صورة لجسمي قبل الكورس ,, رأيك مهم وتذكر كلمة ماشاء الله

اهلين ياوحوووش


حبيت اوريكم صورة لجسمي اتصورتها اليوم لمن صحيت من النوم من غير تسخين او شيء بكل امانة ,
ورح كمان اوريكم الصورة بعد انتهاء الكورس ونشوف الفرق ,,,

الفائدة للجميع ,,






بسم الله ماشاء الله بالبداية ونصلي ع نبينا . . .


http://photos-b.ak.fbcdn.net/hphotos...1_682610_n.jpg




بانتظار تعليقاتكم وآراءكم علما بأني لي حاليا 5 شهور راجع للعبة من انقطاع متواصل دام 5 سنين . .:)

مشاء الله تبارك الله
الله يعطيك الصحه والعافيه اخوي توتو
وبالوفيق لك لكن ملاحظه من شخص مبتدا بالنسبه للترابيس اضن اليمين اضخم من اليسار
تحياتي لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOOKA

مشاء الله تبارك الله
الله يعطيك الصحه والعافيه اخوي توتو
وبالوفيق لك لكن ملاحظه من شخص مبتدا بالنسبه للترابيس اضن اليمين اضخم من اليسار
تحياتي لك

---

اهلين موكا ويسعدني ردك ,,,
بالنسبة للترابيس كلها زي بعض بس الاضاءة + وضع يدي غير من حجم الأخرى :)

ماشاء الله تبارك الله
من جد وحش
عليك كتوف لوول:biggthump:biggthump

ما شاء الله عليك
الله لايظرك
ويستر عليك

ماشاءلله جسم جميل
بس عندي سؤال انت قاطع اللعبة 5 سنين كيف العضلات موجوده وماضعفت واله محافظ على بعض التمارين والاكل الصحي ؟؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة speed 4 ever

ماشاء الله تبارك الله
من جد وحش
عليك كتوف لوول:biggthump:biggthump

---

اهلين ياعسل
ردك فلة :D
يسلمو ع تعليقك والله يوفقك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .ابوقحط.

ما شاء الله عليك
الله لايظرك
ويستر عليك

---

عبدالله ,, ( الله لا يضر أحد )

ويسعدني طلتك بالرغم من انك بخيل ع نقدك خاصة من لاعب كبير مثلك ,,
منور ياعسل وبالتوفيق :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البطل الصامط

ماشاءلله جسم جميل
بس عندي سؤال انت قاطع اللعبة 5 سنين كيف العضلات موجوده وماضعفت واله محافظ على بعض التمارين والاكل الصحي ؟؟

---

اهلين بالبطل ,,,

منور ياعسل والله يسعدك ع تعليقك ,,
وفعلا قاطع 5 سنين متواااصلة وليا حاليا 5 شهور بالتمام ,,

والسبب لرجوع العضلات , لأني لعبت الحديد متواصل 5 سنين من عمر 17 سنة لـ عمر 21 سنة ..
الأساس قوي ومتين جدا مهما راحت السنين العضلات تظل هادئة لين تحث ذاكرتها وترجع من جديد والوقت ع حسب التمارين والتغذية والراح ـــة ....

مثال , عندك آرنولد لمن قطع البطولات واتجه للتمثيل كم سنة ومن ثم رجع تمرن وأخذ مستر أوليمبيا بكل سهولة ,,,,


بالتوفيق

والله انك حمستني لان من جد كفووو

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة speed 4 ever

والله انك حمستني لان من جد كفووو

---

الله يسعدك ياشيخ ,,

واتمنى حماسك يستمر ويستمر لين تحقق اهدافك والحياة يسيرة وماشية ;)
بالتوفيق يا وحش

مشاء الله


بالتوفيق يا وحش وننتظر الصور بعد الكورس

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد

مشاء الله


بالتوفيق يا وحش وننتظر الصور بعد الكورس

---

يسلمو يابوراشد ونورت بوجودك ياعسل
واكيد بعد 5 اسابيع ان شاء الله ,,, الصور رح تكون غير ;)

ما شاء الله تبارك الله

الى الامام يا وحش

وانتبه على نفسك من الكورس ووننتظر النتايج بعد الكورس


في رعاية الله ..

الله يحميك يا رب

عندي بالجهاز صورة نفس الوضعية :)

بدور عليها واضعها لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nk655

ما شاء الله تبارك الله

الى الامام يا وحش

وانتبه على نفسك من الكورس ووننتظر النتايج بعد الكورس


في رعاية الله ..

---

اكيد رح انتبه والله هو الساتر ..
وممنون لحضورك ورأيك وان شاء الله الموعد بعد الكورس

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey

الله يحميك يا رب

عندي بالجهاز صورة نفس الوضعية :)

بدور عليها واضعها لك

---

اهلين ابو ابراهيم ,, وياليت تعجل عشان نشوف الصورة ,,
اكيد وحش وسيد الوحوش ,,

يسلمو ع رأيك وممنون لحضورك

ماشاء الله ,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Northman

ماشاء الله ,,

---

الله يسعدك

هلا بالغالي الصورة ليست لي :) اقصد نفس وضعيتك ولست اقصد عن نفسي

مع اني جربت الحركه عجيبه هاهاهاها تنفع اخذلي صورة

موفق يا الحبيب

ماشاء الله عليك توتو وش رايك تصير صديقي ؟ لووول
لالا عن جد ماشاء الله عليك عيني عليك باردة ،، ان شاء الله نواصل 4 سنين كمان ونوصل لمستواك لوول
الا ممكن تقولنا عسر صغنّن يفضل بيننا بهالموضوع يخلي دراعنا يصير اضخم ؟ :D
ان شاء الله توصل لمستويات اعلى يا رب ;)

والله بطل ماشالله عليك

بس والله حرام عليك بجد انتبه من الهرمونات لاتضيع جسمك

ما شاء الله تبارك الله
انت وحش :D
والوضعية كذا :biggthump

الى الأمام ياوحش ..,., الله يوفقك

ما شاء الله بس وش هو الكورس ألي أنت ماشي عليه

ممتاز جدا أخوي توتو هذا يدل على صبرك وحماسك في اللعبة ...

وجسمك ماشاء الله ما عليه كلام وحش ...

تقبل تحياتي ... اللورد

ماشاء الله مستوى جيد وفي تقدم مستمر ان شاء الله
وياريت لما تكمل الكورس تحاول تحط صورة للجسم باكمله
وموفق ان شاء الله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey

هلا بالغالي الصورة ليست لي :) اقصد نفس وضعيتك ولست اقصد عن نفسي

مع اني جربت الحركه عجيبه هاهاهاها تنفع اخذلي صورة

موفق يا الحبيب

---

اهلين ,, طيب خدلك صورة بالوضعية ولا تبخل :D
يسلمو ياعسل

ماشاءالله عليك يا توتو

وحش وما نبي نحسدك

وبالتوفيق بس حاسب الله يحفظك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Van Diesel 07

ماشاء الله عليك توتو وش رايك تصير صديقي ؟ لووول
لالا عن جد ماشاء الله عليك عيني عليك باردة ،، ان شاء الله نواصل 4 سنين كمان ونوصل لمستواك لوول
الا ممكن تقولنا عسر صغنّن يفضل بيننا بهالموضوع يخلي دراعنا يصير اضخم ؟ :D
ان شاء الله توصل لمستويات اعلى يا رب ;)

---

الله يسعد ياعسل ويسلمو ع كلامك اللزوز ,,

ومو شرط تواصل 4 سنين عشان تتوصل لهدفك ممكن سنة او سنتين مع الاكل السليم والتمارين الصحيحة والراحة المطلوبة ,,

وبالنسبة للسر , صدقني مافيه اسرار الا إنك تفهم جسمك واش يحتاج من تمارين وتراقب كل حركاتك وتغيرات عضلاتك وتغيير المكملات ,,

لكن لو حاب تمارين ممكن افيدك انك تلعب بالبار والدامبلز مرجحة وانتا واقف ( للبايسبس )
والترايسبس اكيد البار من فوق الرأس والضغط بالجهاز لأسفل ,,,

اهم شيء تنفيذ التمرين بدون غش ,,:silly:

واي نصائح احنا موجودين

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د/عمرو

والله بطل ماشالله عليك

بس والله حرام عليك بجد انتبه من الهرمونات لاتضيع جسمك

---

اهلين عمرو .. منور
وممنون لكلامك وللطفك ,,

وان شاء الله رح انتبه واحقق هدفي من الكورس . .
:) موفق بإذن الله

ماشاء الله علييييك اخوي

وبالتوفيج ياوحش ولا توقف

ماشاءالله عليك الله يستر عليك ويحميك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MAAXI

ما شاء الله تبارك الله
انت وحش :D
والوضعية كذا :biggthump

الى الأمام ياوحش ..,., الله يوفقك

---

انتا الوحش والله يسعدك ياعسل
بالتوفيق للجميع يارب :)

ما شاء الله تبارك الله
ننتظر صور لباقي الجسم .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطااطاا

ما شاء الله بس وش هو الكورس ألي أنت ماشي عليه

---

اهلين ياعسل ,,

كورسي يعتمد ع التغذية السليمة المليئة بـ البروتين ..
بروتين x بروتين + المكملات الضرورية

تماريني غالبا تنتهي بتكرارات 25 وبأوزان طبيعية وما اهمل اي تمرين
والتوفيق من الله . . .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اللورد الأحمر

ممتاز جدا أخوي توتو هذا يدل على صبرك وحماسك في اللعبة ...

وجسمك ماشاء الله ما عليه كلام وحش ...

تقبل تحياتي ... اللورد

---

يسعدلي هالطلة ياعسل ,,
وممنون لكلامك وللطفك ياللورد واتمنالك التوفيق يارب ..

ماشاء الله تبارك الرحمن ..
نتائج الصبر والتركيز على الاهداف دائما راح يوصل اللاعب للنتيجة المطلوبة

الله يحفظك اخوي تركي بحفظه ويستر عليك
بالتوفيق يارب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr/olympia

ماشاء الله مستوى جيد وفي تقدم مستمر ان شاء الله
وياريت لما تكمل الكورس تحاول تحط صورة للجسم باكمله
وموفق ان شاء الله

---

ان شاء الله ياكابتن قريبا ,, وممنون لحضورك وتشجيعك ..
:)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منادة الليل

ماشاءالله عليك يا توتو

وحش وما نبي نحسدك

وبالتوفيق بس حاسب الله يحفظك

---

يسلمو ياغالي وممنون للطفك الله يسعدك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmadani

ماشاء الله علييييك اخوي

وبالتوفيج ياوحش ولا توقف

---

\\

الله يسعدك ياغالي وان شاء الله ما اوقف ,,
ممنون لك :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة vip01

ماشاءالله عليك الله يستر عليك ويحميك

---

الله يسعدك ياعسل ,, وممنون للطفك وكرمك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصديعي

ما شاء الله تبارك الله

ننتظر صور لباقي الجسم .

---

ان شاء الله بإذن الله ,,
ويسلمو ع الحضور

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة R A M

ماشاء الله تبارك الرحمن ..

نتائج الصبر والتركيز على الاهداف دائما راح يوصل اللاعب للنتيجة المطلوبة

الله يحفظك اخوي تركي بحفظه ويستر عليك
بالتوفيق يارب

---

الله يسعدك ياغالي واعتذر ع اني مارديت عليك بسبب انقطاعي ,,

ما شاء الله

موووز ;)

اصلي عليك :biggthump

بالتوفيق بسم الله لاإله إلا الله


عقبالنا يارب ... شد حيلك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مـ ح ـمـ ـد

ما شاء الله

موووز ;)

اصلي عليك :biggthump

---

:D يسلمو ياعسول الله يسعدك يارب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجارح2001

بالتوفيق بسم الله لاإله إلا الله


عقبالنا يارب ... شد حيلك

---

الله يوفقك وممنون للطفك ياوحش

ماشاء الله
ماشاء الله
ماشاء الله

اللهم صلي على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم

الله يحميك ويستر عليك ياتوتو

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاقطر

ماشاء الله
ماشاء الله
ماشاء الله

اللهم صلي على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم

الله يحميك ويستر عليك ياتوتو

---

عليه الصلاة والسلام وحفظك الباري ياغلا ,,

بطللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل

ما شاء الله عليك
بس عندي سؤال متى الوقت المناسب لوجبة الكاربو قبل الميزان ولا بعد ولا قبل العرض ؟
وما هيا الوجبة المناسبه
وكم الوقت عشان يبان مفعول الكاربو وقت العرض

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوحميد الكبير

بطللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل

---

انت البطل ,,
ممنون لوجودك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرفورجدة

ما شاء الله عليك
بس عندي سؤال متى الوقت المناسب لوجبة الكاربو قبل الميزان ولا بعد ولا قبل العرض ؟
وما هيا الوجبة المناسبه
وكم الوقت عشان يبان مفعول الكاربو وقت العرض

---

اهلين يابطل ,,

والله شوف ياعسل ع حسب اللي انتا تبغاه , زيادة والا تخفيف للوزن ,,
افتكر زمان كان عشان نزيد الوزن نآكل 4 - 6 حبات موز ونروح الميزان ويزودنا 1 - 3 ك ونص ,, طبعا مع شرب مويات كثيرة ,,

ومفعول الكاربو يبان خلال 30 د ازا كان موز لان حرقه سهل ,, ويعطيك طاقة تستعرض حتى النهاية ,,

بعضهم يآخد حبوب منشطة بعد ما انتهاء الكشف ,, :D

طيب يا غالي يكون افضل انه الواحد يفك الدايت قبل العرض لزياده الحجم على المسرح

وايش تكون دي الحبوي

لا طبعا ,,

لازم تنشيف لين تنتهي من آخر وضع ,وبعدين فك الداااااااااايت لين الموسم ,,
صاحبي كان ياخدلو كابتجون ,,, بس ما انصح فيها لانو مجنوووون

كبتاجون (لج):biggthump

ما شاء الله

أنا أضخم و أكبر

:D

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة A.ibrahim

كبتاجون (لج):biggthump

---

يب :D

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلسطيني_سني

ما شاء الله

أنا أضخم و أكبر

:D

---

ماشاء الله يابطل ..
بالتوفيق :)

ينقل لقسم المواضيع المميزة بما ان الموضوع تشبع اكثر وصار فيه ردود واستفاده اكثر :)

^^

الموضوع مميز بالردود ومميز بطلتك يالغالي ,,
الله يسعدك

ننتظر صورة التحول يا بطل :)

:33:ف
الأرجل فيها أختلاف
وحش بسم الله عليك

عفواً على المداخلة

اخوي جواااد

اقتباس:

---

:33:ف
الأرجل فيها أختلاف
وحش بسم الله عليك

---

اسمح لي بس انا ما شفت صورة الارجل ممكن تحطها لنا ياخوي !!!!!؟؟؟

واسمح لي يا توتو على المداخلة :)

وااضح انك لاعب فالصورة بالفوتوشوب هههه ^.*

يااخويه ماشاء الله عليك :) لاتنسى تقرى اذكار الصباح والمساء


ربي يحفظك من الشــر

انا مستغرب جدا من عودة العضلة ب 5 شهور فقط بعد انقطاع 5 سنين

لذلك اتمنى لو تفيدنا ايش اخدت منشطات؟؟

ما شاء الله عليك جسم روعة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرفورجدة

ننتظر صورة التحول يا بطل :)

---

قريب ان شاء الله ,,ودعواتك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجو111د

:33:ف
الأرجل فيها أختلاف
وحش بسم الله عليك

---

انتا الوحش وشرفني ردك والارجل عندي ممتازة الحمدلله , سياسة المنتدى تمنع الصور للجسم بأكمله ماعدا الجزء العلوي ,,

مودتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Weld AD

وااضح انك لاعب فالصورة بالفوتوشوب هههه ^.*

يااخويه ماشاء الله عليك :) لاتنسى تقرى اذكار الصباح والمساء


ربي يحفظك من الشــر

---

الله يسعدك ياغالي ,, والحمدلله ذكر الله دايما ع لساني والتكبير والتهليل مهم جدا ,,
وبالنسبة للصورة ,, مالعبت فيها ابدا غير اني قصيت صورة وجهي فقط ,,
:)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو حديد1

انا مستغرب جدا من عودة العضلة ب 5 شهور فقط بعد انقطاع 5 سنين

لذلك اتمنى لو تفيدنا ايش اخدت منشطات؟؟

ما شاء الله عليك جسم روعة

---

,,

اهلين ياغالي ,

شوف يابطل , في شي اسمه ذاكرة العضلات ,,
وانا مو الوحيد اللي جسمه يرجع بشكل أسرع اذا انقطع عن اللعبة خاصة اذا كان يملك اساس قوي جدا ويتمتع بجسم رياضي وفكر وثقافة لهذه اللعبة ,,

والاهم الثقافة والفكر للعبة , ولله الحمد بديت تخسيس ولياقة عالية جدا لمدة شهرين ومن ثم تكرارات قهرية عالية جدا لحث العضلات والخلايا واستئثار عودة اللياقة بها ,,

وعدت الـ 5 شهور وجسمي يصحو لسيده :biggthump
الحمدلله هذا فضل من الله ,,

السلام عليكم

بسم الله ماشالله

الله لايهينك انا ابي اخذ لي كورس هرمون وين القاها في جده

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.fahdzzz

السلام عليكم

بسم الله ماشالله

الله لايهينك انا ابي اخذ لي كورس هرمون وين القاها في جده

---

وعليكم السلام ,,

اهلن وسهلن بيك ,,

والله ياغالي للأسف انا ما اتعامل مع شخص معين بحد ذاته , انا معايا صديق قديم يمتنع اعطاء الهرمونات لأي احد ,,

لكن اسأل عن صابر في جدة وان شاء الله يدلوك عليه وللأسف انا ما تعاملت مع صابر او اعرفه عشان افيدك ,,

ومرحبتين :)

ما شاء الله عليك يا برنس توتو وحش ربنا يبارك فيك

ما شاء الله
الله يزيدك ويزيدنا

حلو جسمك و ماعلية كلام

:) تقاسيم لو تكبر تصير 100%

بسم الله ماشاء الله تبارك الله

صراحه جسسسم مرررره روعه بسم الله عليك

بس عند استفسار

كم طولك وكم وزنك حاليا ً

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميدو 200

ما شاء الله عليك يا برنس توتو وحش ربنا يبارك فيك

---

اهلين ميدو والله يسعدك ع ردك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البلادي050

ما شاء الله
الله يزيدك ويزيدنا

---

آمين يارب ويقويك ياوحش

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m7a6mhom

حلو جسمك و ماعلية كلام

:) تقاسيم لو تكبر تصير 100%

---

الله يسعدك ياوحش ,, ورح اعمل بوجهة نظرك ان شاء الله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Fares1651

بسم الله ماشاء الله تبارك الله

صراحه جسسسم مرررره روعه بسم الله عليك

بس عند استفسار

كم طولك وكم وزنك حاليا ً

---

اهلين يابطل ,,

وزني حاليا متردد مابين 78 - 80
وطولي 174

الله يسعدك ع ردك












,,


للمعلومية ياشباب :

الموضوع قديم وآخر رد ليا قبل 6 شهور !!

,,

عمر يمشي بسرعة ماشاء الله

ههه الله يسعدك يا شيخ بس قولي متى البطولة الي ناوي عليها

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي

ههه الله يسعدك يا شيخ بس قولي متى البطولة الي ناوي عليها

---

بإذن الله بعد سنة كاملة من اليوم ,, يكون ليا سنتين من العودة ,,,, متواصة
^_^

طيب يالغلآ لا هنت أستفسار

انا طولي 168

ووزني 85

وحاليا ً شغال رجيم أبنزل الى ـآ 70 هل تشوف 70 وزن مناسب

مع أني أبغى أكون زي جسممك بالضبط بعد ما أخس

ولا هنت ياعسسسل

:)

شغل عدل .. حتىلو الصورة مو مبينه

المهم الجرئة والشجاعه ان احد يطلع وبين لنا جسمه
هنا كمال اجسام مو الكل يتعب ويكرف ويتخبى تحت الملابس .... اظن هدا سبب كل واحد يتمرن من يشوف زجاج ومحد فيه جلس يستعرض

ليخرج المارد من تحت الستار

ونبي نشوف صور اكتر