الى الخبراء في التغذية المورتديلا البقريوالديك الرومي

السلام عليكم
الى الخبراء في التغذية
هل المورتديلا البقري والديك الرومي المدخن جيد لبرنامج الرجيم ام العكس؟

وعليكم السلام
لا كللها دهون ماانصحك فيها الافضل منها صدور الديك الرومي.

شكرا لك كابتن
والله انا كنت اظن انها خفيفة لان صب واي يبيعها
شكرلك استاذي

تقدر تقرأ كم نسبة الدهون على المغلف فيها وانت تتاكد
تحياتي امبراطور

المرتدلا الديك الرومي ممتازه جدا فيها بروتين عالي وفاتها اقل من البقري والدجاج
وانا انصحك فيها تدخلها في جدولك كوجبه واحده فقط 3 شرائح
وعيبها املاح وفات والافضل لك التونا مع الماء

الف شكر لكم اخواني

العفووو واي شي ثاني نحن بالخدمه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

المرتدلا الديك الرومي ممتازه جدا فيها بروتين عالي وفاتها اقل من البقري والدجاج
وانا انصحك فيها تدخلها في جدولك كوجبه واحده فقط 3 شرائح
وعيبها املاح وفات والافضل لك التونا مع الماء

---

معليش بس اتلخبطت عليا الامور ومافهمت

ايت افضل بالترتيب وتسلم ياوحش

^^^^^

الديك الرومي دهونه قليله بعدين اعلى منه الدجاج والاعلى البقر

اقتباس:

---

والافضل لك التونا مع الماء

---

بعد اذنكم شباب..اسمع تونا مع الماء لكن ما اعرفها بالضبط..
كل إللي اعرفه علبة التونة العادية ونصها زيت هههههههه

ياليت توضحون المقصود بالضبط.

يحطون بدال الزيت ماء في العلبة بس ماينصحون بها لانها ممطن تتحل معالمعدن
لذلك احسن شي اشتر التونة العادية الي فيها زيت وبعدين كب الزيت برا ونشفها بالموية واعصر عليها ليمون وهني على قلبك

^^^^

فعلا كلامك
وحتى في تونه اصلا تجي معلبه بالماء مثل العلالي و قودي

احنا عندنا في الكويت عند الجمعيات

مرتديلا ونقانق ولحم ديك رومي مدخن < 99% خاليين من الدهون ، اذا تقدر تحصلهم من هالنوعية ، استخدمهم

الامبـراطور...اشكرك بعنف على التوضيح.

العفو اخي ^^^

تحية طيبة شوف يالحبيب يوجد بالسوبرماركة قودي تونه بالماء لون العلبة طبعا اصفر بس الفرق انها عليها خط ازق فاتح ( مكتوب على العلبة بالماء) عكس النوع الثاني من قودي أو اي نوع اخر وهي بالزيت (( دوار السشمس ) العلبة لونها اصف والخط بالاخضر الفاتح
ارجو ان تكون المعلومة وصلت

نفس الي في الصوره
http://www13.0zz0.com/2010/02/17/08/325034200.jpg

والله اللي آعرفه من الكبتن أن المورتديلا .. مفيده للتضخيم .. يكون فيها بروتين كثير ..

لانها هي تجهز عن طريق التبخير مو على النآر ..

على كلام الكبتن وانا والله مادري ..

ياليت تفيدونا

hiytham11
THh Rock
اشكركم على التوضيح الرائع..

ما قصرو الشباب ومثل ما قال لكم طموح رياضي

شريحة الديك الرومي غنية بالبروتين ولا فيها فات فيها 7 غرام بروتين و 2 غرام كارب فقط والسعرات 40 سعرة وهذا طبها الشريحة الواحدة يعني لو تاخذها ما بين الوجبات انت الكسبان

محتوى الشريحة الواحدة من المرتديلا اللحم

otal Fat 3.81g 6%
Saturated Fat 1.43g 7%
Polyunsaturated Fat 0.468g
Monounsaturated Fat 1.71g
Cholesterol 8.4mg 3%
Sodium 186.9mg 8%
Potassium 24.45mg 1%
Total Carbohydrate 0.458g 0%
Dietary Fiber 0g 0%
Protein 2.46g 5%
Alcohol 0g

Vitamin A 0 % Vitamin C 0 %
Calcium 0 % Iron 1 %
Vitamin D 0 % Vitamin E 0 %
Thiamin 1 % Riboflavin 1 %
Niacin 2 % Folate 0 %
Vitamin B-6 1 % Vitamin B-12 4 %
Phosphorus 1 % Magnesium 0 %
Zinc 2 % Copper 0 %
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

شكرا لك يالرمادي والله طلعت دسمة زي ماقالو الشباب