عرض للطباعة
بسم الله الرحمن الرحيم
شباب ,, ادوني رايكم في الصورة دي ,,
آخر تقدم ليا في التنشيف وتقليل نسبة الدهون لأقل شي مع ضخامة عضلية . . .
انا ليا فترة تقريبا 6 شهور ما نزلت صورة لجسمي غير بالتوقيع ,,
واللي يفتكرني اول يهمني رايه كثيرا عشان يعطيني الفرق والتحسنات ,,,
حاليا ليا سنة وشهر من عودتي للحديد ,,,,,
لا تنسوا ماشاء الله ,,
http://img243.imageshack.us/img243/1861/img02http://img204.imageshack.us/img204/1562/img0238s.jpg
مودتي
كل الي اقوله الله لايضرك
بصراحه من اشد المعجبين فيك ياتركي
واصل ابداعاتك ماشاء الله عليك
ماشاء الله تبارك الله جسم جيد والعروق واضحه
احلى عضله الترابيس اما الاكتاف يبغالك تشد عليها شوي
يمكن الصوره ماتوضح الجسم بشكل المزبوط
بس جسمك جسم جبار له مده قصيره من رجع ماشاء الله
لو بيدي حطيتك مكان جاي كتلر ههههاااي امززح
بالتوفيق ياووحش وتقبل مروري
يامرااااااااااحب ياكابتن تركي
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
تقطيع حلو جدا
نشافه ممتاز
فقط الاكتاف يبغى لك تشتغل عليهم بالنسبة لحجم العضل في جسمك مفروض تككون الاكتاف قريبة او متناسقه معها
الصدر العلوي كمان يبغى له ابراز اكثر بما تملكه من عضل في وسط الصدر واسفله
والباقي عسل ياتوتو
تقبل ملاحظاتي ومروري
نبغى صورة للظهر ياتوتو
ماشاءالله تبارك الله...
الله لايضرك اخوي تركي ..
اذكر الصورة السابقة جيداً ،
لكن معليش هذي وين وذيك وووووين ،
فرق واضح يا وحـش..
تمنيت تكون اكثر من صورة لأكثر من زاوية..
لكن بأمانة الترابس..
ماعلية كلام ابد ماشاءالله...
رح ارد عليكم فردا فردا ياغالين ,, ودي الردود اللي تثلج انتقاداتكم تهمني ,,,
استازنكم دحين ورايا تمرين وتشميس ,,,
نشوفكم ع خير حبايبي وبردود اكثر ومفيدة للجميع ورح اتصور صور اوضح بالمرات الجايا
ماشالله تقدم ممتاز
عندك تحسن في عظلة الترابيس وتقطيع افضل من السابق لعظلة الكتف لكن يبغالك تهتم فيها اكثر
والصدرتفصيله احسن من اول
للامام يابطل ولاتنسى تحصن نفسك فالعين حق
:)
بسم الله ماشاء الله جسم جميل جدا بس انا اقول يا توتو ليش ما تطلع شوي كمان تضخيم يعني خامتك حلوة وتتقبل وباقي الاشياء قالوها الشباب
بس سؤال من اول ابي اقولة تخش وزن كم البطولة
ماشاء الله تبارك الله
مجهووود واضح يا توتو
وشد حيلك
ما شاء الله العروق صارت واضحة جداً،،
وعضلة الشريق صارت اكبر من الاول بكثير،، ومعطية الرقبة شكل رائع.
الصدر هم ممتاز ، شوي ضخامة إضافة على التراي وراح تكون مستر أولومبيا المنتدى :)
جسم جميل لكن
الصدر العلوي يحتاج شغل
الكتف يبغالك اوزان اعلى علشان ينفصل ويصير متكور ومحلو
الترابيس روعه
الله يوفقك
ماشاء الله تحسن واضح ومجهود راائع اخوي تركي
بس ياريت لو صورة من كل زاويه
وربي يحفظك
ليه البخل ياخي ؟
ترا الصور ببلاش خلنا نكحل عيوننا ونذكر ربنا
بس ياليت تكون الصوره شامله لعضلات البطن بليييييييييز
ماشاءا لله تبارك الرحمن وحش والله
والله يحفظك من العين والاكتاف مثل ماقالوا الاخوان اهتم فيها شوي
ماشاءالله تبارك الله
تقسيم جسمك رائع ياتركي منشف صح ماشاءالله عليك
نبي نشوفك مع التوب 10 بمستر اولومبيا 2011
مشاء الله وعقبار الكورس الي بعده ونشوف نتائج افضل
شي عجيب الكتاف والترابيس ومخطط الشوارع الي بالجسم ( اقصد العروق ):p:p
والله تغيير مو بسييط ماشاء الله عليك
اهم ثلاث تغيرات عن الصورة الي قبل
اهنيك و بعد التعب تلقا العجب
انت صاحب اراده
يا رب دووم
ماشاء الله تبارك الرحمن
ماشاء الله تباركـ الله
الله يحفظكـ
وعين الحسود فيها عود ان شاء الله
بالتوفيق يابطل
ماشاء الله تبارك الله
تقدم واضح والترابيس قوية عندك :)
الله يحفظك
ماشاء الله
العروق جداً جميله عندك
واستمر بالتنشيف والعضل الصافي ترى احلى
وعوذ نفسك من العين يالوحش
موفق خير
ما شاء الله عليك يا اخ تركي وتستاهل كل خير وان شاء الله انشوفك في البطولات
والله يبعد عنك الحسد
ما شاء الله عليك أخى
ولكن مازال الطريق أمامك طويلا
وفقك الله ...
ماشاء الله جسمك حلوو بس لازم اتركز على الاكتاف
وجم نسبه الدهون بجسمك ؟؟
المشكلة ودي أتكلم بس الصورة ما تخليلي مجال هههه .. جسمك ما شاء الله كل ماله بتطور أكثر وأكثر ..
والرقبة عندك صارت على كيف كيفك ههه .. بس بدنا نشوف الباي .. علشان نحكم ههههه .. لأن أموت بالباي أنا ..
على راسي توتو ومنور والله .. موفق خيو
مشاء الله تبارك الله
الله لايضرك ياتركي
تقدم ممتاز وواضح
بالنسبه للملاحضات عندك عضله الصدر
العالي يحتاج تركز عليه اكثر والكتف يحتاج
ايضا التركيز عليه
بالتوفيق يا بطل
ماشاء الله تبارك الله انا اايد كلام اخوي ذى كاست العين حق وحصن نفسك انت وصلت لمستوى قوي في الحديد
تنشيفك رائع وعروقك تعطي جماليه اكثر ,, تعليقي فقط ع منقطة الكتف مقارنة بالترابيس عندك اكبر حاول تركز ع الكتف الجانبي اكثر
استمر يابطل بس عندي سؤال كم وزنك الحالي بعد التنشيف ؟؟
حبيب وغالي ,, الله يسعدك ياوحشاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجارح2001
هلا والله ,, ونورت ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتددي
ورح اعمل ع نصائح ياوحش ,,
نورت ياغلا ,, وممنون لنتقادك الوافي والكاملاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاقطر
ورح اشد ع الاكتاف ,,, وان شاء الله اجيبلك صورة للظهر ولايهمك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة haai
اهلين ,, وردك اثلج صدري الحمدلله يعني بانت النتائج
معاك حق ياغالي ,, العين حق وان شاء الله مايصيب الا مكتوب فيه الخير وفعلا لازم عليا وع الجميع التحصن ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
ممنون لكلامك وتشجيعك
كنت ادخل وزن 75 واحيانا 70 ,,, ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي
منور يابطل والتضخيم جاااااي ,, الحديد عمر بحالو , ليه العجلة ,, حبة حبة
منور الموضوع يابروتين واهلين وسهليناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Protein
اهلين بالرمادي ومنور ياغالي ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرمـادي
الله يسعدك ع رد والحمدلله بانت نتائج التمارين ,,
الاكتاف ضيعتها في الصورة والصدر ما شديته بالاصل بس أخدت نفس طويل وتصورت ,,
ممنون لتواجدك
اهلين انس ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انس الميمان
الصورة بينت صدري العلوي ضعيف ,,
الاكتاف عندي ناقصة بالحجم صحيح ,, لكن الصدر العلوي ممتاز ورح اعمل ع الاكتاف
نورت بالرد يابطل
اهلين أحمد ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
ياليتك في جدة ونتمرن سوا خخخخخ
صور من جوانب مختلفة اتحفظ من طرحها لكن ان شاء الله قريب
نورتني بردك
اهلين يابطل ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متمرس حديد
فيه صورة بالتوقيع لعضلة البطن ,, مع الصدر
ونورتني ياوحش
ان شاء الله يابطل رح اعمل ع ضخامة الكتف ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بارجيم
الله يسعدك
يارااااااجل هههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
لا راحت علينا مستر اوليمبيا ,, العمر يعدي ياصاحبي ونستر اوليمبيا يبغالك ع الاقل 13 سنة متواصلة ,,,,
نورت ياصاحبي
ان شاء الله ياوحش ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوعداي
مارح ادخل كورس الا نصف سنة 2011 ,,,, ان شاء الله
نورت الصفحة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة speed 4 ever
انتا تختفي وتجي فجأة ,, وحظي ع موضوعاتي ,,
يسعدني تواجدك وكلامك وتشجيعك الله يسعدك ويحقق مناك يارب
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو حـنفي
امين يابوحنفي ,,
الله يوفقك ياغالي ودايما اتشرف بردودك ,,,,
اهلين بماكسي ,,, ويسعدني وجودك خاصة لانك قديم وشوفت صوري الاولى ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MAAXI
منور يابطل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة attract
اهلين بالوحش ,, ردك رائع
وفعلا العضل الصافي هوا الاهم ,,,, وان شاء الله رح استمر وحتكون الخامة العضلية احسن
الله يسعدك
عننا وعنك يارب ,, وشرفتني بردك الله يسعدك وان شاء الله السنة الجايا نحاول ندخل بطولة بعد ما اشوف تقدم مستوى الارجل عندياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة scaryface
اهلين ومنور الموضوع وفعلا الطريق طويل وشاق ,,,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amr salahaldeen
مافي شي يجي بسهولة ,,,
اهلين يابطل ,, ونورت الموضوع ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هارد مان
تصدق المدرب اللي عندنا فلبيني يقولي لازم تشوف نسبة الدهون ,, وانا رافض اشوفها لاني متخوف اتصدم وهدفي 10 % ومن ثم تصعيد من جديد
شهر 4 ميلادي 2010 كانت 21 ,,,, وحاليا احنا في شهر 9 اظن تحت 15% والله اعلم
انتا اللي نورت بتواجدك , وكان ليا صورة بتوقيعي للبايسبس ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Yousif Alsaqer
اسعدني تواجدك
اهلين ابومالك ,, الصدر العالي ممتاز عندي والعروق دليل واضح ,, المشكلة ان اخدت شهيق كامل واتصورت وما شديت ولا عضلةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kd939
الاكتاف فعلا , نوعا ما صغيرة الحكم مقارنة بالصدر والرقبة ,,,,
ملاحظاتك رح اعمل عليها ياوحش والله يسعدك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مدمن كمال اجسام
اهلين يابطل ,, ونورت الموضوع ,, وفعلا الرقبة اكبر من الكتف ,, لاني كنت اهرول كثير توصل لساعتين متواصلة ,,
وهذا السبب لصغر الاكتاف ,, ,, حجم السمانيتن عندي اكبر من الاكتاف , لكن رح اعمل عليها بشكل جاد ان شاء الله
,,
وزني متردد مابين 81 - 78 ك ,,,, والهدف 75 ك لـ 71 ك
وبعدها رح ابدا بتصعيد وضخامة
منورين ياحبايبي
.. ماشاء الله عليك يابطل ..
.. الله يحميك من شر الحاسدين ..
.. تقدم بارز وواضح .. وعضلة الترابس تمااااام ..
ربي ييسر أمرك وتوصل لهدفك ان شاء الله ..
ربي يحفظك :)
صباحك ورد اخي تركي او بالاحرى البطل توتو
صدقني ماهب انتقادات قد ماهي ملاحظات بسيطة
الله يسعدك ياوحش
ماشاءالله تبارك الله
ماشاءالله تبارك الله
ماشاءالله تبارك الله
الى الامام دائماً
تمام ماشالله لكن الترابيس اكبر من الاكتاف ولاحضت المقنص صغير ونشفت صح الى الامام
ماشاءالله عليك ياتركي
عروق بارزة وتقطيع جسمك ممتازة ماشاءالله
هذا دليل حق الي مو عاجبه نتائج النانوأكس9 الي يبرز العروق ولكن هم جسمك ماشاالله professional ومو اي احد يقدر يوصل لمستواك
واصل ياكابتن :)
ماشاءالله تبارك الرحمن
استمر اخوي تركي تقدم واضح الله يحرسك
وما ازيد على كلام الاخوان
الى الامااااااااااااااااااااام والله عاجبني اصرارك وتحديك في اللعبه لوصولك للهدف .
ماشاءالله بطل ياليت تذكر نسبه الدهون بجسمك وعدد مرات الكارديو والبطن بالاسبوع وطبيعه الوجبات الغذائيه
الله يحفظك ويحفظ كل مسلم إن شاءالله
الله يعطيك الصحة والعافيه يا تركي وجسم ممتاز .. وبسك كسل نبي هالسنة تجهيز لبطولة مثل ماوعدتنا ...
موفق يابطل
ماشاء الله تبارك الله
بالعرربي اهنيك على جسمك :wink2:.وماشاء الله تبارك الرحمن. وان شاء الله نلحقك ونتعداك بعد.:ee2:
بس ودي اسئلك لاهنت ..كم وزنك وطولك يا كابتن؟؟
بالتوفيق لك......
ماشاء الله تبارك الله في تغيير كبير عن اول الضخامة واضحة الله يوفقك .
فيه ابطل من كذا .........!
ما شاء الله
ماشاء الله على التقدم يالغلا
منشف صح اكثر حاجه انفعك في فترت التنشيف كان رمضان
وتقدم واضح
بس ملاحظه الصور في توقيعك السواعد اهتم فيهم اشوي
والى الامام يابطل
ما شاء الله تبارك الله وحش وجامد انا اقول بس خلاص لانو لوكملت راح تختفي الاكتاف لان الصدر دخل عليها من الجهة العلوية والعروق لا اله الا الله ممتازة جدا الله لا يضرك يا وحش
تقبل مروري
اهلين ولد ابوظبي ,, واسعدني مرورك ولطف كلامك حفظك البارياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Weld AD
الله يسعدك ياغلا ,, وانتا غالياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاقطر
اهلين ,, وان شاء الله رح اعمل على ملاحظاتك ,, الله يسعدكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة vamber2009
اهلين يالينر ,, وانتا من الناس القديمة اللي شافت صورتي الاولى ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner
وفعلا النانو اكس 9 سوى شغل عجيب بالعروق ,,, ماشاء الله هههههه
الله يسعدك يالينر وتسعدني دايما ردودك
الله يسعدك ياغالي ,, من ذوقك وطيب اصلكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميعرو
والحديد هوا الاصرار
اهلين ,, دخلت موقع ينصح فيه ذا كاست وادخلت قياساتي تقريبا 13 % نسبة الدهوناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشقي حديد
وزني 79 وطولي 174 ,,,
انا العب شهر كارديو ,, وشهر بدون كارديو ,, والكارديو يكون 3 مرات بالاسبوع لا يقل عن ساعة ولا يزيد عن ساعة ونصف ,,,
والبطن مرتين ,, واحيانا اهمله اسبوع ,, ودا غلط ,, المفروض مرتين لثلاثة مرات
منور يابطل
ههههه اهلين حمد ,, لا ولايهمّك ياغالي ان شاء الله ندخل بطولة بس همي الارجل ابغا اشوف تقدم لها احسن ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
ويمكن سنة وادخل بطولة يارب ,,,
نورت الموضوع
منور يابطلاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برهووو
اهلن اهلن ,, وان شاء الله تكون مستر اوليمبيا ليش لا ههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان..
طولي 174 وزني 79
نورت الصفحة
اهلين ابوعلي ,, وممنون لردك ورأيك الله يحفظكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو علي 1
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
اهلين يابطل ,,
وان شاء الله رح اعمل على كلامك ,,
منور ياغالي
عبادي ,, منور ياحبيبي ومستني ردك ,,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة WA7SH JEDDAH
الصدر عندي ماشاء الله له قابلية الضخامة بشكل موطبيعي ,, مثل البايسبس
وان شاء الله اوقف التنشيف بعد شهر ونصف ,,,,, بعد ما اوصل لوزن 75 بالتمام ,,,
نورت يابطل وياليت تقريرك عن كورسك ,, ترى مستني
وربي وحش ماشاء الله ....
بصراحه يا تركي انت صرت مثل يقتدى به بالنسبه للمبتدئين وانا اولهم .....
ولك مني كل التحايا ....
كالعادة مشاء الله في استمرار ومبدع
اهم شي ركز على الكتف
اهلين حمادة ونورت الصفحةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حماأإده
والله يسعدك وان شاء الله ربي يوفقك ويوفق الجميع
اهلين ابوراشد ورح اعمل بنصيحتكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد
كالعادة يشرفني حضورك الله يحفظك
الله يوفقك ويبارك فيك .... مجهود رائع
ترى المعادلة هي تمرين + غداء + راحه + معلومات + قلب شجاع :)
وكلها عندك ... والمنتدى قائم على جهودك والابطال الى مثلك
عمومما نبي بطوله في المنتدى -- مسابقة يعني اوزان مختلفة -- وفترة تجهيز
قسم لمتعاطين السترويدات
وقسم للطبيعي بدون انجكشن
تحياتي
صحيح
وقسم الى الخاسر الاكبر اخوانا السمان هههههه الى انا منهم
هلا والله حبيب وغالي ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SHMA114
الله يسعدك ع لطف كلامك وحضورك كان اكتر من رائع
منور كل الصفحات ,,,
ماشاء الله تبارك الله...تغير ملحوظ بفترة قياسية....
الله لايضرك ياوحش..
تحياتي
باسم الله تبارك الله
عزيزي جسمك رائع جدا لكن هناك شيء لم يعجبني وهو طريقة تصويرك لجسمك
إختر وضعية مناسبة للتصوير عشان نشوف جسمك بكل تفاصيله
ماشاء الله تبارك الله
نموذج رائع للأرادة الحديديه
أصرار على أحداث التغير للأجمل
تجربه تستاهل التأمل والأعجاب الله لايضرك
شكرا على ماتقدمه من نصائح للجميع لك مني الحب والتقدير والأمتنان
مشاء الله . جسم جميل . ربي يحفضك. ممكن سوال هل استعملت اي منشطات ؟
اسف لو السوال خاص .وشكرا
ماشالله عليك اخ تركي وانشالله أحقق ألي حققتو انت وأتمنالك التوفيق بكل مجالات حياتك.
ملاحظة:اخي تركي بعثتلك رسالة على الخاص ارجو قرائتها واجابتي بكون ممنونك كثير
الله يسعدك ياوحش ,, وممنون لحضوركاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة w4hm
الله يسعدك يابطل ,, انا كان هدفي مو عرض لجسمي ,, كان هدفي رأي الشباب في المرحلة اللي وصلت لها من النشافة وتقليل نسبة الدهون ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة araar
وفعلا طريقة تصويري خاطئة وكانت مقللة من شأن الاكتاف و الصدر العلوي كثيرا ,,,,
الله يسعدك وممنون لتواجدك يابطل ...
الله يسعدك وشكرا ع لطف كلامك ونور وجودك ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bahhee
ما ننحرم ياغالي
منور يابطل ,, وطبعا دخلت كورس هرموني ,,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بومشكان
ولا يهمّك ,, رديت عليك يابطل واعتذر ع التأخير بسبب زحمة الرسائل بالخاص ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abd1982
ومنور يابطل وشد حيلك
ماشاء الله لاقوة الا بالله
حقيقه احيي فيك شجاعتك وروحك الرياضيه واصرارك للوصول لهدفك
وانا انسان احب اقول الحقيقه والصراحه حتى لو كانت ليست من صالحي
لو انا ماراح اوضع صور لي لسبب كبير اني جتني اصابات بسبب ناس ماتذكر الله ووقفت فتره طويله,
وبالاول والاخير انا متوكل على الله سبحانه بس العين حق
انا كنت متابع للمنتدى عن بعد قبل اشترك واطلعت على احد مواضيعك اخوي تركي
من بعد رجعتك بسبب الاصابه اللي وقفتك عن التمرين
فـ احترمتك اكثر : كتبت كيف عودتك كيف نظامك بالتغذيه والمكملات والتمارين حتى استخدامك للهرمونات كتبتها
وانا احب الشخص اللي يحب لخوانه مثل مايحب لنفسه , وهذا يدل على طيبة قلبك وطهارته,
لكن مع الاسف نشوف كثير ناس يحتكر المعلومات عن اللعبه هذي بكل النواحي !!!!
فعلاً اقف احتراماً لك اخوي تركي
وشد حيلك يابطل والله يوفقك لمرادك ان شاء الله
واي خدمه في موضوع الكورسات او المواد من ناحية السايكلات تحت امرك اخوي
تقبل مروري
بصراح ـة احرجت تواضعي ياغالي ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة absolutely
ممتن جدا لكلامك وتشجيعك ولطفك ,,
الله يكثر من امثالك وما تقصر ياوحش ,, وسلامتك من العين والاصابات
حصن نفسك , العين حق
اول شي ماشاء الله
ثاني شي بصراحة انت اسعملت منشطات ولا هرمونات
لانكـ ماشاء الله حمستني
ماشاء الله عليك شويات وتطلع بطل كبير ركز على الاكتاف وتناسق الجسم وتصبح بطل باذن الله واصل يابطل
ماشاء الله بس اعتقد الصورة الي قبل افضل معليش على التحطيم .
ممكن اسال وشو جدولك حق الاكل وتمرين باتفصيل والمكملات بعد؟
لان ودي استفيد من تجربتك وانا اسف على السؤال هذا
هل تستخدم منشطات او كورسات يعني قروث لا تيستيستيرون مثلا
واسف على الاطالة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
انا طبعاً ماشوفت صورتك القديمه لاني جديد عل المنتدى وقريت الموضوع وقلت خليني اشوف واول ماجات عيني عل اصوره ماشالله ماشالله
بصراحه وووحش الصلاة عل النبي استمر ياوحش وبأذن الله حتوصل للي تبغاه بس شد عل الاكتاف او يمكن ماهي باينه مزبوط بس بدوون مجاملات قليل الي زيك ياوحش ماشاالله عليك ........
مودتي
ماشاءا لله عليك
انت وحش ياتركي وهذي مايختلف فيها اثنين
سؤال لاهنت
انت من رجعت للحديد سنه وشهر وانت تلعب نظام التنشيف ؟؟؟ ولا نظام الضخامه لاكن مع دايت وفتنس
ماااااااااااااااااااااا شاااااااااااااااااااااااااااء الللللللللللللللللللللللللللللله
ما شاء الله
عليك تحسن واضح جدا جدا جدا فى كل العضلات بس يا ريت المرة الجاية صور موضحة اكثر والف شكرا ويا ريت اكثر لو تكتب تجربتك فى موضوع من اول تجربة ليك مع كمال الاجسام لحد الحين والله راح تكون تجربة رهيبة ويكون شرف ليا انى اقراها شكرا
توي انتبة للموضوع !!
مشاء الله صور ممتازة وتقدم ممتاز اذكر الصور القديمة كنت في حالة غير جيدة الان مشاء الله ناشف وبقوة اتوقع الان 3 بالمية
الصور مشاء الله متازة والعضلات رائعة
لكن عندك الصدر بشكل عام والعلوي بشكل خاص وعندك الكتف يبيلة شغل اخيراً يمكن الباي يحتاج ضخامة شوي لكن الصورة مو واضحة
استمر وجزاء لفعلتك بنشرها هنا حصن نفسك يومياً واللة يحفظك ويحفظنا من العين ولا تطول بالتنشيف
مشاء الله الله لايظرك
بالتوفيق
الموضوع له اكتر من 7 اشهر هههههههه
عموما رح ارد عليكم وشرفتوني بصراحة
الله يديك العافية وانتا الوحش ولو ترجع لمواضيعي السابقة بتتكلم عن كل شيء ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حربايه
ممنون لك
الله يديك العافية وسعيد بنقدك البناء ياوحشاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة speed nawaf
اهلين ونورت ياغالي ولو ترجع لمواضيعي القديمة موضح فيها كل شي ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ALPACIN00MSN
ربي يسعدك وبصراحة كلامك يشجع ونقدك في محله وسعيد بتواجد امثالك بهذه الصفحةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOTAZ H
لاعدمناك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بارجيم
اهلين بالغالي ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بارجيم
لعبي طبيعي ويتوزع بين كل ثلاثة اشهر ضخامة شهر تنشيف ,, واكلي ثاااابت خالي من الدهون الضارة وعالي البروتين والالياف
منور يابطل
منور ياوحش وممنون للطفك الله يسعدك وسبق طرح تجارب لي في مواضيع سابقةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة gymman
هلا والله با ابو قحط ,, الله يسعدك ياغالي واتشرف بطلتك دائما ياوحشاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .ابوقحط.
اهلن ابو راشد والله يحييهماقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد
الموضوع قديم له اكتر من 7 اشهر
والله يسعدك ياغالي ع نقدك ولطف كلامك واكيد التحصين مهم بكل الاحوال
لا عدمتك
ماشااء الله عليك .. ممتااز بصراحــه ..
الله يحفظك ويوفقك
ماشالله عليك حلو ياوحش اساس صلب وشراين حلو يجي ياوحش ان شالله لما اخلص وانشف انزل صور لي