راح انقطع عن الحديد

["طلال"]

السلام عليكم اخواني الاعضاء كيف حالكم ان شاء الله بخير؟
انا اليوم مسافر و راح انقطع عن الحديد وجدول الغذائي راح يتغير لاني مسافر وحبيت استفسر ماذا افعل بالحاله ذي ماقدر العب حديد وبكذا راح اخسر اتمنى المساعدة ومعليش تعبتكم معي

[ابو مهاا]

HMB + جلوتامين + فيتامينات وضبط اكلك عدل هذا ان مالعبت او كان لعبك خفيف وان شاء الله ماكو خساره

["طلال"]

[QUOTE=ابو مهاا;6883320]

HMB + جلوتامين + فيتامينات[/QUOTE

اخوي ياليت تشرح لي هالمحدد لاني جديد باللعبة وانا عمري 17 سنه بعدين الله يخيلك ويحفظك هل انت متاكد من اللي قلته؟

[THE CAST]

HMB + جلوتامين + فيتامينات وضبط اكلك عدل هذا ان مالعبت او كان لعبك خفيف وان شاء الله ماكو خساره

كلام اخوي ابومها صحيح
..
hmb منتج للحفاظ على العضله ويسرع عملية تغذية العضله بالبروتين
4حبات قبل كل وجبه

والجلوتامين : غني عن التعريف

الفايتمينات : مهمه جدا وخذلك اوبتي مان او اي منتج ملتي من الصيدليه

بالتوفيق

[THE CAST]

HMB + جلوتامين + فيتامينات وضبط اكلك عدل هذا ان مالعبت او كان لعبك خفيف وان شاء الله ماكو خساره

كلام اخوي ابومها صحيح
..
hmb منتج للحفاظ على العضله ويسرع عملية تغذية العضله بالبروتين
4حبات قبل كل وجبه

والجلوتامين : غني عن التعريف

الفايتمينات : مهمه جدا وخذلك اوبتي مان او اي منتج ملتي من الصيدليه

بالتوفيق

[THE CAST]

HMB + جلوتامين + فيتامينات وضبط اكلك عدل هذا ان مالعبت او كان لعبك خفيف وان شاء الله ماكو خساره

كلام ابو مها صحيح
....
اتش ام بي : مفيد في تغذية العضل وتسريع عملية وصول البروتين للعضله
4حبات ثلاث مرات باليوم

الجلوتامين : غني عن التعريف وتاخذ ملعقه شاي الصبح + ملعقه الضهيرة + قبل النوم
(كل ملقعه 5 جرام)

[THE CAST]

HMB + جلوتامين + فيتامينات وضبط اكلك عدل هذا ان مالعبت او كان لعبك خفيف وان شاء الله ماكو خساره

كلام ابو مها صحيح
....
اتش ام بي : مفيد في تغذية العضل وتسريع عملية وصول البروتين للعضله
4حبات ثلاث مرات باليوم

الجلوتامين : غني عن التعريف وتاخذ ملعقه شاي الصبح + ملعقه الضهيرة + قبل النوم
(كل ملقعه 5 جرام)

[THE CAST]

كلام ابو مها صحيح
....
اتش ام بي : مفيد في تغذية العضل وتسريع عملية وصول البروتين للعضله
4حبات ثلاث مرات باليوم

الجلوتامين : غني عن التعريف وتاخذ ملعقه شاي الصبح + ملعقه الضهيرة + قبل النوم
(كل ملقعه 5 جرام)

[THE CAST]

كلام ابو مها صحيح
....
اتش ام بي : مفيد في تغذية العضل وتسريع عملية وصول البروتين للعضله
4حبات ثلاث مرات باليوم

الجلوتامين : غني عن التعريف وتاخذ ملعقه شاي الصبح + ملعقه الضهيرة + قبل النوم
(كل ملقعه 5 جرام)

[THE CAST]

كلام ابو مها صحيح
....
اتش ام بي : مفيد في تغذية العضل وتسريع عملية وصول البروتين للعضله
4حبات ثلاث مرات باليوم

الجلوتامين : غني عن التعريف وتاخذ ملعقه شاي الصبح + ملعقه الضهيرة + قبل النوم
(كل ملقعه 5 جرام)

[THE CAST]

كلام ابو مها صحيح
....
اتش ام بي : مفيد في تغذية العضل وتسريع عملية وصول البروتين للعضله
4حبات ثلاث مرات باليوم

الجلوتامين : غني عن التعريف وتاخذ ملعقه شاي الصبح + ملعقه الضهيرة + قبل النوم
(كل ملقعه 5 جرام)

[ابو مهاا]

المنتدى فصل اليوم

[THE CAST]

ردي مكرر عدة مرات!!
فعلا المنتدى تعطل شوي قبل ساعه تقريبا ومامداني ارد على المواضيع

["طلال"]

ههههههه امسك اعصابك ياغالي ههههههه وجزاكم الله خير بس عندي استفسار بسيط هل المكملات ذي مضره؟ وهل اخذها وانا عمري 17 وللمعلويمه وزني 44 وجاري التسمين ^^

[ابو عمر1]

توكل على الله وسافر ولا تفكر بالعظلات والخرابيط

ان شاء الله يوم ويومين ما يضرون