رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة التحدي M
مشكوووووووووور على الرابط ياوحش تمت الطباعه تحياتي
ياهلا وغلا
موفق إن شاء الله
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
رآئـــــــــع جداً جداً
و الله كنت ابحث عنــه من زمـآآآآآآآآآآآآن
مشكوووووووووووووووور
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
يعطيك الف الف عااااافيه حبيب قلبي
تم الطباعه ;)
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
ماشالله عليك ياوحش
تسلم ايدك ان شالله وبيض الله وجهك
كانت في بالي هذي الفكره وانت جبتها لنا ارحم الله والديك بالجنه
صراحه هي مفيده جدا
لا تحرمنا من جديدك العطر
دمت بود
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Abu.Ibrahim
رآئـــــــــع جداً جداً
و الله كنت ابحث عنــه من زمـآآآآآآآآآآآآن
مشكوووووووووووووووور
شرفني مرورك وموفق إن شاء الله
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبود الموسى
يعطيك الف الف عااااافيه حبيب قلبي
تم الطباعه ;)
الله يعافيك أخوي عبود وبالتوفيق
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روني المفرفش
ماشالله عليك ياوحش
تسلم ايدك ان شالله وبيض الله وجهك
كانت في بالي هذي الفكره وانت جبتها لنا ارحم الله والديك بالجنه
صراحه هي مفيده جدا
لا تحرمنا من جديدك العطر
دمت بود
وجهك أبيض إن شاء ولك بالمثل
أشكر سمو أخلاقك
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Eng.A.G
الله يعطيك العافية
الله يعافيك وياهلا
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salam912
وجهك أبيض إن شاء ولك بالمثل
أشكر سمو أخلاقك
تسلم كلك ذوق والعفو تستاهل اكثر بارك الله فيك
بس اخوي احترت كيف نظام تسجيل فيه مفهمت له
ياليت اذا تقدر تفيدني بصوره شرح له لو خفيف اذا مافي كلافه وتعب عليك
والله يجزاك اللف خير
دمت بود
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
مشكوور أخوي على الدفتر
سهلت علينا الله يسهل عليك امورك
تحيااتي لك
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روني المفرفش
تسلم كلك ذوق والعفو تستاهل اكثر بارك الله فيك
بس اخوي احترت كيف نظام تسجيل فيه مفهمت له
ياليت اذا تقدر تفيدني بصوره شرح له لو خفيف اذا مافي كلافه وتعب عليك
والله يجزاك اللف خير
دمت بود
هو مكون من
المنطقة المراد تدريبها والمجموعة والوزن و التكرارات
موفق
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
نااااااااايس اخوي يعطيك العافية ^_^
رد: دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
للرفع وليستفيد منه الجميع
دعواتكم
