-
1 مرفق
الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني عندي موضوع صغير لكن يخلط فيه الكثييييييييير
هل تعلم مالفرق بين الخبز او التست او الصامولي الابيض:) ومابين أخوه;) البر وولد عمهم النخالة :blackeye:....
هل تعلم ان الفرق بين الخبز الابيض والبر ( الاسمر) هو وجود الالياف في الخبز البر التي تساعد على عملية الهضم والتي هي غير موجودة في اخيه الابيض ولكن الاخوان الابيض والاسمر متساويان بالسعرات الحرارية كلاهما بحيث كلاهما يحتويان على نفس نسبة السكر والخميرة (التي تنفخ المعدة ) وغيرها من المكونات..بحيث ان شريحة التوست الواحدة من الابيض فيه 75 سعرة حرارية والشريحة الواحدة من التوست البر فيها 74 سعرة اي ليس هناك فرق:blackeye:
والان نأتي الى ابن عمهم المسكين اللي هو خبز النخالة:cray: والي كثير غافلين عنه ومايعرفوه او يكرهوه عشان طعمه وخشونته...:12:
فهذا النوع من الخبز (النخالة )يحتوي على قدر عالي من الالياف وايضا هو قليل السعرات الحرارية يعني الشاطر اللي يبي يسوي حمية يتخذ النخالة :biggthump بدل الخبز البر صديقا له لان البر عبارة عن مخادع صغير بلونه الاسمر والنخالة هو صاحب السعرات الحرارية الاقل
واحب ان انوه ان هناك مسحوق اسمه مسحوق النخالة عبارة عن بودرة تخلط مع ماء وتشرب على معدة خاوية بحيث تشعر بالشبع وتسد الشهية وهي غنية بالالياف وجدا مفيدة اثناء الحمية الغذائية
وهذه صورة المسحوق ...
اتمنى انني لم اطل عليكم:D
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
وعليكم السلام
صراحه الاخوان كلهم فيهم الخير والبركه
واتوقع انهم اخوان من ام مختلفه بس في النهايه كلهم عيال قريه هههههه
اشكرك اخوي على الموضوع الرائع والشرح الاروع
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
انا اللي اعرفه من مبطي
انا الخبر كله واحد لا فرق بينهم
بس فيه دعاية ان الاسمر يستعمل للحميه والابيض مسكين يسمن
الافغانية باليوم يستهلك حول 20 قرص خبز ابيض وجسمة ما فيه شحوم كثير زي البغل من الخبز وااالزبادي المذوب بالماء
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
^^^^^^^^^^^
تختلف اجسامهم يا عزوز شوف شلون يكرف ما شاء الله عليهم يحرث حرث في شغله...
بالذات تميس مع حليب اكلتهم المفضله
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
احب اضيف
اخونا الابيض من الكاربوهيدرات التي تمتص سريعا مقارنة بالاخ االاسمر
لذلك نقول لمريض السكر كل من الخبز البر لانه يمد الجسم بالكارب على فترات اقصاها ثلاث ساعات (الابيض ربع ساعه تقريبا)بالتالي مايسبب ارتفاع سريع في نسبة السكر بالدم
والذي بدوره يفيدك من عدة نواحي
- تشعر بالشبع لفترة اطول
- لايؤدي لحدوث ارتفاع سريع في نسبة سكر الدم ..وغيرها
وللمعلوميه احيانا نرا نتريشن البر اعلى من الابيض ولكن تبقى ميزة بطء مد الجسم بالسعرات مفظله لمرضى السكر
حتى لدى اللاعبين وانا افضل اخوي الاسمر..حتى النخاله مفيد جدا
يعطيك العافيه
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو ذراع
انا اللي اعرفه من مبطي
انا الخبر كله واحد لا فرق بينهم
بس فيه دعاية ان الاسمر يستعمل للحميه والابيض مسكين يسمن
الافغانية باليوم يستهلك حول 20 قرص خبز ابيض:bigeyes: وجسمة ما فيه شحوم كثير زي البغل من الخبز وااالزبادي المذوب بالماء:smashfreakB:
الله يقطع ابليسك ابو ذراع وصفك دقيق ما شاء الله خخخخخخخ
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
الخبز البر ممتاز لانه يزيد الوزن اكثر من الخبز الابيض
للمعلوميه وشكرا
كلامي من تجربة
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
وعليكم السلام
صراحه الاخوان كلهم فيهم الخير والبركه
واتوقع انهم اخوان من ام مختلفه بس في النهايه كلهم عيال قريه هههههه
اشكرك اخوي على الموضوع الرائع والشرح الاروع
صح فيهم خير وبركة لكن النخالة افضلهم للحمية او الدايت >>>>>>>>>>اعجبتني عيال قريه هههه
الروعة بمرورك مشكور
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو ذراع
انا اللي اعرفه من مبطي
انا الخبر كله واحد لا فرق بينهم
بس فيه دعاية ان الاسمر يستعمل للحميه والابيض مسكين يسمن
الافغانية باليوم يستهلك حول 20 قرص خبز ابيض وجسمة ما فيه شحوم كثير زي البغل من الخبز وااالزبادي المذوب بالماء
فيه فرق بين الثلاثة مثل ماقلت بالموضوع وصدقني هذي مش دعاية هذي حقائق ...واما الافغانية ماشاء الله عليهم كل يومهم كرف وتلقى عملية الايض عالية عندهم اذا أكل رغيف مايوصل للمعدة يحرق وهو بالطريق على شكل سعرات حرارية (:
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
احب اضيف
اخونا الابيض من الكاربوهيدرات التي تمتص سريعا مقارنة بالاخ االاسمر
لذلك نقول لمريض السكر كل من الخبز البر لانه يمد الجسم بالكارب على فترات اقصاها ثلاث ساعات (الابيض ربع ساعه تقريبا)بالتالي مايسبب ارتفاع سريع في نسبة السكر بالدم
والذي بدوره يفيدك من عدة نواحي
- تشعر بالشبع لفترة اطول
- لايؤدي لحدوث ارتفاع سريع في نسبة سكر الدم ..وغيرها
وللمعلوميه احيانا نرا نتريشن البر اعلى من الابيض ولكن تبقى ميزة بطء مد الجسم بالسعرات مفظله لمرضى السكر
حتى لدى اللاعبين وانا افضل اخوي الاسمر..حتى النخاله مفيد جدا
يعطيك العافيه
اتفق معاك اخوي ذاكاست بكل كلمة وميزت الموضوع بمرورك مشكور ويعافيك ربي >>>>الله يسهل عليك ظروفك ويرفع عنك مبتلاك ويفرج كربك اللهم آآآمين
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
خذ راحتك بس الله يسامحك جوعتنا حلو شكل الخبزات
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hard Target
الله يقطع ابليسك ابو ذراع وصفك دقيق ما شاء الله خخخخخخخ
شكرا على مرورك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نايف؟
الخبز البر ممتاز لانه يزيد الوزن اكثر من الخبز الابيض
للمعلوميه وشكرا
كلامي من تجربة
هذي معلومة جديدة علي لاني اعرف انهم بنفس المستوى من السعرات
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
تدري يا نايف ليش زايد وزنك بالبر !!
في ناس كثير لما يعرف ان هذا الشي ينقص الوزن يبدا ياكل بكميات كبيره جدا جدا ومثل ما قالا الاخ انا كلهم بنفس المستوى من السعرات لكن لازم تاكل بحدود المعقول
مثلا الزبداي في كثير يجيني يقول اكل زبادي منزوع الدسم 4 علب في وقت واحد!! اوك بس لا تتامل ان وزنك بينقص لازم
علشان كذا لازم تكون منسق وموازن بين اكلك
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
تدري يا نايف ليش زايد وزنك بالبر !!
في ناس كثير لما يعرف ان هذا الشي ينقص الوزن يبدا ياكل بكميات كبيره جدا جدا ومثل ما قالا الاخ انا كلهم بنفس المستوى من السعرات لكن لازم تاكل بحدود المعقول
مثلا الزبداي في كثير يجيني يقول اكل زبادي منزوع الدسم 4 علب في وقت واحد!! اوك بس لا تتامل ان وزنك بينقص لازم
علشان كذا لازم تكون منسق وموازن بين اكلك
كلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام سليم
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84
اتفق معاك اخوي ذاكاست بكل كلمة وميزت الموضوع بمرورك مشكور ويعافيك ربي >>>>الله يسهل عليك ظروفك ويرفع عنك مبتلاك ويفرج كربك اللهم آآآمين
امين
والله يوفقك في حياتك
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
تدري يا نايف ليش زايد وزنك بالبر !!
في ناس كثير لما يعرف ان هذا الشي ينقص الوزن يبدا ياكل بكميات كبيره جدا جدا ومثل ما قالا الاخ انا كلهم بنفس المستوى من السعرات لكن لازم تاكل بحدود المعقول
مثلا الزبداي في كثير يجيني يقول اكل زبادي منزوع الدسم 4 علب في وقت واحد!! اوك بس لا تتامل ان وزنك بينقص لازم
علشان كذا لازم تكون منسق وموازن بين اكلك
وانا اتفق معاك 100%
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
مااخترعوا صامولي بر ؟
او نخالة ؟
لسندوتشات الرجيم :D
مشكور عالموضوع
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
الا فيه صامولي بر بس له نفس السعرات الحرارية ويسمن مثل الابيض والافضل تاخذ نخالة وفيه كمان صامولي نخالة وخبز نخالة
نورت
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
يعطيك العافية على الموضوع المميز......
تحياتي لك
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
يعافيك ربي والتميز بمرورك
نورت
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
بارك الله فيك على الموضوع الممتاز وانا افضل الخبز الاسمر واستمتع فيه تعودت عليه ومعلومه الخبز الايراني ترى مخلوط (لا ولله صج) هههههههه لانه انا صار عندي لبس بالموضوع على بالي اسمر بس
بالتوفيق للجميع واشكرك ياصاحبه الموضوع على جهودك الرائعه بالمنتدى
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
ويبارك في عمرك ... الاسمر افضل من الابيض والنخالة افضل منهما للصحة والدايت يعني ...تسلم اخوي ابو مها الروعة بمرورك وهذا ولا شي للمنتدى الرائع
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
انا اكل دايما التوست الاسمر لكن يبدو ان النخالة افضل منة بكثير يعيطك 1000 عافية علي الموضوع الروئعة
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
يعافيك ربي والروعة بمرورك
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
موضوع جميل ومعلومات جديد
بس المصيبة النخالة صحب احصلة في المخابز العادية ما احصلة الى في السوبر ماركت مثل كار فور وجيان
-
رد: الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة
هلا بك ... مشكور على مرورك الاجمل
صح هذي مشكلة النخالة انا اتوه على بال ماالقاه
