عضو نشيط
اليوم صدر ابي مساعدة بالبنش مالها داعي انشب تحت البار ههههههههههههههههه يلعن ام الفشيلة..
ودي اكسر اوزاني وعشان كذا اكلت الين حسيت بالغثيان وانتم بكرامة الله يعين بس
ما اقول الا يا لبى تمارين الرجول هي التمارين الي اشوف فيها تقدم حلو وباقي العضلات تقدم بسيط
ويا شباب فيه واحد منكم عنده حل لمشكلة البول اب انا ما اقدر اسوي الا 4 بالكثير وش فيه طرق تزيدها هل العب التمرين نفسه ولا اركز على جهاز البول داون ؟ لا تعتبرونه استفسار مجرد سواليف عشان ما يزعلون الاخوان المشرفين ههههههههه
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم
صباح الخير
لي يومين اعاني من الام تمارين الارجل واليوم هو الثالث !!، لي فترة اتمرن ومحافظ على تمرين الارجل واوزاني فيه الحمدلله ممتازة لكن اللي صاير معي غريب هالمره تمرنت يوم الجمعه والى الان مازلت احس بتأثير التمرين على العضلات !!
الله يعين اليوم ظهر متحمس بصراحة بعد ما شفت النتائج امس اخذت صورة والحمدلله شفت الوضع جيد، الظهر والارجل الخلفية ماتنشاف بالعين ولها تأثير كبير على المتدرب في تطورها.
عضو كمال أجسام خبير
هلاآآآ والله حيالله إي والله *_^ أهليـــــــــــــــــــــــــــــــــن شـبـــــــآآآب
آآآخبـــــــــآآآركم آآحـــــــوالكم ..!! ؟؟
.•° σαςђ₡ °•.
صباح الخير
شلون الشباب ان شاء الله بخير
اليوم كان تمريني اكتاف وكان شريكي بالتمرين امريكي
وهقني اوزانه عاليه وانا اضطريت اشيل نفس اوزانه هههه
الله يستر بنام بعد شوي وانا متأكد اني بعد ما اصحى من النوم بتشتغل الاصابات ههههه
عضو كمال أجسام خبير
الســــــــلام عليـــــــكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم يا شباب عساكم بخير ... ووين الغيبات !! واحلى تحيه لـ ابو راشد حمــد سامي فارس تركي ابو منصور رشيـد ولاينر و ابو قحط الغالي والله كلكم لكم وحشه ... اتمنى تكونوا بصحه وعافيه
صحيح حتى ذولي قالوا بنسلم بعد .....
عضو كمال اجسام خبير
هلا ولله يلغالي بخير الحمدلله انت اخبارك امورك كيفهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
الســــــــلام عليـــــــكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم يا شباب عساكم بخير ... ووين الغيبات !! واحلى تحيه لـ ابو راشد حمــد سامي فارس تركي ابو منصور رشيـد ولاينر و ابو قحط الغالي والله كلكم لكم وحشه ... اتمنى تكونوا بصحه وعافيه
صحيح حتى ذولي قالوا بنسلم بعد .....
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهالســــــــلام عليـــــــكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم يا شباب عساكم بخير ... ووين الغيبات !! واحلى تحيه لـ ابو راشد حمــد سامي فارس تركي ابو منصور رشيـد ولاينر و ابو قحط الغالي والله كلكم لكم وحشه ... اتمنى تكونوا بصحه وعافيه
صحيح حتى ذولي قالوا بنسلم بعد .....
هلا بالوحش منور
اجل مقابلهم فمعرض ارنولد كلاسيك هههههههههه
عضو كمال أجسام خبير
بخير الله يسعدك اخوي سامي ومنور يا بطل
عضو كمال أجسام خبير
ههههههههههههههههههه ايه وش دراك !!! كنت معنا !! خخخخخخخ
عضو جديد
الاسم : عمر الطهراوي
العمر : 16سنة
الجنسية : اردني
الطول 173
الوزن : 96كغ
نسبة الدهون: 20-22%
مدة اللعب : سنة واحدة
عضو كمال أجسام خبير
انا اللي على اليمين ورى وارين ليش ماناديتني اتصور ههههههههههههههههههههه
عضو نشيط
طيب ليش مستحي هع ولا ماتبي تاكل الجو على ابو كتلر ؟الســــــــلام عليـــــــكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم يا شباب عساكم بخير ... ووين الغيبات !! واحلى تحيه لـ ابو راشد حمــد سامي فارس تركي ابو منصور رشيـد ولاينر و ابو قحط الغالي والله كلكم لكم وحشه ... اتمنى تكونوا بصحه وعافيه
صحيح حتى ذولي قالوا بنسلم بعد .....
عضو كمال أجسام خبير
ما شاء الله شوفوا كم يكافؤوا الاعب الحائز على المركز الاول ...!! جي ممكن سلف ...!!
وهذي وجبـــة الفرح
عضو كمال اجسام خبير
ايه هذآ المكافئه الي تستحق العناءما شاء الله شوفوا كم يكافؤوا الاعب الحائز على المركز الاول ...!! جي ممكن سلف ...!!
وهذي وجبـــة الفرح
مو عندنا وربي مره في بطوله المركز الاول حاز على جائزه 200 ريال مع علبة واي بروتين تخيلو على التعب هذآ كله
.•° σαςђ₡ °•.
السلام عليكم
كيف حال الشباب
هههههههههههه تروح على الاكل والمكملات الفلوووس
