‘
http://www.m5zn.com/uploads3/2012/5/...5vbv3knyjp.jpg
وش رآيكم ؟ .. بالطبع مشش أنا
عرض للطباعة
‘
http://www.m5zn.com/uploads3/2012/5/...5vbv3knyjp.jpg
وش رآيكم ؟ .. بالطبع مشش أنا
حلوه الصوره اهنيك بس اول ماشفتها لحست مخي هههههههههههههههههههههههه
‘
تسسلم يابطل
لكن شكلك ما انتبهت للعبارة اللي تحت الصورة ههههه
عمر تصور أني أقف جمبك ومعانا منصور أطوالنا 185 ، 170 ، 189 انت بالنص الناس يحسبون انك اخونا الصغير :oاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
بس أهنيك على نسبة الدهن الحلوة ، لكن هل انت متأكد منها لأن هذه النسبة ليست بالسهولة الوصول لها .. :33:
::::::::::::::::::::
u - turn : nice ABS , also nice picture :أفكر:
89. 85.80.70
يالله يا شباب اي واحد 75 يكمل الصف هههه
هههههههههه
عيسى نسبة الدهون والله انا اقولك 99 % خطأ
لكن معي واحد سوينا انا وياه القياس
هو نسبة الدهون عنده طلعت عالية
وانا منخفضه
فا انا اتوقعها بحدود الـ 10 %
الى 12
بالنسبة للطول هو اكثر شي كان مضايقني بجسمي احس انه مايناسب للحديد ودايم متحطم بس مع الوقت بالعكس صار هالشي عكسي لو تشوف الابطال واجد قريبين من طولي ومعنا وحوش بالنادي انا اطول منهم والله واجسامهم كويسة
جاي كتلر وفيل هيث كلهم اعتقد طولهم 174
مشاري والله المباراة مربككككككككتتتتتني حيييل لكن ياااااااارب ياكريم توفق الاهلي يارب يارب
والله خسارة نطلع هالموسم بدون بطولة
نقول ياااارب يسويها الاهلي مع ان التشكيلة ماطمنتني للان بس نشوف
الف مبروك عمر
وهارد لكم يالزعماء
والحمدلله ع كل حال
هههه باي باي هلال :bigeyes: ;)
عمر ، تره طولك جداا عادي الخليجيين بشكل عام هذه أطوالهم بين 170 و 175 و 180 ، اما الـ 180 يعتبر نابغة عندنا بالخليجاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
اما 185 و190 هذا شي خارق للطبيعة يعتبرونك :09:
والطول عامل وراثي بشكل كبير ، والجينات تلعب دور خبرك أنا خلطة خليجية اجنبية وطلع هذا الطول خخخخ :ee2:
هونها وتهون ، يوم ليك ويوم عليك ، فريق عمر دائما أشوفه خسران فاليوم فاز لازم نهنيه على الفوز :Dاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
ههههههههههه لئه ياعيسى
هالموسم في جميع البطولات خسرنا 4 مباريات
والحمدلله قدمنا مستوى هالموسم
ياخي لازم يتوج ببطولة
ويارب ياكريم
الخميس والجمعه راحة من النادي + ماخذت اي مكمل والاكل خففت ( ادري شغلي مايصير ) بس لحاجة في نفسي ابيها فترة نقاهه
ومن بكرا ان شاءالله جدول جديد كل يوم عضلة
+ كورسي بيكون بإذن الله واي بروتين + اكستند + ملتي فيتامين
وعندي 3 انواع كرياتين ( مونوهيدرات - سوبر تشارج - كونكريت )
احترت بينهم بس الضاهر بستخدم المونو لاني ودي اشوف وزني يصعد ^_^
^ ^
أكيد المنوهيدرات أفضلهم ، مع أني لحد الان مااستخدمته لكن حسب اللي اقراه عنه
الاكستند أعتقد دمج بين bcaa و الجلوتامين ماني متأكد ، اما المالتي فيتامين اللي عندك أحسه الجلوفيت صح
اكلك أهم شيئ قبل هذا الكورس والله يوفقك وان احتجت مساعدة بالجدول انا حاضر مع انك كابتن ماتحتاج مساعدة ;)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا ابو علي .. هذا بفضل الله اولاً ثم جهودكم ونصايحكم لاعدمناكم..عاد طبت في ايدي كاميرا احترافيه وقلت ماتعدي بدون ما اتصور ..جوالي يشتغل بالطاقه الشمسيه هههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi
حي الله اخوي عيسى..تشتاقلك الجنه عزيزي..موجودين يابطل ومتابعين.. لو ادري ان الغيره بتخليك تسوي مثل توقيعك كان كل يوم انزل توقيع .. مشاء الله تبارك الرحمن توقيعك مره رائع..وبالنسبه لي اخوي ساعدني لان ايده حلوه في التصوير والاضاءهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
سقطت سهواً يابو دلع .. الحمدلله امس الزعيم قدم مستوى افضل من رائع وخلنا نركز في الاسيويه ومباراتنا مع الفهوداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
http://files.alhilal.com/images/1079...9385877965.gif
والف مبروك كبتن عمر المباراه والبطوله من بدري..ويستاهل الراقي
78 م يجي ؟؟؟!!!اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناعسي
اليوم صدر
اذا ما يجي منهو اللي يجي بالله عليك هههههه . اليوم نووم من امس العصر صاحي عشان مقابلتي اليوم والحين تعباااااان