" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

صور احتفالات الكويت يوم أمس

http://www.meenakon.com/Pictures/oth...aj-alkweet.jpg


http://www.meenakon.com/Pictures/other5/kib/kib-2.jpg

http://www.meenakon.com/Pictures/other5/kib/kib-3.jpg

http://www.meenakon.com/Pictures/oth...alkuwit-10.jpg

http://www.meenakon.com/Pictures/oth...alkuwit-74.jpg

http://www.meenakon.com/Pictures/oth...alkuwit-65.jpg

http://www.meenakon.com/Pictures/oth...-alkuwit-8.jpg

صورة تستحق الشكر والتقدير
صورة الشيخ صباح اطال الله بعمرة
ولحظة ضغط زر الاعلان عن نزول المنحة

http://www.meenakon.com/Pictures/oth...ek-sabah-1.jpg

قصر السيف بتقنية 3D

http://www.meenakon.com/Pictures/oth...f/alseef-4.jpg

http://www.meenakon.com/Pictures/oth...f/alseef-8.jpg

http://www.meenakon.com/Pictures/oth...f/alseef-2.jpg

بالفيديو الالعاب النارية لأبراج الكويت يوم أمس
http://www.youtube.com/watch?v=BiMITmbKqlE
رووووووووعة :D

أضواء و زينة الكويت في فبراير 2011
http://www.youtube.com/watch?v=koyErNmDh4A
:32:

زينة قصر السيف بمناسبة اليوم الوطني والتحرير بتقنية 3D
http://www.youtube.com/watch?v=RoXejjjsjnU
ياسلااااام :أفكر:

وهذا موقع Google يوم أمس
http://www.meenakon.com/Pictures/other5/google-2.jpg

الى الأمام ياكويت :35::35::35::35::35:

الصور منقولة

الله يبارك لكم ويوفق الكويت لكل خير يا رب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي

الله يبارك لكم ويوفق الكويت لكل خير يا رب

---

الله يبارك فيك ويوفق الجميع ان شالله

دددوم في امان يا الكويت

تسلم اخوي

مبروك لكويت العز

مبروك لاهلنا واخوانا هناك .

والله يديم الامن والامان على هذا البلد .

امين يا اخوان ومشكورين ما قصرتو وهذا ما يدل الا على طيب اصلكم واخلاقكم

والله يحفظ الكويت والخليج ويجعلهم دائما على قلب واحد

^^^ الله يسلمكم ان شالله ويخليكم لنا

زادت الفرحة بحضور أهلنا في الخليج


http://www6.0zz0.com/2011/02/26/13/285324984.jpg


http://www6.0zz0.com/2011/02/26/13/767542782.jpg

http://www6.0zz0.com/2011/02/26/13/594191033.jpg

:)

اسعد الله مساكم كيفكم زمان ماخشيت المنتدى كيف التمارين وياكم واخر التطورات ؟؟
ماشاء الله المنتدى من حسن لاحسن عساكم على القوة

اليوم تيسر التمرين والحمد لله ما فقدت الاوزان بس نزل وزني 2 كيلو >>>>>>>حزين ما صدق يرفع وزنه خخخخخخ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي

اليوم تيسر التمرين والحمد لله ما فقدت الاوزان بس نزل وزني 2 كيلو >>>>>>>حزين ما صدق يرفع وزنه خخخخخخ

---

ههههههههههههههههههه يا رجال وسع صدرك واكيد النزول نزول فااات

صبحكم الله بالخير
امس تغذيتي كانت سيئه مسافر وحوسه ومتعشي وجبه دسمخ اول مره اكلها اسمها شيه ههههه فمكان غريب وسط حاره في المنزله في جده بس رهيبه عباره عن ريش مشويه
المهم يا توتو ولا يهونوا اهل جده وين اقرب فرع لنادي وقت اللياقه للكندره ? عندي دوره فمعهد الاداره وساكن ﻫﻨﺎﻙ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RS4EVER

صبحكم الله بالخير
امس تغذيتي كانت سيئه مسافر وحوسه ومتعشي وجبه دسمخ اول مره اكلها اسمها شيه ههههه فمكان غريب وسط حاره في المنزله في جده بس رهيبه عباره عن ريش مشويه
المهم يا توتو ولا يهونوا اهل جده وين اقرب فرع لنادي وقت اللياقه للكندره ? عندي دوره فمعهد الاداره وساكن ﻫﻨﺎﻙ

---

يا هلا فيك اخوي في جدة نورت بالنسبة للشية والله من زمان عنها حمستني شكلي باخربها اليوم ههههههههههههه

بالنسبة لفرع وقت اللياقة في فرع قريب منك وانت رايح على كوبري الميناء اذا حوست اسال اهل جدة ما يقصرو معاك

بالتوفيق

السلام عليكم وش اخبار الشباب؟

مساكم ورد هاليومين وقتي مخربط مرة اتمرن الصباح ومرة بالليل خخخخخخخخخخ حسب الظروف ان شاء الله نرجع نضبط الوقت الاجازة وقعدة البيت خربتني

مرحبا مليون اخوي متمرس .. من طول الغيبات جاب الغنايم .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84

مساكم ورد هاليومين وقتي مخربط مرة اتمرن الصباح ومرة بالليل خخخخخخخخخخ حسب الظروف ان شاء الله نرجع نضبط الوقت الاجازة وقعدة البيت خربتني

---

هلا وغلا اختي وان شاء الله اجازة سعيدة عليك ..
واهم شي المواصله في التمرين .. وعدم التكاسل

الســـلام عليكم ورحمة الله وبركااته ..

مساكم خير وبركه .. شبااااب كمال الأجســام ..

صرت الحينه مضبط الوقت لجدولي اليومي ..وخليت تمريني على طول بعد صلاة العصــر بشكل دايم .. وهوه افضل وقت يناسبني .. ومايعدي ساعه ولا ساعه ونص ..

طمنوووني عنكم .. وتمارينكم الجبــارهـ ^^

ولد بوظبي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اللله يمسيك بالخير

والله بخير دامك بخير والتمارين ماشين الله يسر لنا والحمد لله على الرجعة

الشينوبي

دووم ياخوويه ..

خلك مداااوم على التمارين .. والتغذيه الحلوه .. :)

تسلم على الكلمات المتواضعهـ .. ياوحش

هلا والله وليد وعليكم السلام وشخبارك وشحالك :)

السلام عليكم

كيف حالكم شباب

اليوم التمرين كان رجلين والنفسيه كانت صفر :)

خلاص تركت الحديد هههه، بعد حوسه واتصالات طحت بفرع الاندلس، بصراحه يستاهل العنوه ممرتب وفخم وحصلت مدرب اعرفه، الفيو عالبحر شي يفتح النفس
القهر نسيت اخذ البروتين ومشوار ارجع ههههه، يالله ساندويش السالمون يفك ازمه
بالمناسبة تمرنت ارجل

توني طالع من النادي متمرن أرجل اليوم. خليت الDeadlift و الSquats بنفس اليوم عشان أضرب كل عضلات الأرجل.

الوجبه اللي بعد النادي شيء راهي اليوم صراحه... صحنين مشاوي و أحلى سلطه عشان ما يستلج البطن بامساك خخخخخخخ

الســـــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبحـــــــــكم الله بالخير جميعا
شخباركم عساكم بخير ان شاء الله ............

صباحكم سكر

شخباركم شباب حبيت اسلم وانطلق عندي تمارين وكم مشوار ...لوووول
اليوم عندي نشاط صاحية من 3 الفجر خخخخخ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84

صباحكم سكر

شخباركم شباب حبيت اسلم وانطلق عندي تمارين وكم مشوار ...لوووول
اليوم عندي نشاط صاحية من 3 الفجر خخخخخ

---

ما شاء الله دوووم النشــاط ان شاء الله ........ واكيد ماشي على نظام الي ينام بدري يصحى بدري ههههههههه ما شاء الله عليك
صحيح كيف دراستك الحمد لله تمام على ما اظن انك تخرجتي ! بالتوفيق ان شاء الله بحياتك الدنيويه والاخريه

البارح فقعت ضحك بالنادي لا شعوريا:
مشترك جاي عند المدرب يشتكي.... يقول لي ثلاث ساعات أتمرن و لا عرقت نقطه عرق وحده!
طقها المدرب بوجه و بقوه "لأنك لازج وجهك بالبي بي طول الوقت" خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

السلام عليكم جميعا
اليوم اكتاف والله يعين وانتو ايش ؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي

السلام عليكم جميعا

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي

اليوم اكتاف والله يعين وانتو ايش ؟

---

وعليكم السلا
يا هلا بيك يا بطل
اليوم عندي ظهر وتراي الله يعينا بس
شد حيلك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

ما شاء الله دوووم النشــاط ان شاء الله ........ واكيد ماشي على نظام الي ينام بدري يصحى بدري ههههههههه ما شاء الله عليك
صحيح كيف دراستك الحمد لله تمام على ما اظن انك تخرجتي ! بالتوفيق ان شاء الله بحياتك الدنيويه والاخريه

---

اجل تتمسخر طيب مقبولة منك ياكابتن وش وراي خلني انام بالليل احسن خخخخخخخخ وبعض الناس اللي لسى وراهم دراسة لازم ينامون بدري (-؛ انا الحمد لله خلصت من هم الدراسة
والله صارلي كم ليله يجيني ارق طول الليل ماانام الا ساعتين بس الغريب اني مااحس بارهاق هههههههههههه بس الحمد لله الحين رجع نومي طبيعي ات شاء الله

كيف حالكم يا شباب *_^
آخ آخ آخ يا أخوان أتورط في مصيبتين >> بس الله يعيننا إن شاء الله
خلوني أعطيكم نبذه من المصيبه اللي صارت ...
طبعا الحين أنا متوقف عن حديد بسبب إصابه في الظهر وبإذن رح أبدا سويدي على خفيف في الأيام القادمه
يوم كنت رايح للمستشفى أراجع الدكتور جاني صاحب أبوي ^_^ عزيز وغالي علي مثل عمي
المهم وراني آدمي طايح في العنايه المركزه (الله لا يبتلينا)
قلي تدري وش السبب قلت له لا قام رد علي وقال ..(؟؟) .!!!!
طبعا رح أكمل قصتي إذا أردتم بإنتظار ردكم *_^

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84

اجل تتمسخر طيب مقبولة منك ياكابتن وش وراي خلني انام بالليل احسن خخخخخخخخ وبعض الناس اللي لسى وراهم دراسة لازم ينامون بدري (-؛ انا الحمد لله خلصت من هم الدراسة
والله صارلي كم ليله يجيني ارق طول الليل ماانام الا ساعتين بس الغريب اني مااحس بارهاق هههههههههههه بس الحمد لله الحين رجع نومي طبيعي ات شاء الله

---

ههههههههههههههههههههههههههه حرام عليك ما قصدت والله ونيالك والله خلصتي دراسه اما حنا باقيلنا مشواااااااااااار الله يعين بس
ودامك ما تحسين بارهاق اكيد انك ما شساء الله عليك جسمك ماخذ راحته وزياده هههههههههههه الحمد لله على كل شي وهذي نعمه والله كل شي الا التعب والارهاق
وبالتوفيق لك يالغالي وشدي حيلك
تحياتي

اشتقت للدراسة

قاعد افكر اكمل دراستي بالخارج بس مشكلتي ما احب الغربه :)

اقتباس:

---

اشتقت للدراسة

---

تعال بدل معاي بليييز والله قرفت حياتي دوامنا من 7-3 :S

اقتباس:

---

قاعد افكر اكمل دراستي بالخارج بس مشكلتي ما احب الغربه :)

---

الله يوفقك اخوي وجميع المسلمين ان شالله

اقتباس:

---

قاعد افكر اكمل دراستي بالخارج بس مشكلتي ما احب الغربه :)

---

اطلع وانا معك :)

انا انتظر اموري تخلص علشان استقيل من وظيفتي واطلع اكمل الماستر برا

السلام عليكم

كيفكم شباب كابتن حمد ابو حمييييد ذا كاست لينر سبورت مان ابو راشد تركي ولله كلكم واحشيني صراحه

وين بدكم تسافرون هههه تعالو للنمسا مرحب فيكم وانا حاضر بلخدمه لاي شي تحتاجوا


انا الحمدلله تمام بس مشغول حتى النادي ممهتلمه كثير ابي ارجع اركز والحين طلبت مكملات الي هنه كازين بروتين + فيتامين c-1000 + ا Amino energy + ا milk thistle وانا عندي مالتي فيتامين اوبتي مان + زيت السمك + واي بروتين

وبلنسبه للمكمل milk thistle صراحه ممتاز جدا يدعم صحة الكبد ويحسن الشهيه وانصح في اضفاته لاي كورس مكملات وهو اعشاب طبيعيه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989

السلام عليكم

كيفكم شباب كابتن حمد ابو حمييييد ذا كاست لينر سبورت مان ابو راشد تركي ولله كلكم واحشيني صراحه

وين بدكم تسافرون هههه تعالو للنمسا مرحب فيكم وانا حاضر بلخدمه لاي شي تحتاجوا


انا الحمدلله تمام بس مشغول حتى النادي ممهتلمه كثير ابي ارجع اركز والحين طلبت مكملات الي هنه كازين بروتين + فيتامين c-1000 + ا Amino energy + ا milk thistle وانا عندي مالتي فيتامين اوبتي مان + زيت السمك + واي بروتين

وبلنسبه للمكمل milk thistle صراحه ممتاز جدا يدعم صحة الكبد ويحسن الشهيه وانصح في اضفاته لاي كورس مكملات وهو اعشاب طبيعيه

---

بالتوفيق ياوحش وان شاء الله ترجع احسن من اول
ومنور يابطل

صباح الخير يا شباب كيف لحال

ا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989

السلام عليكم

كيفكم شباب كابتن حمد ابو حمييييد ذا كاست لينر سبورت مان ابو راشد تركي ولله كلكم واحشيني صراحه

وين بدكم تسافرون هههه تعالو للنمسا مرحب فيكم وانا حاضر بلخدمه لاي شي تحتاجوا


انا الحمدلله تمام بس مشغول حتى النادي ممهتلمه كثير ابي ارجع اركز والحين طلبت مكملات الي هنه كازين بروتين + فيتامين c-1000 + ا Amino energy + ا milk thistle وانا عندي مالتي فيتامين اوبتي مان + زيت السمك + واي بروتين

وبلنسبه للمكمل milk thistle صراحه ممتاز جدا يدعم صحة الكبد ويحسن الشهيه وانصح في اضفاته لاي كورس مكملات وهو اعشاب طبيعيه

---

وعليكم السلام
يا هلا بسمسم يالله حيهم
انت شخبارك عساك بخير
والنمسا مره وحده يا سامي خخخخخخخخخخ
ويلا يا وحش شد حيلك وان شاء الله ترجع ي اول واحسن

شباب لا تفوتكم اللعبه !
http://www.igre.hr/igre/trening-za-f...hebag-workout/
تمغطت ضحك و أنا ألعبها... مرت يديه اليمين بس خخخخخخخخخخ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد

اطلع وانا معك :)

انا انتظر اموري تخلص علشان استقيل من وظيفتي واطلع اكمل الماستر برا

---

لا انا ان شاء الله تفرغ دراسي بشوف لي واسطة
المشكلة وين واحد عزيز علي رشح لي كندا وانا كنت افكر في بريطانيا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989

السلام عليكم

كيفكم شباب كابتن حمد ابو حمييييد ذا كاست لينر سبورت مان ابو راشد تركي ولله كلكم واحشيني صراحه

وين بدكم تسافرون هههه تعالو للنمسا مرحب فيكم وانا حاضر بلخدمه لاي شي تحتاجوا


انا الحمدلله تمام بس مشغول حتى النادي ممهتلمه كثير ابي ارجع اركز والحين طلبت مكملات الي هنه كازين بروتين + فيتامين c-1000 + ا Amino energy + ا milk thistle وانا عندي مالتي فيتامين اوبتي مان + زيت السمك + واي بروتين

وبلنسبه للمكمل milk thistle صراحه ممتاز جدا يدعم صحة الكبد ويحسن الشهيه وانصح في اضفاته لاي كورس مكملات وهو اعشاب طبيعيه

---

وعليكم السلام
هلا وغلا اخوي سامي النمسا ------> يفكر بالموضوع :)

كورسك ممتاز بالاخص Amino energy ابي رايك فيه بعد التجربه

بالتوفيق ان شاء الله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

بالتوفيق ياوحش وان شاء الله ترجع احسن من اول
ومنور يابطل

---

تسلم كابتن تركي وان شاء الله موفق في حياتك الزوجيه دوما

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

وعليكم السلام
يا هلا بسمسم يالله حيهم
انت شخبارك عساك بخير
والنمسا مره وحده يا سامي خخخخخخخخخخ
ويلا يا وحش شد حيلك وان شاء الله ترجع ي اول واحسن

---

هله ولله كيفك كيفه صحتك يلغالي

النمسا بلد جميل والمدينه الي ساكن فيه هادئه وجيده من ناحية الشغل والخ اسمها linz

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan

وعليكم السلام
هلا وغلا اخوي سامي النمسا ------> يفكر بالموضوع :)

كورسك ممتاز بالاخص Amino energy ابي رايك فيه بعد التجربه

بالتوفيق ان شاء الله

---

تسلم خاوي سبورت مان بشرني امورك تمام

وان شاء الله اخبرك بالامينو انرجي كيف مفعوله انا سامع عنه انو جيد من ناحية الطعم والنتائج لكن نبي نجربه ونشوف هههه

هلااا سامي شلونك وشلون كيلزون معاك ؟ خخخخخخخخخ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner

هلااا سامي شلونك وشلون كيلزون معاك ؟ خخخخخخخخخ

---

هلا ولله الحمدلله ماشي الحال انت كيفك

الكيل زون صراحه حلوه وفيه اثاره اكثر من البلاك اوبس وفي انتضار الباد كومبني 3 مبينه لعبه خررااااااااافيه

سلام عليكم جميعا

كيف الحال

اقتباس:

---

لا انا ان شاء الله تفرغ دراسي بشوف لي واسطة
المشكلة وين واحد عزيز علي رشح لي كندا وانا كنت افكر في بريطانيا

---

بريطانيا وكندا حسب ما عرفت ان الدراسة صعبة وعلى حسب القسم الي بتدرسة

اقتباس:

---

السلام عليكم

كيفكم شباب كابتن حمد ابو حمييييد ذا كاست لينر سبورت مان ابو راشد تركي ولله كلكم واحشيني صراحه

وين بدكم تسافرون هههه تعالو للنمسا مرحب فيكم وانا حاضر بلخدمه لاي شي تحتاجوا

---

حياك الله يا سامي توقيع وحوش يا وحش :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد

بريطانيا وكندا حسب ما عرفت ان الدراسة صعبة وعلى حسب القسم الي بتدرسة




حياك الله يا سامي توقيع وحوش يا وحش :)

---

تسلم اخوي ابو راشد وهذا الراجل الي في توقيعي شكله وحش وجسمه وحش

هذا اسمه zack khan باكستاني مجنس بريطاني والي اكتشفه دوين ياتس مستر اولمبيا صراحة وحش

تحيتي

يسعدلي مسا الكل ..

شحالكم يالربع

ارررحب يا الذيب

تمام يا الغالي

علومك؟

مساكم ورد كيفكم جميعا الله يحفظكم :)

مساء النور على الجميع

اخباركم ان شاء الله بخير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل444

ارررحب يا الذيب

تمام يا الغالي

علومك؟

---

اللــــــه يرحب بك ..

بخير دامك بخير ..

السلام عليكم اخواني


تم التحرير
تمنع الاستفسارات في هذا الموضوع
افتح موضوع خاص بك بقسم الاستفساارات وقبل ذلك راجع القوانين الخاصه بالقسم

هلا ولله كابتن حمد كيفك اخبارك عساااك دوم بخير ياطيب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989

هلا ولله كابتن حمد كيفك اخبارك عساااك دوم بخير ياطيب

---

هلا بالغالي ..
طولت الغيبة هالمرة عسا خير ان شاء الله ؟؟

منور يابطل

سلام عليكم
كيف حال الجميع اليوم ما تمرنت جري فقط لاول مره وطلعت اللياقة لك عليها

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

هلا بالغالي ..
طولت الغيبة هالمرة عسا خير ان شاء الله ؟؟

منور يابطل

---

اي ولله تعباان ياحمد لكن الحمدلله على كل شي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي

سلام عليكم
كيف حال الجميع اليوم ما تمرنت جري فقط لاول مره وطلعت اللياقة لك عليها

---

هلا اخوي ..

الجري تمام من باب التغيير وكسر الروتين .

واللياقة بترجع بشكل تدريجي وانت ماينخاف عليك ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989

اي ولله تعباان ياحمد لكن الحمدلله على كل شي

---

الف سلامة ياخوي ..
عسا ماشر ؟؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

الف سلامة ياخوي ..
عسا ماشر ؟؟

---

لا الحمدلله الصحه تمام لكن ضروف الدراسه والخ والواحد عقله مو فاضي

انت كيفك تمرينك كيفه واصابتك بلكتف كيف صارت ؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989

لا الحمدلله الصحه تمام لكن ضروف الدراسه والخ والواحد عقله مو فاضي

انت كيفك تمرينك كيفه واصابتك بلكتف كيف صارت ؟

---

الحمدلله انك بخير وباقي الامور تفرج بإذن الله ..

انا الحمدلله وضعي تمام بس قست نسبة الدهون من يومين وكانت الصدمة لان الدهون عندي 16% ..

واعترف بأنها غلطتي لاني بالفترة الاخيرة زودتها اشوي .. والسبب الكبتن احمد كل يوم يقول تعال نروح كنتاكي ...ههههه

لا بس الحين داش نظام جديد لتنزيل النسبة وان شاء الله بعد اسبوعين اعطيك النتايج .. واكيد بدون حوارق دهون ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

الحمدلله انك بخير وباقي الامور تفرج بإذن الله ..

انا الحمدلله وضعي تمام بس قست نسبة الدهون من يومين وكانت الصدمة لان الدهون عندي 16% ..

واعترف بأنها غلطتي لاني بالفترة الاخيرة زودتها اشوي .. والسبب الكبتن احمد كل يوم يقول تعال نروح كنتاكي ...ههههه

لا بس الحين داش نظام جديد لتنزيل النسبة وان شاء الله بعد اسبوعين اعطيك النتايج .. واكيد بدون حوارق دهون ..

---

بلتوفيق الك كابتن حمد تستاهل كل خير وابوو حميد هههههه مايتوب من سوالفه

وانت اعرف بنضامك وكيف ترتب امورك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

الحمدلله انك بخير وباقي الامور تفرج بإذن الله ..

انا الحمدلله وضعي تمام بس قست نسبة الدهون من يومين وكانت الصدمة لان الدهون عندي 16% ..

واعترف بأنها غلطتي لاني بالفترة الاخيرة زودتها اشوي .. والسبب الكبتن احمد كل يوم يقول تعال نروح كنتاكي ...ههههه

لا بس الحين داش نظام جديد لتنزيل النسبة وان شاء الله بعد اسبوعين اعطيك النتايج .. واكيد بدون حوارق دهون ..

---

ههههههههههههههههههههههه الله يسامحك بس ..... انا قلت لك نمر على كنتاكي نسلم على لاينر ونمشي نروح الص واي بس انت الله يهداك تهورت وطلبت الوجبه العائليه ههههههههههههههههه
وما شاء الله يا حمد كم وزنك وطولك !!
بسوي مقارنه مع نفسي خخخخخخخخخخ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989

بلتوفيق الك كابتن حمد تستاهل كل خير وابوو حميد هههههه مايتوب من سوالفه

وانت اعرف بنضامك وكيف ترتب امورك

---

ههههههههههههههههههههههههههههه
يا هلا بسمسم شخبارك يا بطل ...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

ههههههههههههههههههههههه الله يسامحك بس ..... انا قلت لك نمر على كنتاكي نسلم على لاينر ونمشي نروح الص واي بس انت الله يهداك تهورت وطلبت الوجبه العائليه ههههههههههههههههه
وما شاء الله يا حمد كم وزنك وطولك !!
بسوي مقارنه مع نفسي خخخخخخخخخخ

---

هههههههههه

الله يهديك يااحمد الواحد مايطلع معاك الا وتحلف عليه يامندي ياكنتاكي ..
تكفى بعزمك على تونه خالية هالمرة ههههههههه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

هههههههههه

الله يهديك يااحمد الواحد مايطلع معاك الا وتحلف عليه يامندي ياكنتاكي ..
تكفى بعزمك على تونه خالية هالمرة ههههههههه

---

ههههههههههههههههههههههههه افا بنقلب قطاوي اجل خخخخخخخخخخخخخ
يلا ما عليه تونا تونا خخخخخخخخخخخ

والله يااحمد امجهز عندي الاننات ... اقصد البروبونات وبعض الشغلات الثانية وكل يوم اقول ببلش واتردد والحمد لله اني قست الدهون عشان اتراجع بس قلت انزل النسبة الى 12 في البداية وبعدها ابلش ..

احمد وشرايك بالجسم


ملف مرفق 335463

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

احمد وشرايك بالجسم


ملف مرفق 335463

---

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه وش ذا يا حمد !!! اهم شي البااااااااي خخخخخخخخخخخخ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه وش ذا يا حمد !!! اهم شي البااااااااي خخخخخخخخخخخخ

---

ههههههههههههههههههههههه
والله عجيبه الصورة
يذكرني بواحد الله يستر عليه

نسبة الدهون 6 تحت الصفر ههههههههههههههههههههههههههههه

يعني سهرانين ولا تقولون لي اخبارك يا حمد

خايف من الجري لانه بنزل فات وعضل صح ايش الحل اخذ جلوتمين افضل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي

يعني سهرانين ولا تقولون لي اخبارك يا حمد

خايف من الجري لانه بنزل فات وعضل صح ايش الحل اخذ جلوتمين افضل

---

هلا والله منووووووووووور

انا اقول وش ناقص السهرة هههههههه

بخصوص الجري ارفع اشوي البروتين وخذ جلوتامين مثل ماقلت خذه مرة على الريق الصبح ومرة بعد التمرين ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

ههههههههههههههههههههههه
والله عجيبه الصورة
يذكرني بواحد الله يستر عليه

نسبة الدهون 6 تحت الصفر ههههههههههههههههههههههههههههه

---

ههههههههههههههههههههههههههههههه لا تذكرنا تكفى خخخخخخخخخخخ
بس اما الدهون 6 تحت الصفر صار مقياس حراره خخخخخخخخخخخخ

الله يجزاك خير ياكابتن احمد
والله بالمكملات الجديده مسوي شغل الاوزان تحسنت بشكل ملفت النظر

الامينو بور صراحه نتايجه جباره

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديم الذكريات

الله يجزاك خير ياكابتن احمد

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديم الذكريات

والله بالمكملات الجديده مسوي شغل الاوزان تحسنت بشكل ملفت النظر

الامينو بور صراحه نتايجه جباره

---

الله يسعدك ويوفقك اخوي جاسر
والحمد لله يا بطل وهذا بفضل الله ولفضل اصرارك وعزيمتك يا بطل ,,,,
شد حيلك ولا تنسى تعطينا نتائجك اول باول
موفق يا وحش

تصدق كابتن احمد
كان بجسمي من جهة الجوانب دمامل مالقيت لها حل كانت معذبتني
من ايام التخرج بكلية الهندسة كنت اجلس على الجهاز على برنامج الاوتوكاد 10 ساعات متواصله وظهرت هالحبوب
واستمرت سنتين معاي مالقيت لها حل وتركتها
حتى يوم كنت في مصر فحصت يقولي الدكتور عادي تجي وتروح

واول ما استعملت الاوبتي فيتامين
بدت تختفي
وبالنسبة للتمرين بديت اللعب ضخامه صافيه
بنفس المكملات حقتي
في اسبوع صعدت واحد كيلو شئ طيب
نسأل الله التوفيق

^
^
ماشاء الله فالك الي في بالك ان شاء الله
صباحكم عسل كيف الشباب كلهم يلا سبورت تايم عندي اليوم ارجل كامله سبحان الله مااحبها تمارين الارجل بس تعودت عليها خلاص (^-^)

صباح الخير على الجميع

توني مداوم والسبب هو كابتن احمد الله يهديه امسهرنا البارحة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديم الذكريات

تصدق كابتن احمد
كان بجسمي من جهة الجوانب دمامل مالقيت لها حل كانت معذبتني
من ايام التخرج بكلية الهندسة كنت اجلس على الجهاز على برنامج الاوتوكاد 10 ساعات متواصله وظهرت هالحبوب
واستمرت سنتين معاي مالقيت لها حل وتركتها
حتى يوم كنت في مصر فحصت يقولي الدكتور عادي تجي وتروح

واول ما استعملت الاوبتي فيتامين
بدت تختفي
وبالنسبة للتمرين بديت اللعب ضخامه صافيه
بنفس المكملات حقتي
في اسبوع صعدت واحد كيلو شئ طيب
نسأل الله التوفيق

---

ما شاء الله عليك شلون تتحمل 10 ساعات جالس هههههه
والحمد لله يا بطل انها خفت وراحت
وشد حيلك يا وحش وبالتوفيق لك

واكيد زيادة كيلو بالاسبوع عضل شي ممتاز جدا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

صباح الخير على الجميع

توني مداوم والسبب هو كابتن احمد الله يهديه امسهرنا البارحة

---

صباح النور والسرور
ههههههههههههههههههههه الله يسامحك انا وش ذنبي !!!
وعلى بالي ما عندك دوام الخميس خخخخخخخخخخخخخخخخخ

السلام عليكم
اخبار الشباب ان شاء الله تمام
اليوم عندي اكتاف وتراي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديم الذكريات

تصدق كابتن احمد
كان بجسمي من جهة الجوانب دمامل مالقيت لها حل كانت معذبتني
من ايام التخرج بكلية الهندسة كنت اجلس على الجهاز على برنامج الاوتوكاد 10 ساعات متواصله وظهرت هالحبوب
واستمرت سنتين معاي مالقيت لها حل وتركتها
حتى يوم كنت في مصر فحصت يقولي الدكتور عادي تجي وتروح

واول ما استعملت الاوبتي فيتامين
بدت تختفي
وبالنسبة للتمرين بديت اللعب ضخامه صافيه
بنفس المكملات حقتي
في اسبوع صعدت واحد كيلو شئ طيب
نسأل الله التوفيق

---

نفس الشي تصدق، والى الان تجي وتروح، تتوقع الكمبيوتر هو السبب هههههههه ؟ عاد انا قعدتي على الكمبيوتر بالساعات !!
الظاهر باجرب اوبتي مين مثلك يمكن فيه فيتامين او عنصر يعالج هالمشكله

هلااا بالشبــاب الطيبين ..


شحــالكم ..؟ يااكاسرين الحديد والأوزان .. ^^

طبعا .. الويكند انا ماخذنه رااحه حتى احس بوجوده وبوقت الفراغ .. :)

من كم يوم واخووي .. متحمس يبي يدخل عالم الحدييد .. ولكن .. للأسف .. متحمس انه يدخل كوورس من اول شهر ..

مع اني اعررررفه انساان سريع في اتخاذ القراراات ولما يحط الشي في باله يسـويه ..

وللأسف .. يقعد مع شبااب صارلهم كم شهر تمرين ودخلو كوورس .. وعجب في اجساامهم .. وقال ابي اصير مثلهم ..

ويوم سألته .. وين التقيت معـهم .. قالي .. فالمقهى .. << لا ويدخنوون شيشه بعد .. << احلى بطل كمال اجسام.. عشان ينفخ العضلات دخان وتصير اكبر :)

الله يهديه ومب عــارف من اللي قص عليه ومفكر انه .. بالشي السهـل انك تدخل كمال الاجسام وتضرب لك كوورس وتنتهي الســالفه

السلام عليكم

كيف حال الشباب

اخوي ولد ابوظبي احرص عليه حاول انك تثنيه وتنصحه باللين لأن شباب هاليومين يعاندون ههههه

الله يهديه ان شاء الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عـــدنـــا للــمــنــتــدى

وبرايه اخوك ياولد ابو ضبي راح يصير بطل باول شهر ! حتى لو اخذ كورس هرموني ماراح يستفاد منه لان مافي لاخبره ولا اساس عضلي ولي تعطي اله فقط مياه مجرد خلص الكورس كله بيروح حتى لو اتستخدم مواد تنضيف

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة JiuJitsu

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عـــدنـــا للــمــنــتــدى

---

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عودا حميدا والعود احمد

منور

اليوم صدر + بطن + كارديو 45 دقيقه ..

الله يجيب السكس باك خلال هالـ 3 شهور ..

والف شكر لـ the cast .. ما اتعبت الا الدايت اللي عطاني اياه وشفت فرق حلو .. الله يعطيه الف الف عافيه .. جهوده بالمنتدى واضحه وجباره ماشاء الله عليه ..

الله يوفقه دنيا واخره

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alsqar

اليوم صدر + بطن + كارديو 45 دقيقه ..

الله يجيب السكس باك خلال هالـ 3 شهور ..

والف شكر لـ the cast .. ما اتعبت الا الدايت اللي عطاني اياه وشفت فرق حلو .. الله يعطيه الف الف عافيه .. جهوده بالمنتدى واضحه وجباره ماشاء الله عليه ..
العفو ماسوينا الا الواجب

الله يوفقه دنيا واخره

---

اللهم امين واياك يارب

توني راجع من يوم الأرجل... شاري لي حزام جديد مسوي شغل زين.
سكوات حر: 180 باوند ماكس
ديدلفت حر: 270 باوند ماكس

مساء الخير للجميع

كيف

السلام عليكم

قبل شوي تغديت، اول مره اجرب شوي صدر الدجاج بشواية كهرباء وضبطت معها مكرونة وصلصة ههههههههه شغل مرتب الحين في الدوام ريحتي كأني طالع من قدر ههههههههههه
اليوم راحة، بنطقطق بمباراة مان يونايتد × ليفربول، ان شاء الله يفوز يونايتد ولو ان الدفاع يخوف !! ولا يا لينر ؟

السلام عليكم
مساء الخير للجميع






http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._2749795_n.jpg

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RS4EVER

السلام عليكم

قبل شوي تغديت، اول مره اجرب شوي صدر الدجاج بشواية كهرباء وضبطت معها مكرونة وصلصة ههههههههه شغل مرتب الحين في الدوام ريحتي كأني طالع من قدر ههههههههههه
اليوم راحة، بنطقطق بمباراة مان يونايتد × ليفربول، ان شاء الله يفوز يونايتد ولو ان الدفاع يخوف !! ولا يا لينر ؟

---

وعليكم السلام

بالعافية

من ناحية يخوف، فعلا يخوف خصوصا انه قلب الدقاع اتوقع بيكون أوشي مع سمولينج أو براون مع سمولينج والظهير الايمن رافاييل و ايفرا باليسار

التعادل مرضي بوجهة نظري لان حال الدفاع مايطمن

بس اتوقعها خسارة لان ليفربول مايبي المانيو يتفوق عليه بأالقاب الدوري خخخخخخخ

بس ان شالله برباتوف يسوي شي مثل الذهاب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

السلام عليكم
مساء الخير للجميع






http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._2749795_n.jpg

---

وعليكم السلام

مساء النور كابتن أحمد

خخخخخخخ خسارة مستحقة والسبب دفاع الشوارع

هاردلك ، السير هو اللي ضيعها بتشكيلته 4-4-2 بدون قلوب دفاع ؟! كاريك اساسي وفلتشر احتياط ؟! رافائيل بعد اللي سواه الشوط الاول يكمل الشوط الثاني ؟! السير كان يستهبل !!!!
يالله ان شاء الله يعوضها الفريق المباريات الجاية

اليوم صدر ابي مساعدة بالبنش مالها داعي انشب تحت البار ههههههههههههههههه يلعن ام الفشيلة..
ودي اكسر اوزاني وعشان كذا اكلت الين حسيت بالغثيان وانتم بكرامة الله يعين بس

ما اقول الا يا لبى تمارين الرجول هي التمارين الي اشوف فيها تقدم حلو وباقي العضلات تقدم بسيط

ويا شباب فيه واحد منكم عنده حل لمشكلة البول اب انا ما اقدر اسوي الا 4 بالكثير وش فيه طرق تزيدها هل العب التمرين نفسه ولا اركز على جهاز البول داون ؟ لا تعتبرونه استفسار مجرد سواليف عشان ما يزعلون الاخوان المشرفين ههههههههه

السلام عليكم
صباح الخير

لي يومين اعاني من الام تمارين الارجل واليوم هو الثالث !!، لي فترة اتمرن ومحافظ على تمرين الارجل واوزاني فيه الحمدلله ممتازة لكن اللي صاير معي غريب هالمره تمرنت يوم الجمعه والى الان مازلت احس بتأثير التمرين على العضلات !!
الله يعين اليوم ظهر متحمس بصراحة بعد ما شفت النتائج امس اخذت صورة والحمدلله شفت الوضع جيد، الظهر والارجل الخلفية ماتنشاف بالعين ولها تأثير كبير على المتدرب في تطورها.

هلاآآآ والله حيالله إي والله *_^ أهليـــــــــــــــــــــــــــــــــن شـبـــــــآآآب
آآآخبـــــــــآآآركم آآحـــــــوالكم ..!! ؟؟

صباح الخير

شلون الشباب ان شاء الله بخير

اليوم كان تمريني اكتاف وكان شريكي بالتمرين امريكي :)

وهقني اوزانه عاليه وانا اضطريت اشيل نفس اوزانه هههه

الله يستر بنام بعد شوي وانا متأكد اني بعد ما اصحى من النوم بتشتغل الاصابات ههههه

الســــــــلام عليـــــــكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم يا شباب عساكم بخير ... ووين الغيبات !! واحلى تحيه لـ ابو راشد حمــد سامي فارس تركي ابو منصور رشيـد ولاينر و ابو قحط الغالي والله كلكم لكم وحشه ... اتمنى تكونوا بصحه وعافيه
صحيح حتى ذولي قالوا بنسلم بعد .....

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._2519948_n.jpg

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

الســــــــلام عليـــــــكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم يا شباب عساكم بخير ... ووين الغيبات !! واحلى تحيه لـ ابو راشد حمــد سامي فارس تركي ابو منصور رشيـد ولاينر و ابو قحط الغالي والله كلكم لكم وحشه ... اتمنى تكونوا بصحه وعافيه
صحيح حتى ذولي قالوا بنسلم بعد .....

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._2519948_n.jpg

---

هلا ولله يلغالي بخير الحمدلله انت اخبارك امورك كيفه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

الســــــــلام عليـــــــكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم يا شباب عساكم بخير ... ووين الغيبات !! واحلى تحيه لـ ابو راشد حمــد سامي فارس تركي ابو منصور رشيـد ولاينر و ابو قحط الغالي والله كلكم لكم وحشه ... اتمنى تكونوا بصحه وعافيه
صحيح حتى ذولي قالوا بنسلم بعد .....

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._2519948_n.jpg

---

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا بالوحش منور
اجل مقابلهم فمعرض ارنولد كلاسيك هههههههههه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989

هلا ولله يلغالي بخير الحمدلله انت اخبارك امورك كيفه

---

بخير الله يسعدك اخوي سامي ومنور يا بطل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RS4EVER

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا بالوحش منور
اجل مقابلهم فمعرض ارنولد كلاسيك هههههههههه

---

ههههههههههههههههههه ايه وش دراك !!! كنت معنا !! خخخخخخخ

الاسم : عمر الطهراوي
العمر : 16سنة
الجنسية : اردني
الطول 173
الوزن : 96كغ
نسبة الدهون: 20-22%
مدة اللعب : سنة واحدة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

ههههههههههههههههههه ايه وش دراك !!! كنت معنا !! خخخخخخخ

---

انا اللي على اليمين ورى وارين ليش ماناديتني اتصور ههههههههههههههههههههه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

الســــــــلام عليـــــــكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم يا شباب عساكم بخير ... ووين الغيبات !! واحلى تحيه لـ ابو راشد حمــد سامي فارس تركي ابو منصور رشيـد ولاينر و ابو قحط الغالي والله كلكم لكم وحشه ... اتمنى تكونوا بصحه وعافيه
صحيح حتى ذولي قالوا بنسلم بعد .....

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._2519948_n.jpg

---

طيب ليش مستحي هع ولا ماتبي تاكل الجو على ابو كتلر ؟

ما شاء الله شوفوا كم يكافؤوا الاعب الحائز على المركز الاول ...!! جي ممكن سلف ...!!
http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._6720336_n.jpg
http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._3240087_n.jpg
http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...2_534137_n.jpg
وهذي وجبـــة الفرح
http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...1_369060_n.jpg

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

ما شاء الله شوفوا كم يكافؤوا الاعب الحائز على المركز الاول ...!! جي ممكن سلف ...!!

http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._6720336_n.jpg
http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._3240087_n.jpg
http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...2_534137_n.jpg
وهذي وجبـــة الفرح

http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...1_369060_n.jpg

---

ايه هذآ المكافئه الي تستحق العناء
مو عندنا وربي مره في بطوله المركز الاول حاز على جائزه 200 ريال مع علبة واي بروتين تخيلو على التعب هذآ كله :D

السلام عليكم

كيف حال الشباب

هههههههههههه تروح على الاكل والمكملات الفلوووس

كلامك سليم أخوي سبورت مان
كلها في الهرمونات وينبسط الآخ كأنه بياخذها كلها خخخخ

سلام عليكم

اكيد ياخذها له كلها لان اكله والكورسات والمكملات على شركة الراعية هذا راحة البال الي يقولك فعشان كذا يبدع بالمجال

تحيتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم يا شباب عساكم بخير .... وكيف تمارينكم اليوووم ..!!

حمـــد يالغالي سلامات ان شاء الله وين الغيباااات ...!! عسى المانع خير

وعليكم السلام ورحمة الله

بخير وانت اخبرك اليوم تمرين كل عضلة وتعرف بديت انزل نسبة الدهون

الله يعين

صدقت اخوي احمد انا فاقد اخي حمد عسى المانع خير

اليوم باي وتراي اطفش تمرين بالحياة + النادي بيصير فاضي اليوم لان المدرب عنده اجازة = اغبى تمرين ههههههههه

السلام عليكم

اخبار الوحوش
اليوم تمريني ارجل، الله يعين على ترجيع الاوزان ههههههههههههههههههه
ماخصصت يوم للباي والتراي مدري احس انها ماتستاهل تمرين لحالها بيوم، وافكر حالياً اني اخصص لها يوم، بصراحة متردد ههههههههههه

^^
نصيحة شريرة لا ترجع الاوزان تمرن وانحاش وانكب الي بعدك خله يحط وزنه ههههههههههههههههه

انا اتمرن اخر الليل يكون النادي شبه فاضي والتركيز يكون كبير والاوزان القاها بالراحة

كيفكم شباب عساكم بخير

هلا والله أخوي سامي بخير الحمدلله وانت كيفك طمنا عليك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة odi man

هلا والله أخوي سامي بخير الحمدلله وانت كيفك طمنا عليك

---

الله يسلمك يلغالي انا بخير الحمدلله

سلام عليكم
اخبار الجميع اليوم راحة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي

سلام عليكم
اخبار الجميع اليوم راحة

---

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بإذن الواحد الأحد كلنا بخير

[QUOTE=Broken Sword;7054092]^^
نصيحة شريرة لا ترجع الاوزان تمرن وانحاش وانكب الي بعدك خله يحط وزنه ههههههههههههههههه

انا اتمرن اخر الليل يكون النادي شبه فاضي والتركيز يكون كبير والاوزان القاها بالراحة[/QUOTE
]

هههههههه تبي تورطني مع المدرب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989

كيفكم شباب عساكم بخير

---

بخير دامك بخير
هذآ صورتك ياكابتن اذا نعم صراحه وحش مشاء الله