__________________________________________________________اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
فصدك 5 جلسات ولا ياحيي
عرض للطباعة
__________________________________________________________اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
فصدك 5 جلسات ولا ياحيي
ههههههه ايه ايه خمس جلسات
وشبي
لا مهو اردني مصري
صباح النور عمر <<<< تو الناس
يلا شيد حيلك بالأرجل ،،
انا عن نفسي تراي وبطات وبطن ،، بس منقهر من امس ما اديت بالأرجل صح ،،
^
ههه اهلا وسهلا
سبحان الله فعلا شي يقهر اذا مر يوم باداء سيء تجلس تنتظر نفس اليوم من الاسبوع الي بعده تحسبله حساااب
بالتووووووووووفيق حبيبي راشد الله معك
مسآآآء الخيرآآتـ
تو لعبت صدر وكتف آآمآآميـ
ثآنيـ آسبوعـ بعد القطعة والاوزآآن حلوة
هلا بالشباب
توني راجع من النادي
اليوم حمااس مو طبيعي ولله الحمد
كان عندي أرجل +بطات +كارديو
وبكره يومي المفضل
صدر+بطن
تحياتي للكل
انا اليوم عندي الـ hard work
ارجل + بطات
i will need wheel chair lol
^^^^
الله يعينك ويعديها ع خير ياكابتن
وباذن الله ماتحتاج للكرسي المتحرك خخخخخخخخخخخخخ
ههههههههه حبيبي تركي
i wish you never need it
موفقين ان شاءالله انا اليوم ارجل :) امس لم اذهب
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم شباب رح أغير النادي بعد كم يوم ههههه
وشكلي بقلب جدولي كله مكملات + خضروات + فواكه في رمضان المبارك لأني رح أنشغل وما ألحق أسويلي وجبة وحدة
واليوم ظهر+قطنية +سواعد
الحمد لله
اليوم جلدتها اكتاف وارجل :biggthump
^
ماشاءالله كفو :)
انا توي خلصت من التمرين الاول كان عباره عن ( غسيل حوش بيتنا :) ) كان تمرين شاق ووممتع
وهالحين بطلع للنادي عندي ارجل هع :) سي يووو
=====
عطر مسامعك : http://www.youtube.com/watch?v=Kz_v8...eature=related
شباب وش رايكم بالصورره
http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._6962581_n.jpg
الحااااجة ام الاختراع
شي رائع والله ههههه واجسامهم خير دليل
كابتن احمد تغيب وتجيب هههههه
الصراحة الافارقه الله عطاهم اجسام فوق الوصف حقيقة
عمر اجل غسلت الحوش بعدي
والحمدلله على سلامة الاهل
اليوم كان تمريني ضهر وكتف جانبي وخلفي وترابيس ...