عرض للطباعة
تمرين اليوم كان ، بـــاي و أختها التـــراي وبنت عمتها السواعد :D من فترة مالعبتهم بيوم واحد قلت اني اغير شوي ، ولعبت تمرينين بطن .
اما عن سؤال الناعسي عن الكرياتين ، الصراحة تجربتي للكرياتين كانت فاشلة اتكلم عن نفسي علشان محد ينط ويقول لا وغلط ومب عارف ايش خخخخ ، الصراحة اثناء استخدامي للكرياتين نوع volu gro مدري احس العضلة صارت مخوخبة ( كلمة عامية ) يعني مثل الجيلي احسها صارت لينة ومنفوخة وعندما وقفت أستخدامه أشتدت العضلة وصارت صلبة مدري الاخوان حدث معاهم هذا الشيئ او لا .
السلام عليكم
عبدالرحمن علمنا وش السالفة ههههههههههههه
-------
اليوم راحة
السلام عليكم
كيف الابطال , الحمد لله اليوم أجريت عمليتين لفتح االخراج كانت الاول في الساعد والثانية في مفصل اليد .
وللاسف سأضطر للانقطاع عن التدريب أسبوع كامل
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...6AK3PPp8ZMJZZt
الـــــحــــــمـــ د على كــــل حــــــال
الخيرة فيما أختاره الله سبحانه .
دعواتكـــم,,,,
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان..
الله يجزاك خير الجزاء اخوى السلطان ...
والله يفك أسر شيخنا ...
والله جا حفل حفل لا راح ولا جا كفوووو عشان هيئة السياحه ان شاء الله بانزل لكم صور منه وانزل عرضة بيشة والرايح
ماتشوف شر ياخوي ابوعبدالله ..وش سبب الدمامل ؟
-----------
عبدالرحمن : اهم شي الرايح هههههههههه نبيه
الحمدلله على سلامتك اخوي سعيد وماتشوف شر ان شاءالله طهوور
والحمدلله على كل حال ..
صباح الخير
حمدلله ع السلامه سعيد
ماتشوف شر وتكفيررذنوب
كيفكم شباب ....
اليوم عندي ان شاء الله
اكتاف ترابيس سواعد
مموفقين
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi
الله لا يريك مكروه أخوى محمد , والدمامل سبحان الله كل 8 أشهر تقريبا تجينى وعملت تحاليل والحمد لله كل شي زين ..
وبكلام الدكاترة يقولو مرضى السكر والحكة الزائدة وبعض الحشرات والعين هى اسباب من ضهور الدمامل .والله اعلم
صباح الخيراتاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
هلا بالعم عمر , والله يسلمك يالغالي ,
وأزمة وتعدى ن شاء الله
هلا بالغالي مشاري ,, والله يسلمك يالبطلاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
والله الله بالاكتاف خذ حقى منها .
موفق ياوحش ..
وياك اخوي,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصارم 07
اللهم آمين
سلامات اخوي إن شاء لله تكفير ذنوب
تمرين اليوم كان ظهر فقط حاولت أني أنوع تمارين لكل جزء من الظهر وبتركيز عالي والحمد لله راضي تماما عن الاداء لهذا الاسبوع
لاني غيرت الجدول والصراحة الجدول الجديد ممتاز جداا أكثر من القبلي وانصح كل واحد انه يغير جدوله من فترة لفترة عن الروتين .
اليوم باي وتراي.
وكان تمريني عبارة عن تحريك للعضلات فقط.
السلام عليكم
اليوم لعبت ظهر وتراي .. لعبت اليوم تمرين جديد على جهاز الاوفر وكان تفجير بمعنى الكلمة للمقانص
موفقين شباب
بالتوووفيق شباب
ابو علي ياليت تعطينا هالتمرين شرحا مفصلا : )
دائما ابحث عن تمارين للمقانص
---
لعبت قبل شوي ارجل وبطن شوي
والحمدلله كان جدا رائع ايضا
غدا راحه جسدية بس مافيه راحة للراس عندي اختبار صعب يوم الخميس دعواتكم :$