عرض للطباعة
اليوم صدر ابي مساعدة بالبنش مالها داعي انشب تحت البار ههههههههههههههههه يلعن ام الفشيلة..
ودي اكسر اوزاني وعشان كذا اكلت الين حسيت بالغثيان وانتم بكرامة الله يعين بس
ما اقول الا يا لبى تمارين الرجول هي التمارين الي اشوف فيها تقدم حلو وباقي العضلات تقدم بسيط
ويا شباب فيه واحد منكم عنده حل لمشكلة البول اب انا ما اقدر اسوي الا 4 بالكثير وش فيه طرق تزيدها هل العب التمرين نفسه ولا اركز على جهاز البول داون ؟ لا تعتبرونه استفسار مجرد سواليف عشان ما يزعلون الاخوان المشرفين ههههههههه
السلام عليكم
صباح الخير
لي يومين اعاني من الام تمارين الارجل واليوم هو الثالث !!، لي فترة اتمرن ومحافظ على تمرين الارجل واوزاني فيه الحمدلله ممتازة لكن اللي صاير معي غريب هالمره تمرنت يوم الجمعه والى الان مازلت احس بتأثير التمرين على العضلات !!
الله يعين اليوم ظهر متحمس بصراحة بعد ما شفت النتائج امس اخذت صورة والحمدلله شفت الوضع جيد، الظهر والارجل الخلفية ماتنشاف بالعين ولها تأثير كبير على المتدرب في تطورها.
هلاآآآ والله حيالله إي والله *_^ أهليـــــــــــــــــــــــــــــــــن شـبـــــــآآآب
آآآخبـــــــــآآآركم آآحـــــــوالكم ..!! ؟؟
صباح الخير
شلون الشباب ان شاء الله بخير
اليوم كان تمريني اكتاف وكان شريكي بالتمرين امريكي :)
وهقني اوزانه عاليه وانا اضطريت اشيل نفس اوزانه هههه
الله يستر بنام بعد شوي وانا متأكد اني بعد ما اصحى من النوم بتشتغل الاصابات ههههه
الســــــــلام عليـــــــكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم يا شباب عساكم بخير ... ووين الغيبات !! واحلى تحيه لـ ابو راشد حمــد سامي فارس تركي ابو منصور رشيـد ولاينر و ابو قحط الغالي والله كلكم لكم وحشه ... اتمنى تكونوا بصحه وعافيه
صحيح حتى ذولي قالوا بنسلم بعد .....
http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._2519948_n.jpg
هلا ولله يلغالي بخير الحمدلله انت اخبارك امورك كيفهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
هلا بالوحش منور
اجل مقابلهم فمعرض ارنولد كلاسيك هههههههههه
بخير الله يسعدك اخوي سامي ومنور يا بطلاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
ههههههههههههههههههه ايه وش دراك !!! كنت معنا !! خخخخخخخاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RS4EVER
الاسم : عمر الطهراوي
العمر : 16سنة
الجنسية : اردني
الطول 173
الوزن : 96كغ
نسبة الدهون: 20-22%
مدة اللعب : سنة واحدة
انا اللي على اليمين ورى وارين ليش ماناديتني اتصور هههههههههههههههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
طيب ليش مستحي هع ولا ماتبي تاكل الجو على ابو كتلر ؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
ما شاء الله شوفوا كم يكافؤوا الاعب الحائز على المركز الاول ...!! جي ممكن سلف ...!!
http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._6720336_n.jpg
http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._3240087_n.jpg
http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...2_534137_n.jpg
وهذي وجبـــة الفرح
http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...1_369060_n.jpg
ايه هذآ المكافئه الي تستحق العناءاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
مو عندنا وربي مره في بطوله المركز الاول حاز على جائزه 200 ريال مع علبة واي بروتين تخيلو على التعب هذآ كله :D
السلام عليكم
كيف حال الشباب
هههههههههههه تروح على الاكل والمكملات الفلوووس