الله يعافيك ياسامي .. يب يب < نسبة لمدينة (بُريدة ) واسمي محمد
عرض للطباعة
الله يعافيك ياسامي .. يب يب < نسبة لمدينة (بُريدة ) واسمي محمد
هههههههههههههههه لا على البلاي ستيشن هههههههههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Heartbeat
هههههههههههههههههه بسم الله ما شاء الله عليك من جد تذكرتاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kook2211
مساء الخير شباب
شهر مبارك والايام العشر من ذي الحجه شي عظيم
اكثر من الطاعات والصيام .....ولله يتقبل
الله اكبر الله اكبر الله اكبر لا اله الا الله .. الله اكبر الله اكبر الله اكبر ولله الحمد
الله اكبر كبيرا والحمدلله كثيرا وسبحان الله بكره واصيلا ..
أفضل ايام الدنيا ( فليتنافس المتنافسون )
-----------------------------------
اليوم ارجل
الله اكبر الله اكبر لا اله الا الله,
الله اكبر الله اكبر ولله الحمد..
__________________________________
الاسواق تشتكي الايام هذي هههههههه والزحمه الله يعين بس.
التغذيه لها ثلاث ايام مشيء حالك ,,:(
اليوم راحه:)
اقتباس:
حاليا استخدم الاكستند هذي العلبه الثانيه على التوالي + فوجون 7 اللايت + مالتي فيتامين + زيت السمك ,, واحيانا اذا كنت تعبان اخذلي حبوب كافيين
ماا شاء الله عليك أخوي سامي توليفة جميلة جدا
أنصحك بنكهة الكوكيز اند كريم للاليت فيوجن 7 طعمها خيالي و افضل من الكوكيز اند كريم بالنسبة للواي العادي
الان استخدم الواي كوكيز ... الحقيقة والفراولة والفانيلا اطعم من الكوكيز .....اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271
ياخي الكوكيز حق الواي طعمه دون المستوى الله يكرم النعمهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi
بلشت فيه و الله لا و العلبة الثانية بنكهة التوفي و الكراميل تفتح العلبة تصرعك ريحة الحلبة
صباح الخير شباب
كيفكم ............
جل كوكيز هاه :) تصدقون توني شاري واي بروتين بالكوكيز كنت متوقعه ازين من كذا بس شكلي برجع للشكولاته
اممممم
اليوم عندي اكتاف وسواعد وبطن
صباح النور ي عيال ....
صدقت ي امين والله ...اذا خلصت العلبة ف يمكن افصل ب نايتروتك.......ريحة الحلبة والله بالانيمال ام ستاك .. اذا فتحت علبته تسنك داخل غرفة عجوز .....هع
مشاري : جرب الواي فرنش فانيلا واخلط معه ربع سكوب كازيين شوكليت وتعال شف الطعم ....
ايه نسيت اقول , خلصت كم علبه كازيين شوكليت وحبيت اغير للفانيلا ههههههههه<<<لايقربكم .......تسنك تشرب كراتين مطحونه
----------------
اليوم ان شاء الله صدر وباي
اقول شباب وش رايكم تشترون حلى وتجربون تخلطوا معه البروتين >>>> ينفع بعد التمرين ههههههه
اي حلى تقصد !!! لكن انتبه من الدهون المشبعة + السكر .. ومواد حافظة ...والخ ..
طريقتي : اكل تمرتين بالسيارة اول ما اطلع من النادي واذا وصلت البيت اخذت البروتين والمسافة بين النادي والبيت حوالي خمس دقايق . بعدها اتروش واخذ فنجال قهوة مع امي واكل وجبتي
انا اخلط فنجال سكر بالشيكر واشربه
====
والله صحيح ياعيال الواي كوكيز مهو زين ؟
وانا ابيه قلت بجربه :(
طيب الشوكلت زين ولالا ؟ جربت شوكلت اوبتمم سيريس ماس ماجااااااازلي اطلاقا اخاف يصير مثله الواي
يالبى الفراوله بس عاد ودي اغير نكهه
النكهه الي ماذقت مثله شوكلت ملك شيك سينثا 6 . رهيييييييب الطعم
ياشباب انا طريقتي
اخلص تمرين ونا بالنادي اخذ دش وبعدها اشرب البروتين واكل الامينو وبعدها نص ساعه او ساعه
اكل وجبتني صح كذا والا لا
هلا بردان كيفك
ولله شف هو زين بس مو مثل اللي كنت متخيله صراحه انا بالنسبه لي صار الشوكلاته اصرف بكثير ع قولتهم اذواق :)
لو تبي ارسلك عينه تجربه ماعندي مانع تامر امر .....
السرياس عيبه ثقيل صراحه بس الواي خفيف وحلوو ...
وشو سينثا 6 نفس الواي والا للتنشيف والا وش وضعه بالضبط
افضل شي تاكل لك من 80 جرام إلى 100 جرام تمر فيها حوالي 60 قرام سكريات و 0.4 جرام دهوناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi