عرض للطباعة
السلام عليكم
جزاكم الله الف خير والله يوفقكم جمممممميعا يااارب شي يفرح
دخلت بس للتشييك ووان شاءالله انا موجود بس هاليومين السبت والاحد واخلص
وادعوا لاخونا عبدالرحمن الناعسي هو اهم هو وراه تخرج ووعقبه عرس ان شاءالله ^_* هههه
يارب توووفق الجميع
تقبلوا تحياتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
بالتوفيق أخي عمر واخي الناعسي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف حالكم أخواني
حبيت أبدء أشارك معاكم لو سمحتوا أخواني بهالموضوع
نتبادل خبرات مع بعض أن شاء الله
والله يوفقكم
انا محمد عمري 19 سنه ألعب كمال اجسام من عشره شهور 7 شهور تضخيم 3 أشهر تنشيف وحاليا ماشي على نظام عضل صافي
اليوم راحه أمس تكسرت من أرجل
ومعده بس والله ما تحملت ضغطي نزل رحت خذيت نص موزه وكملت تمرين والحمد لله خلصنا من عذاب :silly:
^^
منور اخوي محمد
بوجودك كابتن
والله أدمنت أروح نادي خذيت راحه بين صدر وبطان وقبل أرجل واليوم ودي اروح بس أقول اخذها راحه أحسن بس أسمع صوت دنابل براسي ههههههه
هههههههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LEON35
ماشاء الله عليك
نفس حالتي انا اتمرن فالبيت وتلاقيني بيوم الراحة ادخل الصالة لمدة 5 دقايق اتفرج واطلع <<< مادري يمكن خايف حد يسرق الحديد ههههههه
ههههههههههه الحمد لله في ناس نفس حالتي
صراحه صار النادي شي لازم عندي وخصوصا لعبه dips هدي ادمنت عليها لازم كل يوم العبها الله يعينا
هلا بالعضو الجديد محمد ، حياك بين اخوانك الجدد
وماشاء الله عليك شغلك عدل وجسمك حلو وناشف
:::::::::::::
اليوم لعبت باي + تراي + سواعد + بطن سويدي
وتم جلدهم على طريقة بريداوي :silly:
اليوم راحه.
ومن بكرة راح اقطع عن النادي لقرب الاختبارات.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة daughtry
ههههههه فنااااان
دعواتكم اول اختبار اليوم وبداية النهايه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
وعليكم السلام ورحمه الله
هلا بأخي العزيز يعطيك عافيه
وانت ما شاء الله عليك جسمك ممتاز ما شاء الله
الله يزيدك
صباح الخير شباب
كيف الحال
الف الف مبروك عمر للراقي وهارد لك ياسعيد
اليوم
باي وتراي وسواعد واحتمال كم تمرين للبطن
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
بالتوفيق أخي الكريم
تم التوقف عن الذهاب للنادي....
ثلاث اسابيع ونرجع ان شاء الله.
عندي بار ودمبل اطق طق عليها الين ماتتسير وتخلص الاختبارات..