طريقة شرب الماء والمكملات خاص لكمال الاجسام

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم ومسائكم ورد وعمبر وياسمين :)
كالعادة
جالس هاليومين وابي اطرح هالموضوع الصغير .... واكيد 90% عنده علم عن المحتوى و10% لا يعلم باذن الله راح يعرف ...

اولا ساقوم بلصق معلومات قيمة جداً عن طريقة شرب الماء :)

اقتباس:

---

ماهى الطريقة الصحيحة والمفيدة لشرب الماء

--------------------------------------------------------------------------------

عن عائشة رضي الله عنها قالت: كان أحب الشراب الى رسول الله صلى الله علية وسلم الحلوالبارد0

المقصود :
انه اذاكان باردا وخالطه مايحليه كالعسل أوالزبيب أوالتمرأوالسكر كان من انفع مايدخل البدن 0
وحفظ عليه صحته فلهذا كان أحب الشراب الى رسول الله البارد الحلو
أما الماء الفاتر ينفخ ويفعل ضد الاشياء
وكان من هديه الشرب قاعدا وكان ينهى عن الشرب قائما
لان لهامضار عديدةومنها:
انه لايحصل الري التام
ولايستقر في المعدة حتى يقسمه الكبد على الاعضاء
وعندما ينزل بسرعةواحدةالى المعدة يخشى ان يبرد حرارتها ويشوشها ويسرع النفوذ الى اسفل البدن
بغير تدريج وكل هذا يضر بالشارب
عن انس رضي الله عنه قال:كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يتنفس في الشراب ثلاثا ويقول
( انه أروى وأمرأ وأبرأ )
من فوائدة ان الشارب اذا شرب أول مرة تصاعد البخار الدخاني الحار الذي كان على القلب والكبد فتخرجه الطبيعه
اما اذا شرب مرة واحدة اتفق نزول الماء البارد وصعود البخار فيتدافعان ومن ذلك يحدث الشرق والغصة
ولايتهنأ الشارب بالماء
عن النبي صلى الله عليه وسلم ( اذاشرب أحدكم فليمص الماء مصا،ولايعب عبا،فانه من الكباد )
الكباد: داء يعرض للكبد من تعود التعب

---

هذا المحتوى المقتبس منقول من منتديات محتاج
نرجع لموضوعنا :)
كيف يعمل الماء (ينتشر)في جسم الانسان
http://static.howstuffworks.com/gif/h2o-6.gif
ما علاقة هذه المعلومة بكمال الاجسام ...

يعتمد لاعبي كمال الاجسام على شرب الماء بكثرة وذلك اثناء التمرين . ولكن اكثر المتمرنين يتناولون الماء بالطريقة الخاطئة وذلك عن طريق
1- الوقوف بعد رفع اوزان صعبة في الجلسات×
2-المشي لمن يعمل على برنامج تخسيس بالاخص ×

ولا ننسى انه في حال كان الانسان مرهقاً فتكون اجزاء جسده مرهقة سواء كانت عضل او معدة او اي جزء كان في جسده ... فنزول الماء او اي شي سائل بطريقة خاطئة قد يؤثر على معدة المتمرن او المرهق... اكثر لاعب كمال الاجسام يعتمد على المكملات والمحفزات لا ننسى انه هذه المحتويات لها اكثر على المعده في حال كان استخدامه خاطئ او بشكل مضغوط .. فكيف ان تناول الماء بالطريقة الخاطئة !!...





الطريقة الصحيحة لشرب الماء ::
http://www.alrassxp.com/img/upload/Image00229.jpg

:09:دورت لكم على صورة افضل منها صراحه ما حصلت وحاولت اني اكتب لكم اشياء مفيدة لابد انه الكثير ما يعرف هذي الامور او يتجاهل هذا الشي ....

واسمحو لي على القصور ...

تذكير : النص المقتبس منقول من منتدى اخر :)

:) طرحي للموضوع لانه هذي معلومة اعتبرها عن مليون .. لصحة الانسان.

مشكوووووووور يعطيك الف عافيه فعلا معلومه مهمه جدا

وطرح متميز الف شكر

مميز كعادتك يا مناداة الليل فعلا معلومات قيمه
ينقل الى المواضيع المميزه

هلا اخوي الغالي مذووب

اهم شي يالغالي انه تستفيدو من المعلومة :) الله يحفظك ويخليك نورت صفحاتي والله

هلا مراقبنا الغالي AmiTy Ville

والله يالغالي لا تحرجني لا يتميز العضو الا بتواجدكم واهتمامكم الرائع والله واحمد الله اني اقدر افيد كل زائر وعضو بهذا المنتدى واعضائه الطيبين :)

ربي يحفظك ويخليك

يعطيك العافيه يا بطل على المعلومات الرائعه

ننتظر جديدك يا الغالي

بارك الله فيك ونفع بك

دمت بحفظ الله ورعايته استفدت جدا من المعلومات كانت غافله عني :)

عليه الصلاة والسلام

موضوع جدا رائع وتوب والله يسعدك يابطل

هلا اخوي الغالي فرفور ...

الله يعافيك يالغالي حياك الله والحمدلله انك استفدت من المعلومة

هلا بالغالي مراقبنا واخونا الغالي مشكلجي
اسعدني مرورك وردك والحمدلله انك ايضاً استفدت من المعلومة

هلا بالحبيب البطل اخوي توتو
الاروع هو تواجد الاخوان بالموضوع وانارتهم للموضوع والاكثر رونق ردك الطيب واهتمامك الجميل ...

ربي يحفظكم ويخليكم :) وان شاء الله اقدر اني اقدم اكثر في المستقبل

ماشاء الله موضوع متميز :biggthump

اهنيك على طرحك المميز :biggthump

مو غريبه على شخص تميز:biggthump

صدق ابداع


قام يتفلسف <<<<<<<<<< :09::09:

مشكور على موضوعك والله يجزاك خير ربي معك ربي يوفقك الله ينصرك

مشكور على موضوعك والله يجزاك خير ربي معك ربي يوفقك الله ينصرك

الله يحفظكم ويخليك اخواني

وربي تميزكم يعطي دافع قوي اني اقدم اكثر والله ... وباذن الله الجايات ان شاء الله

وربي لا يحرمني من اهتمامكم الجميل ومتابعتكم الطيبه وياربي دوم كذا واكثر

يعطيك العافية يا الذيب

الله يعافيك ياخوي الغالي بوراشد

بالفعل .. معلومة تساوي الكثير ...

ربي لا يحرمك اجر كل من يستفيد من هذه الكلمات

تحياتي لك

يعطيك العافيه ياغالي على المعلومه المفيده

اشكرك اخوي على الموضوع المرتب والمتناسق و لكن ..

انا عندي تساؤل ومو لازم ترد علي اذا ما كنت متخصص بهذه الامور ..

المعده قريبه من الفم .. يعني تقريبا ً تحت القفص الصدري مباشره .. فالماء سينزل الى المعده بنفس الطريقه سواء كان الإنسان كان جالس او واقف لأن الجذع منتصب ولن يكون هناك التوائات في المريء !! فكيف يكون الماء سريعا ً عند الشرب واقفا ً ويصطدم بجدار المعده وبطيأ ً في الجلوس ؟؟

الف شكر الك اخووي على الموضوع المميز والقيم

هلا اخواني

الله يحفظكم جميعاً والحمدلله انها افادت الكثير


بخصوص كلامك يالغالي اخوي Nintendo RevO ... علشان ما افتي من عندي جبت لك المعلومة :)

اقتباس:

---

الدكتور إبراهيم الراوي **


أن الإنسان في حالة الوقوف يكون متوتراً و يكون جهاز التوازن في مراكزه العصبية في حالة فعالة شديدة حتى يتمكن من السيطرة على جميع عضلات الجسم لتقوم بعملية التوازن و الوقوف منتصباً.


و هي عملية دقيقة يشترك فيها الجهاز العصبي العضلي في آن واحد مما يجعل الإنسان غير قادر للحصول على الطمأنينة العضوية التي تعتبر من أهم الشروط الموجودة عند الطعام و الشراب ، هذه الطمأنينة يحصل عليها الإنسان في حالة

الجلوس حيث تكون الجملة العصبية و العضلية في حالة من الهدوء و الاسترخاء و حيث تنشط الأحاسيس و تزداد قابلية الجهاز الهضمي لتقبل الطعام و الشراب و تمثله بشكل صحيح .

و يؤكد د. الراوي


أن الطعام و الشراب قد يؤدي تناوله في حالة الوقوف ( القيام)
إلى إحداث انعكاسات عصبية شديدة تقوم بها نهايات العصب المبهم المنتشرة في بطانة المعدة ، و إن هذه الإنعكاسات إذا حصلت بشكل شديد و مفاجىء فقد تؤدي إلى انطلاق شرارة النهي العصبي الخطيرة Vagal Inhibation لتوجيه ضربتها القاضية
للقلب ، فيتوقف محدثاً الإغماء أو الموت المفاجىء .



كما أن الإستمرار على عادة الأكل و الشرب واقفاً تعتبر خطيرة على سلامة جدران
المعدة و إمكانية حدوث تقرحات فيها حيث يلاحظ الأطباء الشعاعيون أن قرحات المعدة
تكثر في المناطق التي تكون عرضة لصدمات اللقم الطعامية و جرعات الأشربة بنسبة
تبلغ 95% من حالات الإصابة بالقرحة .

---

مثال اخر : وقت الي بني ادم يسبح وهو واقف ينزل الماي الرشاش على راسه ويتناثر على الجدران بقوة ... طيب وقت الي تكون جالس وتسبح لاحظ انه الماي ينزل عليك مثل ما كان ينزل عليك وانت واقف .. لكن ما راح تشوفه يتناثر مثل ما انت واقف ... سواء كان الماي جاي بدفعة قوية او بطيئة ...

هذا مثل حي اعطيك اياه ...:)
والله يحفظك ويخليك .......

بطل يا وحش

يعطيك العافية

الله يعافيك يالغالي

الله يعطيك العافية على الموضوع المتميز وماننحرم جديدك وكلامك صحيح مية مية :biggthump
انا حابة ازيد معلومة ماادري صحيحة ولا لأ بس انا اطبقها وهي ان الرياضي من المفترض انه يشرب كمية ماءقبل التمرين بنصف ساعة ولازم مايشرب كميات كبيرة من الماء أثناء التمارين الرياضية بل يجب عليه يبلل ريقه بس يعني اذا عطش يشرب شويات بس لان شرب كميات كبيرة من الماء اثناء التمارين يسبب آلام و واذا خلص رياضة يشرب مثل مايبي:biggrin2:

هلا اختي

كلامج صحيح ....... مضبوط ... ولكن لابد للاعبي كمال الاجسام انه علبة الماء تكون بيده :)

عكس لاعبي كرة القدم او السلة او بالاحرى الناس الي تجري كثير هذا ما يصلح هم لانهم يستهلكون كثير من الطاقة والتنفس عندهم يرتفع بشكل كبير جداً ...

وربي يحفظج ويخليج

شكرا على المعلومة المفيده اخوى منادة الليل انا بصراحة كنت اشرب اماء بطريقة خاطئة بس من اليوم او بعد ماشفت الكلام الطيب هذا انا استفذة منه والله يعطيك العافية السلام

الحمدلله شي فرحنا والله انه استفدت من الي طرحته يالغالي

وبالتوفيق واشكر لك مرورك واهتمامك الرائع :)

الله يعطيك العافيه ويجزآك الخيـر ورحم الله والدييك

صحيح وانا من ضمن الناس الغافله بخصوص هالموضوع لكن بإذن الله راح نقتدي برسولنا ( صلى الله عليه وسلم )

والف شكر لك اخوي منآدة ولا تحرمنا بمثل هالمعلومات المفيده لصحـة ..

الله يحفظك ويخليك يالغالي

ولاشكر على واجب يالحبيب

بالتوفيق

مشكوووووور اخوي ع الموضوع واحلـــــــى شى ابو فريدي << يالبى قلوب الهلاليــن



تقبل مروري ..

العفو يالحبيب

ههههههههه هلالي لو نجماوي اهم شي تكون صح هههههه

. :top:alOoOle

ردا على الاخ نيتيندو

يكفي ان الرسول عليه الصلاة والسلام اوصى بالشرب والاكل جلوسا - بعض النظر عن المعنى او الفائده

يعطيك العافية يالغالي

اسف ما انتبهت للموضوع من فترة طويلة :(

صحيح كلامك يا مراقبنا الغالي ونورت صفحاتي

الله يعافيك يالغالي اخوي سعود

شكرا على النصيحه

يعطيك العافيه

العفو يالغالي

الله يعافيك

موضوع مميز ومفيد

العفو يالغالي. التميز في ردك

مشكور وجزاك الله خير على المعلومات القيمه

العفو اخوي

وان شاء الله دائما بقدم المفيد

:)

يا اخ منادة انتا قثدك انى اعد على رجلى واشرب الماء يعنى انا قرات الموضوع ومش فاهم؟
الطريقة الصحيحة لشرب الماء ::؟؟؟ مش فاهم اعمل زى الى بيشرب فى الصورة لما اشرب ماء؟

يالغالي اخوي الطريقة الصحيحة الي وصى بها رسولنا صلى الله عليه وسلم. هي بالجلوس وشرب الماء. ارجع للموضووع وشوف الردود علشان توصل لك الفكرة بالشكل الصحيح

انا قرات الموضوغ كويس بس مفهمتش اوى وشكرا ولو يعنى متقلتش عليك
يعنى امشعنى اية الفرق انا مش فاهم الصراحة

لبا قلبك .. معلومه قيييمه ..

من جد بعض اللي اشوفهم يشربون مااء يشربون وهم واقفين بعد التمرين ..اولهم انا:أفكر::ee2: هع

بس ماكنت ادري عن اضراره .. وانت ووضحت لي ..والله لايهينك .. يالغلآ على الموضوع القيم ..

وشكرآ لك وشكرآ لموضوعك وشكرآ . لهتماامك ..

سي يؤؤ

لبا قلبك .. معلومه قيييمه ..

من جد بعض اللي اشوفهم يشربون مااء يشربون وهم واقفين بعد التمرين ..اولهم انا:أفكر::ee2: هع

بس ماكنت ادري عن اضراره .. وانت ووضحت لي ..والله لايهينك .. يالغلآ على الموضوع القيم ..

وشكرآ لك وشكرآ لموضوعك وشكرآ . لهتماامك ..

سي يؤؤ

لبا قلبك .. معلومه قيييمه ..

من جد بعض اللي اشوفهم يشربون مااء يشربون وهم واقفين بعد التمرين ..اولهم انا:أفكر::ee2: هع

بس ماكنت ادري عن اضراره .. وانت ووضحت لي ..والله لايهينك .. يالغلآ على الموضوع القيم ..

وشكرآ لك وشكرآ لموضوعك وشكرآ . لهتماامك ..

سي يؤؤ

لبا قلبك .. معلومه قيييمه ..

من جد بعض اللي اشوفهم يشربون مااء يشربون وهم واقفين بعد التمرين ..اولهم انا:أفكر::ee2: هع

بس ماكنت ادري عن اضراره .. وانت ووضحت لي ..والله لايهينك .. يالغلآ على الموضوع القيم ..

وشكرآ لك وشكرآ لموضوعك وشكرآ . لهتماامك ..

سي يؤؤ

هلا اخوي شريف

شنو الي مو فاهمة يالغالي امر بس نفهمك :)

شوف يالغالي

مثل ما وصى رسولنا صلى الله عليه وسلم بطريقة شرب الماء الصحيحة هذا هو يكفي وحتى لو ما نعرف الاسباب

بس هني راح اعطيك الاسباب , في حالة شربت الماي وانت واقف يكون نزول الماء بطريقة خاطئة وبقوة وهذا الشي ياثر :) وفي فترة الي تلعب فيها او تمارس اي رياضة دقات قلبك وكل شي فيك يكون متلهف وسريع الحركة وفي هذا الحال تشرب الماي وانت واقف !!! هو وانت مرتاح طبيعي ما يصير تشرب وانت واقف مابالك لما تكون مرهق جسدياً وتشرب وانت واقف ؟ ياثر بشكل قوي على المعدة :)

اتمنا فهمت يالغالي

هلا بالحبيب الغالي طموح رياضي :)

الحمدالله شي طيب انك استفدت يالغالي وخلك متاكد ان شاء الله كل مفيد راح تشوفه منا :)

الله يحفظكم ويخليكم

اوكية متشكر يا كابتن على نصايحك الغاية

العفو يالغالي :)

موضوع مميز . . وانا الحمدلله .. ملتزم بهالحديث من اول ماسمعت عنه .. وحتى تعرف في بعض الشباب يوم اقولهم بس يستحون ينزلون اعمارهم قدام الناس .. للأسف

واتمنى لو تقدر تضيف هالكلام او حد من المراقبين حتى يكون الموضوع متكامل اكثر

مسألة: الجزء الثاني التحليل الموضوعي
[ ص: 137 ] مطلب : في كراهة الشرب من فم السقاء وثلمة الإناء عليه الصلاة والسلام : ولا تشربن من في السقاء وثلمة ال إناء وانظرن فيه ومصا تزرد ( ولا تشربن ) نهي كراهة مؤكد بالنون الخفيفة ( من في ) أي فم ( السقاء ) القربة ونحوها قال في القاموس السقاء ككساء جلد السخلة إذا أجذع يكون للماء واللبن وجمعه أسقية . وذلك لنهيه صلى الله عليه وسلم عن الشراب من في السقاء .

فقد روى الإمام أحمد ، والبخاري عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم { نهى أن يشرب من في السقاء } زاد الإمام أحمد قال أبو أيوب " فأنبئت أن رجلا شرب من في السقاء فخرجت حية " ولأن الشرب من فم السقاء ربما يقذره على غيره وينتنه بتردد أنفاسه وربما غلبه الماء فتضرر به من شرق ونحوه .

وعن أم ثابت كبشة بنت ثابت أخت حسان بن ثابت شاعر النبي صلى الله عليه وسلم قالت { دخل علي رسول الله صلى الله عليه وسلم فشرب من في قربة معلقة قائما فقمت إلى فيها فقطعته } رواه الترمذي ، وقال حسن صحيح ، وإنما قطعته لتحفظ موضع فمه الشريف وتتبرك به وتصونه عن الابتذال ، فهذا الحديث لبيان الجواز ، والنهي للكراهة . فالأفضل ، والأكمل عدم الشرب من فم السقاء ، والجرة ونحوهما ويكره ذلك إلا لحاجة والله أعلم .

( و ) لا تشربن من ( ثلمة الإناء ) أي الوعاء والثلمة الكسر . قال في القاموس الثلمة بالضم حرفه المكسور ، والمهدول يعني الإناء فيكره للشارب أن يقصد الثلمة فيشرب منها ; لأنها محل اجتماع الوسخ لعدم التمكن من غسلها تاما وخروج القذى ونحوه منها ولأنه ربما لا يتمكن من حسن الشرب منها وربما انجرح بحدها ولأنه يقال : الرديء من كل شيء لا خير فيه .

وأخرج أبو داود وابن حبان في صحيحه عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه قال { : نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم عن الشرب من ثلمة القدح وأن ينفخ في الشراب } . وفيه قرة بن عبد الرحمن بن جبريل المصري قال في الآداب الكبرى ضعفه الأكثر ، وقال الإمام أحمد : منكر الحديث جدا فيتوجه أنه لا يكره عنده وتركه أولى انتهى وقال الحافظ المنذري بعد ذكره عن الإمام أحمد أنه قال هو منكر الحديث جدا وضعفه ابن معين . وقال ابن عدي [ ص: 138 ] أرجو أنه لا بأس به ، وصحح حديثه ابن حبان وأخرج له مسلم مقرونا بعمرو بن الحارث وغيره انتهى فتبين أن الحديث معلول ومختلف في ثبوته

، وعلى كل حال ترك الشرب من الثلمة من أنواع الكمال وحسن الامتثال سيما والرديء من كل شيء لا خير فيه . ويروى أن بعض الناس رأى من يشتري حاجة رديئة فقال : لا تفعل أما علمت أن الله نزع البركة من كل رديء . ومثل الثلمة الشرب محاذيا للعروة .

قال في المستوعب : ولا يشرب محاذيا للعروة ويشرب مما يليها ، وظاهر كلام غيره أن هذا وغيره سواء ; ولهذا لم يذكره ابن الجوزي وصاحب الرعاية وغيرهما ممن ذكر أدب ذلك ، وقد قال تعالى : { يطاف عليهم بصحاف من ذهب وأكواب } واحدها كوب إناء مستدير لا عروة له أي لا أذن له . قال ابن الجوزي : لأن العروة ترد الشارب من بعض الجهات . قلت : وذكر في الإقناع من المكروهات وعبارته : ويكره أن يتنفس فيه أي الإناء وأن يشرب من في السقاء وثلمة الإناء أو محاذيا للعروة المتصلة برأس الإناء انتهى ( وانظرن ) فعل أمر مؤكد بالنون الخفيفة ( فيه ) أي الإناء الذي تشرب منه لئلا يكون فيه قذاة ونحوها ( و ) مص الماء ( مصا ) ، وهو الشرب برفق . قال في القاموس : مصصته بالكسر أمصه ومصصته أمصه كخصصته أخصه شربته شربا رقيقا كامتصصته .

ودليل ذلك قوله صلى الله عليه وسلم : { إذا شرب أحدكم فليمص الماء مصا ولا يعبه عبا ، فإن منه الكباد } رواه البيهقي وغيره فقوله صلى الله عليه وسلم فإن منه أي من الشرب عبا . ، والكباد بضم الكاف وتخفيف الباء أي وجع الكبد ، وهذا معلوم بالتجربة . ، والعب شرب الماء جرعا وتتابعه وكرعه وفي نهاية ابن الأثير : قوله صلى الله عليه وسلم { مصوا الماء مصا ولا تعبوه عبا } العب الشرب بلا تنفس ومنه الحديث { الكباد من العب }

قال : والكباد داء يعرض للكبد . وقال في موضع آخر : الكباد من العب هو بالضم وجع الكبد والعب شرب الماء من غير مص انتهى . وقول الناظم ( تزرد ) هو فعل مضارع مجزوم في جواب الأمر من الازدراد ، وهو البلع أي مص الماء مصا وابتلعه [ ص: 139 ] ولا تعبه عبا فتفوز باتباع سنة النبي صلى الله عليه وسلم وتسلم من داء الكبد وكل ما ألم ، فقد روى الطبراني عن بهز قال : { كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يستاك عرضا ويشرب مصا ويتنفس ثلاثا ويقول هو أهنأ وأمرأ وأبرأ } . ورواه أبو بكر الشافعي عن ربيعة بن أكتم ولفظه : { كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يستاك عرضا ويشرب مصا ويقول هو أهنأ } .

المصدر
http://www.islamweb.net/newlibrary/d...kid=44&start=1

تحيااتي يالغـالي