السلام عليكم اخواني الاعضاء كيف حالكم ان شاء الله بخير؟
انا اليوم مسافر و راح انقطع عن الحديد:wow: وجدول الغذائي راح يتغير لاني مسافر وحبيت استفسر ماذا افعل بالحاله ذي ماقدر العب حديد وبكذا راح اخسر اتمنى المساعدة ومعليش تعبتكم معي:)
عرض للطباعة
السلام عليكم اخواني الاعضاء كيف حالكم ان شاء الله بخير؟
انا اليوم مسافر و راح انقطع عن الحديد:wow: وجدول الغذائي راح يتغير لاني مسافر وحبيت استفسر ماذا افعل بالحاله ذي ماقدر العب حديد وبكذا راح اخسر اتمنى المساعدة ومعليش تعبتكم معي:)
HMB + جلوتامين + فيتامينات وضبط اكلك عدل هذا ان مالعبت او كان لعبك خفيف وان شاء الله ماكو خساره
[QUOTE=ابو مهاا;6883320]اخوي ياليت تشرح لي هالمحدد لاني جديد باللعبة وانا عمري 17 سنه بعدين الله يخيلك ويحفظك هل انت متاكد من اللي قلته؟:)اقتباس:
HMB + جلوتامين + فيتامينات[/QUOTE
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا
كلام اخوي ابومها صحيح
..
hmb منتج للحفاظ على العضله ويسرع عملية تغذية العضله بالبروتين
4حبات قبل كل وجبه
والجلوتامين : غني عن التعريف
الفايتمينات : مهمه جدا وخذلك اوبتي مان او اي منتج ملتي من الصيدليه
بالتوفيق
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا
كلام اخوي ابومها صحيح
..
hmb منتج للحفاظ على العضله ويسرع عملية تغذية العضله بالبروتين
4حبات قبل كل وجبه
والجلوتامين : غني عن التعريف
الفايتمينات : مهمه جدا وخذلك اوبتي مان او اي منتج ملتي من الصيدليه
بالتوفيق
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا
كلام ابو مها صحيح
....
اتش ام بي : مفيد في تغذية العضل وتسريع عملية وصول البروتين للعضله
4حبات ثلاث مرات باليوم
الجلوتامين : غني عن التعريف وتاخذ ملعقه شاي الصبح + ملعقه الضهيرة + قبل النوم
(كل ملقعه 5 جرام)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا
كلام ابو مها صحيح
....
اتش ام بي : مفيد في تغذية العضل وتسريع عملية وصول البروتين للعضله
4حبات ثلاث مرات باليوم
الجلوتامين : غني عن التعريف وتاخذ ملعقه شاي الصبح + ملعقه الضهيرة + قبل النوم
(كل ملقعه 5 جرام)
كلام ابو مها صحيح
....
اتش ام بي : مفيد في تغذية العضل وتسريع عملية وصول البروتين للعضله
4حبات ثلاث مرات باليوم
الجلوتامين : غني عن التعريف وتاخذ ملعقه شاي الصبح + ملعقه الضهيرة + قبل النوم
(كل ملقعه 5 جرام)
كلام ابو مها صحيح
....
اتش ام بي : مفيد في تغذية العضل وتسريع عملية وصول البروتين للعضله
4حبات ثلاث مرات باليوم
الجلوتامين : غني عن التعريف وتاخذ ملعقه شاي الصبح + ملعقه الضهيرة + قبل النوم
(كل ملقعه 5 جرام)
كلام ابو مها صحيح
....
اتش ام بي : مفيد في تغذية العضل وتسريع عملية وصول البروتين للعضله
4حبات ثلاث مرات باليوم
الجلوتامين : غني عن التعريف وتاخذ ملعقه شاي الصبح + ملعقه الضهيرة + قبل النوم
(كل ملقعه 5 جرام)
كلام ابو مها صحيح
....
اتش ام بي : مفيد في تغذية العضل وتسريع عملية وصول البروتين للعضله
4حبات ثلاث مرات باليوم
الجلوتامين : غني عن التعريف وتاخذ ملعقه شاي الصبح + ملعقه الضهيرة + قبل النوم
(كل ملقعه 5 جرام)
المنتدى فصل اليوم
ردي مكرر عدة مرات!!
فعلا المنتدى تعطل شوي قبل ساعه تقريبا ومامداني ارد على المواضيع
ههههههه امسك اعصابك ياغالي ههههههه وجزاكم الله خير بس عندي استفسار بسيط هل المكملات ذي مضره؟ وهل اخذها وانا عمري 17 وللمعلويمه وزني 44 وجاري التسمين ^^
توكل على الله وسافر ولا تفكر بالعظلات والخرابيط
ان شاء الله يوم ويومين ما يضرون
صراحه بالنسبه لعمرك ووزنك اعتقد انه اساسا العضل عادي انا يوم كتبت الرد على بالي شخص وصل لمرحله عضليه ضخمه فخايف انه يفقدها بالنسبه لك ,, على راحتك اهي بتساعدك بس الافضل تتجه للأكل احسن ومع ملتي فيتامين وبالتوفيق ان شاء الله انتظر رد الاخوان يمكن يفيدونك اكثر