للناس لأثق بنفسي و أقدر البس ما أشاء ليس كقبل البس ملابس كثيرة عشان اخفي النحافة المهم انا فعلت كما فعلت في gym لأجل ان أوقف مثل هدا الشاب ان يحطم معنويات الأخرين و الحمد لله انا شخصيتي قوية
ولا ارد بال لمثل هؤلاء و لكن علمته درس لكي لا يفعل هده مرة ثانية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

رحم الله امرؤ اهدى إليّ عيوبي ,,

نادرا تلاقي من ينتقدنا بصدق ,, وبالعكس الافضل لك انك تعود نفسك ع تقبل النقد اكثر من المديح
وعموما استمر يابطل والمشوار امامك الاهم العزيمة

بالتوفيق

---

صادق يا تركي كلامك والله من ذهب بس مثل ما قلت الانتقاد بصدق ........... لان كثير من الناس همه وهدفه الغيره والتخريب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة crazy.eclipse

والله حتى انا تفاجات لأن الصديق الدي يتدرب معي كانت عضلته أكبر مني و الان عضلتي اكبر منه و لكن السبب هو الحمد لله أقدر أشيل أوزان ثقيلة و بدون منشطات
الصدر 100 .120 kg و بيسبس 60 كاغ على الأكثر و لكن انا بغير مرة أشيل 40 مرة 30 و هكدا


أستعمل protien mega mass 2000 فقط و لا أعتمد على البروتين فقط الاوزان الثقيلة لها دورها أيضا

---

صدر 120 كيلو ومالك الا 6 شهور او حتى 80 صعب جدا على وزنك
هل انت متاكد انه كيلو ولا باوند

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماجد30

صدر 120 كيلو ومالك الا 6 شهور او حتى 80 صعب جدا على وزنك
هل انت متاكد انه كيلو ولا باوند

---

ألعب على هد المنوال . الأسبوع الأول أخر تمرين 80 kg الأسبوع الثاني اصل الى 100 kg و الاخير 120 kg انا أقصد kg و ليس باوند انا لا اتباها اوشيء من هدا القبيل

و لكن انا هكدا كنت أعمل في البناء مند و قت طويل و العمل صعب و الحمد لله أعطاني قوة و هدا من فضل ربي و لكن لا أشيل الاوزان الثقيلة و حدي بل صديق يساعدني ادل لم تصدق ان شاء الله اخد صورة و فيها 100kg وحتى المدرب تفاجأ انني أستطيع أحمل أوزان ثقيلة ز لم يمر على سوى 6 أشهر و هدا من فضل ربي و لمادا ساكدب و أشيل دنوب على كتفي
الله يحفطنا من الدنوب و ادعو للجميع بالتوفيق

والله مابغيت اكذبك بس متاكد لو تشيل هالوزن رسغك بينخلع وتلقاه جنبك
وكتفك بيلحقه لان حسب ماشفت من الصوره انا ما اشيل هالاوزان ولا حولها ولكن الباي والتراي افضل عندي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماجد30

والله مابغيت اكذبك بس متاكد لو تشيل هالوزن رسغك بينخلع وتلقاه جنبك
وكتفك بيلحقه لان حسب ماشفت من الصوره انا ما اشيل هالاوزان ولا حولها ولكن الباي والتراي افضل عندي

---

ربما يكون الحديد الدي في gym خفيف مقارنة ب gym أخر لانني لست الوحيد الدي يحمل هده الأوزان و أقسم بالله ان شفت واحد شال 160/200 kg صدر و بالنسبة للباي و التراي كما قلت انه عندك أفضل الله يزيدك يارب .و في ناس في gym هنا عندهم باي و تراي أكبر مني بثلاث و اربعة أضعاف و أنا مبتدأ و ان شاء الله اكون مثلهم في المستقبل ومن خلال كلامك
حول صعوبة حمل هده الاوزان انا متأكد ان الحديد الدي عندنا في gym غير أصلي اي مغشوش و كل شيء مزور في المغرب و هدا ليس بغريب عنا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماجد30

والله مابغيت اكذبك بس متاكد لو تشيل هالوزن رسغك بينخلع وتلقاه جنبك
وكتفك بيلحقه لان حسب ماشفت من الصوره انا ما اشيل هالاوزان ولا حولها ولكن الباي والتراي افضل عندي

---

كما قلت للأخ حول صعوبة حمل هده الاوزان انا متأكد ان الحديد الدي عندنا في gym غير أصلي اي مغشوش و كل شيء مزور في المغرب و هدا ليس بغريب عنا

اتمنى لك التوفيق عزيزي
وبالصبر ستحقق المستحيل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Broken Sword

crazy.eclipse

والله موب قاصدين نكذبك لكننا نعلمك ان هذا شي صعب وشبه مستحيل..

انا عن نفسي شفت مقاطع لواحد من امريكا عمرة 17 شال بليتين (على البنش بريس) وكل التعليقات الي بالمقطع الي على اليوتيوب تكذب الفيديو..

مع انه لاحظ بليتين في كل طرف + البار = 100 كيلو

وانت تقول 120 كيلو

---

انا متأكد ان الحديد الدي عندنا في gym غير أصلي اي مغشوش و كل شيء مزور في المغرب و هدا ليس بغريب عنا ربما
لهدا هو غير ثقيل كما في gym عندكم

يمكن عندك مشكلة في الحساب؟!!!!!!!!!!!!!!!!

عموماً الله يوفقك...........