مشكلة تقسيم الجسم و منطقة البطن و الجوانب ( بالصور )

^^

اقتباس:

---

فاانا فهمت الموضوع انو يا تضخم كله او تنشف كله
اما اذا عايز تنفخ مكان وتقلل مكان اعتقد لازم يكون في ابر وحبوب معينه زي كذا
يعني تاكل براحتك كل حاجه وتبني عضل في كل جسمك
وتستخدم حبوب او حاجه هرمونيه خاصه بالبطن
تضربها في بطنك ويصير فيها ست عضلات
زي ما تشوف بالصور

---

ياعييني على كلاممممممممممممممممممك وربي ريحتني كثير وعقلي في راسي ومستحيل استخف في هالامور العافيه من عند ربي
بصررآحههه انا ما احبببببب يكوون جسمييييي كبيييييييييير مره ,, يعجبني اكون نحيف يعني في وزن 70 وعضلاتي متقسمه وباينه مرسومه زي السباحين :12::09:

عاد كل واحد وذوقه فيه ناس تحبببب تكون زي الدبابه وحووش وناس تحب للملابسس تطلع عليها ذووق واستايل ,,
انا صراحه ما راح اخربط وادخل كورس ضخامه وخرابيط ويزيد الفات واتورط ,,



الان انا عرفت ان جسمي يحتاج 2000 سعره حراريه اذا بدون اي رياضه ,, وبنزل موضوع عن استفسار عن التغذيه وانشالله القى اخصائي تغذيه يفيديني ؟!

ذبحتني الجواااااانب ,, مهما عملت دايت وجريت عالسير والاوبتكل الجوانب تبقى عندي ,,, الموضوع هذا كتبته في عام 2012

والحين احنا في 2013 :(

مع اني ما اكل اكل من برى البيت واكلي مافيه فات تعبت والله : (

سالت الكابتن قالي انتا كنت متين قبل ؟
وفعلا انا كان وزني 82 قبل سنتين والان وزني 66 :28:
لكننننننننن الجوانب عدمت جسمي تكفون ساعدوني تبوني اصوور ؟؟

خذ حارق دهون

السلام عليكم
جرب حارق دهون وارفع نسبة البروتين في اكلك ... وظبط دايت وكارديو صح مع الحارق اذا ماخفت ... معناته اللي عندك جلد ودهون وتحتاج تدخل جراحي ... بس لا تفكر بالجراحه الين تتاكد ..
سوي دايت مرتب وكارديو ممتاز ... جلوتامين وبروتين ..مالتي فايتمن... وحارق دهون وعلمنا وش يصير ... بالتوفيق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soobaal

اهم شي أخوي توكل على الله وكل شي مع الاعتماد على الله يصير

واجعل برنامجك هو برنامج وروتين حياة وليس مجرد هدف عابر ،

وعندي لك سؤال بالنسبة للميزان اللي اخرج لك هذا التقرير ما هو نوعه و اين يوجد ؟؟ وآسف على المداخلة الخاطفة

وادعوا لك بالتوفيق ،،،

---

الجماعه بوقت اللياقه يقولون الميزان ب 37 الف يعني دقيق مره والعهده على الراوي