رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
موضوع رائع اخي الغالي
استفدنا من موضعك
وما ننحرم من طرحك المفيد
احترامي .
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
شكرا على المعلومات القيمه
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
20 او اكثر من اللي كسبتهم دهون ^^" مافيه امل تكسب في ذي المده اكثر من 3 كيلو عضل يالغلا " اللا بالستيرويد "
لكـن الجدول افضل من رائع واهنيك عليه , وان شاء الله راح امشي عليه
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة superZEZO
20 او اكثر من اللي كسبتهم دهون ^^" مافيه امل تكسب في ذي المده اكثر من 3 كيلو عضل يالغلا " اللا بالستيرويد "
لكـن الجدول افضل من رائع واهنيك عليه , وان شاء الله راح امشي عليه
وزني قبل الجدول ٧٠-٧١ كيلو ، بعد الجدول ٩٦-٩٧ ، شي اكيد بكسب دهون بس بعد التنشيف وصلت ٨٥ كيلو بنسبة دهون ٩٪, كيف كسبت بس دهون :) وان شالله تستفيد من الجدول
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
ماشاء الله تبارك الله موضوع رائع و مفيد
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
حياكم الله مشكورين عالمرور
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
بس معلومة معروفـة , يحال زيادة اكثر من 1 باوند من العضلات في شهر !!
افضل النتائج بزيدك فقط 1 باوند عضل < وهذا انا قولت افضل النتائج ممكن 1.5 اذا نوع جسمك " Mesomorph" نوع يتقبل يتطور بسرعة , حيث لايزيد دهون بسرعة , ولا هوا نحيف
, واتأكد من ذا الكلام في اي موقع " اجنبـي " يالغلا انا متأكد من كلامي وهذا اانا اتكلم عن افضل النتائج !
ارجوك تأكد من معلوماتك يابطـل
تحياتي لك
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
^^^ هههههه الله يهداك انا قاعد اقولك تجربتي ونتايجي وانت اتييبلي معلومات من مواقع؟ وانا ادري بمعلومتك بس جم كيلو عضل ما اذكر بالضبط جم، بس مو مصدقهم . وخلاص عشان لا تزعل وزني ،بعد التنشيف وصلت ٨٥ كيلو بنسبة دهون ٩٪ والباقي عضل و ((ماي)) :)
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
اتوقع انا لو هاذي وجباتي بعد شهرين بكون ديناصور هههههههه ماشاء الله صراحه وجبات مغريه شكلي بضخم
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >