|| تعلم كيف تحسب نسبة دهونك بنفسكـ ||

http://www.s3udy.net/pic/salam_kalam003_files/27.gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بعد ملاحظتي لبعض الأعضاء بعدم معرفة كيفية حساب نسبة الدهون بالجسم أو حسابها بالحساب الخاطئ
أردت أن أفيدكم بكيفية حسابها بأسهل الطرق الممكنه وغير المكلفة

يوجد لدينا العديد من الطرق لحساب نسبة الدهون والعديد من الأجهزة لقياسها لكن لا توجد هذه الأجهزة
في جميع الصالات الرياضية لذالك سوف أطرح لكم هذه الطريقة .

قد يتسأل البعض ما هو ذالك الخطأ الذي وقع فيه
الخطأ هو أنه أستخدم ألية حساب لا تناسبه ولا تناسب أي شخص رياضي انما قد تكون مناسبة
للأشخاص الغير رياضيون .

لأخذ القياسات يجب توفر التالي :

1- مقياس متري خفيف .

http://www.polyvore.com/cgi/img-thin...=l&tid=1547538

أو

http://suspensiontrainer.co.uk/46-12...pe-measure.jpg

2- عند الاستيقاظ ، بعد قضاء الحاجة .

3- معرفة المناطق التي يجب قياسها .

http://www.jkfitnesstraining.com/ima...ment-sites.jpg

هذه الصورة التي وجدتها وهي تدل على تفصيل بدلة لكن الأختلاف في الرقبة يتم اخذها من المنتصف .

كل ما نحتاجه هو منطقة البطن (( فوق السرة ))
والرقبة
وأحيانا يتم أخذ مقاس الخصر للنساء (( للفائدة ))

بعد أخذ القياسات يجب معرفة الوزن

ملاحظة :- يتم أخذ القياسات من غير شد العضلة أو شفط البطن .

يتم أستخدام هذه المعادلة :-

ضع في مكان كلمة " Waist " مقاس البطن
ضع في مكان كلمة " Neck " مقاس الرقبة
ضع في مكان كلمة " Height " الطول

Fat percentage={495/[1.0324-0.19077(log(waist-neck))+0.15456(log
(height))]}-450

1- (log(waist-neck
2- اضربه بـ 0.19077
3- اطرح الناتج من 1.0324
4- احتفظ بالناتج اذا كان الناتج " - " أقلبه " + " .
5- (log(height
6- اضرب الناتج بـ 0.15456
7- احتفظ بالناتج الثاني
ملاحظة :- يجب أخذ 5 أرقام بعد الفصالة على الأقل
8- اجمع الناتج الأول والثاني
9- احتفظ بالناتج الثالث
10- قسم 495 على الناتج الثالث
11- احتفظ بالناتج الرابع
12- اطرح 450 من الناتج الرابع
13- مبروك لقد حصلت على نسبة دهونك

وهذه أحدى المواقع المحترمه "إضغط هنا للدخول" التي يمكن أستخدامها.
أختر المقاس متري ثم أختر الجنس
ضع حساباتك ثم اضغط Calculate
"بوووووووووم" ممكن يطلع لك الرقم عالي شوي
الحين أعلمكم كيف تنصبون على هالموقع
بعد وضع القياسات غير الاختيار المتري الي أنش
"ترن" سوف تلاحظ تغير الأرقام ثم أضغط Calculate
مرة أخرى ،،

الأن هذه هي نسبة دهونك ،، لكن أنتظر لا تتعجل

اذا كنت تريد الأحتفاظ بهذه المعادلة اضغط هنا
لتحميلها على ملف ايكسل (( لكن يجب وضع القيم بالأنش )).

هذه إحدى الطرق فـ هي صحيحة وليست دقيقة.
فقد تجد إختلاف -/+3 % (( هذا ما ذكر بالموقع ))
لكن من تجربتي يجب أن أزيد 3% كي تصبح دقيقة.

أتمنى أن أكون أفداكمـ ،،

الله يعطيك العافية

شكلك مدرس رياضيات هههههه
لكن هل هذي الطريقة تعطيك نسبة دقيقة؟؟

لأني قست بالموقع اللي حطيته طلع لي النسبة 26% دهون

رغم ان طولي 172 ووزني 71 و عضلات البطن العلوية باينة

الصراحة دخت:Eyecrazy::Eyecrazy::Eyecrazy:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

الله يعطيك العافية

شكلك مدرس رياضيات هههههه
لكن هل هذي الطريقة تعطيك نسبة دقيقة؟؟

لأني قست بالموقع اللي حطيته طلع لي النسبة 26% دهون

رغم ان طولي 172 ووزني 71 و عضلات البطن العلوية باينة

---

ههههههه تخيل شكلي لابس نظرات واقول " اعودوا يا عيال ،، الدرس النهار ده بيتكلم عن .... "
انا قلتلك صحيحة بس مو دقيقة ،، يعني لازم تزيد او تقلل 3% بالنسبة لي أقلل وتطلع صح

بالنسبة للموثع مثل ما ذكرت لك خل الاعدادت بالمتر ،، ثم حولها لأنش وراح تتحول الأعداد
بعدها أحسب ،، وراح تلاحظ ان في فرق الظاهر النظام المتري اللي عندهم مضروب ،، خخخخخ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة uahr

الصراحة دخت:Eyecrazy::Eyecrazy::Eyecrazy:

---

على طول كذا ،، قم خذلك كوب كوفي وتعال ،، وصحصح معانا ،،

ولا أقولك أخر كلام مع الموقع ،،

المتري لازن تنقص 3 % والانجليزي تزيد 3%

واسمحلولي بس انا ما أستخدم الموقع الموقع تنوي جايبه
انا استخدم برنامج بجوالي يحسبلي نفس الحسبة ،،
يعني تصير نسبة الدهون عندك يا أمين 23 %

تتوقع صح ؟؟

انا معاي الحسبة ماشية تمام التمام صارلي فترة طويلة وانا أستخدمها

بصراحة طريقة شوي متعبة , وجزيت خيراً أخوى

تقبل مروري ,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S

ولا أقولك أخر كلام مع الموقع ،،

المتري لازن تنقص 3 % والانجليزي تزيد 3%

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S

واسمحلولي بس انا ما أستخدم الموقع الموقع تنوي جايبه
انا استخدم برنامج بجوالي يحسبلي نفس الحسبة ،،
يعني تصير نسبة الدهون عندك يا أمين 23 %

تتوقع صح ؟؟

انا معاي الحسبة ماشية تمام التمام صارلي فترة طويلة وانا أستخدمها

---

أخوي راشد صدقت نظامهم المتري ضايع
طلع لي النسبة 57% :bigeyes:
بس يوم حولتها للإنش طلعت 26%

أنا ودي لا هنت أعطيك مقاساتي و احسب لي النسبة بالجوال

الرقبة: 39 سم ======= 15.354330708661417 انش
الخصر: 84.5 سم ====== 33.267716535433074 انش
الطول: 172 سم ======= 67.71653543307086 انش
الوزن: 71 كجم ======= 156 رطل

الله يعطيك العافية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

أخوي راشد صدقت نظامهم المتري ضايع
طلع لي النسبة 57% :bigeyes:
بس يوم حولتها للإنش طلعت 26%

أنا ودي لا هنت أعطيك مقاساتي و احسب لي النسبة بالجوال

الرقبة: 39 سم ======= 15.354330708661417 انش
الخصر: 84.5 سم ====== 33.267716535433074 انش
الطول: 172 سم ======= 67.71653543307086 انش
الوزن: 71 كجم ======= 156 رطل

الله يعطيك العافية

---

\

ووووووووووواواواو

نسبتك عالية جداً طلعت 350%

لذا يبيلك شفط دهون يامتوحش

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصارم 07

بصراحة طريقة شوي متعبة , وجزيت خيراً أخوى

تقبل مروري ,,

---

مشكووور اخوي على مرورك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

أخوي راشد صدقت نظامهم المتري ضايع
طلع لي النسبة 57% :bigeyes:
بس يوم حولتها للإنش طلعت 26%

أنا ودي لا هنت أعطيك مقاساتي و احسب لي النسبة بالجوال

الرقبة: 39 سم ======= 15.354330708661417 انش
الخصر: 84.5 سم ====== 33.267716535433074 انش
الطول: 172 سم ======= 67.71653543307086 انش
الوزن: 71 كجم ======= 156 رطل

الله يعطيك العافية

---

انا حسبتها لك بالمعادلة المذكورة وبالجوال
بالجوال 16 وبالمعادلة 16.5
ولازم نزيد 3 % يعني تقريبا انت 19%
71*0.19 = وزن الدهون 13.49

شكلك الموقع مضروب ،، المشكلة اني ما قدرة أستخدم الموقع الكويس لما فيه من بعض المناظر ،،

متأسف يا أخوان توقعت ان الموقع كويس بس طلع معاي كويس وغدر من الناحية الثانيه
لكن المعادلة مظبوطه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصارم 07

\

ووووووووووواواواو

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصارم 07

نسبتك عالية جداً طلعت 350%


لذا يبيلك شفط دهون يامتوحش

---

ههههههههههههههههههه و الله لو اني فقمة
الله يسعدك يالصارم أوجعت بطني من الضحك و انا بنام

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S

مشكووور اخوي على مرورك




انا حسبتها لك بالمعادلة المذكورة وبالجوال

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S

بالجوال 16 وبالمعادلة 16.5
ولازم نزيد 3 % يعني تقريبا انت 19%
71*0.19 = وزن الدهون 13.49

شكلك الموقع مضروب ،، المشكلة اني ما قدرة أستخدم الموقع الكويس لما فيه من بعض المناظر ،،

متأسف يا أخوان توقعت ان الموقع كويس بس طلع معاي كويس وغدر من الناحية الثانيه
لكن المعادلة مظبوطه

---

الله يعطيك العافية صدقت حسبتك صح هي تقريبا بين 19 - 17% (من زمان ما قستها)
يعني تزود و تنقص على حسب التزامي بالاكل

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


افضل الطرق وااكدها هي تحليل الدم بعده الغطس ثم الذبذبات.

المعادلات في الموضوع صحيحه طبعا وانا كنت استعمل بعضها واخرى غيرها
لكن المبتدئ حيروح شربه اذا كانت هذي اول مره له في الحسبه



يعطيك العافيه

+
تقييم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

ههههههههههههههههههه و الله لو اني فقمة
الله يسعدك يالصارم أوجعت بطني من الضحك و انا بنام






الله يعطيك العافية صدقت حسبتك صح هي تقريبا بين 19 - 17% (من زمان ما قستها)
يعني تزود و تنقص على حسب التزامي بالاكل

---

الحمدلله انك طلعتها صح ،، لاني رجعت للموقع وطلعها بعد 16 % فاستغربت ،، مدري شالمشكلة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

افضل الطرق وااكدها هي تحليل الدم بعده الغطس ثم الذبذبات.

اكيد يا كابتن بس حبينا نسهلها على الأعضاء الحبايب بدل الدفعة المصاريف والمشورة فيقولك المثل " بو بلاش كثر منوا "

المعادلات في الموضوع صحيحه طبعا وانا كنت استعمل بعضها واخرى غيرها
لكن المبتدئ حيروح شربه اذا كانت هذي اول مره له في الحسبه

الله يعين ،، ان شاء الله يدخلون الموضوع وهم مصحصحين << يبيلي افتح موضوع درس خصوصي لهذه المعادلة

يعطيك العافيه

الله يعافيكـ ،،

+
تقييم

---

مشكووور يا كوتش على مرورك ،، وكلامك اللي يبرد القلب ،، الحمدلله ارتحت
حسبت ان الموضوع مضروب ،،

ويعطيك العافيه على التقييم ،، ^_^

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

أخوي راشد صدقت نظامهم المتري ضايع
طلع لي النسبة 57% :bigeyes:
بس يوم حولتها للإنش طلعت 26%

أنا ودي لا هنت أعطيك مقاساتي و احسب لي النسبة بالجوال

الرقبة: 39 سم ======= 15.354330708661417 انش
الخصر: 84.5 سم ====== 33.267716535433074 انش
الطول: 172 سم ======= 67.71653543307086 انش
الوزن: 71 كجم ======= 156 رطل

الله يعطيك العافية

---

اعتذر يا شباب الموقع يعطي نسبة معقولة جدا و الخطأ كان من عندي :jap025:
لأني بدل ما أختار على نوع الجنس ذكر خليته على أنثى و عشان كذا طلع لي النسبة 57%
و لما عدلت الخطأ صارت النسبة 16% و هي تقريبا قريبة من الصواب

يعني الموقع تمام التمام بس خلو المقاسات بالأنش يعطيكم نسبة أدق

مرة أخرى أعتذر لأخوي راشد جبت له الجنان و احتار معي بس ما دامه مدرس رياضيات أكيد متعود يعيد المسألة 10 مرات :09:


و هذي رضاوة لأخوي راشد:kiss:

ذكرتني في درس المصفوفات :jap005::ds007:

هههههههه الله يعطيك العافية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

اعتذر يا شباب الموقع يعطي نسبة معقولة جدا و الخطأ كان من عندي :jap025:

مسموح يالغالي ،،

لأني بدل ما أختار على نوع الجنس ذكر خليته على أنثى و عشان كذا طلع لي النسبة 57%

بس تصدق لايقه عليك 57% لوووول

و لما عدلت الخطأ صارت النسبة 16% و هي تقريبا قريبة من الصواب

الحمدلله وكذا نزيد عليها 3% وتطلع الصحيحه لان المعادلة فيها Error بس ما عرفت السبب بس حبيبنا اللي مسويها قال كذا
وبنسبة لي لاحظت ان الفرق 3% لاني اقيس النسبة بهالمعادلة وعن طريف جهاز فيتنس تايم والفرق 3%

يعني الموقع تمام التمام بس خلو المقاسات بالأنش يعطيكم نسبة أدق

كلها واحد بس لو كانت بالمتر نقصوا 3% واذا بالأنش زيدوا 3%

مرة أخرى أعتذر لأخوي راشد جبت له الجنان و احتار معي بس ما دامه مدرس رياضيات أكيد متعود يعيد المسألة 10 مرات :09:

عادي أخوي ،، بس انتبه المره الجاية ،، هههههه أنت ملزم اني مدرس رياضيات ،،

و هذي رضاوة لأخوي راشد:kiss:

---

احم احم ،، يا رجل عيب مو قدام الناس ،، خخخخخخ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة HulkHUGAN

ذكرتني في درس المصفوفات :jap005::ds007:

هههههههه الله يعطيك العافية

---

اما مصفوفات ،، وينك ووين المصفوفات ،،

الله يعافيكـ ،، وان شاء الله تكون نسبة دهونك كويسه ،،

الله يعطيك القوه والعافيه

هذا الموقع كنت ادور شبيه له لكن يمشي حاله هذا

ماقصرت يابطل

هلآ أخوي راشد كيف حالك ..
جيت بوقتك الله يسعدك أنا أبو نسبة 40 هههههههه وللحين شاك في الموضوع ممكن تحسب لي الحسبة لاهنت ما عرفت وهذي بيناتي ..

الرقبة: 36 سم
الخصر: 90 سم
الطول: 168 سم
الوزن: 80 كم

وشكراً يالطيب ..

الله يعطيك العافية على المجهود الرائع
استمر يابطل.

انا لخبط .. على العموم شكرا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Meshalona

الله يعطيك القوه والعافيه

هذا الموقع كنت ادور شبيه له لكن يمشي حاله هذا

ماقصرت يابطل

---

الله يعافيكـ ويقويكـ ،،
الحمدلله قدرت افيدك فيه ،،
العفوووو اخوي ،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهد سرور

هلآ أخوي راشد كيف حالك ..
جيت بوقتك الله يسعدك أنا أبو نسبة 40 هههههههه وللحين شاك في الموضوع ممكن تحسب لي الحسبة لاهنت ما عرفت وهذي بيناتي ..

الرقبة: 36 سم
الخصر: 90 سم
الطول: 168 سم
الوزن: 80 كم

وشكراً يالطيب ..

---

هلا بك ،، انا بخير انت شخبارك ؟؟
هههههههههه اما ٤٠٪ لا مره كثير
معليك انا اضبطك الحين ،،
بناء على معلوماتك
نسبة دهونك ٢٦٪
ووزن دهونكـ هو ٨٠*٠.٢٦ = ٢٠.٨

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميعرو

الله يعطيك العافية على المجهود الرائع
استمر يابطل.

---

الله يعافيكـ ،،
ومشكوووور على المرور ،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل 2003

انا لخبط .. على العموم شكرا

---

العفووووو
معليك اخوي حط نتايجك بالمتري الاختيار اللي على اليمين
وبعدين اختار male الاختيار الثاني
Abs البطن
Naek الرقبه
اضغط كليك
نقص من النسبة ٣٪
وبالهناء والشفاء ،،

هذا الموقع يعطيك المعادلة جاهزة انت بس ادخل الأرقام الطلوبة الطول و الوزن و الرقبة .
http://www.build-muscle-and-burn-fat...alculator.html

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو علي 1

هذا الموقع يعطيك المعادلة جاهزة انت بس ادخل الأرقام الطلوبة الطول و الوزن و الرقبة .
http://www.build-muscle-and-burn-fat...alculator.html

---

بعد إذن الوحش Rashed

أبو علي الموقع اللي حطيته يا وحش غير دقيق يعني لما تعطيه محيط الخصر مثلا 84.5 يقوم يغيرها إلى 85
يعني ما يقبل كسور!!

و الموقع اللي حطه الوحش راشد ممتاز بس مثل قال راشد المتري لازم تنقص 3 % والانجليزي تزيد 3%

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو علي 1

هذا الموقع يعطيك المعادلة جاهزة انت بس ادخل الأرقام الطلوبة الطول و الوزن و الرقبة .
http://www.build-muscle-and-burn-fat...alculator.html

---

مشكووور اخوي بس نفس المعادلة مافي أختلاف ،، وانا حاط موقع يمكن أنت ما انتبهت له ،،
موفق أخوي ،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

بعد إذن الوحش Rashed

أبو علي الموقع اللي حطيته يا وحش غير دقيق يعني لما تعطيه محيط الخصر مثلا 84.5 يقوم يغيرها إلى 85
يعني ما يقبل كسور!!

و الموقع اللي حطه الوحش راشد ممتاز بس مثل قال راشد المتري لازم تنقص 3 % والانجليزي تزيد 3%

---

احم احم ،، صحيح محامي الدفاع ،،
وبراحتك يالغالي ،، الموضوع موضوعكـ ،،

والله ياهي عمليه معقده جدا
فيه اجزهه الكترونيه تقوم بهالشي طيب ؟
.

بارك الله فيك اخوي راشد
بالمصادفة كتن توي جاي حاسب النسبة عن طريق الذبذبات وطلعت 15.8٪
ودخلت على رابط الموقع وحسبتها بالنظام الانجليزي وطلعت 11.84٪ ونزود 3٪ على كلامك تطلع 14.84٪
اذن قريبة من نتيجة الجهاز
وهذا المطلوب اثباته
(هندسة فراغية)
وتقبل مروري

مشكور على الموضوع
بالنسبة لي طلعت نسبة الدهون 11.38 طبعا القياس بالمتر
بالانش طلعت 4.91
انقص من الأول 3 أو ازيد على الثاني 3
يعني نسبة دهوني تقريبا ما بين 7 ـ 8 %
صراحة ما توقعت كذا نسبة دهوني متوقعها أكثر

هذي قياساتي يا ليت تحسبها بالجوال ابي اتأكد
الرقبة: 38 سم ======= 14.960629921259843 انش
الخصر: 72 سم ====== 28.346456692913385 انش
الطول: 175 سم ======= 68.89763779527559 انش
الوزن: 56 كجم ======= 123.48 رطل
علما بأني ما أخذت المقاسات أول ما قمت من النوم بس ما اتوقع تأثر بشكل كبير

تحية طيبة كابتن

انا طلعت معاية كالتالي

Abdomen (inches): 30.70866

Neck (inches): 14.96063

Height (inches): 65.74803


Body fat percentage: %12.41



وعلى كلامك نزود للأنجليزي 3 = 15.41% >>>>> صراحة حمااااااا:biggthumpااااااااس وأعتقد انها معقولة

لأن جاني احباط قبل كم يوم رحت عملت قياس في صيدلية النهدي وكانت 20 % بعد ماكانت 19% الشهر اللي فات ، مني مقتنع فيها >>:02:>> غير كذا جالي احباط!!!

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kgkg

والله ياهي عمليه معقده جدا
فيه اجزهه الكترونيه تقوم بهالشي طيب ؟
.

---

؟؟؟ وين التعقيد حط مقاساتك وزيد على النسبة 3 % ؟؟
وهذه طريقه عشان توفر عليك مشاوير الأجهزة وتكلفتها وفي بعض الناس اللي في بعض النوادي
مسموح لهم يشيكون على نسبة الدهون كل شهر ،، بهالطريقه يقدر يشيك كل اسبوع او اسبوعين ويشوف الفرق
وخصوصا اللي خايف ان جدوله مجهد زياده عن اللزوم اللي ممكن يخليه يخزن فات ويحرق عضل ،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi

بارك الله فيك اخوي راشد
بالمصادفة كتن توي جاي حاسب النسبة عن طريق الذبذبات وطلعت 15.8٪
ودخلت على رابط الموقع وحسبتها بالنظام الانجليزي وطلعت 11.84٪ ونزود 3٪ على كلامك تطلع 14.84٪
اذن قريبة من نتيجة الجهاز
وهذا المطلوب اثباته
(هندسة فراغية)
وتقبل مروري

---

الله يبارك فيكـ ،، اخوي ،،
الحمدلله هذا يثبت مصداقية المعادلة واكيد فيه أختلاف بسيط وذالك اتوقع لعدم حساب نسبة الدهون في الدم ،،
ومشكووور يالغالي ع المرور ،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو نواف.

مشكور على الموضوع
بالنسبة لي طلعت نسبة الدهون 11.38 طبعا القياس بالمتر
بالانش طلعت 4.91
انقص من الأول 3 أو ازيد على الثاني 3
يعني نسبة دهوني تقريبا ما بين 7 ـ 8 %
صراحة ما توقعت كذا نسبة دهوني متوقعها أكثر

هذي قياساتي يا ليت تحسبها بالجوال ابي اتأكد
الرقبة: 38 سم ======= 14.960629921259843 انش
الخصر: 72 سم ====== 28.346456692913385 انش
الطول: 175 سم ======= 68.89763779527559 انش
الوزن: 56 كجم ======= 123.48 رطل
علما بأني ما أخذت المقاسات أول ما قمت من النوم بس ما اتوقع تأثر بشكل كبير

---

العفووو أخوي أبو نواف ،،
ومشكووور ع المرور ،،
واضح من وزنك وطولك قلة نسبة الدهون عندك ،،
وشيكتها لك وطلعت 8% ،،
أتوقع يبيلك تزيد 2 كيلو دهون ،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة HHSA2002

تحية طيبة كابتن

انا طلعت معاية كالتالي

Abdomen (inches): 30.70866

Neck (inches): 14.96063

Height (inches): 65.74803


Body fat percentage: %12.41



وعلى كلامك نزود للأنجليزي 3 = 15.41% >>>>> صراحة حمااااااا:biggthumpااااااااس وأعتقد انها معقولة

لأن جاني احباط قبل كم يوم رحت عملت قياس في صيدلية النهدي وكانت 20 % بعد ماكانت 19% الشهر اللي فات ، مني مقتنع فيها >>:02:>> غير كذا جالي احباط!!!

---

الحمدلله ،، أيه أخوي بتحصل فرق كبير وذالك لان بعض اللي بصيدليات ياخذ على العمر والطول والوزن والجنس
فمن الممكن ان يكون عندك كتلة عضليه كبيره فيفترض الجهاز انها دهون وهذا هو الفرق ،،

وادائم حاول انك تستخدم طريقه وحده وتستمر عليه لان بتحصل اختلاف بسيط من كل طريقه وطريه يمكن في الفواصل ،،

تحياتي لكمـ ،،

اقتباس:

---

1- (log(waist-neck
2- اضربه بـ 0.19077
3- اطرح الناتج من 1.0324
4- احتفظ بالناتج اذا كان الناتج " - " أقلبه " + " .
5- (log(height
6- اضرب الناتج بـ 0.15456
7- احتفظ بالناتج الثاني
ملاحظة :- يجب أخذ 5 أرقام بعد الفصالة على الأقل
8- اجمع الناتج الأول والثاني
9- احتفظ بالناتج الثالث
10- قسم 495 على الناتج الثالث
11- احتفظ بالناتج الرابع
12- اطرح 450 من الناتج الرابع
13- مبروك لقد حصلت على نسبة دهونك

---

أخوي هذي وشلون طريقتها صراحة لحسة يعني الناتج طلع لي 449 وش أسوي فية

اقتباس:

---

- (log(waist-neck
2- اضربه بـ 0.19077
3- اطرح الناتج من 1.0324
4- احتفظ بالناتج اذا كان الناتج " - " أقلبه " + " .
5- (log(height
6- اضرب الناتج بـ 0.15456
7- احتفظ بالناتج الثاني
ملاحظة :- يجب أخذ 5 أرقام بعد الفصالة على الأقل
8- اجمع الناتج الأول والثاني
9- احتفظ بالناتج الثالث
10- قسم 495 على الناتج الثالث
11- احتفظ بالناتج الرابع
12- اطرح 450 من الناتج الرابع
13- مبروك لقد حصلت على نسبة دهونك

---

خلنا نفترض
مقاس خصري 79
الرقبه 37
الطول 162

79-37=42
log42=1.6232
1.6232*0.19077
=0.30966
1.0324-0.30966=0.7228
log162=2.2095
2.2095*0.15456=0.3415
0.7228+0.3415=1.0643
495/1.0643=465.094
465.094-450=15.09

15.09% +3 =18.09%

اتمنى تكون وضحة الأن ،، اذا حسيت المعادلة ثعبه ممكن تدخل على الموقع وتطلع النسبة
المعادلة بس عشان تعرف شلون صارت العملية الحسابيه ،،

الله يعطيكم العافية احس انه كورس رياضيات تكاملات و تفاضلات
الله يجزاكم خير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 1رحال

الله يعطيكم العافية احس انه كورس رياضيات تكاملات و تفاضلات
الله يجزاكم خير

---

الله يعافيكـ ،،

ايه اخوي لازم اجهزكم للأختبارات ،،

الله يعطيك العافية أخوي صراحة تعبتك معاي بس يليت تطلعلي نسبة دهوني

الرقبة.34
الخصر.84
الطول:173

عادي اخوي مافي مشاكل ،،
نسبة دهونك ٢١ ٪

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S

عادي اخوي مافي مشاكل ،،
نسبة دهونك ٢١ ٪

---

الله يعطيك العافية وماقصرت أخوي.

هاه يااستاذ راشد شلون الشباب بدرس اللغوريثمز اذا تمام ندخل بالليمتس والانتيغريشنز

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi

هاه يااستاذ راشد شلون الشباب بدرس اللغوريثمز اذا تمام ندخل بالليمتس والانتيغريشنز

---

اللوغيرثيم وبالياله ماشي حاله ،، تبي نشرح انتغريشن اتوقع اني راح انطرد من هالمنتدى لوووووووووووووووول ,,

الظاهر انك ناسي الشعب الخليجي بشكل عام عنده عقدة ماث ،، اتوقع لو اني حاط رابط الموقع بدون المعادله كان اهون لووووووووووووووول

شباب والله امزح ،، حبايب قلبي والله ،،

مرحبا اخوي راشد
عندي استفسار صغنون لاهنت
ماهي الحكمة من طرح (٣٪)بالنظام العالمي وزيادة مثلها بالنظام الانجليزي من ناتج العملية النهائي
مسكت معي ودي اعرفها :):)
ولك مني كل الشكر والتقدير يالحلا

ياليت يا وحش تعطيني النسبه
الطول 195
الوزن 95
الخصر 84 ((على السره بالضبط))
الرقبه 37

مشكور مقدما

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi

مرحبا اخوي راشد
عندي استفسار صغنون لاهنت
ماهي الحكمة من طرح (٣٪)بالنظام العالمي وزيادة مثلها بالنظام الانجليزي من ناتج العملية النهائي
مسكت معي ودي اعرفها :):)
ولك مني كل الشكر والتقدير يالحلا

---

انا اقولكـ وش الحكمه ،، لان من المواقع العالميه واللي يستخدمون هذه المعادله كاتبين نوت هذه المعادله ليست بالواقيعيه لكن هي اقرب شيء للواقع ويجب زيادة ٣٪ على المعادلة لتناسب الواقع ،، يعني فيها نسبة خطأ بثلاثه ٪
ويوم فتحت الموقع طلعلي قياس انشي وقياس متري ،، والمعادلة بالمتري ،، حطيت بيناتي طلعلي شي مهول انصدمت حولته للانشي طلعت النتيجه مثل ما توقعتها لان الموقع حول المعادله بالانش ،، فنصحت الشباب يحولون الي الانش ،،
لكن بعدين لاحظت ان الفرق بين الانش والمتر ٦٪ والقاعده تقول زيد ٣٪
مما يدل اننا اذا نقصنا ٣٪ من المتري راح تشابه القاعده الثانيه التي بالنظام الانشي او الانجليزي ،،

ومن هذا الباب كان التالي ،،

انا افضل انكـ تلتزم بطريقة وحده عشان كل الطرق فيها اخطأ وتمشي حليها وافضل الطرق اما جهاز الذبذبات او بتحليل الدم ،،

تحياتي لكـ ،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اطول 1

ياليت يا وحش تعطيني النسبه
الطول 195
الوزن 95
الخصر 84 ((على السره بالضبط))
الرقبه 37

مشكور مقدما

---

تقريبا نسبة دهونكـ ١٧ ٪
العفو ،،

تمام, وصلت يابعدي
شكرا يالحلا

العفووووووووو