موضوع كامل للطلبات والاستفسارات .. تمارين .. مكملات .. تغذية !!

هل من أحد هنا

طول بالك اخوي راح يوصلك الرد من المختصين بأقرب وقت

سلام اخي البرسا
في منتج قيل لي انه قوي جدا لحرق الدهون و اعطاء طاقة اسمه Clenbuterol Hydrochloride عبارة عن حبوب صغيرة تأخذ قبل نصف ساعة من التمربن لكن السؤال هل له اضرار جانبية

اخوي العنيد والبرسا استفسار مهم جدا...

لقيت creatinine monohydrateمن الجي ان سي 120حبه ب150ريال وعندهم بودره بعد
العليه اكبر فايهم افضل؟

هل الاسعار هذي مناسبه؟والاهم الى الان ماقد تكلمتم بشكل مفصل عن اخطار الكرياتين هل هو امن ؟؟طيب هل يستاهل المجازفه واستخدامه يعني هل يزيد الوزن بشكل بفعلي؟لما اتركه للابد هل ترجع الاوزان للسابق؟ ياليت لو نسمع مجرب ايضا

ولقيت عندهم الامينو 2222 ؟وش الفايده بالضبط للامانه مافهمت الا انه بروتين الكلام المهم هل تعمل فرق والا المخاطره باخذه على تاثير بسيط؟

كم لازم اخذ جرام من الكربوهيدرات خلال يوم التمرين؟

واسفين للمره المليون على كثرة الاسئله ؟وتكرارها بشكل مختلف؟

شباب عندي حبوب اسمها ريجارجي
تاخذ 4 حبوب قبل كل وجبة...شاريها من محل بسوق شرق
بس حبيت اعرف هالحبوب تضخم ؟؟
او ياريت احط يعطيني اسم حبوب حلو حق الضخامه
لانه انا اكره البروتين البودر وشريت اكثر من 6 انواع ونفس الشي سبوع واعطيهم حق اخوي لوووووووول
فابي حبوب حلوة مادري يقولون بمب فحبيت اعرف البمب شنو يعني وابي شغله وحده والسعر ياريت ومشكورييين

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوعرفة

سلام عليكم
لقد بدأت في هده الرياضة مند أسبوع وأريد بعض النصائح
وهل ميغاماس صحية وهل لها من أضرار على الجسم
وشكرا :33:

---

هلا .. منذ اسبووع .. اصبر ع الأقل شهر وبعدين ابدأ استعمال المكملات .. :)

الميغا ماس من منتجات الـ weight Gainer زيادة الوزن .. وفيه بروتين وسعرات عالية ..

مادري انا ماحبه .. استعمل بروتين اخر احسن .. راجع الصفحات السابقة بتجد اللي يعجبكـ ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Lustrous

سلام اخي البرسا
في منتج قيل لي انه قوي جدا لحرق الدهون و اعطاء طاقة اسمه Clenbuterol Hydrochloride عبارة عن حبوب صغيرة تأخذ قبل نصف ساعة من التمربن لكن السؤال هل له اضرار جانبية

---

الأفضل حالياً ..

1. hydroxycut
2. Lipo 6

لا .. مع الكارديو والاكل الجيد .. :biggthump

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجهووووووووول

اخوي العنيد والبرسا استفسار مهم جدا...

لقيت creatinine monohydrateمن الجي ان سي 120حبه ب150ريال وعندهم بودره بعد
العليه اكبر فايهم افضل؟

هل الاسعار هذي مناسبه؟والاهم الى الان ماقد تكلمتم بشكل مفصل عن اخطار الكرياتين هل هو امن ؟؟طيب هل يستاهل المجازفه واستخدامه يعني هل يزيد الوزن بشكل بفعلي؟لما اتركه للابد هل ترجع الاوزان للسابق؟ ياليت لو نسمع مجرب ايضا

ولقيت عندهم الامينو 2222 ؟وش الفايده بالضبط للامانه مافهمت الا انه بروتين الكلام المهم هل تعمل فرق والا المخاطره باخذه على تاثير بسيط؟

كم لازم اخذ جرام من الكربوهيدرات خلال يوم التمرين؟

واسفين للمره المليون على كثرة الاسئله ؟وتكرارها بشكل مختلف؟

---

مرحبا .. انا استعمل الكرياتين وحالياً بوقف عنه .. لازم ..
المهم .. خذلك كرياتين حق شركة الـ prolab .. يجيكـ علبتين ب 120 درهم :biggthump
لا ان شالله مافيها اضرار حالياً .. ع المدى البعيد .. وهوه عمله انه يزيد من ضخ الماء للعضل ..
وماله دخل بالأوزان .. يمكن شي خفيف .. :) ..
الامينو هو حمض يحتاجه العضل .. واغلب البروتينات يكون داخل معها الامينو .. فلا تتعب نفسك :D .. شوف .. حق الكاربس .. خذلك ع الفطور .. كوب ونص شوفان .. وع الغدا brown rice 100 gram .. وبالليل بعد التمرين مثلاُ .. بطاطا مسلوقة .. بحجم متوسط .. :biggthump
المهم توزع حاجتك من الكاربس ولاتهملها .. 40%

شكرا لك أخي

بمادا تنصحني

خوتي ارجو المساعدة اي افضل وقت لاخذ البروتين قبل التمرين ام بعد التمرين بكم ؟؟؟ هل بساعة او اقل او اكثر ؟ ارجوكم انصحوني شككككككككرا .,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AI_BARCA

الحين نجي للمنتجات وطريقة استخدامها بس حبيت اضيف شيء وهو الملتي فيتامين لو تبي نفس الشركة تكلمهم يبقى حلو لو ماتبي ممكن تستعين بالانيمال باك او تبع الاون الملتي فيتامين او اي فيتامين اخر وان كنت افضل نفس الشركة لو في امكانية وهوAnabolic Vitakic ويبقى معاك شهر كامل

http://www.bodybuilding.com/store/mt/vitakic.jpg

تحياتي

---

كابتن
سؤال لوسمحت ليش تفضل عذا المنتج
وتسلم

البااارسا انا ابي اعرف برنامج تضخيييم مو الاكل اقصد التدريبااااات يعني العب كل يوم عضله او يوم وترك ....
يعني مثلا اروح السبت العب صدر الاحد راحه الاثنين بطان الثلاثه راحه الاربعاء اكتاف ومثلثات الجمعه باي وتراي واكمل على يوم الاحد نفس الجدول والعب كل تمرين ريول بيوم من الايام .... واكمل نفس الجدول اعيده عرفت؟؟
او لو عندك برنامج احسن حق الضخامه لأني العب انا من السبت لي الخميس .. واريح الجمعه بس والعب كل يوم عضلتين وقالولي جذي ماتضخم وبرنامج خطأ والمشكلة الكباتن يقولون العب جذي... ياريت تفيدني ومشكووووور

سؤال خاص للبرسا
شو تسوي اذا ماتشتهي العيشه
ياخويه مرات مانقدر ناكل البطن مايتحمل شوالحل

خوتي ارجو المساعدة اي افضل وقت لاخذ البروتين قبل التمرين ام بعد التمرين بكم ؟؟؟ هل بساعة او اقل او اكثر ؟ ارجوكم انصحوني شككككككككرا .,