مش اسمها " عضلات " ؟اقتباس:
ياشباب سمعت أن عضلات البطن تضخم وتعرض إذا عاملتاها مثل بقية العضلات في العد والأوزان
ايش الي يخليها تختلف عن اي عضلة ثانية بالجسم ؟
عرض للطباعة
مش اسمها " عضلات " ؟اقتباس:
ياشباب سمعت أن عضلات البطن تضخم وتعرض إذا عاملتاها مثل بقية العضلات في العد والأوزان
ايش الي يخليها تختلف عن اي عضلة ثانية بالجسم ؟
^
ي sDal وش اخبارك اشتقنالك ؟ :biggthump
^^
متعطش عسى منت زعلان علي بس شخباركم ؟
اليوم عندي صدر والنفسيه زفت عندي الم بالركبه ما اقدر ارفع من السجود الا بالقوه
^
لا والله يا سمبلي .. ابد افا عليك اخوان من لحم ودم واحد .. طيبين وش اخبارك انت ؟
وماتشوف شر
الحمدلله ومبروك عليك رمضان وبعده ان شاء الله على طول تنشيففففففففففففف
ظهر + كارديو + بطن وخصر
,,
احسن شي لم عضلات البطن تصير ضخمة ,, وكل ما كبر عضلات البطن كل ما قلّت نسبة الدهون
ويا عيني ع اللي يخافوا من عضلات البطن تكبر هههههههه على بالهم سهلة وكانهم رح تتم خلال سنة او سنتين
الموضوع يبغاله سنين ياشباب وتمرن بأوزن ومارح تكبر زي مثلا روني كولمان و جاي كتلر الا بـ igf1 و igf2 وهرمونات بنائية اخرى ,, شيلوا الفكرة من راسكم ان الاوزان تكبر البطن , بل رح يكون احسن من اللعب بشكل حر
لان الاوزان تزيد من المقاومة وتكسر الخلايا وبالتالي تجديد ومن ثم بناء عضلي وهكذا ...
ياعيني عليك يا خوي تركياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
بإذن الله ألحق على الهرمونات بس رح أخذها في الوقت المناسب
شكرا
تراي + باي .. اليوم لعب خفيف .. سبحان الله الخفيف احسه أفود في البناء العضلي وهذا شي ملاحظ معاي
ههههههههههههههههههههههههههههه ما شاء الله عليك توتو فعلا يجوني ناس كثيرين يقولون اوك نبي سكس باك بس ما نبيها ضخمه او نبي وزن مقسم لكن ما نبيه ضخم مثلل روني ههههههههههه المصيبه يحسبون الامر هين او سهل او شهر شهرين الموشوع كله يبيله مشروووع طويل المدى ...اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
موفق يا حوش
ههههه
والله فعلا بس برضو بالنسبة لي مالومهم الي خارج اللعبه احيانن
يعني عندنا ثقافة الرياضه صفر
يعني اذكر اول ماسجلت اول ثلاث اشهر العيال كل ماجيتهم اقول اترك النادي بس شكله مضيعة وقت راع ماصار شين ومن هالكلام وين ماتروح تسمعه
يعني الضاهر تبوني بثلاث اشهر اقلب بطل
وكثييير كذا قبل لا يبدا او يسمع يفكر الموضوع من برا سهل
الله يعين :) بس شلونكم وش اخباركم :) < الناس معطله وانا توي جاي مختبر ماث :)
والحين بطلع عندي ارجل :)
بخير بردان شلونك انت ماشاء الله اختبار ماث بالعطله ههههههه الله يعينك ويوفقك
مافهمت شيء بصراحه !!اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
واحد يقول لي انتبه ترا اذا تركت اللعبة عضلك هذا يبي يصير شحم !!!!!!!!!!
ودي اضحك بس ما اقوى لاني لاعب بطن قبل شوي <<هع
بشر عمر عن الاختبار عساوه يزقح
بريداوي ههههههه ياخي انا استحقر النوعيات هذي اللي مو فاهم شيء ولا يدري وين هي هابه ويسمع سخافات ويجي ينقلها للعالم الله يعينهم على نفسهم
زي امس واحد يقولي كم لك تلعب اقوله 9 شهور يقول وجسمك كذا متوقع اني بصير ماركوس راؤول بالتسع شهور
والله انك صادق سمبلي
بالنسبة لـ ((راع ماصار شين ومن هالكلام وين ماتروح تسمعه ))
راع = انظر, شف
شين = شيء
يالبى الشمال واهله بس :$
ههههههههههههههههههههههههه
المعذره شباب اللغة غير واضحه لدى الكل ههههه بس بريداوي اشوى ماقصر شرح
اقصد بالجملة الي نسختها سمبلي
يعني كلام الناس يقولون لي يوجهونه لي قائلين : انظر الا جسمك لم يتغير البته , ومن هذا الكلام المتداول كثيرا بيناتهم ( بئس الحمقاء هم ) .
ههههه
ابشرك بريداوي اختباري زفت بس افضل مما كنت متوقع
يعني الترم الماضي كنت جايب 4 من 20 !! بس هذا يمكن يمكن اذا المدرس كريم 12 من 20 والكلام على النهائي الثلاثاء بعد القادم :)
< دايم سوالفه ماله دخل بالحياة ههههه بس وش اسوي مابوه احدن احتسيلوه غيركم
يالله بي باي خروج للنادي :)