مسيرتي ونظامي اليومي ««« حماسكم وتشجيعكم ونصايحكم تهمني""¡!

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Dr.Kisame

: ) شدوا حيلكم شباب , وباذن الله راح اتطرق على مواضيع حرق الدهون بكم موضوع حصري في الطريق .. ان شاء الله ..
موفقين

---

هلا وغلا دكتور منورنا يالغالي

بأذن الله شادين الحيل والباقي على الله ثم تشجيعكم ونصايحكم

والله يعطيك الف عافيه على المجهود الي تقدمه وبأنتظار جديدك ومواضيعك القيمه

لا خلا ولا عدم

مراحب يا وحوش...
كما قلت لكم اني راح انزل نتايج الوزن الحاصة بي...
بعد الانتهاء من الاسبوع الاول وقيامي برجيم نوعا ما قاسي..هذي النتائج
ولله الحمد

الوزن : نقص من 101.5 الى 97.6
نسبة الذهون:انخفضت من 30.1 الى 28.9

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيسون

مراحب يا وحوش...
كما قلت لكم اني راح انزل نتايج الوزن الحاصة بي...
بعد الانتهاء من الاسبوع الاول وقيامي برجيم نوعا ما قاسي..هذي النتائج
ولله الحمد

الوزن : نقص من 101.5 الى 97.6
نسبة الذهون:انخفضت من 30.1 الى 28.9

---

ما شاء الله تبارك الله الى الامام يابطل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salem4425

ما شاء الله تبارك الله الى الامام يابطل

---

اشكرك اخوي salem4425 ع تشجيعك لي... وان شاء الله مسيرت الدايت مستمرة لحد وصولي الى الوزن المثالي...
وانا في انتظار نتايج الدايت عند الابطال

شيء ممتاز ماشاء الله وان شاء الله متابعين لكم وبنشوف تقدمكم
ولو فيه موضوع زي هذا للي يبون يزيدون وزن يا سلام :)

ماشاء الله تبارك الرحمن

وححححححححححشششششششششششش

السلام عليييييييييييييييييييكم

افااااا ماحد سئل عني>>>:boggled:

المهم اخبار الابطال؟؟؟؟؟

Hamad111 >>>>>>>>>>>كيفك وكيف صحتك؟؟؟

مبروووووووووووووووووووووووك نزلت تحت 100 :top:


والف شكر للناس اللي تدعمنا بكلامها الاكثر من رائع ...... واتمنى انهم لايقطعونا ويمرون كل فتره :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيسون

مراحب يا وحوش...
كما قلت لكم اني راح انزل نتايج الوزن الحاصة بي...
بعد الانتهاء من الاسبوع الاول وقيامي برجيم نوعا ما قاسي..هذي النتائج
ولله الحمد

الوزن : نقص من 101.5 الى 97.6
نسبة الذهون:انخفضت من 30.1 الى 28.9

---

ماشاء الله ,, ربي يحفظك

ممكن الرجيم القاسي اللي اتبعته .. مع تمارين و لا بدون؟؟


تحيااتي لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن غانـم

ماشاء الله ,, ربي يحفظك

ممكن الرجيم القاسي اللي اتبعته .. مع تمارين و لا بدون؟؟


تحيااتي لك

---

اشكركم جميعا.. ع التحفيز..
اخي انا فقط مارست الهرولة فترة العصر...

اخواني هل تنصحوني باخذ نوع من المكملات اللي تعتقدو انها بتساعدني في فترة الرجيم وما راح تضر ع برنامج التغذية...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيسون

اشكركم جميعا.. ع التحفيز..
اخي انا فقط مارست الهرولة فترة العصر...

---

العفو استااذي و الشكر موصول لك على مشااركتك و الله يوفقكم

تحيااتي لكم

السلام عليكم
اذا وزنك زايد ماينفع تجري وتهرول تضر العظله والعظم خليك على المشي السريع بس

واذا وزنك ثبت وانت مسوي دايت وتخسيس
استعمل حبوب كروميوم ٢٥٠ لمدة شهر بس بإذن الله تفع معك
وعن تجربة

تقرير الاسبوع 2
الرجيم كان ملخبط شوي ... بس كان فية نزول بسيط جدا
الوزن: نزل من 97.6 الى 96.9
نسبة الدهون:انخفضت من 28.9 الى 27.2

اتمنى ان شاء الله تكون نتايج الاسبوع القادم افضل من هالاسبوع...:02: