تمارين الصدر والعضلات المساندةلها .........

يعطيك العافية أخي ع طرحك المميز ..


تحياتي واحترامي ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m3az`

شوف تمرين البول اوفر ما احلاه وكم من عضلة تلعب فيه :) وهو تمرين جيد للظهر ايضا

---

ياسالام عليك

وللأسف كثير من اللعيبه يجهل ذلك
وتصدق إنه عضلات البطن تتحرك معاها

وموضوع رهيب خاصة علشان فيه التشريح

والله يوفقك... لوودي