السلام عليكم
يعطيك العافية على نقل تجربتك
لكن بالفعل لو كان الموضوع في مشاركة واحده افضل
مسموح بالمشاركة الواحده اعتقد 500 حرف
عرض للطباعة
السلام عليكم
يعطيك العافية على نقل تجربتك
لكن بالفعل لو كان الموضوع في مشاركة واحده افضل
مسموح بالمشاركة الواحده اعتقد 500 حرف
الله يديك العافية ياوحش واستمر يابطل
ماشاء الله تقدم رائع أستمر يابطل
الله يعطيك العافية على نقل تجربتك ..
بس غريبة! تمارينك مجهدة للغاية وبست شهور 11 كيلو؟
كيف الدايت اللي اتبعته؟
لا غريبه ولا شي ماغريب إلا الشيطان .. زي مايقولوناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعب سعد
ومافي افضل من النزول البطيء ... وبالنسبه لدايت كان مقتبس من أحد المواقع
وكانت افضل تجربه لي الزنجبيل صراحة عجيب انصح الكل فيه ..
تحياتي لك
يديك العافيه على الرد
موفق ياوحش .
الله يعافيكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة benGo
الله يعافيك وبالتوفيق لكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة benGo
الله يعطيك العافية
موضوع استفدت منه كثير
و أنا الآن محتار بين الكارنتين و أنت خششت في راسي الزنجبيل
بخصوص تمارينك أخوي أشوفها زيادة عن اللزوم خصوصا المشي
مشكور اخي ... الشاي الاخضر والزنجبيل ممتازات ...
ماشاء الله عليك وحش الوحوش,,
ولدعمي سمين ابي اخليه يمشي على نفس برنامج >يارب يرضا لأنه مافي حيل صراحه:(بس إن شاء الله تدريبه على يدي:biggrin2:
بالنسبه للزنجبيل وين القاه؟؟؟يصلح للتنشيف ولآلآ؟
إستمريااوحش تقدم واضح:)
الزنجبيل البودره تلقاه بأي محل سوبر ماركت وبالنسبه يصلح لتنشيف أكيد وانا استعمله في التنشيف
بس حالياً أضخم >>>>>>>>> خارج الموضوع ههههههههههههههه
ما شاء لله سوا معاك شغل ونزولك ملحوض لاكن استخدمة الزنجبيل بروحه ولا استخدمت قبل حوارق ؟؟
وبارك الله فيك
انا استخدم حوارق طبيعيه فقطاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة GNC
استخدمت قبل فتره الشاي الاخضر ولا نفع وحسيت على الفاضي وتركته
بس لو تجرب تحط الشاي الاخضر على الزنجبيل يخفف حرورته
تحياتي
4 ساعات مشي ؟؟؟؟11 كيلو فقط في 6 شهور ؟؟؟؟اتوقع ان عندك شي غلط في الموضوع