صديقي صارم انا نزلت 3 كيلو تقريبا بعد سيم سيم:).
مقصر بالتغذيه ياصارم ولا شنو؟
عرض للطباعة
صديقي صارم انا نزلت 3 كيلو تقريبا بعد سيم سيم:).
مقصر بالتغذيه ياصارم ولا شنو؟
صـــيآمآ مقــبولـآ وأفطــارآ شهــيآ :32:
اليووم ان شاء الله أرجــل + اكتاف + بطـــن
أهل تتوقعون اني سأكسسر وزن جديد اليوووم ..؟! قولو ان شاء الله بسس ..^
وفي احتمال كبير أروح واخذ لي مكملات من GNC مسسوين تخفيضات 10%:wow::lmao:<< بصراحه ما اعرف وش اقول لهم يعني الي ب 300 صار ب 290
اهلا وسهلا
اخوي سعيد
والله صادق
45 يوم جدددددددددددا كثيرة
الضاهر ترجعني جديد
راح افكر بالموضوع واشوف وضع وقت اللياقة
بس والله لما اقول ابي ارجع ما القى وقت اروحله للنادي ابد
الله يعين ويسهل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان..
ههههههههههههههههههه
حلو سيم سيم :D
نزول وزني طبيعي لعدة اسباب منها قلة الوجبات
برمضان , وايضا نفسيتي غالبية الايام صفر ,!!
والمصيبه العظمى مع مدربي الصعيدي , كارفني كرف
بالاوزان اقول لا ماعندى بووور ووجبات لا تغطى التمرين
, يقول اسمع كلامي ما ابيك تقل اوزانك ..!!!!
تخيل صدر مائل لعبني الاسبوع الماضي وهو معي ,
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...GOjiSPNm469SDx
لعبت 135كيلو 270 بالباوند تقريبا ؟؟؟؟
تخيل بعد الصياااام ..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym
تستتطيع بإذن الله
وبالتوفيق ياوحش , وننتظرك تبشرنا .
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
نصيحه أخ , لا تقطع كل هذه المدة الطوووويله ,, وإلا سأبحث عنك ونتفاهم :12:
يعطيك العافية حمد XD ..
بالعكس احس احلى ايام التمرين برمضان .. بور عالي وتنظيم في الوجبات ووقت التمرين !! .. ودوامي صار لين 1 الظهر بس :] ..
كل الوجبات منظمة كل يوم بنفس الوقت .. فطور الساعة 6 ونص .. وبروتين الساعة 8 .. وتمرين الساعه 9 ونص لين 11 ووجبه الساعة 12 ووجبه على السحور ..
لين الحين الحمد لله تطوري في الايام الي فاتت افضل من الي كان قبل رمضان ! .
عـــدنــا لكم من جــديد
لكن للآسسف بدووون كسسر أوزان
السلام عليكم ازيكم يا شباب عاملين ايه
اليوم كان عندى بنش وكسرت الاوزان فى بعض الالعاب الفرعيه بس التجميه والبار لا بس عملت عد كويس المره القادمه ان شاء الله بزود
ادعولى علشان هوزن نفسى بكره وعوز الاقى زياده 3 كيلو على الاقل يااااااارب ^_^ ;)
السلام عليكم جميعا
شخباركم يا شباب عساكم بخيرررررررر
كيف رمضان وياكم !!
انا استغرب كثير من الناس يتمرررن بعد العصررررر ..!!!:bigeyes::33: صراحه غرريب والله !!
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
وعليكم السلام
هلا بأبو حميد , وحشتنا يالغالي ,,,
بعد اتصالك جاءني بووور عجيب ;) بالتمرين
اعتقد صوتك في ذبذبات كرياتين
هههههههه
اهلين شباب
ياشين اللي تعود ع النادي لان اليوم راحه
ابوعبدالله ماشاء الله الوزن طيب كتير صدر مايل الله لايضرك يارب
هلا حبيبي مشاري ,,
تصدق لو فك المدرب البار على كان ذبحني
ههههههههههههههههههه
اليوم للاسف لعبته :cray: وبالقوة رفعت 110 كيلو
ماشاء الله عليك تبارك الرحمن الله لايضرك
مصيري اشيل زيك وبيننا الايام ;)
هههههههه
الله يسعدك أخوى أبو دلع , وبإذن الله تصير أفضل منى :ee2:
مع العلم أنني لست بأهل ان أكون طموح لاحد
تصدق صاحبنا اليوم يقول جبت لك ديكا :12: مع دكتور من مصر هههههههه
جنني والله وسوس لي الشيطان :أفكر:
المهم : شو اخبار صاحبك مع المستشفى والموعد ..
^ ^
ماشاء الله عليك ياصارم أوزانك حلوة ، وماعليك من المدرب امش على فهمك للعبة أحسن ، أنا طوال مدة لعبي ولا مدرب أشرف علي تمرنت 4 شهور بالبيت ومن ثم 4 بالنادي قلت اني ابغي اجرب تجربة جديدة وأكتشف تمارين جديدة لكن للأسف ولا شيئ استفدت غير اني اعتمدت على نفسي كذلك بالنادي وخلصت 4 شهور أخرى ورجعت لتمارين البيت إلى يومك هذا تقريبا مدة اللعب سنة وحدة ، أنت كم خذ لك تلعب ؟؟
السلام عليكم
حي الله الوحوش
مبارك عليكم الشهر ولو جت متأخرة : )
كيف التمارين معاكم .
^ ^
وعليكم السلام والرحمة
ماشاء الله بو راشد موجود اليوم ، أشوف المنتدى منور .. ;)
النور بوجودك : )اقتباس:
^ ^
وعليكم السلام والرحمة
ماشاء الله بو راشد موجود اليوم ، أشوف المنتدى منور .. ;)
أخوى عيسى : بالعكس عندما تجد مدرب ثقه ومخلص , وتصادقه ;)
افضل بكثير من العب لوحدك وأسالني مجرب 3 سنوات بالحديد ..
ولكن نادر ماتجد الان مدربي مخلص بصدق ..للاسف .
***************************
أخوى أبو راشد : هلا وغلا بالوحــــــــش وين الغيبه يالغالي ..
طمنا عليك .. وشهر مبارك عليك ..
وعليكم السلام
حيا الله ابو راشد
حنا بخير وماننشد الا عنك طال عمرك
---
فجر السبت وصلت لبريدة قادما من مكة ودعيت لكم
النور بوجودك : )اقتباس:
^ ^
وعليكم السلام والرحمة
ماشاء الله بو راشد موجود اليوم ، أشوف المنتدى منور .. ;)
موجوداقتباس:
أخوى أبو راشد : هلا وغلا بالوحــــــــش وين الغيبه يالغالي ..
طمنا عليك .. وشهر مبارك عليك ..
من فترة لفترة اخش لكن ما يمدي على المشاركة اتصفح على السريع واشوف المواضيع واطلع
انشغلنا بالدنيا " : (
الله يبقيك : )اقتباس:
وعليكم السلام
حيا الله ابو راشد
حنا بخير وماننشد الا عنك طال عمرك
هلا وغلا بفرانك الله حيه بو راشد , كيف حالك يا رجل وينك مختفي بشرنا عنك
هلا بالكيكه الحمدالله على السلامه وتقبل الله , شلون الزحمه اهناك؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi
حياك الله لا ابد موجوداقتباس:
هلا وغلا بفرانك الله حيه بو راشد , كيف حالك يا رجل وينك مختفي بشرنا عنك
لكن اشغال الدنيا
....................
ما شاء الله المنتدى متروس وجية جديدة وين ربعنا : )
الله يسلمك يالحلىاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة daughtry
والله موت يامنصور ...ماعمرنا شفنا مثلها
هلا ابو عبدالله
ولله ابشرك الالم خف شوي الا كثير وموعودين ع شهر واحد تعرف مواعيد حكومه :09:
حي الله اخوي ابو راشد وانور المنتدى صحيح مالي احتكاك مع بشكل مباشر بس يعلم الله يوم شف اسمك راد بالصفحه اني انبسطت كثير
ابو علي حمدلله ع السلامه ولا تعبت وعمره مقبوله والله يتقبل دعائك يارب
مشاري : الحمد لله
ابوعلي الله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال .
الله يسلمكم ابو دلع وابوعبدالله وجميع الاخوان
والله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال
---
ابو دلع سلامات وش بك ؟
GNC << معانا مش هـــتقدر تمسسك فلوووسك
GNC << حــيث النصصب هو اهتمامنا الاول GNC << ودي بصصاروخ أفجر فيه المحل
والله ما تووقت منتج بور سعره 130 أحصصله هناك بـ 420 .. لو اشتريت كل الي بخاطري من هناك .. كان طــار الرآتب :ds013:
الناس تدخل هناك تاخذ مكمل ولا مكملين بالكثير .. اما انا شــاد حيلي وسسحب سله وجالس أعبيها مكملات لين ما خليتها فــــــــل
وفي الاخـــر طلع الحــساب 4860 درهم .. لكن الحمدلله .. خذيت لي بروتين بار وطلعت من المحل خخخخخخخخ
"منــــور أخــــوي أبو راشــــــد وحمدلله ع السسلامه .."
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم
والله ياليت لو جاني مدرب مخلص بشغله كنت ماتركت النادي ، لكن اللي كانو موجودين هناك أعوذ بالله 3 مدرببين مصرين وكل واحد شايف نفسه ، ولين بغيته في شيئ يشوفك بنفسية خايسة وماله خلق يسوي شيئ ، يا اخي إذا ماودك تدرب ليش صرت مدرب كان قعدت في البيت احسن لك حتى لقمة العيش الواحد مايفتكر انها تطلع بالحلال او الحرام بس كل همهم الفلوس وبس ، لكن كل هذا له الاثر الايجابي لي إذا بغيت شيئ ادور عليه بالنت واحصله واطبقه بالواقع و النتائج الحمد لله و كذلك الثقافة الرياضية الحمد لله بتطور ،، وأعذرني طولت عليك .. ;) وماشاء الله عليك 3 سنوات شيئ طيب ، جايك بو سنة وحدة بيتحداك بالبطولة .. :wink2:
ههههههههههههههههههههههههههههه حلو يأبو سنـــــــــــــــــــه
كلك هرمونااااااااااااااااااااااات
:):D:p
هههههههههههههههههههههه
الله يسلمك ابو علي بس مو اناا المعزبه ;)
احمد يارجال gnc كلام فاضي سرقه بسرقه الله يعين عليهم بس بس الغريب بالامارات اتوقع فيه اكثر من محل مضمون
عيسى شد حيلك وماعليك احس انك تبي تسوي مفاجائه :wink2:
^^
يابو 3 سنوات
وخـــر
جـــــــــاك بو 13 شهــــــر خخخخخخخخخخخ
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
نعــم في أكثر من محمل مضموون .. لكن للآسف المكملات الي انا اريدها مو موجوده ..
جالس أجهز لي كوورس لبعد رمضان من الحين ومو محصل المكملات الا في GNC ودي بـ :jap022: << للي حط الاسسعار
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym
هههههههههههههههههههههههههههه
قتلتني بالضحك ...
طيب احمد ياخي احمد ربك انك بالامارات تقدر تطلب من امريكا واي دوله وتدخل وارخص من اي محل ومضمونه مو مثلنا :cray:
شــــباب عنـــدي لكم فــــكرهـ جـــهنميه:evil:
سمـــعتو عن ســرقات البنووك صـــح ..؟
طــيب
شــو رآيكم نطبق نفس الي يصير في سرقات البنووك
لكن في المكان الي فيه مخزن بدي بلدنق
وكذا نريح راسنا من المضروب وغلاء الاسسعار
المششكله اذا دخلت هناك ما اعرف وش بسرق من كثر المكملات الي اريدها خخخخخـ
من معــي في هذه الخطه الجهنميه:scool:
:أفكر: :أفكر:
:scool:
بدوون تفكير معك .
هههههههههه
شغل منتج البور شغال لسه هههههههههه
ههههههههههه أي هرمونات يالغلا ، علاقتي بالهرمون كعلاقة أبليس بالجنة .. ;)اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم
هههههه مشاري أي مفاجأة يارجال المستوى شوي في دروب بسبب التغذية الغير جيدة
لكن أبشر طال عمرك تعال لي بعد رمضان وشوف الشغل كيف .. راح أجعل بو 3 سنوات يعتزل من المفاجأة ;)
صباح الخير ع الجميع
اهلا وسهلا باخي ابو راشد حياااااك الله وواحشنا
الله يعينك ويوفقك بامور حياتك
----
حمدلله على السلامة ابو علي وتقبل الله وعمره مقبولة بإذن الله
------
اخوي سعيد
والله صاااااادق خاصة بعد ماحسيت ان جسمي فرق عن قبل
لكن والله مجبور
بعد صلاة التراويح مباشرة النادي زحمة غير طبيعية and when I say zahma I really mean it
ومن بعد الساعة 12 زحمة برضوا وغير كذا صعبة وقت جمعت الشباب والشبة مستحيله :02:
وغير كذا العشر الاواخر جاييه وبالعشر الاواخر مافيه وقت للاخر
يعني عسى الله يعين
افكر اتمرن بالبيت ان شاءالله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم
هههههههههههههههههههههههههههه
تخــيل نطلع على التلفزيوون ويصورونا
ونحن نركض برا المخززن وتطيح منا مكملات خخخخخخخخخخخ
ههههههههههه
حلو , سبحان الله صدق انتى مثلي
مع الهرموناااااااااااااات :)
ولكن همسه بإذنك
اذا انت لديك مفاجاءة, غيرك كثير
عنده
مفااااااااااااااااجااااااااااااااااااااااااءت
خذ حذرك الجميع يتربص بك ههههههههه
ماشاءالله عليكم اليوم الكل موجود :32: ياعله دوم
3 صفحات تقريبا او 4 بيوم
---
احمد شلون الاسعار بدبي المكملات
يعني ابي اسوي مقارنه
مثلا الواي بروتين والسيريس ماس وهالطقة اسعارها عندنا تقريبا 230 .. بدبي كم ؟
ومثلا المحفزات مثل الام ستاك او منتجات الباور عندنا تقريبا اسعارهم من 200 الى 230 وبدبي كم تقريبا ؟
انا ان شاءالله ناوي لي على كورس ببعد الرمضان وودي اتقضى من دبي اذا الله احيانا
صارم : ;)i am still the best
::::::::::::::::::::::::
احمد هههههه تعوذ من ابليس البوق حرام ولا بعد في رمضان خخخخخ ، شكله مفعول منتج الطاقة للحين مأثر مثل ماقال
بو 3 سنوات خخخ :09:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
والله انا مو من دبي علشان أقولك اسعارها ولا اعرف سعر المكملات
لكن المحفزات في الـ GNC بـ 270 للانيمال ستاك و ام ستاك ومنتجات البور اسعارها غير محدوده
اما في المحلات العاديه الاسعار معقووله ما اتووقع في فرق كبير
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
نــسيت أكتب التنفيذ بعد رمضضان على طووول خخخخخخخخخخـ
شو مو ناوي تدخل ويانا ..؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
:09: قتلتني بالضحك :p
أتمنى ذلك :D
كبتن عسيى ;)
ملف مرفق 353954
:biggthump :wink2::biggthump
^^
ماشاء الله
شو رآيك تدخل كوورس هرمون << :evil:
لا لا أمــزح ابعد عن الششر وغني له >>:saeek:
اووو
جي ان سي النصااااااااااابين
طبعا بالكويت اسعارها نار نار نار نار نار نار نار نار بمعنى الكلمه
لناخذ مثال
animal stak
حول 320 ريال
يعطيك العافية اخوي احمد
ان شاءالله بسأل واشوف عن محلات بدبي
اما جي ان سي بروتينات وهالطقة مستحيل اخذ منهم
اخذ منهم شغلات مثل الفيتامين وبس
الله يعيننا
حـــياك الله كابتن عمر
اذا قصصدك المحلات الثانيه غير الجي ان سي أظن بيكون الفرق بسسيط بينا وبينكم
‘
السلام عليكم جميعا .. اخباركم علومكم
اليوم 10 رمضان سبحان الله ياسرع الايام
بالنسبة لي التمرين برمضان ماشي لكن التغذيه مررره ملخبطه
مبسوط من ناحية العمل برمضان اداوم يومين فقط بالاسبوع :D
---
باقي 20 يوم اذا الله عطانا طولة عمر استغلوها بالقرآن والطاعات والصلاة ...
بالتوفيق للجميـــــع ،،
عيسى وش رايك انا بدخل معهم وانت بعداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
وناخذ المنتجات اللي فيها مشتقات خنزير يعني يصير حرام * حرام هههههههههههه :09:
ابوعبدالله ماشاء الله شكل شغل ممتاز عيسى انصحك انك تسوي نفسك ميت خلاص مافيه امل ;)
اليوم عندي
اكتاف ترابيس سواعد بطن ( باوزان متوسطه جداً )
موفقين
صباح السهر :bigeyes:
نوم فقط 3 ساعات :02: ياشين العمل :12:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym
ههههههههههههههههه
موااافق .:)
ابو دلع : هههههههههههههه لا عيسى من الناس الى يتقبلوا الخسائر بصدر رحب ;)
هلا ابو عبدالله
ولله مصيبه 3 ساعات وش مسهرك ياخي صل الفجر ونم والا شكلك تكثر كافي وقهوه او تاخذ منتج بور ؟؟؟
انا لو انام 3 ساعات كان ماداومت
هلا ابو دلع : خلها على ربك :ee2:
والقهوة مثل ما نت خابر نسوى العجب بالخلاطات :boggled:
;) الله يعينك اجل بس من جد شكلك متعود فـ ماتفرق معك لاني ملاحظ من فتره كنت تسهر كثير
هههههههههههههه
أنام ساعتين
العصر
مع ثلاثة او اربع
ساعات
الصباح تكفى
الله يعين ...
same issue:blackeye:اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم
ههههههههههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi
هلا بأبو علي , ولا يهمك ازمه وتعدى ...
ولا اوصيك كثر العويدى ;)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
ههههههههههه اوكي اوكي قد طفح الكيل ... أنا ماكنت أبغي اكشف عن بعض اوراقي لكن الحالة تستدعي ذلك لأسكت بعض الأفواه ... :wink2:اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم
this is who call himself captian isa.. ;)
ملف مرفق 353967
ماشاء الله ، هذا من فضل ربي ..
ههههههههههههههههههههههههههههه
هدى أعصااااااااااااابك تركت جسمك وصرت اشاهد
وجهك مرره معصب:D
ماشاء الله بطل , ولكن مازال
الطريق طويــــــــــــل
أمامك للمنافستنا ..
:):) :D
مع تمنياتي لك بتحقيق البطوووله :09:
هههه هدوا يا قماعه شوي .اهيي وحنا هانتخانء ولا إيه . عيسى بطل ما شاء الله
مسساء الخــــير ..
باقي 45 دقيقه على الفطور :32:
ان شاء الله اليوم ظههر + ترآي
يمقن نكسسسر وزن جديد يمقن لا
ما شاء الله عيسى فيه تقدم الله يعينك يا سعيد شكله منافس شرس شف الوجه :09: يا عصبي
ههههههههه لا والله مني معصب بس هذه وضعية شد العضلات خخخ ;)
هههه جميل جميل ما شاء الله
كم نسبة الدهون عندك تصدق لو تدخل نادي لمده سنه زياده ;) تطلع بطل
خخخخخ نسبة الدهن خلها سر :wink2: ، لكن السر ينكشف بكلمة ( التغذية السليمة ) ، ويلا شباب حان وقت صلاة التراويح ما أوصيكم بالمحافظة عليها .. :أفكر:
مرحبا باالابطال ,
ابو دلع ترى صاحبنا بيصدق نفسه :p
ماشاء الله والله ياعيسى بطل , بفترة بسيطه وتدريب منزلى .
وعن نفسي يكفيني بالمنتدى شهادة الكتش الكبير أبو ...:أفكر:
هي بطووله بحد ذاتها :)
^^
ولـــيش ابو ... خخخخخخخخـ
تووي راجع من الجـــم وتم كسسر أكـــبر وزن في جهـــاز الكـــيبل طبعآ كنت العب تراي سسحب للأسفل ..
شكلي بفجــر بعد رمضضان
هام جداً
شباب اخونا الصارم بيترك المنتدى
نتمنى من الجميع التفاعل مع موضوعه
http://www.montada.com/showthread.ph...5&goto=newpost
^ ^
أي شفته ، ضايقني الخبر كثير :cray: ، وتعكر مزاجي من صباح الله خير :cray:
صارم لو شفت ردي هذا ارسل لي أيميلك على الخاص و أسمك على الفيس بوك ، مني بتاركك لحالك أجيبك أجيبك بيني وبينك عهد لا تنسى :wink2:
الله يعينه وان شاء الله يرجع ويلغي موضوع تركه للمنتدى
تصدق ياعيسى الفترة الاخيرة صارت تراودني نفس الافكار :33:
انا ساعات اشوف اشعار يكتبها بتواقيعه ، كلها حزن ووداع واقول وش بيه الرجال ووش عنده من مشاكل الله يعلمها
انا مدريت انه ناوي يتركنا وخاصة انه عضو له وزنه بالمنتدى ، وياجماعة اللي بقلبه شيئ يطلعه مو يكتمه بينه وبين نفسه
حنا قبل لا نكون اعضاء نفيد ونستفيد من خبرات غيرنا بكمال الاجسام حنا مثل الاخوان في البيت الواحد لو احد عنده هم من الدنيا
راح نحاول نحل مشكلته بقدر المستطاع ، لكن اهم شيئ انه الواحد مو ينغلق على حاله يفض فض اللي بقلبه تره والله راح يرتاح
لو طلع الي بقلبه ..
:jap044: >>>>:jap013:
صباح الخير شباب
ولله خبر محزن من جد وربي امس قبل النوم عرفت وضاق صدري ان شاء الله بالامر خيره ويرجع
لو صارم فيه الحين كان اول واحد يرد علي مثل كل يوم الصبح :02: بس وربي بفقده من جد
حمد بعد انت بتترك المنتدى عاد تكمل :bigeyes:
اليوم عندي
ارجل بطات
موفقين ( موفق يالصارم )
ايوالله تعودنا عليك ياسعيد
مايصير تتركنا
وانت ياحمد ترو الاعضاء مايتحملون
الله يديم المحبة بين الجميع
والله يوفق الجميع ويسهل له اموره كله
تعوذ من ابليس ..وش بلاكم انتماقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
لا ، الكابتن حمد قصده أنه تجيه نفس الافكار انه كيف يجيب أصدقائه الي طلعو من المنتدى مثل توتو جده وبوراشد << حاس فيه :cray:
اما لو قصده انه يفكر انه يطلع ، :12: ، المنتدى بهذه الحالة تنهدم أخر أساساته :33:
شكلنا راح نعمل حملة أسمها ( اجيبه اجيبه ) لأسترجاع الاعضاء الهاربين هههههه :o
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
اهنيك صراحه 1+
ما أدري ليه كل يوم يطلع واحد من المنتدى!!!
اقض من يومك 5 دقائق الى ربع ساعه ادخل المنتدى وتصفح واكتب لك كلمتين واطلع ما اعتقد يبيلها اعتزال...
الله يهديهم والله اني حبيت الصارم وانا ماشفته من اسلووبه وكتابته.
يرحم لي والديك لاتطلع انت بعد هههههههههه ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
والله انك حبيب وماسك المنتدى الحين.
بو راشد مشى.
وتوتو جدة مشى.
وفيه واحد من الشباب نكه انقلش طلع نهائيا نسيت نكه.
مناداة الليل مشى.
ومشكلجي مشى.
وذا كاست نااااااااادر يدخل.
وحمد بتطلع بعد!!
+2اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
وهذا الفيس لازم يكون له دخــل بالموضوع :evil:
والله ان معرفتكم كنز كلكم بدون استثناء
وهذا الشيء يخلي الواحد يفكر الف مرة قبل لا يترك المنتدى
والاهم من ذلك حنا الحين برمضان شهر الخير
واحب اقدم اعتذاري لكل شخص اسأت له بقصد او بدون قصد
واتمنى تسامحوني ع القصور
شباب مساكم الله بالخير جميع ..........تكفون لاتقلبونها هم وغم على ماهي عليه .............تفاؤلو بالخير تجدوه .
وبالنسبه للكابتن حمد .........عني هذا الكلام أن شاء الله مايروح , لأن نفسه ماتطاوعه يترك أخوانه وله معاهم ذكريات حلوه . والشباب القدامى المعروفين بأذن الله راجعين حتى لوطولوا في الغيبه . لأنه مهما كان ..... فالقلب يحن خصوصا للذكريات الحلوه . وأخونا ابو عبدالله بندعيله أن الله يسهل أموره وتعدي ظروفه بخير ولو أننا مشرهين عليه كثير لو شرح لنا ظروفه يمكن نقدر نساعده ............. وفي النهايه حنا أخوان والرابطه اللي بينا أكبر من الكي بورد وشاشة الجهاز.
بـــــــــــآك ..
صار لي ساعه كامله أفطـــر .. مدري من الجووع ولا من الاكل الي يفتح النفـــس
اليوم راحه ان شاء الله ..
كـــآبتن حمد ..
معرفتنا لك هي بحد ذاتها كنـــز من كنوز اللعبه..<بالنسبه لـي
تعلمنا اشياء منك .. وخصوصا الطاقه القصصوى .. فادني هذا الموضوع بششكل كبير :swordfight:
كل ما احترت في شيء أحصصل الجواب عــندك :twak:
فـ عيب لو غلطت ما نعذرك ..مع اني أدري انك ما غلطت بحق أحـد :proud:
واتمــنى اشووفك في المنتدى :veryhappy:
لين ما أخذ وسام الازعاج 1000 مرهـ منك :jap017:
مــدري لــيه أحــس اني جــبت العــيد :pcguru:
اليوم راحة ان شاء الله عن تمرين امس واللي كان ظهر فقط ، بكرة ان شاء الله أكتاف + ترابس :) من فترة مالعبت اكتاف اتمنى ان العضلة مازالت محافظة على قوتها ..:33:
أهلين شباب
يازين تمارين الأرجل سريعه
عيسى الكلأم اللي بالتوقيع :02:
اللهم لك الحمد
ابشركم برجوع الغالي صارم ابو عبدالله :ee2: نورت ولله
:ds002:اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
شــكله نتائج الحمله بدأت تطلع :ds013:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا : اعتذرمن الجميع
ثانيا : أعلن استسلامي مبكراً .:ee2:
http://montada2.com/showthread.php?t...39#post7401739
^ ^
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
انت ماتدري وش سويت فينا الله يهديك بس :12: :12: :12: :12: خخخخخ :blackeye: ، حتى توقيعي غيرته علشانك علشان تعرف مكانتك عندنا
وماعاد تكررها مرة ثانية ، لان كلنا عندنا ضروف ومشاكل لكن الواحد مايصير انه يقطع أصدقائه لان مهما كان في احد
يتذكرك ومعاه ذكريات ماتنمحي بيوم وليلة ..
يــــاهـــلــآ ومرحـــبا بالوحــــــــش صـــأرم
وحمدلله على السسلامه واتمنى الظروف تتحسسن بأستمرار
وان شاء الله تحصل في هذا المنتدى الي يشرح صدرك
والان نعوود للمنافسه بين بو 3 سنوات وبو سنه ويوم
أخووكم بـ 13 ششهر
يــا شباب ..
انــي مــــلـآنـ لدرجـــه انــي يمكن اروح البح‘ـــر وانا صـــأيم ..
يمكــن بجلس اسسخن لتمارين الرجول من الحين لوقت الفطور ..
يمكن لالا خلاص كافي خخخخخخـ
أعذروني بطالي ما وراي ششغله وما رحت النادي اليوم
ارحب يا بو عبدالله تراحيب المطر اسفرت وانورت
تقهو
http://im15.gulfup.com/2012-07-31/1343701432921.jpg
هذا طول الله بعمرك وعمر اللي يقرون براد شاهي مسويه لحالي في البر امس افطرت عليه وقعدت 6 ساعات عايش في جو تقول ماخذ شمة هيروين :biggthump
^^
أحلى جـــو .. على قوولتهم جو بو نفــرين خخخخخخخخخخـ
اليوم ان شاء الله اذا ما رحت أصلح السياره رجوول + بطــــن وبطاط طبعـآ ..
واليوم ان شاء الله بيكون اول يوم اللعب فيه على اوزان صار لي اسبوعين اللعب على الخفيف لان صار لي مده كبيره وانا مطلع فكره الرجول من راسي
الله يعيــن بسس
:bigeyes::puppy_dog_eyes:اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناعسي
احيه
متى يجي الشتاء
صباح الخير شباب
من جد حقها عمر شتاء مع حليب وشوي زنجبيل ;) وربع سكوب بروتين هههههههههههه :09:
اليوم ان شاء الله
20 دقيقه اوبتكل + بطن
موفقين
السلام عليكم
وشلون الشباااب :ee2:
وعليكم السلام
يالله حيه
مسوي برئ ابو عبدالله وضعك مزري ;)
اهنيك ع التوقيع + العوده :wink2:
انت اخبارك وكيف النفسيه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
هلا بالغالي وحبيب قلبي والله ,وربي لم اقطعكم ( كارهكم ) بالعكس
والله انتم مثل أخواني ,, ولكن للظروف أحكام ..
أقسم لك دخلت اتطفل عليكم ووجدت توقيعك , تأثرت جدا :cray: .
خلاص بإذن الله سنبقى معا دوما .ولن يفرقنا الا المووت ..
وسأدعكم بالبطوله ;)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym
هلا بالغالي أحمد , والله يسلمك يابطل ..
وحلو سنة ويوم :p ..
وللاسف سأكون بصف الوحش عيسى :D وسأدعمه .
لانى شيبت بعد الاحداث التى حصلت :02: .
ولا مانع من مساعدتك ايضا :biggthump
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناعسي
الله يسلمك اخوى الغالي الناعسي . وبإذن الله نجتمع قريبا .
ومشكووووور ياوحش .
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
ههههههههههه بقوة برئ :blackeye:
ابشرك وضعي في تحسن ولله الحمد , ويكفى وقفتكم معى ,,
واشكر جميع من سأل عنى اسم اسم واقول الله يجزاكم الجنة ويرحم والديكم ..
وعليكم السلام ابو عبدالله
الحمدلله على السلامة
---------
عبدالرحمن / احلى جلسة وعساك دوم مستانس ...الصورة ذكرتني يوم نمرح انا وواحد من العيال بين رنية وبيشة
المشكلة يا صارم ، اني ملاحظ كل من تحداني يعلن الهزيمة بشكل سريع ويرفعون الراية البيضاء خخخخ :o اخر مرة أخوي تحداني بلعبة pes 2012 كرة القدم وانهزم 5 - 0 وكسر خاطري :02: ، ولا بعد يزعم ولد خالتي راح يصلح له وانهزم 11 - 0 ، انا مااشوفك إلا ضحية جديدة لقائمة الضحايا :blackeye: ... ;)اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
صحيح غير توقيعك , طفشنى الورع ونظراته
:12: :12:
هههههه حلوه صورة هولك هوغان ودك انه يمسك بو علي ابي بس اشوف النظره على وجهه خخخخ
هههههههههههههه أجل بخليه لك علشان تشوفه كل يوم خخخ :jap021: :jap043:اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم
السلام عليكم
--------------------------
صارم صحيح انسحبت من مواجهة عيسى ؟؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة adel1992
وعليكم السلام
هلا بالوحش , كنت بترك له فرصه للمنافسه , ولكن لا ليس بعد الان .
فقد أستفزنى كثيــــــــــــــــرا
:jap043::jap043::jap043:
ههههههههههههههههه
ياشباب أخونا محمد , مختفى كثيرا صدق بشروانا عنه .
هو منافسي صدق ياعيسى :D
موت بغيظك
:p:09:
ههههههههههههه
: أخوى أحمد : تصدق ادور لصورة البطل الى بصورة الملف الشخصي حقك منذ شهر .
هذا هدفى بإذن الله .
:congrats:اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة adel1992
http://im23.gulfup.com/2012-07-31/1343753698461.gif
يتم الان اكل حبتين بطاطس مسلوق استعداد للذهاب للنادي بعد ساعه ونص
عيسى شوووووووف هذا البطل
السلام عليكم
بس حبيت اسال الشباب الي داخلين تحدي متى بطولتكم ؟؟
تحياااتي
^ ^
والله لم يتم تحديدها لحد الان ، السؤال موجه للمشرفيــن
حنا بس قاعدين نسخن الاجواء من الان رغم ان الاجواء ساخنة بالاساس .. :wink2:
صارم ، هههههه هذا مو كأنه يشبه اللي حطيت صورته بوخدود في استفسار واحد من الاخوان .. :33: ماشاء الله طلع يلعب حديد .. ;)
صوره اليوم
علمن اني في مرحله تنشيف وحاول انزل وزني مع اكبر قدر من المحافظه
ماشاء الله
ملف مرفق 354046
--------------------------------------------
صارم عطاني شكرا ع الرد دليل انه مستعد للمواجهه ياعيسى
وعشان ننهي الخلاف وش رايكم نزلوا موضوع وكل واحد يحط صوره لجسمه ونحط تصويت وتنتهي الازمه >>بيولعها
:biggthump
ماشاالله جسمك حلو ومرتب
تحياااتي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم
مــاشاء الله عليك اذا كنت ناوي على جسسمه والله يووفقك ونحن بنلحقق
اما اسمه مر علي مره ونسيته خخخخخـ
المشكله ماله افلام والا بعرف اسمه
الـــيوم كـــان ارجـــل وبطن
ونفس ما قلت لكم اليوم كان اول يوم للارجل وكان الاداء 120%
ندمت لأني تركت تمارين الارجــل ..:cray:
والي ما يلعب ارجل أحــب اقوله له ان الارجــل تعتبر نـــص جسمك .. الاحسسن تمارنها علشان الوزن يزيد أكثر
وبكــر صـــدر + بــاي ..
واقوولها لكم يأما أكسسر وزن أو أكسسسر يدي << مو ناوي على خــير ":evil:"
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shombeh
وعليكم السلامهلا بالوحش , البطوله بإذن الله قريبه .
جهز نفسك من الان يابطل ...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة adel1992
هلا بالوحش
ماشاء الله مستواااك ممتاز
, برأى أنك تضخم ضخامة صافية مع
لعب كارديو مرة إلى مرتين بالاسبوع .
وبخصوص البطوله , لا نستطيع تعدى المراقبين بهذا , وهم
مهتمين بالامر ولكن يبلها امووور وترتيبات كثيره .
وأتمنى انك تواصل جهدك وتستعد لها وأشوفك بالاوائل ...
نبي جميع الابطال يشاركوا ..
أخوى أحمد , عجزت أكبر صوررته , أبيه توقيع لى .
أرسلها بالخاص
لا هنت .
تسلم وفيك الخير والبركهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shombeh
فعلا هذا اللى ناوي اسويه خصوصا ان وزني نازل مره تقريبا حوالي 73اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم
ومشكور ع ابداء رايك
ماشاء الله عادل جسمك مرتب سبيلك ضخامه صافيه
البوم لعبت بطن والحين يوجعني خخخخخخ
بكره راحه تامه ;)
adel1992 : مستواك رائع ماشاء الله ، بس ركز على تمارين عضلة الترابس اجعلها ثلاث تمارين تمرين اولي اب رايت رو ، وتمرين بالبار وتمرين بالدمبل .. ، اما بخصوص موضوع ونحط فيه صور خخخخ المنتدى مليان صورنا .. :09:
وحش يابو دلع , اليوم لعبت أكتااااف هههههههههه:D
وبطــــــــــن قرصته قرص السفلى .. ( متعبنى جدا ) :02:
******************************************
وقفـــــــــــــة الليلة
http://www.arjwan.com/vb/imgcache/7060.imgcache
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
هههههههههههههههههه
والله أنك صادق ياعيسى , ابحث بقوقل تجد صورنا أكثر من صورة ابطال العالم
ههههههههههههههههههههه
ههههههههه حلوه ابو عبدالله
لايفوتكم ع قناة العربية صناعة الموت في البحرين حسبي الله عليهم
مشكورين ع الاراء وسيتم العمل عليها ان شاء الله