لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
لانى ما اريد انو جسمي يتقسم اوى اريد تفضل الشحوم شوية مو كثيرة علا البنش وعلا الضهر والكتف والذراعين وكدة وسمعت انو البروتينات ما فى ضرر منهى الكابتن قلى اخد بروكمبلكس جينر ومعاها كريتاين بس الكرياتين بينشف ونا صغير يعنى بس بفكر اخد نوع بروتين لا جل اضافة الدهون ايضا معى التغذية السليمة والنوم واصحى للمدرسة وهيدي الشغلاط هل هوا اختيرا مناسب ؟
ونا طولى علا وزنى مظبوطين يعنى ما شاء الله ها يا اخوان انو اية رئيكم وشكرا
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
يالحبيب كم عمرك او شي وشنو طولك ووزنك ؟
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
وبخصوص تمرينة الكتف ممكن اتقل بية وهوا وفي الرجل بردو ولا لا ؟
http://www2.0zz0.com/2009/11/12/04/273092664.jpg
http://www11.0zz0.com/2009/11/12/04/774148602.jpg
http://www2.0zz0.com/2009/11/12/04/545805397.jpg
http://www2.0zz0.com/2009/11/12/04/820846391.jpg
دة مش بتقل اوى فية
http://www11.0zz0.com/2009/11/12/04/846074879.jpg
والتمرينة دى بتمرنة علا الجهاز مش علا البار ومش بتقل فية اوى
http://img410.imageshack.us/i/36yi.jpg/
والصورة دى التمرين الى فيها بردو بتمرنة ينفع اتقل فية ولا دة هيقصرنى ؟؟
ونا عاوز اضخم الذراعين اكتر حاجة العب مثلا الباى بوزن 5 كيلو انا سمعت انو كويس للمتقدين وللمبتدئين 2 كيلو اية الكلام دة
ارجو الرد علا السوئال دة وبخصوص تمارين الارجل كل الى انا بتمرنة
http://i613.photobucket.com/albums/t.../Cuisses12.gif
http://img146.imageshack.us/img146/8697/cuisse070.gif
بس هما دول مش بلعب الباقى علشان ميقصرش علا طولى
وغير كدة انا سمعت ان العضو الذكرى لما يوصل لطول معين الطول بيوقف لوحدة علشان بيكون الواحد بلغ
انا اسف علا الاسئلة الكتيرة دى بس انا مش عارف مين يجاوبني وشكرا وارجو الرد
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
ونا اة صغير ما كملت 17 سنة وطولى 170 ووزنى 70 ارجو الرد وشكرا علا ردك وشكرا يا منادة اليل
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
وما افضل بروتين لى ونا ما اريد تقسم جسمي اريد ضخامة بدون تقسيم واريد ازود وزنى عن كدة بمكمل بروتين ومعى التغذية و النوم ما تنصجونى يا كباتن
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
والله انا مادري شنو تبي بالضبط، ضخامه على تقسيم وشويه دهون ... الخ
الشباب بيفيدونك ان شاءالله
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
بالضبط، ضخامه على شوية تقسيم وشويه دهون
وارجو الرد علا باقى الاسئلة وشكرا واسف علا الازعاج اخوان
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
حبة حبة خلينا نفهم !!
اذا تبغى شوية دهون خذ لك PRO COMPLEX GAINER هذا راح يساعدك حتى تصل لهدفك و هو بدون كرياتين
و ممكن تأخذ معاه الأحماض الأمينية مثل Super amino 4800 أو Mega amino 10.000
بس كفاية عليك !!
الكرياتين ما بينشف !! مجرد فوائد في الباور و زيادة الكثافة العضلية ,,,
لكنه ليس ضروري !!
أما بالنسبة للتمارين !!
تقدر اتقل في الاوزان اذا تبغى ضخامة بدون ما اتقل في الاوزان ما حتحصل على الضخامة
تقل باوزانك لكن العب بطريقة صحيحة !!
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
اخيرا حد رد عليا بس شكرا والله
ههههههههههه
بس انا مش صغير مينفعش اخد اماينو ؟ بروتين بس ولا اية ؟
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
وين الاخوان وين ابو راشد والاخ منادة ؟
up
up
up
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
الامينو ( الاحماض الامينية ) موجودة في غذائنا الطبيعي اليومي خصوصاً البيض لكن انت كلاعب كمال اجسام تحتاجه بكمية اكبر ليس له علاقة بالعمر
و الامينو ايضا موجود في البروتين فهو ابسط صورة للبروتين !!
تقدر تاخذ امينو مفيش مشاكل !!
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
بس باقى الكباتن بتقول
لا
بس انتا كلامك شكلة مقنع اكتر بس هوا فى اماينو 4800 بس ال 10000 نادر مش موجود ونا لقيت منة فى صيدلية بس علبة صغيرة اوى اوى يعنى
هوا علبة صغيرة ولا دة نوع تانى وغير كدة هوا
انا كنت عاوز اشتري بروتين بس حلو اشتري بروكمبلكس جينر ولا فى حاجة تانية اماينو لا
بدال البروتين فية اساسا اماينو
يا ريت تقولى انهو احسن نوع للحالة بتاعتى وغير كدة هوا بتمرينين الى انا بتمرنةهم دول للرجل حلو ولا
لا
وشكرا اخوى
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
up
up
up
وانتضر اراء الاخوان ابو راشد ومنادة
فى كلام الاخ لجونت
علشان انا اشترى اماينو افضل ولا نوع بروتين ؟؟
وشكرا ومنتضر الاجابة بخصوص التمارين؟
وبخصوص التمارين صح
هل فى التراى والباى الكلام دة صحيح المتقدمين يلعبون ب 5 كيلو والمبتدئ 2 كيلو ومنتظر الاخوان
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
طويل العمر .. اظني الردود كفت ووفت .. وبالنسبة لعمرك مانصحك تستعمل هالسوالف وتعتمد على التغذيه ومن بعد عمر الـ 18 استعملهم
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
legend 0f dark
الاخ قالى اشتري احسن
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
عادى يعنى مفيش مشكلة بس انا مش عارف اية الافضل اشترى البروكمبلكس الى الاخ قالى علية ولا اشترى اماينو 4800 ؟ وين الاخوان
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
اكثر من 300 مشاهدة و 4 ردود بس وين الاخوان
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
يابطل المستقبل :الصراحة انت مو فاهم وش تبى بظبط
وشكرا...
رد: لا اريد الجسم يتقسم اريدة فقط تبقى الدهون معى شوية تقسيم ما اكثر
شكرا
علا الرد اولا ونا قولت انى عاوز حبة ضخامة ومعى شوية تقسيم يعنى تضخيم ماشي وفى حد نصحنى ب افتر ماكس
after max
انو رئيكم اخد اية ؟ وشكرا علا الرد
